20 Paling Hangat Imej Model Instagram Di Seluar Yoga
Terdapat banyak jenis model kecergasan di Instagram: ballerinas, pengangkat berat, yogis, kardio kelinci dan banyak lagi. Tidak kira kaedah mana-mana wanita ini memilih untuk kekal dalam bentuk yang ada satu perkara yang pasti - mereka benar-benar dapat mengetuk sepasang seluar yoga.
Pada masa kini, dalam masa 12 bulan, model kecergasan dapat melihat angka pengikut mereka mencapai ratusan ribu. (Teg 'Fitspiration' telah digunakan lebih daripada 9.5 juta kali). Model kecergasan kini menjadikan akaun peribadi mereka menjadi pekerjaan sepenuh masa yang menghasilkan jumlah tiga angka setiap tahun.
Charlie Cottrell, ketua editorial di agensi media sosial Kami Adakah Sosial, memberitahu GQ, "Lebih daripada 80 juta imej dimuat naik ke Instagram setiap hari. Ia juga merupakan platform di mana pengguna mencari kelulusan berterusan menerusi pengikut dan suka yang baru, jadi masuk akal bahawa ia telah dibanjiri dengan orang yang mencari pengesahan untuk badan mereka dan memamerkan kerja keras mereka . "
Nah, kami percaya bekerja keras, bermain keras, dan jangan lupa untuk menunjukkan semuanya di sepanjang jalan.
20 Tammy Hembrow (@TammyHembrow)
Tammy Hembrow adalah salah satu model kecergasan terpanas pada masa ini dan 6.1 juta pengikut Instagram membuktikannya. Blogger ibu dan guru kecergasan dari Queensland, Australia, mengejutkan banyak orang apabila dia dengan cepat melontarkan dirinya kembali ke bentuk yang luar biasa hanya dua bulan selepas melahirkan.
Dia menulis di Instagram, "Ia benar-benar luar biasa apa yang boleh dilakukan oleh tubuh manusia. Setiap badan adalah berbeza dan anda tidak boleh membandingkan diri anda dengan orang lain. Tetapi jika anda memberikan badan anda kasih sayang, senaman dan pemakanan yang layak, anda akan meraih ganjaran . " Walaupun ramai yang menuduh dia dari photoshop - kerana tidak ada satu tanda regangan atau inci lemak di tubuhnya - tetapi dia berkongsi peralihan minggu demi minggu untuk membungkam pembenci.
19 Jen Selter (@JenSelter)
Jen Selter mempunyai semangat yang mengagumkan yang setiap kali dia menyiarkan 'pukulan butt' dia memperoleh purata 5,000 pengikut baru setiap kali - menambah 11 juta peminat di Instagram. Dia mendedahkan Elle majalah, "Ia sangat gila, saya tidak pernah menjangkakan (saya berikut) untuk mendapatkan setinggi itu" tambahnya. "Saya menyedari bahawa kecergasan adalah perkara yang besar di Instagram, jadi saya membuat akaun. kerana saya suka memetik sebut harga. "
Tidak lama selepas akaunnya mula berkembang dalam pengikutnya, dia dapat melepaskan pekerjaannya $ 7,50 sebagai pengajar gim dan kini dia model kecergasan penuh sepenuh masa. Selter mendedahkan, "Sangat menarik untuk saya bagaimana saya membina berikut fangirls dan fanboys yang suka saya, ketika mereka tidak benar-benar mengenali saya Saya adalah salah satu yang paling ramah, paling baik, orang di luar sana .. Saya fikir saya akan mendapat yang lain juta jika orang benar-benar tahu siapa saya. "
18 Kaisa Keranen (@kaisafit)
Dengan hampir setengah juta pengikut di Instagram, Kaisa Keranen adalah seorang motivator dan inspirasi yang serius kepada sesiapa yang mahu mendapatkan bentuk. Bonus lain adalah dia kreatif dan sering menyiarkan gambar yang luar biasa, seperti yang di atas, pada profilnya sepanjang masa.
Dia memberitahu Jess segar Dalam talian, "Instagram telah mengubah kehidupan saya sepenuhnya, ia membolehkan saya mendapat peluang yang tidak enak dan saya hanya bersyukur kerana semua perkara yang telah saya jalani Selepas menamatkan pengajian di kolej, saya tidak pasti apa yang saya mahu lakukan kerjaya yang bijak. meminta saya untuk mengendalikan kem boot untuknya dan rakan-rakannya dan saya dengan enggan berkata ya.Ia mengambil kira-kira 2 minit ke kem boot pertama bagi saya untuk menyedari bahawa ini adalah apa yang saya sepatutnya lakukan.Saya benar-benar MENCINTAI semua kejurulatihan dan yang lain adalah sejarah! "
17 Felicia & Diana (@BaseBodyBabes)
Sisters Felicia dan Diana dari Sydney, Australia, adalah duo yang mencipta sensasi Instagram iaitu 'Base Body Babes.' 630,000 pengikut mereka mengikut mantra mereka "menyuburkan, memelihara dan mengasihi mayat mereka." Dilahirkan hanya 15 bulan, kata mereka Mail harian Australia, "Kami pasti kawan terbaik! Kami telah menutup seluruh kehidupan kami dan bekerja bersama-sama hanya seolah-olah semulajadi memandangkan kami menghabiskan sebahagian besar hari kami bersama-sama."
Felicia menambah, "Bagi kami falsafah keseluruhan kami bukan pembetulan cepat atau diet kecemasan yang terakhir - kami tidak pernah mengambil langkah-langkah yang melampau. Ini proses, ia memerlukan masa dan ia bermula dengan memakan makanan yang seimbang dan akhirnya hasilnya akan datang." Kami meneka bahawa datang dari kolam gen mengagumkan mereka juga mesti membantu, betul?
16 Faya Nilsson (@FitnessOnToast)
Faya Nilsson adalah wanita di belakang Fitness on Toast - akaun kecergasan inspirasi dengan lebih daripada 120,000 pengikut dalam talian. Jurulatih Sweden yang berpangkalan di London mempunyai banyak helah dan rahsia di atas lengannya untuk memastikan pelanggannya berada dalam kedudukan teratas. Dia memberitahu Alpha Man majalah, "Saya seorang yang beriman besar dalam tidak memotong seluruh kumpulan makanan dan sebaliknya mempunyai pendekatan seimbang, sihat dan bulat untuk makan."
Berita baiknya - dia suka karbohidrat dan mengesyorkan mereka juga! Menambah, "Saya melakukan yang teruk dan tidak merasa sihat tanpa karbohidrat, jadi saya mempunyai mereka di sekitar latihan saya atau ketika sangat aktif untuk menumbuhkan usaha saya. Jika anda memotong kumpulan makanan, kemungkinan besar anda akan mengidamkannya atau terus-menerus fikirkan mengenainya." Bunyi seperti muzik manis ke telinga kita - lulus pizza!
15 Amanda Bisk (@AmandaBisk)
Dengan 600,000 pengikut di Instagram, mantan pelaut kutub Australia, Amanda Bisk adalah seorang guru kecergasan yang berjaya dan tipu muslihatnya untuk badan yang hebat adalah untuk memulakan hari yang segera. Dia memberitahu Gula pop, "Saya bangun pada jam 7 pagi, melancarkan beberapa senaman dan berjoging ke taman untuk latihan selama 30 minit, saya berlari ke rumah dan kemudian mandi. Pada pukul 8 pagi saya mempunyai dua telur rebus pada dua keping roti bakar pelbagai bijirin dengan alpukat dan bayam di sebelah dan kopi pagi saya. "
Alpukat adalah rahsia untuk diet yang mengagumkan; tinggi protein, serat dan lemak yang sihat, Avokados juga tidak mengandungi sebarang kolesterol atau natrium, dan rendah lemak tepu. Bonus lain ialah sarapan avokado sentiasa kelihatan hebat dalam gambar Instagram.
14 Izabel Goulart (@IzabelGoulart)
Model Victoria's Secret bertukar guru kecergasan Izabel Goulart dianggap sebagai salah satu wanita terpanas di alam semesta. Kecantikan Brazil berkongsi tip kecergasannya dengan Vogue menjelaskan, "Kesihatan adalah salah satu khazanah terbesar dalam kehidupan kita dan selalu menjadi keutamaan saya."
Dia juga mendedahkan bahawa walaupun pada masa yang sama dia meluangkan masa untuk senaman yang cepat, sambil menambah, "Sering kali, saya akan melakukan senaman yang cepat di bilik hotel saya yang terdiri daripada latihan untuk kaki, glute, abs, dan lengan dengan berat badan saya sendiri Selain itu, saya sentiasa mempunyai tali lompat, bola perubatan yang saya boleh mengembang, dan sebuah band di dalam beg saya. Ia adalah kit yang hebat untuk perjalanan. Jika anda tidak mempunyai gim di destinasi anda, tidak ada masalah! " Tenaga tanpa tenaga dan tenaga kerasnya mengilhami 3.5 juta pengikutnya pada setiap hari Instagram.
13 Natalie Uhling (@NatalieUhling)
Kelas baru Natalie Uhling telah memberi inspirasi kepada beribu-ribu wanita untuk masuk ke dalam bentuk. Rupa-rupanya aktif berjalan di keluarganya dan ibu bapanya adalah inspirasi terbesar beliau kerana dia mendedahkan, "Mereka adalah orang yang paling aktif yang saya tahu." Tahun lepas, beliau memperkenalkan kelas baru ke New York City yang bercampur-campur bersama "kickboxing, tarian dan toning dalam senaman tinggi selama 1 jam, latihan muzik letupan."
Satu blogger menulis untuk City Fit Girls, "Saya tidak pernah mengambil kelas yang membuat saya berkeringat seperti ini dan ketika 60 minit yang paling sengit dalam hidup saya (serius, (Natalie) tidak membuang satu saat), saya tidak mahu berhenti Tidak di hadapannya. Tenaga Natalie adalah berjangkit dan dia membuat anda mahu bekerja lebih keras daripada yang anda fikir mungkin secara fizikal. "
12 Emily Skye (@EmilySkyeFit)
Emily Skye yang semula jadi cantik telah menjadi model sejak berusia 11 tahun sebelum dia beralih ke pemodelan kecergasan kemudian, yang menyaksikan dia menang banyak Pertandingan Fit Body. Dia kini menjadi duta global untuk Reebok dan inspirasi kepada 2 juta pengikutnya.
Walaupun dia mempunyai badan banyak wanita lain akan mati, dia selalu menggalakkan dirinya untuk mendorong sedikit lebih keras. Dia memberitahu Kesihatan Manik, "Saya melihat foto-foto badan yang saya mahu setiap hari, dan setiap kali saya merasa tidak diberi motivasi, saya melihat foto-foto itu dan mengingatkan diri saya tentang apa yang saya mahu dan mengapa saya mahu! Jika saya berasa seperti makan sesuatu yang nakal saya melihat foto-foto itu. Saya membiarkan diri saya menipu makanan setiap sekarang dan kemudian. "
11 Cassey Ho (@Blogilates)
Peminat Pilates Cassey Ho mengambil kekuatan dalaman dan fleksibiliti ke tahap yang baru. Pada tahun 2014, dia memanggil Sasaran untuk memanipulasi gambar menerusi photoshop untuk mewujudkan "jurang paha" pada model. Dia memberitahu Forbes "Saya menyedari sekarang bahawa saya bukan hanya seorang pengajar di gym, tetapi saya adalah model dan pemimpin dalam industri kecergasan. Saya bertanggungjawab untuk melakukan apa sahaja yang saya dapat untuk membantu orang mendapatkan lebih sihat sambil merasa yakin dan bahagia dalam badan mereka. "
Sikap mentalnya yang sihat untuk bersenam dan kebahagiaan telah berkembang sejak beberapa tahun ini menjadi 1.3 juta yang mengejutkan. Dia menambah, "Jika seorang gadis boleh melihat di cermin boleh mencintai apa yang dilihatnya ketika masih bekerja keras untuk menjadi versi yang lebih baik daripada dirinya semalam, maka saya telah mencapai matlamat saya."
10 Hannah Bronfman dan Ally Love (@ HannahBronfman)
Hannah Bronfman dari Manhattan, New York, adalah seorang DJ, model, dan usahawan dengan Instagram yang semakin meningkat berikutan lebih daripada 350,000 pengikut. Seorang ahli perniagaan semulajadi yang dilahirkan, dia diasaskan bersama Dicantikkan, sebuah aplikasi untuk mencari perkhidmatan kecantikan terkini, bersama-sama melabur di beberapa restoran - jelas bapanya, Edgar Bronfman Jr (Ketua Pegawai Eksekutif Warner Music), memberikan beberapa petua untuk maju. Dalam jawatan ini dia menunjukkan kekuatannya dengan memegang model kecergasan Ally Love.
Walaupun gaya hidupnya yang sibuk, dia selalu meluangkan masa untuk bersenang-senang Harper's Bazaar, "Saya suka makan malam dengan seorang kawan, nyawa makan malam adalah sama ada minuman teh atau kadang-kadang hanya beberapa teh dan berbual. Jika saya bekerja dengan acara 6-8, saya akan cuba membuat rancangan dengan teman wanita selepas itu dan pergi makan malam . "
9 Bianca Cheah-Chalmers (@biancamaycheah)
Bianca Cheah-Chalmers adalah salah satu daripada menonton di Instagram dengan berikut 150,000 dia terbukti popular dengan pencinta yoga lain yang mengagumi kelenturannya. Dia telah menguasai gerakan yang sangat sukar: The King Pigeon dan Scorpion - kedua-duanya memerlukan kepakaran. Dia memberitahu Pretty Gritty majalah bahawa dia mendapat "tergesa-gesa" ketika dia melakukan gerakan ini.
Bagi sesiapa yang ingin memulakan latihan, dia menasihatkan, "Mula dengan merancang latihan anda dengan menetapkan peringatan dalam kalendar anda, dan pek beg gim anda untuk bekerja dengan anda. Bagi saya, mempunyai peringatan di sana dengan anda sebenarnya tidak menghairankan. Kebanyakan orang mengatakan bahawa mereka tidak pernah mempunyai masa untuk bekerja (dan saya dapat memahami bahawa ketika saya kadang-kadang berjuang dengan beban kerja saya sendiri), tetapi jika anda mempunyai beg gim anda siap di kaki anda, anda akan menjimatkan masa yang tidak perlu pulang ke rumah dan tidak mahu meninggalkan rumah lagi. "
8 Sebab dan Katrina (@ToneItUp)
Karena dan Katrina berada di landasan untuk menyerang 1 juta pengikut dan wanita-wanita fleksibel ini layak setiap 'suka' yang mereka dapatkan. Mereka adalah pelatih peribadi, duta kesihatan dan kawan terbaik. Sejak bertahun-tahun, mereka telah muncul Oprah dan Ellen memotivasikan berjuta-juta wanita di seluruh dunia untuk membentuk dan mengekalkan sikap mental yang positif.
Karena, yang sebelumnya telah berjuang dengan berat badannya sendiri, menulis di laman web mereka, "Saya ingin memberi inspirasi kepada wanita lain untuk menjadi kuat dan mandiri, untuk membantu mereka memecahkan masalah dalam kehidupan mereka. Kecergasan menyelamatkan saya. " Katrina menambah, "Apabila kita berkongsi pengalaman, banyak ahli masyarakat kita mengatakan bahawa mereka hanya meneruskannya atau mereka berkaitan dengan kisah kita. Rasanya kita tidak bersendirian - dan kita yakin ia adalah cara yang sama untuk mereka . "
7 Caitlin Turner (@GypsetGoddess)
Dikenali dengan 330,000 pengikutnya sebagai 'Gypset Goddess', Caitlin Turner menyiarkan beberapa foto paling menakjubkan untuk Instagram. Gambarnya telah dipaparkan Elle, Vogue, New York Times, dan seterusnya Good Morning America. Beliau dikenali sebagai "Ratu Posing" dan lebih banyak lagi daripada sekadar muka bebek.
Latar belakang Caitlin dalam gimnastik telah menjadikannya sebagai superstar yoga. Dia mengembara ke seluruh dunia ke Ecuador, Galapagos, Belize, Mexico, Bora Bora, Itali dan Perancis - tanpa bayaran - untuk memaparkan pada gerakan pembunuhnya. Dia memberitahu Terbuka Sky Fitness bahawa ia adalah gimnastik yang memberikan dia yang besar untuk maju ke hadapan, mendedahkan, "Ia mendapat saya sangat berdaya saing. Dia menambah, "Apabila saya sihat dan aktif, saya hanya berasa lebih baik, saya mempunyai lebih banyak tenaga, saya lebih bahagia dan saya lebih banyak melakukan. Kini juga, dengan apa yang saya lakukan untuk hidup, itu juga kerjaya yang penting saya tinggal dalam bentuk untuk mewujudkan contoh yang baik untuk komuniti kesihatan dan kesejahteraan. "
6 Lindsey Vonn (@LindseyVonn)
Pemain ski Amerika, Lindsey Vonn memenangi empat kejohanan keseluruhan Piala Dunia dan dia kini menjadi salah satu model kecergasan paling popular di Instagram dengan 1 juta pengikut. Pada tahun 2010, dia mempunyai anggaran bernilai bersih $ 2.5 juta berikutan sokongan daripada nama besar seperti Head, Oakley, Red Bull, dan Rolex.
Untuk mendapatkan bentuk untuk pertandingan, Vonn melatih 8 jam sehari selama 6 hari seminggu semasa musim panas, termasuk berbasikal bertahan, tali ketat berjalan ke rutinnya. Apabila ia datang kepada selebriti, dia tidak begitu yakin, seperti yang dia katakan Hari ini, "Saya benar-benar yakin di atas gunung, tetapi saya tidak pernah berasa seperti saya sesuai dengan permaidani merah. Saya bukan jenis badan yang tipikal, jadi saya tidak yakin. . "
5 Kayla Itsines
Kayla Itsines melancarkan perancangan makan dan aplikasinya Peluh dengan kayla dan 6.7 juta pengikut setianya tidak dapat mencukupi. Pada tahun 2016, Masa menamakannya salah satu daripada 30 orang yang paling berpengaruh di Internet, berdasarkan promosi dirinya yang kuat melalui Instagram. Dia kini bernilai $ 46 juta berdasarkan senarai Young Rich Australia - yang lebih mengagumkan memandangkan dia sendiri.
Itsines berasal dari keluarga Greek tradisional yang sentiasa berada di tangan untuk menjaga dia. Dia memberitahu Dapatkan The Gloss, "Keluarga saya selalu memberitahu saya supaya tetap bersungguh-sungguh kepada diri saya sendiri, untuk jujur, ingat di mana saya datang, berpegang teguh kepada akhlak saya dan tidak pernah mengubah siapa saya. Saya tidak mahu perkara ini berlaku kepada saya, saya, saya sentiasa, saya hanya mahu membantu orang ramai. "
4 Anna Victoria (@annavictoria)
Jurulatih peribadi Anna Victoria mendapat banyak pujian dari 1.3 juta pengikutnya di Instagram ketika dia memaparkan dua gambar yang memberitahu dua cerita yang sangat berbeza. Dalam gambaran pertamanya, dia menegaskan absnya yang ditusuk dan berdiri di tepi ke arah kamera memamerkan angka yang dicemburui. Gambar kedua, dia duduk dengan perutnya santai dan perutnya dilancarkan.
Dia kemudian menulis kapsyen berikut: "Saya suka kedua-dua gambar sama ada sudut baik atau buruk tidak mengubah nilai anda. Saya baru-baru ini melihat artikel bercakap tentang bagaimana seorang wanita menyatakan dia enggan menerima kelemahannya, kerana dia tidak melihat Saya suka bahawa kerana ia menghantar mesej yang kuat bahawa perut kita, selulit, stretch mark adalah tidak perlu meminta maaf, malu, atau terobsesi dengan menyingkirkannya. "
3 Lyzabeth Lopez (@LyzabethLopez)
Lyzabeth Lopez adalah jurulatih peribadi dan pencipta 'Hourglass Workout', yang dinilai oleh setiap gambarnya sendiri - ia berfungsi. Dia memulakan latihan berat dari usia 12 tahun berikutan kemalangan gimnastik yang buruk yang membebaskannya daripada sukan itu. Akhirnya, dia mengajar dirinya bagaimana untuk melatih dengan bobot untuk membuat angkanya kelihatan lebih wanita bukannya 'menginjak-injak.'
Lopez juga merupakan pesaing yang kuat ketika datang ke pertandingan Fitness Model dan dia telah memenangi banyak gelaran. Dia berkata kepada Cut and Jacked, "Saya sangat bangga apabila salah seorang pelanggan saya mencapai matlamat mereka dan mengamalkan gaya hidup yang baru dan sihat dan menyukainya. Mengongsi apa yang saya suka dan melihat orang lain berkembang menjadikan saya berasa seperti satu juta dolar."
2 Tanya Poppett (@TanyaPoppett)
Latihan kecergasan berasaskan Sydney Tanya Poppett mempunyai lebih daripada 350,000 pengikut di Instagram dan dia membuat sendiri Keretapi Dengan Tanya aplikasi senaman. Dia sering digambarkan berlari gunung, berkayak, menikmati sesi yoga dan melangkau di pantai. Dia aktif - kami akan memberikannya kepadanya.
Saranannya adalah tidak terlalu sukar untuk diri sendiri. Dia memberitahu Berita Australia, "Saya rasa bersalah menjadi salah satu perkara yang paling memudaratkan kesihatan seseorang, jika anda tidak bersenam atau makan sihat seperti yang anda suka, ia pasti tidak bernilai mengalahkan diri anda. kesihatan fizikal dan emosi anda. " Jadi walaupun anda mempunyai sepotong kek yang anda bersumpah tidak akan - jangan risau.
1 Michelle Lewin (@Michelle_Lewin)
10 juta pengikut menikmati kemaskini harian Michelle "The Body" Lewin di Instagram dan dia adalah salah satu model kecergasan paling berjaya di planet ini. Keindahan Venezuela tidak semestinya berada dalam kesihatannya; sebelum dia beralih ke senaman, dia adalah anorexic sempadan. Dia mendedahkan kepada Bintang harian itu hanya 5ft 4ins, dia berat £ 85 dan "sentiasa sakit".
Berikutan titik perubahan dalam hidupnya, dia mula memukul gim sambil memaparkan latihannya ke Instagram dan pujian yang dia terima memberikan rangsangan harga diri yang diperlukannya. Dia menjelaskan, "Saya berasa bangga dengan semua yang saya telah capai, saya mendapatnya melalui banyak usaha, disiplin dan penderitaan." Selebriti Jade Pinkett-Smith dan Vanessa Hudgens telah bercakap mengenai peminat latihannya.
