12 Cara Untuk Mengubati Diri Anda Hujung Minggu Ini

Bagaimana perasaan anda pada malam Jumaat apabila jam menyerang 5 p.m. - benar-benar letih atau siap untuk malam keluar? Sekiranya anda menjawab pilihan pertama, itu agak normal. Pada dasarnya, tidak mustahil untuk menyelesaikan minggu kerja pada hari ini dan masih berada dalam minda yang benar-benar hebat, positif. Jadual setiap orang semakin bertambah dan kita semua perlu berbuat lebih banyak daripada sebelumnya. Jadi mengapa tidak mengambil hujung minggu untuk diri sendiri dan melakukan aktiviti yang menyeronokkan dan santai yang dapat menghentikan tekanan gila yang anda alami dan membuat anda merasa seperti orang baru? Baca 12 cara untuk merawat diri anda pada hujung minggu ini. Jangan malu, anda betul-betul layak.

12 Pergi ke Restoran Kegemaran anda

Anda selalu mengidamkan bacon cheeseburger dan rangup kentang goreng asin dari pub itu di sudut dari apartmen anda, jadi mengapa tidak pergi ke sana pada malam Sabtu? Jemput sahabat baik atau teman lelaki anda atau bahkan adik perempuan / ibu / siapa sahaja, dan nikmati malam yang menyenangkan (dan makan makanan kegemaran anda juga). Anda layak mendapat rawatan jadi jangan terasa buruk jika anda makan sesuatu yang tidak sihat secara teknikal atau sebahagian daripada rancangan makan sehat yang biasa. Tidak apa-apa.

11 Mengambil Kelas Yoga Restoratif

Anda sudah mendengar bahawa yoga adalah baik untuk anda - bukan sahaja untuk badan anda kerana ia adalah satu bentuk latihan yang hebat tetapi juga untuk pemikiran gila dan tahap tekanan anda juga. Tetapi bagaimana dengan yoga pemulihan? Dalam erti kata yang paling asas, nampaknya anda hanya berbaring di atas lantai selama sejam, dan siapa yang mahu berbuat demikian? Tetapi yoga restoratif adalah lebih menarik dan bermanfaat daripada itu. Ia melibatkan satu siri pukulan dan, ya sebahagian daripadanya dilakukan berbaring, tetapi anda juga menimbulkan seperti kaki-up-the-wall atau duduk bersilang. Ada banyak manfaat kesihatan yang menakjubkan seperti fakta bahawa ia akan membantu anda tidur dengan lebih baik dan akan membuat anda merasa lebih tenang. Semua perkara yang baik pada hujung minggu.

10 Jazz Up Your Coffee

Anda sudah minum kopi hitam (mungkin dengan beberapa susu dan gula) jadi mengapa tidak merapikan perkara ini hujung minggu ini? Terdapat banyak resipi dalam talian untuk menghidupkan kopi anda, dan anda tidak perlu menghabiskan satu juta dolar di rantai kopi yang popular untuknya. Cuba Latte Spice Labu sendiri dengan labu, pala, dan kayu manis labu, atau buat Maple Latte dengan (anda meneka) sirap maple dan susu pilihan anda. Pastikan anda menikmati setiap minuman anda sambil duduk di kerusi anda.

9 Menonton TV yang tidak masuk akal

Anda tahu apa yang anda anggap tidak masuk akal. Ia boleh menjadi pameran TV realiti yang popular bahawa anda berpura-pura kepada orang lain yang anda benci tetapi anda secara diam-diam menontonnya secara teratur. Ini boleh menjadi drama remaja yang beranak dari 90-an yang tidak masuk akal. Tidak mengapa - semata-mata pastikan anda menikmati setiap detik dari apa yang anda sedang menonton. Ini adalah hujung minggu anda, ingat.

8 Adakah Itu Yang Anda Perlu

Ya, anda tahu apa yang kami bercakap. Mungkin anda bertarung dengan adik perempuan anda dan anda telah meminta maaf kepadanya dan membuat perkara yang betul sekali lagi. Mungkin anda perlu melakukan beberapa idea untuk membina bos anda pada hari Isnin dan anda tidak mahu melakukannya lagi. Anda mungkin tidak berfikir bahawa menyebarkan tugas yang membosankan atau mengerikan daripada senarai tugas anda sebagai merawat diri anda, tetapi ia berlaku. Itu kerana anda akan berasa lebih baik, lebih tenang, dan seperti berat badan telah diangkat dari bahu anda, dan itulah cara terbaik untuk merawat diri anda.

7 Merancang Malam Tarikh

Mempunyai teman lelaki yang terbaik? Tunjukkan kepadanya berapa banyak yang anda peduli dan buat malam yang menyeronokkan. Buat kursus halangan dan bawa dia ke lokasi rahsia secara rawak di seluruh bandar anda, seperti bermula di sebuah restoran Mexico yang menyeronokkan untuk cip dan salsa, kemudian menuju ke bistro Perancis, kemudian pergi ke festival filem atau galeri seni atau bahkan berjalan-jalan di kejiranan yang cantik. Single? Tiada masalah - anda juga boleh merancang malam yang sama untuk anda dan sahabat baik anda.

6 Dapatkan Di Luar

Bergantung pada tempat anda tinggal, ia mungkin hangat, ia mungkin agak sejuk atau ia boleh menjadi benar-benar beku dan salji atau hujan. Ia sepatutnya menjadi Spring tetapi cuaca tidak pernah mendengarnya. Tetapi anda masih harus merawat diri anda pada hujung minggu ini dengan keluar di luar, walaupun selama sejam sahaja. Suasana anda sentiasa bertambah baik dan anda sentiasa berasa hebat apabila anda boleh pergi berjalan-jalan di sekitar kejiranan anda atau pergi untuk menjalankan jika itu perkara anda.

5 Mengajar Diri Anda Sesuatu

Cuba sesuatu yang baru hujung minggu ini dan anda boleh bercakap dengan rakan sekerja anda pada hari Isnin, yang merupakan bonus tambahan. Bakar kek apabila anda tidak pernah menghidupkan ketuhar anda sebelum ini. Belajar bahasa baru melalui YouTube atau podcast yang anda muat turun (okay, anda tidak boleh belajar bahasa yang baru pada hujung minggu, tetapi anda juga boleh mencuba). Tonton dokumentari yang berkaitan dengan tugas anda atau sama sekali tidak berkaitan. Anda boleh merawat diri anda dengan merawat fikiran anda dengan kemahiran atau pengalaman baru.

4 Buat Satu Pembelian

Adakah anda telah menyukai wang dompet atau sepasang balet baru? Atau agenda baru yang comel jika anda masuk ke dalam keseluruhan perkara organisasi? Anda harus merawat diri anda dengan membuat satu pembelian yang benar-benar akan menghiburkan anda. Pastikan ini adalah sesuatu yang anda mahukan dan bahawa anda tidak akan menyesal kerana tiada siapa yang menyesal dengan pembeli.

3 Jemput Rakan Lebih

Rawat diri anda dengan beberapa kawan pada hujung minggu ini dan dapatkan kawan untuk makan tengahari atau makan tengah hari atau juga hanya muffin blueberry dan teh. Ia lebih sejuk dan santai kerana tidak pergi makan malam, dan anda akan mendapat peluang untuk melupakan tekanan minggu kerja. Rakan anda pasti akan menghargai jemputan itu. Pastikan anda tidak menghabiskan masa mengeluh tentang kerja, kerana itu sangat mudah dilakukan, kerana itu akan benar-benar mengalahkan tujuan mendapatkan bersama.

2 Luangkan Bacaan Petang

Anda tahu anda ingin membaca lebih banyak daripada yang anda lakukan, kerana anda terlalu sibuk mendengar muzik dan menghantar mesej pada perjalanan subway pagi dan petang anda untuk membaca novel itu yang berada pada malam anda. Dan anda hanya boleh membaca beberapa halaman sebelum tidur pada waktu malam kerana anda terlalu letih. Mengapa tidak membaca untuk petang hujung minggu ini? Pilih buku pilihan anda - thriller yang menyeronokkan, novel gaya berus sabun berair, atau juga memoar selebriti (tidak ada penghakiman di sini). Anda tidak akan percaya betapa hebatnya anda rasa.

1 Makan Coklat

Anda tahu yang anda mahu dan anda masih memikirkannya. Jadi makan coklat. Buat sendiri, kue cip coklat sedikit lebih sihat, dan anda akan menikmati cara yang lebih bersalah. Tetapi jika anda ingin menikmati bar gula-gula kegemaran anda atau membeli cuff chuff muffin dari kedai kopi tempatan anda, pergi untuk itu dan jangan merasa bersalah mengenainya. Tidak ada ruang untuk rasa malu dan bersalah di sesi rawatan hujung minggu. Pada hari Isnin, anda akan kembali kepada gaya hidup sihat anda, dan anda akan menghargai bahawa anda memberi rehat dari semua salad kale dan sarapan smoothies.