6 Cara Kecil untuk Berhenti Menjadi Jadi Cemburu dalam Hubungan

Adakah anda mendapati diri anda berasa cemburu dalam hubungan anda kerana sesuatu yang pasangan anda lakukan? Ketahui cara untuk berhadapan dengannya, dan hentikannya!

Kecemburuan dalam hubungan boleh menyebabkan berlakunya masalah yang berbeza, dari paranoia hingga tidak selamat kepada tuduhan yang tidak berasas.

Tetapi kadang-kadang, kita tidak boleh membantu tetapi cemburu, terutamanya jika ada orang yang mendapat perhatian lebih sedikit dari pasangan anda daripada yang anda fikir mereka berhak.

Raksasa bermata hijau dapat menjadi kesakitan untuk ditangani, terutamanya jika anda tidak dapat mencari cara atau alasan untuk menghadapi pasangan anda mengenainya, tetapi semua yang dikatakan dan dilakukan, cemburu dalam hubungan tidak sihat, kepada anda, pasangan anda atau hubungan anda.

6 cara mudah untuk menghentikan cemburu daripada merosakkan hubungan anda

Sekiranya anda rasa cemburu anda mungkin meletakkan banyak tekanan pada hubungan anda, berikut adalah enam perkara yang anda boleh lakukan untuk meringankan tekanan, mengurangkan rasa tidak selamat dan yang paling penting, berhenti menjadi cemburu dalam hubungan anda.

# 1 Pengalaman ... Dan kemudian jelaskan.

Mungkin ada saat-saat ketika anda terbang ke dalam kemarahan yang cemburu hanya kerana anda melihat teks penting anda yang lain atau bercakap dengan seseorang yang berpotensi menjadi ancaman kepada anda.

Tetapi sebelum anda pergi ke tuduhan tuduhan, hentikan diri anda sesaat. Tanya sendiri beberapa soalan tentang perasaan anda. Cuba cari tahu mengapa anda cemburu.

Kenapa pasangan saya bercakap dengan orang ini? Adakah ia tidak munasabah untuk mereka bercakap pada jam ini? Adakah kejadian ini berlaku sebelum ini, dan apakah penjelasan pasangan saya? Adakah saya cemburu kerana saya rasa seperti pasangan saya akan menipu saya? Adakah saya cemburu kerana inilah yang saya rasakan ketika saya ditipu pada masa lalu? Adakah cemburu ini berpunca daripada sesuatu yang saya alami pada masa lalu atau sesuatu yang dilakukan atau dikatakan pasangan saya?

Sebaik sahaja anda telah menentukan sebab utama kecemburuan anda, anda akan mempunyai gambaran yang lebih jelas tentang apa yang anda percayai sedang berlaku. Ini akan membantu anda mendapatkan perspektif baru mengenai situasi ini, dan ia juga boleh menghalang anda daripada melompat ke kesimpulan.

# 2 Jangan biarkan imaginasi anda memakan anda.

Apabila terdapat situasi yang anda tidak jelas sepenuhnya, mudah untuk membiarkan imaginasi anda mengisi semua bit yang anda belum tahu.

Seorang teman lelaki yang selalu bekerja lebih masa mungkin menjadi jerk yang menolong yang tidur dengan rakan sekerjanya. Seorang teman wanita yang tidak mengangkat telefonnya mungkin pendusta yang masih melihat mantannya.

Tetapi apabila imej pasangan anda benar-benar berpegang pada fikiran anda, anda mungkin mula memilih tingkah laku yang membuktikan bahawa teori anda betul. Dan itulah ketika paranoia dan kecemburuan keluar dari kawalan!

Sebelum anda mula membayangkan dan mencipta senario rekaan di mana pasangan anda menipu anda, terdapat dua perkara yang boleh anda lakukan.

Pertama, anda boleh mencari cara yang berbeza untuk melihat perkara-perkara. Teman lelaki anda mungkin benar-benar mencatatkan masa beberapa jam tambahan kerana dia baru sahaja dinaikkan pangkat. Teman wanita anda mungkin tidak memungut telefonnya kerana dia memandu.

Sekiranya ini tidak menenangkan imaginasi anda, perkara kedua yang boleh anda lakukan ialah cuba mencari aktiviti lain yang akan mengalih perhatian anda sehingga pasangan anda dapat memberikan penjelasan yang munasabah. Jangan biarkan emosi anda menguasai imaginasi anda!

# 3 Menentang keinginan untuk membandingkan.

Envy dan cemburu sangat rapat. Oleh itu, kemungkinan besar bahawa salah satu sebab utama anda cemburu terhadap seseorang ialah kerana orang ini mempunyai sifat yang anda anggap kekurangan anda.

Terlepas dari itu dengan perhatian pasangan anda memberi orang ini, dan itu hanya menambahkan bahan api kepada api. Seperti yang menggoda kerana membandingkan diri anda dengan objek cemburu anda, hentikan diri anda sebelum anda mula memuncak pada harga diri anda.

Walaupun anda fikir ini orang lain mempunyai ciri-ciri positif yang anda tidak mempunyai, fikirkan ini - Daripada semua orang yang pintar, lucu, tampan dalam lingkaran sosial pasangan anda, mengapa dia memilih untuk bersama anda?

Tidak kira apa ciri-ciri orang lain yang ada di sekeliling pasangan anda, pada akhirnya semuanya, masih anda yang menjadi madu. Mempunyai sedikit lagi keyakinan pada diri sendiri!

# 4 Jelaskan kecemburuan anda kepada pasangan anda. Bagi ramai, mereka berasa sangat memalukan dan menghina untuk mengakui bahawa mereka cemburu terhadap seseorang. Tetapi kadang-kadang, ini semua kekasih anda perlu tahu agar berhenti membuat anda merasa cemburu sepanjang masa.

Anda boleh menjelaskan bahawa anda telah melihat bahawa dia menghabiskan banyak masa dengan orang tertentu, dan anda ingin tahu mengapa. Jangan membuat bunyi seperti terlalu banyak konfrontasi kerana ia boleh membuat pasangan anda keriting. Sebaliknya, secara ringkas menyebut objek cemburu anda dan teman lelaki atau teman wanita anda mungkin telah mengambil petunjuk.

Jika boleh, anda boleh meminta rakan kongsi anda untuk memanggil atau menghantar teks kepada anda apabila mereka bekerja lewat atau jika mereka keluar dengan rakan-rakan, hanya untuk meyakinkan anda bahawa mereka tidak sesuai dengan apa-apa yang mencurigakan. Di samping itu, anda boleh meminta untuk berjumpa dengan rakan sekerja dan rakan-rakan mereka pada suatu masa supaya anda dapat mengenali mereka dengan lebih baik.

Ia sering membantu jika anda membentuk ikatan dengan rakan kongsi rakan kongsi anda untuk berasa yakin bahawa dia tidak akan mencapai sesuatu yang mencurigakan apabila anda tidak menonton.

Bercakap dengan kekasih anda tentang kemungkinan lain, pilihan yang munasabah yang akan membantu meyakinkan anda bahawa tidak perlu cemburu terhadap sesiapa sahaja dalam kehidupan pasangan anda.

# 5 Tidak pernah, pernah bermain permainan minda.

Kecemburuan mungkin sering membawa keluar orang terburuk dalam hubungan. Salah satu perkara paling buruk yang boleh anda lakukan ialah bermain permainan minda untuk membuat kekasih anda kembali berlari ke arah anda pada suatu saat.

Ini mungkin kelihatan seperti pembaikan pantas, tetapi ia akan menimbulkan ketegangan pada hubungan anda. Bagaimana? Ia boleh memecahkan amanah kekasih anda dalam diri anda, dan kerana hasil yang cepat, anda boleh mengulangi helah ini untuk mendapatkan perhatian mereka lagi dan lagi apabila anda merasakan pasangan anda terlalu banyak memberi perhatian kepada orang lain.

Satu lagi perkara yang terlalu cemburu akan dilakukan ialah memeriksa akaun peribadi rakan kongsi mereka. Sekiranya anda mendapati diri anda meretas ke dalam akaun Facebook rakan kongsi anda, e-mel dan juga telefon bimbit mereka, ini pasti bukti bahawa anda tidak mempercayai pasangan anda, atau tidak menghormati privasi mereka.

Sekiranya anda mempunyai kecurigaan yang sangat kuat bahawa cemburu anda tidak berasas, berhadapan dengan pasangan anda secara langsung seperti orang dewasa dan bercakap mengenainya. Jika tidak, izinkan pasangan anda hak untuk menyimpan beberapa perkara secara peribadi.

# 6 Belajar secara bertahap mempercayai pasangan anda.

Bersama tip-tip lain di atas, salah satu daripada perkara paling sukar tetapi yang paling penting yang boleh anda lakukan ialah cuba menghentikan pengauditan setiap perkara yang pasangan anda lakukan dan hanya belajar mempercayai mereka satu langkah pada satu masa.

Memperpanjang tali dan membolehkan pasangan anda menikmati kehidupan mereka sendiri walaupun anda tidak dapat menontonnya. Ingatlah bahawa orang ini mencintai anda dan menghargai hubungan anda. Dan jika mereka tidak melakukan apa-apa untuk membuat anda meragukan pengabdian kepada anda, maka mengapa anda meragui berapa banyak pasangan anda mencintai anda?

Cemburu yang sengit tidak pernah baik untuk cinta

Cemburu yang sengit tidak hanya memberi tekanan kepada anda, tetapi ia juga memberi tekanan kepada pasangan anda. Dia mesti sentiasa memberi jaminan kepada anda bahawa tiada apa yang berlaku apabila anda tidak berada di sekelilingnya.

Kekasih anda boleh mula menarik diri dari situasi sosial dalam ketakutan untuk mencetuskan kecemburuan anda. Dan anda, sebaliknya, akan selalu merasa seperti anda perlu mengawal setiap langkah pasangan anda untuk memastikan dia tetap setia.

Mulai sekarang, apabila anda merasakan cemburu anda tidak lama lagi akan menghulurkan kepala yang hodoh, nafas panjang dan tetap tenang. Berfikir seperti orang dewasa dan jangan biarkan syak wasangka anda menimpa sebab.

Dan yang paling penting, jangan biarkan cemburu menjadi faktor pemacu dalam hubungan anda, biarkan diri anda mempercayai pasangan anda sedikit lagi, dan anda akan melihat betapa cantiknya hubungan yang penuh kepercayaan dan penyayang benar-benar boleh.

Sekiranya anda mendapati diri anda merasa terancam dengan mudah dalam hubungan anda, gunakan 6 cara untuk berhenti cemburu dalam hubungan, dan ia pasti akan membantu anda mengambil langkah di sebelah kanan * dan lebih bahagia * arah.