'Yoga Untuk Kesihatan Mental' Dengan Yoga Studio Menyediakan Amalan Unik untuk Relaksasi

Yoga telah menyaksikan kenaikan populariti dalam tempoh sepuluh tahun yang lalu. Hari Yoga Nasional mewakili agak puncak, dirayakan pada hari yang terpanjang tahun ini, 21 Jun. Menurut banyak kajian, amalan ini, yang beribu tahun, merupakan alat yang berkuasa dalam menguruskan gejala kemurungan dan tekanan. Dan di dunia hari ini di mana terdapat banyak aplikasi untuk segala-galanya, debut terbaru Yoga Studio, siri Yoga For Mental Health boleh memberikan tonik penting.

Ini terutama berlaku di bandar-bandar dari London ke New York di mana orang paling mudah terdedah kepada perkataan "S". Ramai yang berpendapat ia adalah akar semua penyakit. Malah, menurut sumber, 98% penyakit degeneratif disebabkan oleh tekanan.

BERKAITAN: YOGA PRAKTIKAL BOLEH BANTUAN UNTUK MENGURANGKAN TENAGA TANAH

Jadi, apa itu yoga? Ini adalah amalan fizikal, mental, dan rohani yang menggabungkan tubuh, minda, dan jiwa. Di dunia hari ini, nampaknya terdapat lebih banyak gaya yoga daripada rasa jellybeans. Dari aliran Vinyasa hingga lembut Yin, aerial ke aerobik, nampaknya terdapat menu item untuk semua orang ketika datang ke tradisi tua ini.

Sesetengah mungkin berpendapat bahawa aplikasi yoga adalah sesuatu yang oksimoron. Lagipun, yoga menggalakkan pengamal untuk berpindah dari pengaruh luar seperti teknologi, kerja, dan tekanan sosial. Saya tertanya-tanya apa yang guru asal akan membuat idea sekarang memuat turun aplikasi untuk mengakses manfaat yoga?

Mungkin ini adalah untuk terlepas titik yoga sepenuhnya. Sama ada anda beralih dari seorang pahlawan ke seorang penari di bawah bimbingan seorang guru melalui kelas atau aplikasi, yoga tidak menghakimi. Selagi anda menerima kesan menggalakkan tindak balas kelonggaran dan menenangkan drama fikiran anda walaupun untuk beberapa saat yang bahagia, adalah penyampaian yang penting?

Yoga untuk siri Kesihatan Mental membabitkan tekanan-mengurangkan teknik pernafasan ke dalam sesi. Siri ini berharga $ 1.99 sebulan, tetapi Yoga Studio menawarkan percubaan 14 hari percuma untuk sesiapa sahaja yang ingin mencuba siri ini untuk mendapatkan idea manfaat.

Dan manfaat yoga pada kesihatan mental sangat luas, daripada mengurangkan kebimbangan dan kemurungan untuk mengurangkan keterukan simptom dari gangguan tekanan post-traumatic. Semua melalui teknik pernafasan organik dan asana, ini adalah satu bentuk terapi yang terbuka kepada sesiapa sahaja. Pengenalan platform baru untuk memanfaatkan manfaatnya boleh menjadi penawar yang selamat datang kepada gaya hidup untuk 87% penduduk yang kini mengalami beberapa bentuk tekanan.

Ia sama seperti rasa jellybean baru, cuba siri ini dan anda boleh mempunyai kegemaran baru. Akhirnya, penting untuk melakukan yoga dengan cara yang sesuai untuk anda. Ya, lakukan yoga dengan cara ANDA, sama ada dengan keselesaan lantai ruang tamu anda, sebuah studio, taman atau darn pesawat. Dalam gaya anda sendiri dan gaya anda sendiri, ketika datang kepada yoga hanya anda. Bawa rasa.

Namaste.

NEXT: KAPALBHATI YOGA BOLEH BUSTY FAT BELLY