14 Tanda-tanda Anda Tidak Akan Bertahan Detoks Digital
Tidak ada soal, kata-kata, atau buta mengenainya - orang-orang pada masa kini agak kecanduan teknologi. Dan ia adalah masalah yang agak moden - walaupun melihat kembali ke rancangan televisyen yang ditetapkan pada tahun 90-an, sementara teknologi hadir, ia tidak memakan semua. Walau bagaimanapun, pada masa kini, nampaknya kebanyakan orang tidak boleh pergi ke mana saja tanpa telefon pintar mereka di tangan mereka, mereka tidak boleh pergi sehari tanpa log masuk ke komputer mereka, dan mereka tidak boleh menanggung untuk mematikan maraton Netflix.
Sekiranya anda berasa seperti menghabiskan terlalu banyak masa dengan alat anda dan tidak cukup masa dengan kawan anda, ada penyelesaian mudah - anda perlu melakukan detox digital. Kami tidak mengatakan membuang semua peranti anda di sampah - telefon bimbit merupakan inovasi yang hebat untuk kecemasan. Walau bagaimanapun, biarkan telefon di rumah apabila anda keluar untuk minum kopi dengan seorang sahabat lama. Pastikan televisyen dimatikan semasa makan malam dan nikmati satu sama lain. Terdapat banyak manfaat untuk melakukan detoks digital yang dikenakan sendiri.
Kemudian ada penagih teknologi benar, orang-orang yang mula berkedut dan panik pada sebutan semata-mata menyerahkan telefon pintar mereka yang berharga. Mereka tidak boleh bayangkan tanpa teknologi selama satu minit, apalagi sehari atau lebih lama lagi. Siapa makhluk-makhluk berteknologi ini bergantung? Nah, jika anda mendapati diri anda bersetuju dengan majoriti item dalam senarai ini, anda mungkin salah seorang daripada mereka.
15 Jika anda terlupa telefon anda, anda akan kembali dan segera mendapatkannya
Lihat, kita dapati, telefon pintar sangat bagus. Mereka membantu anda terus berhubung, mereka sangat berguna untuk mencari sesuatu apabila anda berjalan di sekitar bandar, dan siapa yang tidak suka menatal melalui Instagram atau bermain beberapa pusingan permainan terbaru yang mereka taksub? Walau bagaimanapun, sekiranya anda sedar bahawa anda terlupa telefon anda, anda akan kembali segera untuk mendapatkannya - tidak kira sama ada ia akan membuat anda terlambat, atau sama ada anda benar-benar memerlukannya untuk apa-apa dalam satu atau dua jam akan datang, akan mempunyai masa yang sangat sukar untuk memberikan detox digital.
14 Anda mempunyai tarikh tetap dengan Netflix
Cukup banyak orang yang mempunyai Netflix adalah peminat Netflix, mari kita jujur. Maksud saya, terdapat banyak pilihan tepat di hujung jari anda! Dan, walaupun ada sesuatu yang dikatakan tentang pengalaman menunggu satu episod baru setiap minggu, hakikatnya adalah bahawa pesta menonton apa-apa pameran televisyen yang anda sedang penyayang dapat menjadi sangat menyenangkan. Walau bagaimanapun, terdapat perbezaan di antara pesta Netflix dengan beberapa teman wanita dan botol (atau dua) wain sepanjang hujung minggu, dan mempunyai satu malam. Sekiranya anda mendapati bahawa anda mendapat satu minggu dalam seminggu, anda mungkin mahu memotong kembali. Sekiranya anda mendapati bahawa anda mendapat keseluruhannya siri seminggu? Anda akan mempunyai kebimbangan pemisahan pasti jika anda pernah menyerahkan akaun itu.
13 Satu-satunya masa anda mematikan telefon anda ialah di atas kapal terbang
Ada beberapa tempat walaupun penagih teknologi terbesar terpaksa mencabut, dan kapal terbang adalah salah satu daripadanya. Ia cukup banyak perkara sementara, kerana mereka sudah membangun wi-fi untuk pesawat, jadi hanya masa yang diperlukan sebelum anda boleh mengambil semua panggilan anda sambil menjulang melintasi langit (walaupun, dengan jujur, kita mempunyai kecurigaan yang curiga bahawa separuh sebab anda diminta mematikan telefon supaya anda tidak akan mengganggu semua penumpang lain). Bagaimanapun, pada masa ini, anda perlu menukar telefon anda ke mod kapal terbang semasa anda sedang bersedia untuk terbang ke suatu tempat. Jika idea semata-mata melihat bahawa ikon pesawat kecil di bahagian atas telefon anda mengecewakan anda, jika anda mengguncang idea yang tidak dapat memeriksa telefon anda untuk tempoh penerbangan anda, anda pasti tidak dapat bertahan dengan digital detoks.
12 Anda mengecas peranti anda beberapa kali sehari
Teknologi telah lama berjalan sejak tahun-tahun, dan ini termasuk bateri. Walaupun sekali sahaja komputer riba, komputer riba, atau telefon mungkin hanya dikenakan caj selama beberapa jam, pada masa kini yang kecil, bateri kecil akan baik-baik saja untuk beberapa waktu, bergantung kepada penggunaan. Jika anda mendapati bahawa anda sentiasa mencari saluran untuk mengecas semula peranti anda, kami akan jujur - ia tidak ada kaitan dengan peranti ini, dan ia mempunyai banyak kaitan dengan hakikat bahawa anda menggunakannya cara, terlalu banyak. Letakkan semua bateri tambahan yang telah anda holstered 'sekiranya anda' tidak dapat mencari saluran keluar, dan hanya berehat.
11 Anda tidak boleh ingat kali terakhir anda membaca sesuatu yang dicetak
10
Suatu ketika dahulu, orang akan membawa akhbar harian dan laman melalui kopi pagi mereka, hujung jari mereka mendapat warna hitam dan berwarna dengan kertas akhbar. Mereka akan meneliti rak buku mereka, memetik mana-mana yang sesuai dengan mood mereka pada masa ini. Mereka akan laman melalui majalah berkilat. Pasti, ramai orang masih membaca - tetapi semakin banyak orang mendapatkan berita mereka di telefon atau komputer mereka, dan telah menukar kebiasaan membaca mereka ke e-buku secara eksklusif. Sekiranya anda tidak dapat mengingati kali terakhir anda membaca sesuatu dalam cetakan dan bukan pada skrin digital, ada masalah.
9 Telefon anda dengan anda 24/7
Kami akan bimbang tentang keberadaan telefon anda apabila anda berada di tempat awam - selepas semua, anda mungkin menunggu teks untuk melihat jika rakan anda sedang dalam perjalanan, anda mungkin perlu memanggil teksi di hujung malam, dan lain-lain. Kami mendapatkannya. Walau bagaimanapun, jika anda tidak dapat mengendalikan bergerak dari ruang tamu ke dapur tanpa telefon anda, tidak ada cara anda akan selamat detox digital. Serius - kami pasti tidak akan berlaku apa-apa dalam 30 saat yang diperlukan untuk berjalan dari satu bilik tempat anda kepada yang lain jika telefon berdering. Ia tidak perlu berada dalam jarak dua kaki anda setiap masa. Bercakap tentang ...
8 Peranti anda berada dalam jangkauan selalu - walaupun di atas katil
Arianna Huffington yang sangat berjaya telah membicarakan sikapnya terhadap peranti digital di dalam bilik tidur - menjauhkan mereka dari sana! Lihat, kita tahu bahawa pada zaman sekarang ini, ramai orang menggunakan telefon mereka sebagai jam penggera. Walau bagaimanapun, perlu ada had. Jika anda bergegas untuk memeriksa telefon anda sentiasa semasa anda sedang tidur, kemungkinan tidur anda akan mengalami. Kami tidak akan masuk ke semua butiran saintifik mengenai skrin cahaya dan digital dan semua itu, tapi katakan saja bahawa membaca buku dan bukannya menatal melalui Facebook sebelum tidur akan melakukan keajaiban untuk tidur anda.
7 Anda terpasang sebaik sahaja anda bangun
Sekali waktu, orang mempunyai rutin waktu pagi yang tidak melibatkan teknologi apa pun. Mungkin secawan kopi dan mangkuk oat-oat hangat, diikuti dengan berjalan kaki yang singkat, mandi air panas, dan sedikit bacaan. Apa pun memulakan hari anda di kaki kanan. Walau bagaimanapun, pada masa kini semakin ramai orang memulakan hari mereka dengan teknologi yang besar - selalunya tanpa mendapat tempat tidur! Ayo, kita bersalah menatal melalui media sosial terlalu lama sebelum menyeret pantat kami dari tempat tidur. Walau bagaimanapun, jika anda tidak dapat membayangkan suatu pagi tanpa peranti digital, anda pasti tidak akan selamat detox.
6 Anda telah mengalami cincin hantu
Tiada siapa yang mahu terlepas panggilan telefon penting, atau mesej teks yang penting. Lagipun, inilah telefon yang mula-mula direka bentuk untuk dilakukan - bantuan dalam komunikasi. Walau bagaimanapun, fenomena cincin hantu mengambil perkara-perkara ke tahap yang baru. Ramai orang telah mengalaminya - sensasi bahawa telefon anda bergetar, tetapi apabila anda menyemaknya, tiada panggilan atau mesej baru. Cincin hantu adalah sedikit kesan sampingan dari memeriksa telefon anda atau akaun media sosial secara paksa dan sentiasa mempunyai peranti anda beberapa inci dari hujung jari anda.
5 Anda panik apabila kuasa keluar
Tiada siapa yang suka gangguan elektrik - mereka tidak selesa, dan mereka juga boleh menjadi agak menakutkan. Walaupun ramai orang mungkin mula bimbang tentang kandungan peti sejuk dan peti sejuk mereka, dengan harapan bahawa ia tidak akan merosakkan, penagih teknologi mungkin akan mula panik kerana peranti memerlukan kuasa. Pasti, bateri di telefon dan komputer riba anda akan terus berlaku sebentar, tetapi akhirnya mereka akan memerlukan pengecasan - dan jika pemadaman kuasa berlangsung agak lama, itu bermakna tiada pengisian semula peranti anda. Pemadaman kuasa boleh menjadi cara terpaksa detoks, dengan syarat anda tidak memandu dalam panik, cuba mencari tempat dengan kuasa untuk mengenakan peranti anda.
4 Anda tidak mempunyai hobi yang tidak melibatkan teknologi
Dari sukan ke kerajinan, terdapat banyak hobi yang tidak memerlukan apa-apa jenis peranti apa pun. Mempunyai bola sepak dan padang untuk bermain? Anda boleh memulakan permainan bola sepak tidak formal antara rakan-rakan. Beli beberapa benang dan jarum mengait mudah? Anda sedang dalam perjalanan untuk mencipta selendang cantik untuk memerangi sejuk musim sejuk. Hobi adalah perkara yang penting untuk ditanam, tetapi teknologi telah merosakkan beberapa perkara itu. Semakin ramai orang mendapati diri mereka hanya menonton televisyen atau menatal melalui media sosial dalam downtime mereka dan bukannya mengambil bahagian dalam hobi yang melibatkan mereka secara fizikal atau kreatif.
3 Anda mempunyai beberapa jenis kecederaan berkaitan dengan teknologi
Semua orang akan mengingati kisah-kisah orang yang akhirnya mendapat kecederaan daripada penggunaan alat-alat mereka. Pasti, semua orang tahu mengenai terowongan carpal dan berusaha untuk memerangi sakit dan kesakitan yang disebabkan oleh penggunaan komputer yang terlalu banyak. Walau bagaimanapun, terdapat peningkatan kecederaan yang berkaitan dengan teknologi yang tidak masuk akal, seperti kecenderungan ibu jari dari terlalu banyak permainan Candy Crush. Dengar, kami dapati - adiktif untuk sampai ke peringkat seterusnya. Tetapi jika anda menyebabkan kecederaan diri sendiri kerana beberapa ketagihan digital, anda memerlukan detox digital - teruk.
2 Anda tidak boleh makan dengan baik tanpa mahu Instagram
Separuh keseronokan untuk keluar makan adalah pengalaman keseluruhan. Pasti, ia hebat untuk merawat diri anda dengan hidangan yang mungkin anda tidak dapat membuat, atau untuk mencuba kombinasi rasa yang tidak pernah terlintas dalam fikiran anda. Lagipun, para koki tahu apa yang mereka lakukan, dan mereka boleh memasak beberapa hidangan yang lazat. Walau bagaimanapun, keluar makan juga tentang menikmati suasana dan hiasan restoran, dan menikmati syarikat sesiapa yang anda makan dengan. Sekiranya anda mendapati bahawa anda tidak boleh menikmati makanan kerana anda terlalu sibuk untuk mencuba rakaman makanan dan restoran yang sesuai dengan Instagram, anda perlu mengambil langkah ke belakang.
1 Anda tidak boleh tidur tanpa melakukan 'satu perkara lagi'
Tidak ada rahsia lagi bahawa teknologi mempengaruhi tidur kita, dan terdapat banyak artikel yang memetik pelbagai jenis kajian yang melibatkan teknologi, tetapi kita akan pergi dengan masalah 'satu perkara lagi' yang mudah. Ringkasnya, kerana kita mempunyai teknologi yang begitu banyak di hujung jari kita, mudah untuk menanggalkan tidur kerana hanya ada satu perkara yang lebih cepat yang anda mahu lakukan. Sama ada ia membaca satu lagi artikel di laman web kegemaran anda, mengalahkan satu lagi tahap permainan terbaharu yang anda taksub, atau menatal menerusi suapan Instagram anda sekali lagi untuk sebarang kemas kini, perkara-perkara kecil itu boleh ditambah. Cuba detox dan menghabiskan malam anda melakukan sesuatu yang lebih santai.
