13 Tanda-tanda Anda tidak stabil secara emosi
Emosi adalah perkara biasa dan salah satu perkara yang menjadikan manusia berbeza daripada katakan komputer yang sama pintar seperti kita. Ia membuatkan kita tidak selesa apabila orang tidak menyatakan apa-apa emosi sama sekali, dan ia juga boleh membuat kita tidak selesa apabila orang menyatakan tahap emosi yang tidak dapat diterima secara sosial dalam situasi tertentu. Kita tidak boleh selalu mengawal apa yang kita rasa dan belajar bagaimana mengurutkan emosi kita dan menyampaikan dengan betul keperluan kita boleh menjadi lengkung pembelajaran sepanjang hayat. Kami merasakan emosi walaupun kita sihat secara emosi, jadi tidak mudah untuk mengetahui bahawa sesuatu tidak aktif dan mencapai tahap ketidakstabilan emosi. Tetapi yang tidak stabil secara emosi bukanlah tempat yang baik kerana ia cenderung untuk mewujudkan banyak masalah serta menjadikannya sangat mencabar untuk menangani perkara-perkara dalam hari ke hari. Secara retrospeksi ia lebih mudah dilihat. Berikut adalah beberapa tanda bahawa anda tidak stabil secara emosi.
13 Anda tidak boleh tidur
Setiap orang mempunyai malam sekali-sekala di mana mereka melambung dan berpaling atau bahkan tempoh masa di mana tidur kelihatan sukar difahami. Tetapi akhirnya, ini biasanya bertukar dan tidur kembali kerana orang hanya perlu tidur. Tetapi jika ia adalah standard untuk anda bahawa anda tidak boleh tidur dan ini tidak pernah berubah, ia boleh menjadi tanda bahawa kestabilan emosi tidak aktif. Tubuh awak jelas letih dari kehidupan sehari ke hari, jadi apabila anda tidak dapat tidur itu kerana minda yang terlalu aktif semakin menghampiri. Persoalannya, sudah tentu mengapa minda anda terlalu aktif sehingga anda tidak boleh tidur. Kadang-kadang ia adalah kerana sesuatu yang spesifik sedang berlaku tetapi ia mungkin disebabkan oleh tahap tekanan biasa anda yang tinggi sehingga anda tidak boleh tetap minda tidak kira jika anda sebenarnya berfikir secara produktif semasa anda melambung dan berbalik atau tidak. Kemungkinan besar tidak. Fikiran malam bergelora tidak semestinya tempat yang paling produktif untuk mendapatkan pemikiran berkualiti anda.
12 Anda berbohong
Kebanyakan orang berbohong di sini dan di sana mengenai perkara-perkara yang tidak begitu penting. Kebanyakan orang juga melakukannya tanpa perasan, tetapi perkara seperti "oh saya tidak boleh saya mempunyai temujanji doktor" untuk mengelakkan diri daripada menjadi sesuatu yang anda tidak mahu lakukan. Setiap orang mempunyai pendapat yang berbeza tentang sama ada berbohong itu masih buruk atau tidak, tetapi ia berlaku. Tetapi jika anda sering berbohong tentang perkara-perkara yang lebih besar dan mempunyai kesedaran mengenainya tetapi tidak tahu bagaimana untuk berhenti maka itulah tanda bahawa sesuatu tidak sesuai dengan anda secara emosi. Apabila anda berada di landasan dengan kesihatan emosi anda, anda tidak mahu berbohong dan anda rasa bersalah mengenainya apabila anda melakukannya. Itulah tindak balas semulajadi kerana kita mahu menjadi baik kepada orang. Jika anda sangat selesa berbohong anda adalah A: tidak terlalu prihatin dengan kesejahteraan orang lain dan B: mungkin cuba menjadikan diri anda kelihatan seperti orang yang lebih menarik / lebih baik / lebih bijak yang anda rasa seperti anda. Tetapi mengetahui bahawa anda hebat adalah satu-satunya cara untuk membuat orang lain berfikir bahawa anda.
11 Anda suka dengan seseorang yang tidak anda ketahui
Kita semua mempunyai penghancuran di sini dan di sana tetapi terdapat perbezaan yang besar antara menghiburkan celeb kasual dan benar-benar merasa seperti anda mempunyai beberapa jenis hubungan emosi dengan seseorang yang anda tidak tahu. Atau berasa seperti anda mempunyai hubungan emosi dengan seseorang yang berada dalam hubungan dan anda berminat dengan mereka meskipun mereka tidak pernah menunjukkan minat kepada anda. Atau bahkan yakin bahawa seseorang tertarik pada anda walaupun mereka tidak pernah menunjukkan minat apa pun. Dan kemudian memberi tumpuan kepada fakta itu dengan kerap. Ini biasanya mempunyai kaitan dengan sama ada perasaan tidak terkawal atau perlu tahu bahawa ada cinta dan penerimaan dalam hidup anda sama ada hubungan kehidupan sebenar anda sekarang mencerminkannya. Ia bukan perkara yang paling buruk di dunia jika anda tidak bertindak pada fikiran dan impuls itu, tetapi apabila ia tidak benar atau realistik biasanya lebih baik untuk mengetahui mengapa anda tidak berminat untuk mencari jenis hubungan dengan orang yang sebenarnya dalam hidup anda.
10 Anda mempunyai masa yang sukar membuat keputusan
Keputusan boleh menjadi kasar, tetapi kebenarannya adalah bahawa banyak yang kecil tidak penting seperti yang kita fikir mereka lakukan. Pasti ada sejuta cara yang setiap hari boleh pergi dan kita harus selalu berusaha untuk membuat keputusan terbaik mungkin, tetapi hemming dan hawing atas apa yang harus makan untuk makan tengah hari mungkin tidak akan mempunyai kesan yang berkekalan yang rasanya seperti ia mungkin masa ini. Orang yang emosi stabil cenderung bergerak melalui keputusan yang lebih kecil dengan mudah bagi seseorang yang menangani kebimbangan yang secara harfiah dapat merasakan keputusan yang paling penting di dunia. Masalahnya ialah apabila anda cemas ia menonjolkan segala sesuatu yang salah atau boleh menjadi salah, dan lebih banyak keputusan yang anda perlu membuat peluang lebih tinggi adalah sesuatu yang lain boleh menjadi salah. Mempunyai masalah membuat keputusan sebenarnya boleh menjadi tanda yang baik bahawa kestabilan emosi anda sedikit.
9 Suasana hati anda adalah hampir dengan baik
Rasanya hebat untuk berada dalam suasana yang baik! Terutamanya apabila anda menghabiskan banyak masa berasa murung atau mati. Tetapi jika perasaan baik anda berasa begitu baik bahawa ia hampir membimbangkan, ia mungkin menjadi tanda bahawa anda sedikit emosional tidak stabil. Suasana yang baik sepatutnya merasakan seperti yang ada di dunia, tetapi tidak sepatutnya membuat anda jadi hyped bahawa anda sebenarnya berfikir anda adalah manusia yang super dan mendorong anda ke ambang tinggi yang sukar untuk turun dari. Hilang dan mengalir adalah normal tetapi mereka tidak sepatutnya pergi sejauh mana-mana arah yang menjadikannya lebih sukar berfungsi daripada keadaan biasa anda. Apabila orang merasakan jumlah mood yang baik, mereka tidak akan mempersoalkan mengapa mereka berasa baik. Tetapi jika anda hampir merasakan sedikit gugup tentang mengapa mood anda begitu baik yang mungkin menjadi tanda bahawa sesuatu adalah sedikit tidak seimbang. Jangan bimbang, hanya memberi perhatian dan meminta nasihat seseorang jika anda merasakan anda memerlukannya.
8 Anda tidak boleh berhenti makan
Makan adalah hebat, kita memerlukan kalori dan nutrien untuk kekal sihat. Ia juga menjadi lazat dan menyeronokkan, memukul pusat ganjaran di otak. Tetapi apabila kebiasaan makan kami berubah secara dramatik dan berasa sedikit terkawal, itu adalah petanda yang baik bahawa ada sesuatu yang tidak diingini secara emosi. Anda tidak mahu berasa seperti makanan mengawal anda. Kebimbangan boleh mencetuskan kita untuk makan terlalu banyak dan / atau untuk makan lebih banyak makanan yang biasanya tidak kita makan. Apa yang berlaku ialah apabila anda menekankan tubuh anda melepaskan hormon yang berbeza daripada ketika ia sihat dan bahagia. Sesetengah hormon ini menjadikan tubuh anda berfikir bahawa ia memerlukan lebih banyak makanan daripada yang sebenarnya. Makan merawat lazat menjadikan otak bahagia dan boleh melepaskan beberapa orang yang merasa hormon yang baik seperti mana-mana naib lain. Kita boleh menjadi terdesak untuk merasakan perasaan yang baik, tetapi itu bersempadan dengan garis ketagihan. Untungnya perkara-perkara seperti senaman juga boleh meningkatkan hormon-hormon yang baik, yang biasanya merupakan tabiat yang lebih sihat daripada berlebihan semasa makan malam.
7 Anda tidak makan sama sekali
Orang lain cenderung kehilangan selera makan apabila mereka tertekan atau tertekan yang sama buruknya. Kadang-kadang ia berjalan dengan perasaan umum malaise dan getaran "mengapa mengganggu". Masa-masa lain adalah tindak balas kepada perkara "perjuangan atau penerbangan". Apabila badan anda berfikir ia berupaya menangani ancaman semacam itu, ia akan berhenti memfokuskan pada pencernaan makanan, yang kemudiannya akan membuat anda berfikir bahawa anda tidak perlu menambah kedai anda. Ia pada asasnya hanya cuba menjadi produktif yang mungkin untuk memastikan anda dapat bertahan hidup apa sahaja yang menjejaskan anda. Walaupun ia seperti ketakutan panggung atau bersiap sedia berpisah dengan seseorang. Anda tahu bahawa ia bukan bahaya fizikal, tetapi saraf anda memberitahu cerita anda tentang cerita yang berbeza. Apabila ini berlanjutan dari masa ke masa, ia boleh menjadi tanda bahawa sesuatu adalah jalan keluar dan tahap tekanan anda adalah tinggi.
6 Instagram adalah kehidupan
Kebanyakan orang menggunakan Instagram pada hari ini, dan banyak orang yang ketagih, tetapi jika ia memakan seluruh hidup anda, ini mungkin bukan satu petanda besar bahawa kestabilan emosi adalah tepat. Sekiranya anda terobsesi dengan Instagram, anda juga mungkin terobsesi dengan mendapat banyak suka, walaupun itu bukan penilaian tepat tentang apa jua dalam hidup. Anda tidak semestinya perlu tahu siapa sesiapa yang mengikuti anda di media sosial atau apa yang mereka suka tentang apa yang anda lakukan, jadi ini bukanlah pertimbangan yang tepat untuk mengambil pendapat mereka sama ada. Banyak orang terobsesi dengan konsep untuk terus berhubung dengan "peminat" mereka tanpa benar-benar mempertimbangkan apa yang peminatnya. Adakah mereka mengikuti anda untuk mendaftar masuk makan tengahari anda? Tidak banyak yang akan berlaku jika anda mengambil hari yang jauh dan namun konsep itu boleh kelihatan hebat jika anda ketagih dengan interaksi.
5 Anda lebih suka untuk tidak menjadi bijak
Banyak orang dewasa mengambil minum minuman dewasa di sana sini, tetapi lebih suka melepaskan alkohol atau dadah untuk realiti dapat menjadi tanda bahwa sesuatu tidak di emosional. Terdapat perbezaan di antara benar-benar mempunyai masa yang baik dan cuba melarikan diri dari masa-masa yang buruk. Sesetengah orang agak mengelakkan dengan isu emosi mereka dan akan melakukan banyak perkara untuk terus mengelakkan mereka. Ia adalah ketika kita jernih dan tanpa gangguan yang kita lakukan banyak pemikiran kita, dan oleh itu perlu melihat apa yang tidak berfungsi dan apa yang kita lakukan salah. Apabila anda tidak bersedia untuk mengambil tanggungjawab itu maka anda mungkin akan mencari jalan untuk memastikan kepala anda tidak jelas. Salah satu cara yang biasa untuk melakukan ini adalah meletakkan beberapa bahan ke dalam badan. Sungguh sukar untuk mencari jawapan pasti sama ada anda minum terlalu banyak, tetapi anda mungkin sudah tahu sama ada itu benar atau tidak.
4 Anda tidak boleh berehat
Kita semua mengalami tekanan, tetapi apabila kita berasa sihat secara emosi kita dapat mencari cara untuk mengimbangi perkara supaya kita tidak kehilangan minda kita. Kami mempunyai hari yang penuh tekanan dan kemudian kami berehat di beranda. Kami mempunyai tahun yang penuh tekanan supaya kami melakukan perjalanan. Perkara semacam itu. Tetapi apabila tahap tekanan anda menjadi sangat tinggi, sukar atau mustahil untuk berehat semasa masa-masa "santai" yang hanya bermakna lebih banyak tekanan untuk anda serta orang-orang di sekeliling anda. Jika anda tidak pernah turun dari tahap tekanan utama anda badan anda tidak mendapat peluang untuk pulih, dan tidak juga fikiran anda. Ramai di antara kita telah dilatih untuk mencapai banyak masa dan dengan cepat, jadi apabila kita cuba mencari tahu apa yang menjadi aktiviti santai, kita mungkin mencari beberapa langkah yang sama. Seperti percutian yang sangat aktif atau minum banyak untuk dilepaskan. Tetapi perkara-perkara itu tidak merawat tubuh dengan cara yang sama bahawa relaksasi sebenar tidak.
3 Anda sangat letih, anda tidak boleh berurusan
Satu tanda utama stres melampau adalah keletihan yang melampau. Malah, ia lebih biasa dikhaskan untuk sebab-sebab psikologi berbanding dengan fizikal. Otak kita memerlukan banyak tenaga untuk melakukan segala yang kita bawa. Anda tahu bahawa ini mungkin berlaku apabila anda tidur banyak sepanjang malam tetapi masih berasa seperti anda boleh tidur sepanjang hari. Sudah tentu, sesetengah daripada ini boleh disebabkan oleh gaya hidup atau tabiat anda untuk menjaga tubuh anda, tetapi itu juga menjadi tekanan fizikal. Kadang-kadang kita keletihan lama sebelum kita benar-benar menyedari apa yang tidak berlaku dalam hidup kita. Tetapi apabila anda sampai ke titik di mana anda benar-benar dapat melihat apa yang telah berlaku dan memikirkan beberapa langkah yang boleh diambil untuk bergerak ke arah yang lebih baik ... anda mungkin mendapati bahawa kabus mengantuk mengangkat hampir seketika. Itu boleh menjadi pengalaman yang ganjil dan peringatan yang baik tentang betapa kuatnya fikirannya.
2 Anda sentiasa berada dalam hubungan yang tidak baik
Kadang-kadang kita mempunyai hubungan buruk di sini atau di sana atau kawan yang toksik dan boleh mengambil sedikit masa untuk mengetahui apa yang sepatutnya kita lakukan dengan mereka. Ia tidak mudah, dan mereka tidak selalu pergi sepenuhnya. Tetapi jika semua hubungan anda penuh dengan drama dan barangan yang tidak baik, mungkin tanda bahawa anda menarik atau bahkan menyebabkan beberapa drama itu sendiri. Mereka adalah perkara yang sangat sukar untuk diakui, tetapi sebenarnya adalah kehidupan tidak perlu dramatik dengan cara itu. Terdapat banyak drama umum yang harus anda hadapi dan anda tidak boleh menentukan sama ada orang lain akan bertindak balas kepada anda supaya ia akan muncul di sana sini. Tetapi hubungan dramatik tidak boleh mengambil sebahagian besar masa anda atau bahkan muncul setiap hari. Tanya sendiri mengapa anda mempunyai jenis hubungan. Jawapannya tidak mudah, tetapi tahu ada jawapannya.
1 Anda tidak boleh bersendirian
Jika anda merasa tidak dapat bersendirian atau mengendalikan apa-apa dengan sendiri, ini mungkin menjadi tanda bahawa ada sesuatu yang tidak diingini secara emosi. Adalah semulajadi untuk mahu menghabiskan masa dengan orang-orang dan ia juga semulajadi untuk memerlukan beberapa masa sahaja untuk mengimbangi daripada mereka dan berehat. Ia tidak semulajadi untuk tidak mampu bersendirian kerana ketakutan di mana fikiran anda akan pergi. Pertumbuhan peribadi dan pengurusan tekanan sebenar boleh datang dari banyak mencerminkan, bersikap jujur kepada diri sendiri, dan bertanggungjawab terhadap apa yang perlu diubah. Tetapi itu tidak akan berlaku dengan cara yang sama jika anda tidak boleh bersendirian. Berada dengan orang lain sepanjang masa tidak semata-mata memberi ruang kepada kita untuk berfikir tanpa gangguan, dan jadi jika ia merasa menakutkan tanpa gangguan, itu kemungkinan besar bermakna anda berlari dari sesuatu. Kuncinya adalah hanya menerima apa sahaja yang anda dapati di sana akan menjadi lebih baik apabila anda berurusan dengannya.
