11 Perkara Yang Anda Tegaskan Mengenai Harian
Jika anda mendakwa bahawa anda sejuk, tenang dan dikumpulkan dan tidak menegaskan, maka anda pembohong yang sangat baik. Pada dasarnya, mustahil untuk tidak menekankan perkara-perkara setiap hari. Anda boleh menjadi orang paling sihat, paling sihat di sana dan anda masih bimbang tentang perkara-perkara tertentu sepanjang masa. Anda hanya manusia, selepas semua, jadi jangan terasa buruk - anda betul-betul normal. Tetapi malangnya, semua yang menegaskan dan meletihkan adalah tidak baik untuk kesihatan mental, emosi atau fizikal anda. Anda boleh mengalami insomnia yang serius atau masalah yang lebih besar dan sama sekali tidak ada yang menginginkannya. Tidak terlalu mudah untuk berhenti memikirkan masalah anda, sama ada ia besar atau tidak penting, tetapi ia masih menjadi matlamat harian yang baik. Berikut adalah 11 perkara yang anda tidak boleh membantu tetapi menekankan tentang setiap hari.
11 Jika Anda Melakukan Kerja yang Baik
Ini boleh dikaitkan dengan tugas sebenar anda atau sama ada anda menjadi teman wanita / isteri / anak perempuan / kakak / sahabat / sebagainya. Sukar untuk memakai topi begitu banyak dan mempunyai banyak plat berputar sepanjang masa. Anda mungkin menyulitkan kira-kira sejuta item senarai tugas setiap hari dan pada dasarnya mustahil untuk memberitahu sama ada anda mengacaukan atau berkembang maju. Ingatlah bahawa anda tidak perlu bimbang - peluangnya, semua orang sama seperti tertekan seperti anda, dan anda melakukan pekerjaan yang terbaik yang anda boleh. Itulah semua orang yang mengharapkan anda, walaupun ia mungkin merasa berbeza pada kebanyakan masa (okay, sepanjang masa).
10 Jika Anda Akan Menemukan Cinta
Sekiranya anda seorang, anda mungkin menegaskan sama ada anda akan bertemu dengan seseorang dan anda membimbangkannya setiap hari. Anda berharap anda boleh memberi tumpuan kepada gaya hidup tunggal anda yang hebat dan anda lakukan, kebanyakan masa - anda mempunyai kawan-kawan yang hebat, apartmen yang dihiasi dengan indah, kerjaya hebat, dan tan dan ton hobi. Anda bersyukur untuk keluarga anda dan tidak akan mengubah sesuatu tentang hidup anda. Tetapi masih, anda tertanya-tanya tentang bila hubungan seterusnya akan berlaku dan apabila anda akhirnya boleh berhenti dalam talian dalam talian (ia serius yang paling teruk).
9 Jika Anda Akan Meningkat Ke Atas
Jika anda mempunyai pekerjaan sepenuh masa, anda menekankan setiap hari tentang sama ada bos anda akan mempromosikan anda dalam masa terdekat. Anda tertanya-tanya jika ini adalah tempat yang sesuai untuk anda secara professional atau jika sudah tiba masanya untuk diteruskan. Ia adalah pertempuran berterusan antara tertanya-tanya jika anda perlu melekatkannya dan melihat jika kerja keras dan bakat anda sebenarnya diiktiraf dan dihargai, atau jika lebih baik untuk pergi ke tempat lain. Jika anda bekerja untuk diri sendiri / bebas / menjalankan perniagaan anda sendiri, anda menekankan setiap hari tentang membuat wang yang cukup dan jika anda benar-benar akan berjaya, apa sahaja definisi kejayaan anda sendiri.
8 Jika Anda Mengelakkan Makanan Sampah
Mengeluh. Perjuangan harian menjadi seorang wanita. Anda mencuba yang terbaik untuk makan sihat dan kebanyakan hari anda melakukannya dengan baik. Anda bangun pada jam 7 pagi dan ke bawah smoothie buah, jangan snek sepanjang pagi dan nikmati salad ayam kale untuk makan tengahari. Anda tidak lagi mainline kopi dan memberi tumpuan kepada peningkatan pengambilan air anda. Kemudian 3 p.m. serangan dan rakan sekerja anda menyebut bahawa ada kek hari jadi di dapur. Ugh. Perjuangan begitu nyata. Anda mula menegaskan sama ada anda harus mengelakkan makanan ringan hari ini / minggu ini atau jika anda mampu membeli satu keping kecil kek.
7 Jika Anda Perlu Menyerah Kopi
Anda sentiasa membaca majalah dan artikel dalam talian tentang bahaya kafein dan faedah kesihatan untuk memberi kopi. Ia cukup untuk membuat putaran kepala anda. Anda suka Starbucks anda dan tidak dapat membayangkan hidup tanpa secawan kopi anda sehari-hari (atau, okay, tiga atau empat cawan kopi jika anda benar-benar jujur). Tetapi masih, anda bimbang setiap hari mengenai sama ada penggunaan kopi anda merosakkan otak anda atau sesuatu. Anda selalu memberitahu diri anda bahawa anda akan memotong satu atau dua cawan sehari dan kemudian, ledakan, esok berlaku dan pelan itu keluar dari tingkap. Oh, sekurang-kurangnya kamu cuba.
6 The Cook vs Debate Take-Out
Anda meninggalkan kerja dengan niat yang terbaik: malam ini akhirnya akan menjadi malam yang anda memasak hidangan gourmet (atau sekurang-kurangnya buatan sendiri). Anda boleh memasak untuk teman lelaki anda atau ruang lapang anda atau bahkan diri anda sendiri, tetapi dengan cara yang sama, anda bersumpah bahawa anda akan mencium bahawa hidangan pizza pensiun selamat tinggal dan mula memberi makan dengan betul. Malangnya, sebaik sahaja anda turun kereta bawah tanah atau meletak kereta anda berhampiran pangsapuri anda, anda sedar bahawa anda terlupa pergi ke kedai runcit. Oops. Sekarang ini 5:30 dan perut anda bergemuruh dan anda terlalu letih dari hari penuh di tempat kerja. Nampaknya sudah tiba masanya untuk pizza lagi. Anda hanya menghabiskan setengah jam membahaskan sama ada anda perlu memasak atau memesan dan sekarang anda menekankan mengenai keputusan anda kerana anda tahu ia bukan pilihan yang paling sihat. Mengeluh.
5 Jika Anda Perlu Mencuba Yoga
Anda tahu bahawa yoga adalah super trendi dan super sejuk dan sekumpulan teman terbaik anda mungkin benar-benar ke dalamnya. Anda tidak pasti sama ada untuk anda, walaupun, kerana anda mendapat perasaan itu untuk orang yang benar-benar fleksibel yang suka memutar diri ke posisi yang pelik. Anda agak prihatin kerana mencederakan diri sendiri jika anda benar-benar jujur. Rakan-rakan anda memberitahu anda bahawa anda tidak perlu bimbang, bahawa anda benar-benar akan suka yoga, dan anda bosan harus terus datang dengan alasan rawak mengapa anda tidak boleh menyertai mereka pada kelas yoga esok pagi mereka.
4 Jika Anda Perlu Tidur Pada Hujung Minggu
Mengeluh. Anda bangun pada bunyi menggigil penggera iPhone anda setiap hari seminggu dan terus bermimpi pagi Sabtu apabila anda boleh tidur pada lewat seperti yang anda mahu. Tetapi adakah anda benar-benar melakukannya? Bukankah kamu dewasa sekarang? Bukankah itu bermakna bangun terang dan awal, membersihkan pangsapuri anda, membuat makan tengahari yang besar, menjalankan tugas, melakukan cucian dan pada dasarnya menjadi produktif super? Bolehkah anda membazir pagi hujung minggu anda dengan tidur sehingga pukul 11 pagi? Anda tidak pasti jadi itu adalah soalan berterusan yang anda terus bertanya kepada diri sendiri.
3 Sekiranya Anda Perlu Melangkaui Gim
Anda tahu, anda tahu, senaman sangat penting untuk kesejahteraan mental dan fizikal anda. Anda menjanjikan diri anda tidak akan melangkah ke gim kerana minggu lepas, anda semestinya malu betapa kecilnya anda bekerja. Memecah peluh adalah baik untuk anda, anda terus memberitahu diri anda. Malangnya, anda tidak benar-benar suka bekerja (tetapi adakah sesiapa, benar-benar?) Dan oleh itu anda sering tinggal bersama dengan filem yang bagus dan mengambil alih bukan menghabiskan masa hujung minggu anda menjadi lebih sihat dan sihat. Oops. Anda tahu kitaran itu akan bermula lagi esok sehingga benar-benar tidak menghentikan keadaan tekanan ini.
2 Jika Anda Beli Yang Hadir Yang Benar
Tidak kira berapa tahun atau berapa minggu, anda mungkin akan memberi seseorang dalam kehidupan anda hadiah. Ia boleh menjadi Hari Ibu dan anda cuba mendapatkan ibu anda sesuatu yang kurang jelas daripada bunga atau Hari Bapa dan anda pastinya tidak mahu mendapatkan ayah anda sebagai dasi yang benar-benar klise. Hari lahir teman lelaki anda adalah hujung minggu ini dan anda masih belum tahu apa yang hendak dibeli dan kawan terbaik anda hanya mendapat promosi supaya anda pasti ingin mengejutkannya dengan sesuatu yang hebat. Malangnya, anda bukan pemberi hadiah terbaik (dan, sesungguhnya, kebanyakan orang tidak) jadi ini adalah satu lagi perkara yang perlu ditambah kepada senarai stres.
1 Jika Anda Mendapatkan Sejuk
Ugh. Rakan kerja anda tidak akan berhenti bersin dan batuk ribut di sebelah anda dan anda bersumpah anda akan sakit hanya dengan melihat mereka. Setiap orang yang anda kenal nampaknya terjebak di tempat tidur dengan sejuk yang mengerikan yang seolah-olah kekal selama-lamanya dan anda duduk di sana, tertanya-tanya jika sakit tekak anda hanya keletihan atau jika anda juga boleh sakit. Anda tidak mampu untuk mendapatkan sakit sekarang, kehidupan anda begitu sibuk dan jadual anda penuh dengan jam. Tetapi, tentu saja, anda mengatakan bahawa setiap kali dan setiap kali anda mengalami sakit, jadi sayangnya anda boleh menekankannya tetapi anda tidak dapat menghentikannya. Baiklah.
