15 Cara Mengerikan Tumit Tinggi Boleh Memusnahkan Tubuh Anda

Selama beratus-ratus tahun wanita telah memakai kasut tumit tinggi. Mereka telah menjadi simbol fesyen, profesionalisme, dan kelas tinggi. Wanita memakai kasut jenis ini secara teratur walaupun mengadu tentang bagaimana kasut tidak selesa dan walaupun rasa sakit yang menyebabkan mereka. Lagipun, kecantikan adalah kesakitan, bukan? Nah, apa yang wanita tidak menyedari adalah betapa buruk tumit tinggi untuk badan seseorang. Bukan sahaja tumit tinggi boleh menjejaskan kaki anda, tetapi sebenarnya ia boleh menjejaskan banyak bahagian tubuh anda yang anda tidak sedarkan. Malah, banyak kesakitan dan ketidakselesaan yang dialami oleh wanita di seluruh badan mereka mungkin akan kembali kepada tumit tinggi yang mereka pakai. Dan, semakin tinggi tumit, semakin banyak kerosakan yang mungkin menyebabkannya. Sama ada anda memakai kasut tumit tinggi setiap hari atau hanya untuk majlis-majlis khas, anda boleh menyakiti badan anda. Cara terbaik untuk meminimumkan kesan tumit tinggi pada tubuh anda adalah untuk tidak memakainya sama sekali atau sekurang-kurangnya hanya memakainya untuk jangka masa yang singkat. Selepas melihat semua kerosakan yang boleh menyebabkan tumit tinggi kepada badan anda, anda mungkin ingin memikirkan semula sebelum membeli pasangan lain.

Tekanan yang meningkat pada kaki anda yang memakai kasut tumit tinggi meningkatkan jumlah tekanan yang anda letakkan di bahagian depan kaki anda kerana cengkaman kasut menjadikan anda mengalihkan semua berat badan ke kaki anda dan bola kaki anda. Apabila memakai kasut yang rata, berat badan anda diagihkan sama rata sepanjang kaki anda, tetapi apabila anda meletakkan kaki anda di tumit tinggi, semua berat badan harus pergi ke suatu tempat. Biasanya, kaki anda berfungsi sebagai penyerap kejutan untuk melindungi kerangka anda semasa anda berjalan. Walau bagaimanapun, apabila memakai tumit, kaki anda tidak boleh berfungsi dengan fungsi ini kerana hanya satu bahagian kaki anda yang mengambil semua kejutan bukan seluruh kaki anda.

14 Saraf dan kerosakan tulang

Biasanya, apabila kita berjalan, kaki kita mempunyai peralihan semula jadi dari tumit ke kaki, tetapi apabila kita memakai tumit, kita hanya berjalan di kaki kita dan di depan kaki kita, jadi corak berjalan normal terganggu. Kerana tumit tak biasa ini menyebabkan anda berjalan, ia boleh menyebabkan kerosakan saraf dan tulang. Semakin anda berjalan dengan cara yang tidak wajar ini, semakin besar kemungkinan anda mengalami kerosakan tulang atau saraf. Apapun alasan anda untuk memakai kasut tumit tinggi, anda perlu mempertimbangkan jika sebab itu boleh merosakkan saraf dan tulang anda. Anda boleh merosakkan mereka tanpa menyedari bahawa kerosakan akan berlaku secara beransur-ansur.

13 urat labah-labah

Kasut bertumit tinggi boleh menyebabkan urat labah-labah jika anda banyak. Ini kerana peredaran kepada anggota badan yang lebih rendah anda boleh terputus dari cara pergelangan kaki anda terpaksa menekuk ke hadapan apabila anda memakai tumit. Jika anda memakai kasut tumit tinggi untuk kelihatan baik, anda mungkin ingin menimbang semula kerana anda tidak suka cara kaki anda kelihatan apabila anda mempunyai urat labah-labah. Ubat labah-labah adalah hodoh dan benar-benar melekat pada kaki anda. Walaupun urat labah-labah tidak membahayakan, mereka boleh membuat anda berasa sedar kerana perubahan warna ungu, biru, atau merah.

12 Pemendekan tendon betis dan buku lali

Berjalan di tumit akhirnya boleh menyebabkan tendon betis dan pergelangan kaki anda memendekkan, yang akan membuat berjalan dalam apa-apa yang menyakitkan. Ini adalah kerana tumit membuat tendon Achilles anda menjadi kaku, yang menjadikan tandanya anak lembu. Tudung Achilles anda mengekalkan otot betis anda melekat pada tumit anda, tetapi apabila tendon itu bertekuk, anak lembu anda akan berkaki. Anda boleh buat sementara waktu untuk mengeras dengan mengangkat kasut anda dan melengkapkan kaki anda sepanjang hari. Walau bagaimanapun, dalam jangka masa panjang, ini tidak akan menghalang tendon anda daripada memendekkan. Apabila tendon anda dipendekkan, anda akan mengalami kesakitan apabila anda berjalan sama ada anda berada di tumit atau tidak.

11 Tekanan tambahan pada lutut anda

Selalunya memakai kasut tumit tinggi boleh menyebabkan tekanan tambahan pada bahagian dalam lutut anda, yang boleh menyebabkan osteoarthritis di jalan. Memakai kasut sering menyalahgunakan lutut anda dan boleh memakai lutut ke bawah, menyebabkan osteoarthritis. Seperti kaki anda, lutut anda sepatutnya menyerap kejutan juga, tetapi apabila anda memakai tumit, anda memaksa lutut anda bekerja lebih keras. Walaupun lutut dibuat untuk mengendalikan banyak tekanan, penggunaan tumit tinggi yang berterusan adalah terlalu banyak tekanan untuk sendi kunci badan anda. Memakai kasut tumit tinggi kini boleh membawa kepada osteoarthritis, sesuatu yang anda perlu hidup dengan lama.

10 Kesakitan belakang

Ramai wanita mengalami kesakitan belakang, tetapi adakah anda tahu sebab sakit belakang anda mungkin datang dari kasut yang anda pakai? Tumit menyebabkan sakit belakang yang lebih rendah kerana cara tulang belakang anda tidak bersenang-senang semasa berjalan di dalamnya. Anda meletakkan banyak tekanan di belakang anda dengan memakai tumit. Untuk mengelakkan sakit belakang, anda hanya perlu memakai kasut tumit tinggi pada majlis-majlis khas. Anda juga harus mengehadkan masa yang anda belanjakan di kasut tumit tinggi untuk hanya beberapa jam pada satu masa tertentu. Anda juga tidak harus memakai kasut hari ke hari. Sebaliknya, anda perlu ganti dengan menggunakan kasut yang selesa pada hari selepas memakai kasut.

9 Calluses dan jagung

Calluses dan jagung yang tidak enak dan menyakitkan di kaki anda mungkin disebabkan oleh tumit yang anda pakai secara teratur. Jagung terbentuk apabila keratin membina dan membentuk benjolan keras pada kulit anda. Ini disebabkan oleh tekanan tambahan yang anda gunakan pada kulit kaki anda. Calluses dan jagung mungkin sekurang-kurangnya masalah anda yang akan timbul apabila anda memakai kasut, tetapi mereka masih benar-benar kotor. Tiada siapa yang suka mempunyai kaki hodoh, jadi mengapa memakai sejenis kasut yang lebih mungkin akan menyebabkan kalus dan jagung?

8 tendinitis Achilles

Bukan sahaja tumit tinggi boleh menyebabkan tendon Achilles anda mengetatkan, tetapi mereka sebenarnya boleh menyebabkan tendinitis Achilles, yang disebabkan oleh pengetatan tendon Achilles. Ini mungkin berlaku apabila anda melepaskan tumit anda. Itu kerana tendon Achilles anda akan menghulurkan sebaik sahaja anda mengambil kasut anda kerana ia tidak dapat meregangkan semasa anda berada di tumit. Achilles tendinitis adalah keadaan yang menyakitkan yang boleh disebabkan dalam beberapa cara, tetapi tidak memakai tumit adalah cara mudah untuk mencegah keadaan yang menyakitkan berlaku. Tudung Achilles anda adalah bahagian penting dari kaki anda. Adakah anda benar-benar mahu mengambil peluang untuk mencederakannya hanya untuk memakai tumit?

7 plantar fasciitis

Plantar Fasciitis adalah keradangan dan kesakitan di fanta panda anda, yang merupakan tisu tebal di bahagian bawah kaki anda. Dengan plantar fasciitis, anda akan mengalami kesakitan yang teruk dan tajam di tumit anda. Satu-satunya cara untuk merawat plantar fasciitis ialah agresif. Kadang-kadang ia boleh dirawat dengan steroid oral atau anti-radang. Walau bagaimanapun, banyak kali ia perlu dirawat dengan tongkat, kasut berjalan kaki, atau tembakan kortison. Keadaan yang menyakitkan ini boleh dielakkan dengan memakai kasut rata dan lebar, tetapi sesetengah wanita lebih suka mendapatkan tembakan secara teratur daripada berhenti memakai kasut tumit tinggi mereka.

6 Ulser tekanan

Kerana berat badan anda beralih ke bola kaki anda apabila anda memakai tumit, anda boleh mengalami tekanan ulser di bawah bola kaki. Ulser tekanan perlu dirawat, terutamanya jika anda menghidap kencing manis kerana maag tekanan boleh menjadi berbahaya bagi pesakit diabetes. Jika pesakit kencing manis tidak merawat ulser tekanan mereka, mereka mungkin memerlukan amputasi kaki. Lain-lain kecederaan kaki yang serius boleh berlaku jika pesakit tidak mendapatkan rawatan. Kemungkinan kejadian ini mungkin kecil, tetapi adakah anda benar-benar ingin meninggalkannya hanya untuk memakai kasut tumit tinggi? Semua wanita perlu menimbang semula memakai tumit, terutama pesakit kencing manis.

5 Keletihan

Memakai tumit membuat anda penat kerana otot anda perlu bekerja lebih keras. Selepas memakai tumit untuk jangka masa yang panjang, badan anda, bukan hanya kaki anda, mungkin merasa letih. Otot-otot anda perlu bekerja lebih keras kerana tumit meletakkan badan anda dalam kedudukan yang tidak wajar dan badan anda mempunyai masa yang lebih sukar untuk bergerak ke hadapan. Kaki, betis, lutut, pinggul, dan bahagian bawah belakang anda perlu bekerja lebih keras apabila anda memakai kasut, yang menjadikan tubuh anda lelah. Jika anda memakai tumit untuk bekerja dan perhatikan bahawa anda sentiasa letih selepas seharian bekerja, itu mungkin bukan kerja yang membuat anda letih. Ia mungkin sebenarnya adalah kerja yang tidak perlu yang awak buat dengan memakai tumit.

4 Perubahan jajaran badan anda

Ini termasuk mengubah bentuk tulang belakang anda. Apabila anda memakai kasut, lengkung belakang anda dengan cara yang tidak digunakan. Semakin tinggi tumit yang anda pakai, lebih banyak lagi anda tidak akan dapat menyembunyikan belakang anda secara tidak wajar. Kurva luar biasa tulang belakang anda boleh menyebabkan sakit belakang dan belakang belakang. Punggung bawah anda paling terjejas oleh tumit anda, dan punggung bawah anda benar-benar boleh melengkung. Anda juga dapat melihat bahawa anda tidak sengaja bersandar ke belakang kerana punggung anda telah membangunkan kurus mundur. Cara pergerakan pelvis anda juga dipengaruhi oleh memakai tumit. Semua ini boleh menjejaskan penjajaran semula jadi badan anda. Apabila penjajaran ini berubah, anda mungkin mengalami sakit belakang.

3 buku lali buku lali

Oleh kerana kasut tumit tinggi tidak menawarkan banyak sokongan dan goyah, ia tidak akan memakan banyak untuk seorang wanita kehilangan keseimbangan atau perjalanannya, yang boleh mengakibatkan pergelangan kaki yang tercedera. Wanita mempunyai masa yang cukup sukar diimbangi dengan kasut tumit tinggi, dan apabila anda melontarkan trotoar dan jalan berlubang yang tidak rata, wanita dalam tumit menjadi kemalangan yang menunggu untuk berlaku. Cara terbaik bagi wanita untuk melindungi diri mereka daripada pergelangan kaki berpotensi terpelanting ketika memakai kasut adalah memakai pertunjukan yang lebih bersemangat sambil berjalan ke destinasi mereka, dan kemudian menukar kasut apabila mereka sampai di sana. Jika anda berjalan ke tempat kerja, pakai kasut tenis semasa anda berjalan dan membawa tumit anda dengan anda.

2 Pembuluh darah yang rosak

Pembuluh darah di kaki anda boleh memecah daripada kekurangan aliran darah ke kaki anda. Darah dihentikan dari pergi ke kaki anda kerana cara tumit secara tidak sengaja meletakkan kaki anda. Apabila anda memakai kasut, kaki anda terpaksa menukar bentuk semulajadi supaya ia sesuai dengan kasut. Heels memaksa kaki anda menjadi lebih sempit daripada mereka, dan jari kaki anda dipaku ke ruang yang sangat kecil. Semua ini menyumbang kepada kekurangan aliran darah ke kaki anda. Kekurangan aliran darah bukan jaminan bahawa saluran darah anda akan pecah, tetapi ia adalah kemungkinan yang sangat nyata.

1 kaki bengkok

Ingat ketika saya mengatakan bahawa memakai tumit memaksa kaki anda untuk mengambil bentuk yang tidak wajar? Nah, selepas bertahun-tahun memakai kasut, kaki palsu anda boleh kekal walaupun anda tidak memakai kasut tumit. Sekiranya anda mempunyai nenek yang banyak memakai tumit, lihatlah kakinya dan anda mungkin akan melihat bahawa ia kelihatan bengkok. Apabila anda lebih tua, kaki anda kemungkinan besar akan menjadi sakit sepanjang masa kerana penggunaan tumit bertahun-tahun menyebabkan tulang-tulang di kaki anda menjadi terjatuh. Kasut yang anda pakai sekarang untuk fesyen boleh menjadi sebab kaki anda hodoh di masa hadapan.