10 Resolusi Tahun Baru yang Kita Perlu Berhenti Membuat (& 10 Untuk Pertimbangkan)
Tahun Baru sentiasa nampak seperti masa di mana semua orang dipenuhi dengan begitu banyak harapan bahawa mereka dapat mencapai semua impian mereka dan mengubah apa-apa tentang kehidupan mereka. Dari resolusi tentang hubungan dengan pekerjaan, kesihatan kepada kebahagiaan, itu adalah masa terbaik sepanjang tahun untuk mengambil stok kehidupan dan memutuskan sama ada terdapat sebarang bidang tertentu yang mungkin memerlukan perhatian dan penyelesaian tambahan.
Walau bagaimanapun, majoriti resolusi Tahun Baru berkurang, tahun demi tahun, dan ada alasan untuk itu-orang tidak bijak mengenai matlamat mereka. Apabila bulan Januari pertama kali dilancarkan, mudah untuk dirasakan seolah-olah ada yang mungkin, tetapi pada hakikatnya, orang hampir selalu membuat matlamat yang sama ada terlalu umum dan samar-samar atau matlamat yang terlalu besar dan mengintimidasi.
Jadi, sebagai penghormatan pada tahun 2019, di sini adalah beberapa resolusi yang semua orang perlu berhenti membuat, dan juga beberapa yang mereka mahu pertimbangkan untuk membantu mencapai yang terbaik 2019 yang mungkin. Lagipun, adakah ia benar-benar menjadi Tahun Baru jika orang tidak sekurang-kurangnya memberikan satu atau dua resolusi yang ditembak? Ada sesuatu yang menyeronokkan untuk membuat rancangan-rancangan besar untuk bulan pertama tahun ini-dan, jika mereka berjaya, lebih baik lagi!
10 Resolusi Tahun Baru yang Kita Perlu Berhenti Membuat:
20 Sertai Gim
Terdapat sebab bahawa banyak gim yang benar-benar penuh pada bulan Januari setiap keputusan resolusi tahun yang berkaitan dengan kesihatan dan kesejahteraan sentiasa beberapa yang paling popular, dan jawapan semua orang untuk matlamat kesihatan mereka adalah dengan hanya menyertai gim.
Walau bagaimanapun, majoriti orang akhirnya menyertai, membayar keahlian, dan kemudian tidak akan pergi.
Ini kerana matlamatnya terlalu umum! Pasti, anda mungkin mempunyai niat yang terbaik, tetapi anda perlu sedikit lebih spesifik. Mungkin anda mendaftar dengan rakan dan membuat perjanjian untuk pergi tiga kali seminggu pada waktu pagi. Atau, mungkin anda mendaftar untuk kelas setiap pagi Sabtu untuk memberi motivasi kepada anda. Sama ada, anda memerlukan sesuatu yang lebih khusus daripada keahlian semata-mata.
19 Lebih Baik Dengan Wang
Pasti, hampir semua orang di planet ini mahu menjadi lebih baik dengan wang dan memperbaiki status kewangan mereka. Walau bagaimanapun, sebagai resolusi, ini sebenarnya bukan yang terbaik. Sekali lagi, itu kerana ia terlalu umum. Untuk mencapai kejayaan, anda perlu menjadi lebih khusus dengan rancangan anda. Sebagai contoh, jika keutamaan utama anda adalah untuk membiayai dana kecemasan anda, mungkin resolusi anda adalah untuk menjimatkan $ 500 sebulan. Atau, jika anda ingin membayar hutang, mungkin ada jumlah tertentu gaji anda setiap bulan yang anda ingin simpan untuk tujuan itu. Sangat penting untuk menggariskan apa yang anda ingin capai.
18 Fokus Pada Nombor A
Setiap tahun, ramai orang akan berfokus pada transformasi pada tahun yang akan datang. Sudah pasti salah satu resolusi yang paling biasa, tahun demi tahun, dan sudah tentu tidak membantu seluar semua orang berasa lebih ketat selepas semua merawat percutian!
Walau bagaimanapun, sebagai resolusi, ia agak menyebalkan kerana anda hanya akan berasa tidak digalakkan.
Pasti, anda boleh benar-benar membuat matlamat-tetapi memberi tumpuan kepada nombor tertentu hanyalah resipi untuk bencana. Skala bukanlah satu-satunya alat ukur-dan ia adalah yang paling mungkin untuk menghalang anda jika anda tidak melihat hasil yang anda inginkan.
17 Menghapus Karbohidrat / Lemak / Gula / Dll.
Ramai orang makan apa sahaja yang mereka mahu sepanjang musim cuti, dan kemudian memutuskan untuk memulakan pelan makan yang ketat pada Tahun Baru di mana mereka menghapuskan kumpulan makanan utama seperti karbohidrat, lemak, gula, tenusu, dll. Sekarang, tidak ada yang salah dengannya menghapuskan perkara-perkara yang tidak berkhidmat dengan tubuh anda dengan baik-mungkin anda sebenarnya tidak suka cara anda merasakan apabila anda makan banyak gula atau tenusu. Walau bagaimanapun, pelan penghapusan gila pada asasnya hanya akan membuatkan anda menyusunnya. Anda boleh menyelesaikan untuk membuat pilihan yang lebih sihat dengan makanan anda, tetapi jangan segera memotong kumpulan makanan secara keseluruhan - itu tidak dapat dikekalkan dalam jangka panjang.
16 Ban Splurges Sepenuhnya
Ramai orang menghabiskan perbelanjaan lebih banyak daripada yang mereka mahukan sepanjang musim cuti, dari hadiah kepada pihak untuk merawat sedikit yang mereka beli sendiri.
Jadi, masuk akal bahawa ramai orang akan memutuskan untuk melarang sebarang splurges pada Tahun Baru dan benar-benar mendapat perbelanjaan mereka dalam rangka.
Walaupun ini sudah pasti matlamat yang baik untuk dimiliki, ia terlalu melampau. Kadang-kadang, selepas seminggu yang panjang, anda perlu melonggarkan sedikit dan beli sendiri kopi yang lazat atau sepasang kasut baru. Ia bukan sesuatu yang perlu berlaku setiap hari, tetapi jika anda menghapuskan setiap satu pameran dari kehidupan anda, anda akan berakhir dengan sengsara.
15 Meditate For An Hour Setiap Hari Tunggal
Memperhatikan corak lagi? Kebanyakan orang yang berupaya menyelesaikan resolusi tidak merosakkan kerana mereka tidak dapat melakukannya-mereka berputus asa kerana mereka cuba mengambil terlalu banyak, terlalu cepat. Ambil resolusi ini, contohnya. Dalam dunia tekanan hari ini, ia pasti bermanfaat untuk mengambil masa untuk berehat dan bermeditasi. Terdapat sebab yang banyak orang berjaya termasuk meditasi dalam rutin harian mereka. Walau bagaimanapun, ia terlalu banyak untuk pergi daripada tidak bermeditasi sama sekali untuk bersumpah untuk menghabiskan satu jam sehari melakukannya. Anda akan menghadapi masalah mengukir masa yang banyak, dan kemudian anda akan berhenti sebelum anda benar-benar bermula.
14 Nikmati Lebih Banyak Kehidupan Dan Cari Baki
Sekali lagi, dengan resolusi am! Terdapat banyak orang yang ingin memperkenalkan sedikit keseimbangan dalam kehidupan mereka, dan sedikit lebih banyak kebahagiaan.
Walau bagaimanapun, perkara semacam itu tidak hanya berlaku secara tidak sengaja kerana anda menulisnya di atas kertas pada 1 Januari.
Anda perlu sedikit lebih disengajakan. Mungkin resolusi anda adalah untuk menambah satu perkara yang menyeronokkan ke kalendar anda setiap minggu atau hanya tinggal lewat di pejabat tiga daripada lima hari bekerja. Apa sahaja yang anda fikir akan membantu anda mencapai matlamat anda, selesaikan perkara yang spesifik (atau dua) itu daripada mencipta matlamat yang besar di mana anda tidak akan tahu di mana untuk bermula.
13 Dapatkan Lagi Dianjurkan
Semua orang mahu menjalani kehidupan yang lebih teratur, tetapi sekali lagi, ini adalah satu tugas yang boleh menjadi sedikit menggembirakan jika anda telah kehilangan kedudukan organisasi pada tahun lalu atau lebih. Tiba-tiba, apabila berhadapan dengan senarai tugas yang besar yang perlu anda lakukan untuk mencapai ruang impian dan kehidupan impian anda, ia menjadi cara yang terlalu banyak untuk ditangani. Itulah sebabnya anda perlu membuat resolusi yang lebih kecil dan lebih spesifik. Mungkin kabinet pemfailan anda tidak terkawal, dan anda memutuskan untuk membuat sistem baru untuk menangani semua dokumen dalam hidup anda. Mungkin garaj anda dipenuhi dengan kegelapan, dan anda menyelesaikan untuk menghabiskan masa 30 minit seminggu demi menyelesaikan masalah. Hanya menjadikannya lebih mudah dan anda tidak akan melangkauinya.
12 Perjalanan Lebih
Ramai orang bersumpah bahawa mereka akan pergi lebih banyak pada tahun depan, tetapi ia tidak akan berlaku kerana ia mengambil sedikit perancangan dan berfikir untuk menghasilkan rancangan perjalanan.
Kecuali anda seorang yang super spontan tanpa banyak tanggungjawab dalam kehidupan, anda mungkin tidak boleh hanya pergi ke lapangan terbang dan berlepas selama sebulan.
Di sinilah langkah-langkah yang dapat diurus dengan lebih baik membantu anda mencapai kejayaan resolusi. Mungkin anda akhirnya memecahkannya pada bulan pertama, membuat keputusan di mana anda benar-benar suka pergi, memikirkan apa yang akan dikenakan, berapa banyak yang anda perlukan untuk menyelamatkan selama beberapa bulan akan datang untuk membuatnya berlaku, dan sebagainya. anda tahu, anda akan berada di pesawat itu ke destinasi anda!
11 Apa sahaja Resolusi Tahun Lalu
Kami tahu, kami tahu-anda mempunyai niat yang terbaik tahun lalu, dan anda mempunyai beberapa resolusi hebat yang anda masih ingin dicapai, jadi mengapa tidak meletakkannya pada senarai anda lagi untuk 2019? Nah, ada alasan anda tidak mencapai resolusi anda tahun lepas-kerana ia bukan resolusi yang baik! Dan, sudah pasti bukan idea yang hebat untuk memulakan tahun dengan bagasi dari kecelakaan tahun sebelumnya. Lihat resolusi yang anda tidak pernah dikuasai, dan bukannya menambahnya ke senarai anda lagi, mencari resolusi baru yang membolehkan anda menangani beberapa matlamat yang sama dengan cara yang lebih mudah diurus.
10 Resolusi yang Anda Perlu Pertimbangkan:
10 Dapatkan Tidur Lebih
Okay, jika anda seorang dewasa di dunia hari ini, kemungkinannya anda beranjak tidur dari semasa ke semasa. Hanya ada banyak perkara yang perlu dilakukan, dan begitu banyak tekanan dalam hidup!
Jadi, salah satu resolusi terbaik yang boleh anda buat untuk kesihatan anda, produktiviti anda, dan hubungan anda adalah dengan semata-mata untuk mendapatkan lebih banyak tidur.
Apabila anda berehat dengan baik, anda adalah orang yang lebih baik untuk berada di sekitar, tempoh. Mungkin ini bermakna lebih ketat apabila anda tidur, atau menghapus latte yang anda sampaikan pada setiap petang, atau menaikkan semula katil anda sedikit untuk menjadikannya tempat yang anda ingin menghabiskan masa. Apa-apa sahaja yang membantu anda mendapatkan sedikit lagi menutup mata!
9 Makan Makanan Lebih Di Rumah
Makanan di restoran seolah-olah sangat lazat, dan ada alasan yang baik untuk itu - ia biasanya benar-benar dibungkus dengan mentega, minyak, garam, dan semua bahan-bahan yang membuat perkara ini mengagumkan! Walaupun tidak ada yang salah dengan merawat diri anda dari semasa ke semasa, resolusi yang hebat adalah dengan hanya makan lebih banyak makanan di rumah. Anda akan tahu apa yang berlaku kepada makanan yang anda makan, itu lebih mesra di dompet anda, dan anda akan menyemai badan anda dengan satu tan nutrisi. Dan, jika anda bukan tukang masak, jangan risau-ada banyak resipi yang sangat mudah yang boleh anda bungkus dengan hanya beberapa ramuan.
8 langkah jauh dari telefon pintar dari masa ke masa
Bukan rahsia lagi bahawa telefon pintar telah menjadi sebahagian daripada kehidupan kita. Mereka adalah bagaimana kita berkomunikasi dengan satu sama lain, bagaimana kita merancang hari kita, bagaimana kita mendapat berita kita. Walau bagaimanapun, sentiasa bersekali, sentiasa menyemak pemberitahuan yang muncul di skrin anda, walaupun mereka tidak begitu penting, benar-benar meletihkan!
Kami tidak mengatakan bahawa anda perlu mengunci telefon anda dalam laci selama hujung minggu, tetapi dari semasa ke semasa, ia sangat bermanfaat untuk kesihatan dan kesejahteraan anda untuk meninggalkan telefon pintar di tempat lain dan mengambil masa yang agak santai.
Malah hanya satu atau dua jam seminggu mungkin akan membuat perbezaan besar bagi kebanyakan orang!
7 Set Selain Satu Hari Sebulan Untuk Tugas Pentadbiran Pesky
Apabila anda dewasa, ia kelihatan seperti kerja kertas kerja dan tugas pentadbiran yang membosankan sentiasa berada di belakang fikiran anda. dari rang undang-undang yang anda perlukan untuk membayar kepada e-mel yang anda perlukan untuk memadam untuk membersihkan peti masuk anda, sentiasa ada sesuatu yang anda boleh lakukan. Daripada menyelesaikan untuk menangani jenis barangan itu dalam satu bahagian besar dan kemudian mengabaikannya untuk satu tahun lagi, memecahnya sedikit ke resolusi yang lebih mudah dikendalikan dengan menetapkan satu hari atau bahkan satu atau dua jam, jika itu sahaja anda perlu-sebulan di mana anda berurusan dengan semua tugas itu. Dengan cara itu, ia tidak akan sentiasa berada di belakang fikiran anda-ia akan ditangani sehingga bulan depan datang.
6 Buat Pelan Sekurang-kurangnya sekali Seminggu Dengan Seseorang Penting
Pada akhir hari, salah satu perkara yang paling penting kepada orang adalah, baik, rakyat dalam kehidupan mereka. Malangnya, dengan tekanan kerja dan kewajipan lain, orang dalam hidup anda boleh menjadi yang terakhir dalam jadual anda.
Itulah sebabnya resolusi yang hebat adalah untuk membuat rancangan seminggu sekali dengan seseorang yang penting dalam hidup anda.
Pelan anda boleh menjadi apa-apa, kerana pergi minum kopi dengan seorang sahabat lama untuk memanggil seorang saudara di telefon untuk berbual cepat. Pastikan anda menambahnya pada jadual anda, atau mungkin tidak akan berlaku.
5 Cari A Workout Untuk Cinta
Menjadi aktif adalah kunci dalam gaya hidup yang sihat, tetapi hendaklah bersikap jujur - tidak ada apa-apa yang lebih buruk daripada menyeret diri ke senaman yang anda benar-benar kebencian. Dan, tidak ada keperluan untuknya! Terdapat banyak jenis latihan yang boleh anda cuba, dari tinju hingga yoga ke latihan HIIT. Ia mungkin kelihatan menakutkan untuk melantun dari satu perkara ke perkara, tetapi itulah yang perlu anda lakukan-cuba sekelompok gaya latihan sehingga anda mendapati bahawa anda benar-benar menikmati. Kemudian, menjadi sihat dan aktif tiba-tiba akan merasakan lebih banyak kesenangan-bahkan mungkin menjadi keseronokan!
4 Tambah Lebih Sayuran Dan Makanan Seluruh
Apabila orang membuat resolusi yang berkaitan dengan makanan, mereka hampir selalu bermula dari tempat yang negatif, menyelesaikan untuk menghapuskan hal-hal tertentu, dari kalori kepada seluruh kumpulan makanan. Itu bukan cara untuk mendekati kehidupan!
Sebaliknya, lihat hal-hal dari perspektif yang lebih positif, cuba mencari tahu apa yang dapat anda tambahkan ke dalam perancangan makan anda.
Daripada menyelesaikan untuk menghapuskan semua mentega dan lemak dari makanan anda, mungkin hanya menambah salad sampingan ke piring fettuccini alfredo anda. Daripada menghilangkan malam nacho yang tercinta, cuma pergi untuk kerepek panggang bukan keripik goreng, dan mungkin menambah beberapa sayur lagi ke dalam campuran.
3 Menggabungkan Amalan yang Membantu Dengan Tekanan
Pada hari ini dan umur, hampir semua orang ditekankan atas sebab tertentu. Bagaimanapun, reaksi setiap orang terhadap perkara sangat berbeza, dan toleransi tekanan mereka sangat berbeza, bermakna anda benar-benar perlu mencari penyelesaian individu untuk diri sendiri. Mungkin pendekatan anda terhadap pengurusan tekanan memastikan anda menjadualkan kelas senaman empat kali seminggu di mana anda boleh mendapatkan peluh anda, dan menjadikannya keutamaan. Mungkin ia mengambil pagi Sabtu anda dan menjadikannya rutin dipenuhi dengan perkara kegemaran anda, dari secawan kopi di tempat kegemaran anda untuk perjalanan ke taman kegemaran anda. Ia hanya mencari apa yang berfungsi untuk anda, dan memasukkannya dengan cara yang disengajakan.
2 Luangkan Masa Kurang Menonton Televisyen Dan Cari Lain-lain Hasrat
Menonton televisyen boleh bersenang-senang dari semasa ke semasa, dan kita semua telah menunjukkan bahawa kita menikmati menonton pesta, tetapi hendaklah bersikap jujur-pasti ada cara lain yang boleh menghabiskan masa anda.
Tidak semestinya tidak salah dengan vegging di sofa dari semasa ke semasa, tetapi ia tidak membawa anda tahap kebahagiaan yang sama yang lebih disengajakan dengan masa lapang anda..
Mungkin terdapat hobi yang anda maksudkan untuk mengambil, tetapi anda tidak boleh melihat masa. Menghapuskan beberapa jam televisyen dari jadual mingguan anda tiba-tiba akan membantu anda mencari masa tambahan yang anda perlukan.
1 Berikan Kembali Ke Dunia Dengan Membantu Orang Lain
Sungguh luar biasa untuk membuat resolusi yang melibatkan lebih baik diri anda sebagai seseorang, tetapi bukannya sentiasa mencari ke dalam resolusi anda, mengapa tidak melihat kepada dunia pada umumnya? Ramai orang menjadi sangat dermawan semasa musim cuti tetapi kemudian melupakan jenis perkara itu ketika Tahun Baru berguling. Sebagai tambahan kepada semua resolusi yang anda ingin buat mengenai kehidupan anda sendiri, kenapa tidak menyelesaikannya untuk membantu orang lain memperbaiki kehidupan mereka juga dengan memberi sedikit kembali? Bagaimana anda memilih untuk melakukannya bergantung pada jadual dan kemahiran anda, tetapi ada banyak perkara yang boleh anda lakukan untuk memberikan kembali.
