15 Resolusi yang Tidak Harus Anda Tidak Perlu Membuat

Ia secara rasmi 2017, dan anda tahu apa maksudnya - banyak orang yang membuat (dan melanggar) Resolusi Tahun Baru mereka. Sekarang, idea mengenai resolusi tahun baru sangat bagus, secara teori - satu tahun baru, permulaan yang baru, lebih baik lagi. Apa yang tidak suka tentang peningkatan diri? Walau bagaimanapun, lebih kerap daripada tidak, resolusi berakhir menjadi perkara yang anda ingat pada April, perkara yang merosakkan seluruh bulan anda pada Januari dengan mengambil alih hidup anda. Mereka bukanlah sesuatu yang dipelihara oleh ramai orang - dan sebelum anda mula merasakan mengenai resolusi resolusi tahun demi tahun, mengambil kesenangan dalam hal ini - salah satu sebab mengapa ramai yang gagal dalam resolusi mereka adalah kerana, mereka membuat resolusi yang mengerikan untuk bermula dengan!

Di The Talko, kita semua akan menjadi diri anda yang terbaik (dan mengabdikan cita-cita anda untuk selebriti dan humor), jadi kami akan membantu anda mengelakkan perangkap bersalah resolusi pada tahun 2017. Jika anda sudah membuat resolusi anda untuk tahun, jangan bimbang - anda mungkin akan melaksanakan beberapa tweak dan membuat keputusan yang anda jauh lebih mungkin untuk berjaya dalam mencapai.

Sama ada anda ingin nada atau belajar bahasa baru, sama ada anda ingin bekerja pada hubungan atau kerjaya anda, terdapat satu resolusi untuk anda - pastikan anda mengelakkan perkara-perkara 15 yang dahsyat ini.

15 Sertai gim

Ada alasan bahawa terdapat banyak lelucon tentang gim yang sibuk pada bulan Januari, dan sebab hampir setiap gim mempunyai beberapa jenis perjanjian Januari khas untuk ahli baru. Itulah sebabnya, begitu banyak orang membuat keputusan bahawa mereka mahu mendapatkan bentuk yang lebih baik dan angka yang menyertai gim adalah cara terbaik untuk mencapai matlamat itu. Ya, jika anda menginginkan bekerja di gym, sudah pasti pelaburan yang hebat dalam kesihatan anda. Walau bagaimanapun, gim bukan untuk semua orang - sesetengah orang mungkin lebih suka berlari di luar, dan akan lebih baik dilayan dengan melabur dalam sepasang kasut berlari dan sebuah band tangan untuk membawa lagu anda. Orang lain mungkin lebih suka kelas yang menyeronokkan, dan perlu menghabiskan dolar mereka yang sukar diperoleh pada kelas Zumba dan Pilates. Walaupun gym pasti dapat membantu anda dalam bentuk, jika ia tidak sesuai untuk anda, anda tidak akan berakhir - seperti ramai orang yang mendaftar untuk keahlian pada Januari.

14 Berhenti makan * masukkan setiap makanan yang anda suka *

Lihatlah, kami dapat - Januari bergolek selepas anda melancarkan semua Disember di perhimpunan keluarga dan pesta makan malam rakan-rakan, memakan semua hidangan percutian kegemaran anda. Ia boleh menggoda untuk berlari ke arah yang berlawanan dan hanya minum minuman keras hijau dan makan sayur-sayuran yang dikukus. Walau bagaimanapun, itu bukan perubahan yang mampan - dan jika anda membuat resolusi anda untuk memotong hampir setiap makanan yang anda nikmati, anda akan mempunyai bulan yang sengsara, dan mungkin akan mengisi wajah anda dengan burger dan ais krim datang pada bulan Februari. Sekarang, tidak ada yang salah dengan cuba membuat pilihan yang lebih sihat - itu resolusi hebat yang boleh memberi kesan positif terhadap banyak aspek kehidupan anda. Walau bagaimanapun, fikirkan ia sebagai tambahan - bukannya mengatakan anda akan memotong setiap perkara yang manis, katakan kepada diri sendiri bahawa anda kadang-kadang akan menukar mangkuk es krim malam anda untuk semangkuk buah, atau memesan salad bersama burger anda dan bukannya kentang goreng. Langkah-langkah bayi, ya.

13 Luangkan lebih banyak masa bersama keluarga dan rakan-rakan

Ini adalah resolusi yang hebat untuk membuat permukaan, tetapi jika anda menggali sedikit, anda akan menyedari betapa hebatnya itu - cara itu, terlalu jelas. Dengar, semua orang ingin mencuba untuk lebih banyak masa untuk rakan dan keluarga mereka - tiada siapa yang sengaja mahu meluangkan masa menghabiskan ketawa dan menikmati diri anda dengan BFF anda. Sebab orang mendapati mereka tidak menghabiskan banyak masa dengan orang yang mereka cintai adalah kerana mereka tidak meluangkan masa, atau mereka terlalu letih setelah bekerja lebih lama tanpa kerja yang mereka tidak mahu melakukan apa-apa tetapi gagal pada sofa mereka pada penghujung hari. Jadi, untuk membuat resolusi ini yang baik, anda perlu menjadi lebih konkrit - mungkin sesuatu yang khusus, seperti menjanjikan diri anda akan mengukir dua jam setiap pagi Ahad untuk makan tengah hari dengan teman wanita anda, atau memutuskan anda akan tuan rumah makan malam untuk keluarga anda sebulan sekali.

12 Menjadi orang yang lebih kemas dan teratur

Okay, resolusi ini mempunyai masalah yang sama dengan keseluruhannya 'menghabiskan lebih banyak masa dengan resolusi orang yang tersayang' - ia begitu samar-samar bahawa ia benar-benar luar biasa! Jika anda bersumpah kepada diri sendiri pada 1 Januari bahawa anda akan menjadi orang yang benar-benar teratur, anda mungkin akan mendapati diri anda di akhir kecerdasan anda seminggu kemudian apabila anda cuba menentukan di mana untuk bermula. Sama seperti anda perlu memecahkan matlamat menjadi langkah yang lebih mudah diurus, anda perlu memecahkan resolusi anda ke langkah-langkah yang lebih kecil yang sebenarnya konkrit dan boleh dicapai. Contohnya, jika anda bermimpi mempunyai sebuah rumah yang sentiasa bersih, anda tidak perlu berebut-rebut mengelilingi benda-benda ke dalam almari dan di bawah sofa sebelum anda mendapatkan pengunjung yang tidak dijangka, mulailah kecil. Beritahu diri anda bahawa anda akan menanggalkan mantel dan kasut anda apabila anda pulang ke rumah setiap hari, atau bahawa anda tidak akan membiarkan mel sampah di atas meja. Anda perlu bermula di mana-mana, dan langkah-langkah kecil ini akan membawa kepada anda mencapai resolusi yang lebih besar.

11 Hentikan penekanan 

Lihatlah, kita mendapatkannya - resolusi dimaksudkan untuk bersumpah kepada diri sendiri untuk menangani isu-isu yang anda lihat dalam hidup anda yang ingin anda selesaikan. Bagi ramai orang, ini melibatkan usaha untuk menguruskan beban tekanan yang telah menjadi binatang besar dalam hidup anda. Walau bagaimanapun, hanya mengatakan bahawa anda mahu berhenti menekankan tidak akan berfungsi - jika ia berlaku, semua orang hanya akan memberi peringatan mental kepada mereka apabila mereka merasakan tekanan itu berlaku dan kemudian meneruskan kehidupan mereka, dengan sepenuhnya santai. Satu-satunya cara untuk menguruskan tekanan anda adalah untuk menangani perkara-perkara yang menyebabkannya - ini bermakna melihat dengan baik pada kehidupan anda dan cuba mencari tahu di mana anda boleh membuat perubahan dengan mudah. Jika anda mendapati bahawa cuba mencari pakaian yang betul menekankan anda, mungkin ia mungkin memberi manfaat kepada penggemar sekali pada pembeli peribadi untuk menyusun almari pakaian kapsul. Sekiranya anda tertekan kerana anda menganggap pekerjaan anda, mungkin sudah tiba masanya untuk melihat pilihan anda yang lain dan merancang perubahan kerjaya. Jika ia hanya tekanan umum, mungkin bersumpah untuk bersenam setiap pagi akan membantu. Ini semua tentang membuat resolusi anda lebih mudah dan berkesan.

10 Kurangkan berat badan tertentu ASAP

Walaupun sesetengah orang yang berkeinginan untuk menurunkan berat badan hanya perlu nada dan membuat beberapa pilihan yang lebih sihat, terdapat banyak orang yang mempunyai berat badan yang banyak untuk ditumpahkan untuk menjadi diri mereka yang sihat. Walau bagaimanapun, penyelesaian untuk kehilangan 50 paun mungkin akan gagal, semata-mata kerana ia kelihatan besar-besaran. 50 paun adalah berat badan yang banyak kehilangan, dan apabila minggu atau dua kerja keras anda hanya menghasilkan berat badan satu kilogram, ia begitu mudah, jadi mudah diganggu dan berhenti seketika. Jika resolusi anda terikat kepada penurunan berat badan, cubalah untuk menjadikannya sedikit lebih kecil - sebagai contoh, selesaikan kepada diri sendiri bahawa anda akan kehilangan dua pon sebulan. Amaunnya kecil dan boleh diurus, dan walaupun ia kelihatan seperti penurunan dalam baldi matlamat yang lebih besar, mempercayai kami - sebelum anda tahu, anda akan berjalan dengan baik untuk tujuan penurunan berat badan anda tanpa menekankan seberapa banyak anda telah menugaskan diri anda dengan matlamat yang besar.

9 Simpan lebih banyak wang

Baiklah, jika resolusi anda adalah untuk menjimatkan lebih banyak wang, mari menjadi nyata - walaupun anda mungkin berjaya pada mulanya, pada bulan Februari, anda akan mendapati diri anda mewajarkan setiap pakaian comel dan buku laris sebagai pembelian yang diperlukan. Sebelum anda mengetahuinya, anda akan kembali ke kuadrat kerana, mengapa, anda akan menyimpan untuk alasan abstrak ketika anda menghadapi pembelian yang sangat nyata, sangat menarik? Untuk benar-benar berjaya, kebanyakan orang perlu sekurang-kurangnya mempunyai sesuatu yang mengingati bahawa mereka menjimatkan - walaupun itu jauh di masa depan. Mungkin anda sudah tahu anda ingin bersara awal, jadi anda mahu mula menyumbang kepada matlamat ASAP itu. Mungkin anda bermimpi untuk memiliki rumah anda sendiri, lengkap dengan pagar piket putih dan rumah belakang kecil, jadi anda cuba menjimatkan bayaran muka tertentu. Ia menjadikannya lebih memotivasi untuk melihat keseimbangan dalam akaun anda semakin tinggi ketika anda dapat membayangkan apa yang anda simpan untuk.

8 Buat lebih banyak wang

Resolusi ini hanya dahsyat kerana, baik, siapa di bumi tidak mahu membuat lebih banyak wang? Pasti, wang pasti tidak membeli kebahagiaan, tetapi ia boleh membeli banyak perkara yang membuat hidup anda jauh lebih mudah, jadi mengapa anda tidak ingin meningkatkan pendapatan anda sebanyak mungkin? Nah, sementara matlamatnya adalah banyak yang ada, resolusi itu mengerikan kerana ia tidak cukup jelas. Mungkin membuat lebih banyak wang bermakna mencari pekerjaan yang membayar sedikit lebih baik. Mungkin ia melibatkan mencari kesibukan sampingan yang anda cintai. Mungkin ia melibatkan mengambil beberapa kelas untuk mempelajari kemahiran baru yang menguntungkan yang anda fikir anda kemudian boleh berubah menjadi potensi pendapatan yang lebih tinggi. Setiap individu mempunyai set kemahiran yang berbeza, satu set keadaan yang berbeza, dan laluan kerjaya yang berbeza - jadi anda perlu mencari tahu apa yang membuat lebih banyak wang kelihatan seperti kepada anda, dan buat beberapa matlamat yang konkrit dan bukan hanya memberitahu diri anda bahawa anda lebih suka . Lagipun, anda tidak boleh hanya menanam pokok wang dan menuai sebulan selepas bulan.

7 Mulakan projek impian anda

Seperti yang diketahui orang dewasa yang paling bertanggungjawab, ada perbezaan antara mimpi dan mempunyai cukup untuk membayar bil. Pasti, ia boleh menjadi sangat memuaskan untuk membayangkan menjadi seorang usahawan yang menerajui perniagaan yang sangat berjaya. Walau bagaimanapun, sekali lagi, resolusi ini memerlukan banyak resolusi mini untuk menjadikannya berlaku. Sekiranya anda mempunyai impian besar yang selalu anda mahu membuat kenyataan, ia pasti akan menjadi sedikit bodoh untuk melompat ke hujungnya dan cuba mewujudkannya - pasti, ia kadang-kadang berfungsi untuk sesetengah orang, tetapi untuk yang lain, itu adalah cara yang baik untuk mengosongkan akaun bank anda dengan apa-apa untuk menunjukkannya. Jika anda benar-benar ingin meneruskan projek semangat pada tahun baru, cubalah memecahkannya ke langkah-langkah yang lebih kecil - mungkin anda bermula dengan melakukan beberapa pertunjukan di sisi sambil bekerja biasa 9 hingga 5, atau bersumpah untuk mendedikasikan setiap hari Sabtu untuk bekerja pada impian anda.

6 Ambil perkara ke peringkat seterusnya dalam hubungan anda

Ada hubungan tertentu dan tujuan yang berkaitan dengan cinta yang pasti dapat berfungsi - sebagai contoh, penyelesaian untuk menjadi komunikator yang lebih efektif dalam hubungan anda adalah resolusi yang hebat. Walau bagaimanapun, membuat resolusi untuk mendapatkan beberapa jenis komitmen daripada pasangan anda adalah, dengan baik, sedikit teruk. Tidak ada orang yang suka ultimatum, dan jujur ​​dengan diri sendiri - adakah anda gembira mendapat cadangan apabila anda tahu bahawa kebanyakannya berlaku kerana anda telah memberi tekanan kepada lelaki anda? Jawapannya mungkin tidak. Jika anda benar-benar merasakan anda membuang masa anda dan anda ingin tahu sama ada hubungan jangka panjang anda sebenarnya akan pergi ke suatu tempat, maka anda perlu menyelesaikan beberapa perbualan yang serius sepanjang tahun dengan pasangan anda membuat pasti anda berada di laman yang sama - satu cadangan kewajiban tidak akan menyelesaikan apa-apa kecuali membuat semua orang terlibat tidak berpuas hati, dan manfaatnya sama sekali tidak ada.

5 Bekerja setiap. tunggal. hari.

Lihat, resolusi berasaskan kecergasan benar-benar hebat - siapa yang boleh mengatakan apa-apa yang buruk tentang memasukkan lebih banyak aktiviti ke dalam hidup anda dan mewujudkan tabiat yang sihat? Melakukan senaman secara teratur sebahagian daripada hidup anda adalah matlamat hebat dan akan memberi anda banyak faedah selain daripada perubahan fizikal yang mungkin anda lihat dalam tubuh anda. Walau bagaimanapun, penyelesaian untuk bekerja setiap hari adalah resolusi yang mengerikan kerana, baik, anda seorang manusia dan anda mempunyai kehidupan. Pada suatu hari, anda perlu kekal terlambat bekerja dan tidak dapat memerah pada senaman malam anda, atau anda akan menyakiti lutut anda dengan larian dan mungkin memburukkan lagi kecederaan dengan cuba meneruskan jadual anda yang melelahkan tanpa mengambil masa untuk berehat. Memutuskan untuk bersenam secara tetap adalah resolusi yang hebat, tetapi bekerja setiap hari tidak - anda perlu belajar mendengar badan anda. Sekiranya anda merasa hebat dan ingin bekerja beberapa hari berturut-turut, itu sememangnya halus - tetapi jika anda memberitahu diri anda bahawa anda tidak boleh melangkau satu hari, anda mungkin akan mengalahkan diri anda apabila kehidupan mengganggu dan anda mendapati diri anda tidak dapat untuk memukul gim pada hari tertentu.

4 Katakan "tidak" untuk merawat diri anda

Sekiranya anda menyedari bahawa anda mungkin akan menganggap lebih kerap daripada dompet (atau pinggang) anda mungkin mahu, ia boleh menggoda untuk berhenti merawat diri anda sendiri - setelah semua, anda tidak perlu merawatnya, bukan? Nah, ini adalah satu lagi kes resolusi yang mengambil perkara sedikit demi sedikit. Sekiranya anda berbelanja setiap kali anda melangkah kaki di luar rumah atau apartmen anda? Sama sekali tidak. Walau bagaimanapun, jika anda mengambil setiap merawat kecil dalam hidup anda, anda akan berakhir dengan sengsara dan kemungkinan besar akan meletup dalam pesta besar atau berbelanja untuk menikmati semua hidangan yang anda telah menafikan diri anda. Benar-benar memotong melayan adalah satu resolusi yang mengerikan - satu penyelesaian yang lebih baik adalah untuk menepati ramuan anda, mungkin pada satu minggu atau satu sebulan, untuk menghilangkan tabiat buruk tanpa memandu diri anda sepenuhnya gila dengan kekurangan.

3 Buka pendikit penuh pada hobi baru

Membangunkan hobi yang menyeronokkan adalah resolusi yang indah - ramai orang pada masa kini mendapati bahawa mereka tidak mempunyai hobi yang produktif dan memuaskan, malah membuang masa mereka melayari masa lapang melalui media sosial atau menonton sesuatu di Netflix. Hobi bagus. Walau bagaimanapun, terutamanya semasa musim penyelesaian, ramai orang melakukan lebih banyak daripada yang mereka harus dan lebih banyak menggigit daripada mereka boleh mengunyah. Sebagai contoh, anda telah membaca banyak artikel mengenai manfaat positif meditasi, jadi anda menyelesaikan untuk bermeditasi selama satu jam setiap pagi. Yikes. Walaupun ia mungkin bekerja untuk sesetengah orang, anda mungkin akan kecewa, cuba mengalihkan masa dan cuba menguasai amalan ini, dan akhirnya meninggalkannya sama sekali. Begitu juga untuk hobi - jika anda benar-benar menikmatinya dan mendapati diri anda menyusun semula jadual anda untuk menampungnya, hebat. Walau bagaimanapun, jangan cuba menjadikan hobi menjadi asas pekerjaan paruh waktu dengan menyelesaikan jam dalam beberapa jam setiap minggu.

2 resolusi negatif

Bagi ramai orang, apabila mereka melihat tabiat dan tingkah laku mereka, mudah untuk membuang sesuatu yang anda mahu berhenti melakukan - anda mahu berhenti makan makanan ringan yang banyak, berhenti membuang begitu banyak masa di internet, berhenti menonton pesta jam dan jam televisyen setiap hujung minggu dan sebagainya. Walau bagaimanapun, mewujudkan resolusi yang pada asasnya adalah negatif, keperluan untuk memotong sesuatu daripada kehidupan anda, adalah jenis yang mengecewakan - ia memerlukan anda untuk memberi tumpuan kepada perkara yang anda cuba elakkan , dan anda akan mengalahkan diri jika anda gagal. Daripada membuat resolusi tentang apa yang tidak boleh dilakukan atau tidak, selesaikan resolusi anda dengan lebih positif - bukannya mengatakan bahawa anda ingin berhenti makan makanan ringan, selesaikan untuk menggabungkan smoothie hijau setiap hari, atau membuat makanan yang sihat dan dimasak di rumah kurangnya tiga kali seminggu. Daripada menyelesaikan untuk berhenti membuang masa di internet, selesaikan untuk menyimpan sedikit masa yang anda biasanya berbelanja melakukan itu untuk melibatkan diri dalam hobi atau menghabiskan masa dengan kawan-kawan.

1 resolusi tahun lepas

Selesaikan resolusi tahun baru adalah dengan mengambil apa yang anda ingin capai dalam tahun baru yang cerah, segar dan berkilat dan membuat beberapa gol. Pada asasnya, ia adalah untuk berusaha untuk menjalani kehidupan terbaik anda, untuk membunuh dalam apa jua aspek kehidupan anda yang anda mahu membunuh pada tahun itu. Ia adalah permulaan yang baru. Oleh itu, kenapa di bumi akan anda menanggalkannya dengan menggali resolusi tahun lepas? Pasti, anda mungkin masih mempunyai keprihatinan yang sama - mungkin anda masih tidak bersenam seperti yang anda inginkan, atau anda masih terlibat dalam beberapa pencuci mulut yang terlalu banyak. Walau bagaimanapun, jika anda berazam untuk melakukan sesuatu, mungkin kerana anda tidak mencapainya tahun lepas - yang bermaksud anda bermula dari tahun baru dengan menanggung kegagalan sebelumnya. Itu dahsyat! Beri diri anda permulaan yang baru dan sekurang-kurangnya membina beberapa resolusi anda sebelum ini supaya anda dapat benar-benar menyalurkan rizab motivasi bahawa tahun baru boleh memberi inspirasi.