15 selebriti yang bersumpah dengan yoga
Yoga seperti nenek tua yang enggan berputus asa walaupun pada usia sembilan puluhan. Apa lagi yang anda panggil sains rohani kuno yang terus menyesuaikan diri dengan tuntutan gaya hidup moden? Dari Hatha dan Yoga Kundalini tradisional kepada Kuasa yang sangat intensif dan SUP Yoga, inilah sesuatu yang akan menjadi batu untuk berabad-abad yang akan datang. Sekiranya anda fikir yoga tidak cukup sejuk untuk anda, anda akan mengetahui bahawa celebs mengkaitkan segala-galanya dari abs flat mereka kepada sikap yang luar biasa kepada sesi yoga. Dan jika anda tertanya-tanya di mana selebriti ini mendapat air mancur mereka, ini mungkin tikar yoga.
Belum mencuba yoga? Artikel ini mungkin mengubah fikiran anda kerana faedah bukan hanya untuk kesihatan fizikal anda tetapi juga fikiran anda. Bagi anda yang ingin berehat dan benar-benar berehat selepas hari yang sukar atau minggu, inilah amalan untuk dicuba. Berikut adalah 15 selebriti yang bersumpah dengan yoga. Nikmati!
15 Jennifer Aniston
Jennifer Aniston adalah seperti wain yang baik kerana dia hanya bertambah baik dengan usia. Bintang Rakan berusia 47 tahun ini pasti tahu bagaimana untuk memamerkan badan yang tona dan berukir, sesuatu yang dia berfaedah kepada rejimen yoga. Aniston mengiktiraf rakannya dan jurulatihnya, Mandy Ingber untuk menjaga dirinya dalam keadaan baik. Program Ingber, yang dia bagikan dalam Yogalosophy 2013 penerbitannya: 28 Hari kepada Make-Up Mind-Ultimate, adalah kombo yang penuh dengan yoga tradisional dan latihan kardio yang membakar lemak. Menurut artikel NY Daily News, ini adalah program yang memberikan Aniston tubuh yang sempurna untuk filemnya. Kami adalah Millers di mana dia memainkan seorang penari eksotis. Laporan juga mengatakan bahawa Aniston berpaling kepada yoga semasa menyiapkan perkahwinannya kepada Justin Theroux. Walau bagaimanapun, pelakon itu menganggap yoga atas sebab-sebab di luar kecergasannya dan siluet yang sempurna.
14 Lady Gaga
Bintang Born This Way, sama-sama terkenal dengan albumnya dan pakaian keterlaluan, adalah penggemar yoga masa yang besar. Dia sering dilihat di studio yoga Bikram di New York City. Jadi apa yang dia ambil dari pelajaran yoga? Penyanyi-penulis lagu itu berkata, "Guru yoga saya, Tricia selalu berkata: Sila cuba setiap hari untuk mempunyai 15 minit pemikiran belas kasihan sendiri." "Lady Gaga terpaksa menjalani pembedahan pinggul pada Februari, 2013 dan kerusi roda untuk beberapa orang selepas itu. Tetapi dia kembali ke sesi yoga hanya selepas beberapa bulan, pada bulan April. Nampaknya penyanyi itu benar-benar jujur apabila dia menulis, "Yoga menyembuhkan saya", dalam nota dia meninggalkan instruktur yoganya. Walaupun memanjakan jiwanya, Lady Gaga, bagaimanapun, tidak lupa untuk mengekalkan paparazzi itu. Tidak hairanlah dia muncul sedikit lebih daripada seluar dalam untuk kelas yoganya, yang difahami mengangkat beberapa kening di studio yoga Lower East Side.
13 Britney Spears
Internet telah melepasi jawatan Instagram yang Spears berkongsi Januari lepas ini. Ia menunjukkan puteri pop melakukan tangan dan mencium keponyaan Sophia Alexandra Spears. Dari coli sukan merah jambu Spears dan celana warna yang sama kepada Sophia sedikit, dan ciuman terbalik, gambar itu adalah kelebihan keterlaluan. Tetapi apa yang mencuri pertunjukan itu adalah badan yang rancak superstar itu. Penyanyi itu mempercayai sesi yoganya untuk bod supernya dan bahkan berkongsi rutinnya dalam wawancara dengan majalah Shape. Pengajar yang berpangkalan di Los Angeles membuatnya melakukan campuran yoga dalam 60 hingga 90 minit sesi, dua kali seminggu. Dan rasa apa, jika picsnya akan dipercayai, kemahiran yogi Spears adalah jauh melebihi tahap pemula. Dia menulis pada gambar Instagram handstandnya, "Yoga yoga ... merasa lebih baik dan kembali ke tikar". Sudah tentu, Spears menghitung yoga untuk menjaga tubuhnya kelihatan hebat!
12 Gisele Bundchen
Internet mendapat sesuatu yang lebih teruk apabila supermodel Brazil Gisele Bundchen menyiarkan gambar yoganya di Instagram pada Mei 2013. Tembakan itu, yang menjadi hit segera, menunjukkan ibu dua dengan rakannya yang mengamalkan seni purba ini dengan pokok-pokok tropika yang indah yang membentuk latar belakang yang sempurna dan tenang. Kapten itu berkata, "Cara yang bagus untuk memulakan pagi ... Mengucapkan selamat hari demi hari!" Bundchen telah menjadi penyokong yoga yang besar dan sering bercakap tentang semangatnya untuk Anusara dan yoga pranatal. Sebenarnya, dia banyak mengandung yoga semasa kedua kehamilannya. Mengapa? Kerana dia percaya bahawa yoga menyiapkan tubuhnya serta fikirannya.
11 Christy Turlington
"Saya tidak dapat membayangkan hidup saya tanpa yoga. Ini lebih daripada sekadar amalan fizikal - ia adalah mengenai masa kini dan belajar untuk menerima apa yang anda perlu mencapai potensi penuh anda ", kata model super 90 dalam temu bual dengan Marie Claire. Dia telah menjadi seorang yogi sejak remaja dan tidak pernah berhenti. Seperti Bundchen, Turlington mengira yoga semasa kehamilannya. Laporan menyatakan bahawa dia menggunakan teknik pernafasan yoga untuk menangani sakit buruh ketika melahirkan anaknya semulajadi. Yoga umumnya merupakan sebahagian daripada jadual pagi, selepas dia menurunkan anaknya di sekolah. Pada hari-hari lain, dia menikmati berjalan di luar rumah. Turlington mula berlatih yoga ketika dia berumur 18 tahun dan telah mencuba banyak variasi popular di luar sana. Dia secara khusus peminat inversions - postur terbalik yang dikatakan baik untuk organ-organ dalaman dan kulit. "Amalan ini membuat saya berasa hebat dan membantu saya mengekalkan keseimbangan dan kesihatan dari dalam", katanya.
10 Michelle Williams
Berikut adalah seorang ibu yang ingin menyebarkan kelebihan yoga kepada semua ibu lain menerusi Projek Ibu Tunggal beliau, yang mana dia bersama dengan dua sahabatnya pada tahun 2010 di Boston. Dia menyedari betapa mahalnya bagi ibu-ibu untuk mengatur pengasuh hanya untuk menghadiri sesi yoga. Pemikiran itu mengilhami dia sehingga dia pergi ke hadapan dan mencipta Projek ini. Dalam temu bual dengan majalah Marie Claire, pelakon tersebut berkata, "Idea di sebalik program ini ialah jika anda dapat membersihkan masa, kami melakukan yang lain. Ia menyediakan penjagaan kanak-kanak sementara ibunya berada di dalam kelas yoga, dan semuanya percuma. "Williams percaya bahawa yoga telah menjadikannya orang yang lebih baik dan ibu yang lebih baik. Dia juga berpendapat bahawa ia telah membantu dia untuk menghadapi kematian bekas rakannya Heath Ledger. "Yoga memberikan saya bantuan seperti apa-apa lagi," kata Williams.
9 Hillary Clinton
Tahun 2016 amat sukar pada bekas Wanita Pertama. Jadi, bagaimana dia mengurus? Sumber mengatakan ia adalah yoga. Walaupun tidak ada yang tahu apa jenis yoga yang menimbulkan amalan Clinton, ramai pakar percaya bahawa ia harus menjadi yoga Hatha, jenis yang paling mudah dan paling popular. Dalam sidang akhbar Mac 2015, bekas Setiausaha Negara mendakwa bahawa antara banyak perkara harian yang ada di dalam e-melnya yang dihapuskan (dari akaun pribadinya) adalah rutinitas yoganya. Walaupun Clinton mengkredit yoga dan berenang untuk kecergasan dan tenaga, pengulas politik jelas melihat sesuatu yang lain di belakang cinta yang agak baru untuk amalan kuno ini. Strategi veteran Veteran Joe Trippi berpendapat yoga menjadikan Clinton "lebih relatable". Dalam erti kata lain, ia membawa dia di atas platform bersama dengan semua orang yang memilih sesi yoga, wanita khususnya. Ramai orang percaya bahawa Clinton cuba untuk mendapatkan perbatuan politik melalui sesi yoga, tetapi mengikut Yoga Journal dia bercakap suaminya ke yoga beberapa lama lagi.
8 Katy Perry dan Russell Brand
Ia adalah perpecahan dengan bekas suaminya Russell Brand yang memberi inspirasi kepada Katy Perry untuk beralih kepada yoga. Dia tweet tentang perjalanan rohani pada bulan September 2012 di mana bintang pop berkata dia berdoa dan mengambil bahagian dalam meditasi kumpulan. Ini hanya dua bulan selepas mantan pasangan memuktamadkan perceraian mereka. Dia juga menyeru peminatnya untuk mendermakan kepada amal semangat meditasi transendental David Lynch, sambil memberi jaminan untuk kesan yang mendalam kepadanya. "Meditasi transenden mengubah hidup saya", dia tweet. Seperti Perry, walaupun bekas suaminya mendakwa telah mendapat manfaat daripada yoga. Dia juga menguji yoga untuk membantu dia melawan ketagihan dadah. Dia sering dilihat di studio yoga Los Angeles. Laporan mengatakan dia telah mengambil kursus latihan guru yoga dan merancang untuk membuka studio sendiri.
7 Adam Levine
Berikut adalah penyokong yoga yang percaya ada tempat yang baik untuk yoga. Tidak hairanlah selalu terdapat ruang belakang bilik bertanda 'yoga' di mana-mana konsert Maroon 5. Lebih-lebih lagi, dalam wawancara 2013 dengan Kesihatan Lelaki, lelaki Maroon 5 mendedahkan bahawa dia melakukan yoga sekurang-kurangnya satu jam sebelum setiap persembahan. Bagi Levine ia juga mengenai tumpuan dan tumpuan. Dia juga percaya bahawa yoga telah membolehkan dia dengan kuasa pemikiran yang jelas dan keupayaan untuk membuat keputusan yang lebih baik. Laporan mengatakan bahawa pemenang Grammy ini memerah dalam dua jam yoga ke dalam rutin hariannya. Apa yang menarik minat Levine mengenai yoga adalah sifatnya yang tidak menentu. Apa yang anda perlukan adalah tikar dan ruang yang jelas. Dan menurut pelakon super itu, apa yang membuatkan yoga sesuai untuk orang-orang seperti dia yang banyak bepergian.
6 Madonna
Ini makanan makrobiotik sensasi menyanyi membuat banyak berita sebagai album muziknya. Serius, menjadi selebriti adalah pekerjaan yang sukar! Tetapi bagaimana diva ini menguruskan semuanya? Ya, anda fikir betul, melalui yoga tentu saja. Madonna adalah penyokong hebat yoga Ashtanga, yang dia mula berlatih tepat selepas melahirkan anak perempuannya, Lourdes pada tahun 1996. Dia sangat dipengaruhi oleh gaya yoga yang dia bahkan menceritakan mantra Ashtanga pembukaan dalam albumnya berjudul Ray-of- Cahaya. Dia juga dilihat bermain jurulatih Ashtanga dalam The Big Thing Next. Kepada Madonna, yoga adalah semua tentang mencari diri sendiri, satu pakej lengkap yang memupuk minda, badan dan jiwa. "Yoga adalah metafora untuk kehidupan. Anda perlu mengambilnya dengan perlahan. Anda tidak boleh tergesa-gesa ... Anda hanya perlu bernafas, dan melepaskan diri ", kata penyanyi itu.
5 Gwyneth Paltrow
Mengikuti jadual yang sibuk dan mengemaskinikan GOP newsletternya mesti mencukupi. Kami tidak akan mempersoalkan mengapa Paltrow bertukar kepada yoga. Pelakon yang menyentuh tajuk utama untuk filemnya sebagai pilihan gaya hidup dan tips mengasuh, amalan yoga pada waktu pagi, enam hari seminggu. Laporan mengatakan bahawa dia bangun pada jam 4:30 setiap pagi untuk mengamalkan yoga. Selain daripada manfaat kesihatan yoga, ia adalah kesan menenangkan yang paling menarik kepadanya. Untuk memetik Paltrow, "... yoga telah mengubah saya sepenuhnya. Saya cuba untuk melakukannya setiap hari, dan kesannya mengagumkan. Ia bukan hanya pada waktu yang saya berlatih. Ini mengenai bagaimana ia menyaring ke seluruh kehidupan saya. Ia menjadikan semua bullsh lain tidak hilang. Siapa saya telah muncul, dan segala-galanya telah pergi di tepi jalan. "Dia juga ghairah menyokong amal bernama Bent on Learning yang menjadikan yoga tersedia untuk sekolah-sekolah awam NYC.
4 Jessica Biel
Walaupun yoga bukanlah satu-satunya perkara dalam jadual kecergasannya, Puan Timberlake sangat bergantung padanya untuk kekal dalam bentuk. Dia lebih suka menghadiri beberapa kelas yoga setiap minggu. Dia memilih jogging, tinju, mendaki, dan angkat berat untuk melengkapkan rejimen kecergasannya, bagaimanapun, yoga tetap menjadi tulang belakangnya. Dalam temu bual dengan Elle pada tahun 2011, pelakon itu menjelaskan, "yoga adalah tetap bagi saya kerana ia membuat otot saya panjang dan fleksibel." Pada bulan September 2014, pelakon itu berseloroh, "Selepas saya memupuk yoga baru, saya ingin membualkannya, yang merupakan jenis antitesis yoga. Oops. "Walaupun ramai pengikutnya menuntut gambar untuk membuktikan perkara itu, kami tahu bahawa bod panasnya adalah bukti yang paling besar. Menghuraikan semangatnya untuk yoga Biel memberitahu Fox 411, "Saya tidak mempunyai kehidupan ... Saya menghabiskan banyak masa dalam kelas yoga."
3 Robert Downey Jr
Iron Man pada skrin Iron Man mempunyai kehidupan peribadi yang agak sukar. Dia menghabiskan banyak masa mudanya bertarung dengan dadah dan ketagihan alkohol. Syukurlah, dia memenangi semua pertempuran itu, dan tidak tanpa bantuan yoga, bahawa dia mendakwa sangat menyumbang kepada peningkatan kesihatan dan kesejahteraannya. Downey Jr. sangat bersemangat tentang peranan yoga dalam hidupnya, dan telah membukanya beberapa kali dalam wawancara dengan majalah TIME dan Fitness Lelaki. Dia mengatakan bahawa dia memerlukan banyak sokongan, sesuatu yang ditawarkan oleh yoga kepadanya. Kepada beliau, ia bukan sekadar regimen kecergasan, ia adalah strategi hidupnya. Aktor pelakon dengan pelatih selebriti Vinnie Marino, dan nampaknya menyukainya. "Vinnie adalah pengajar yoga muktamad ... mahir, kadang-kadang kejam, namun penuh belas kasihan dan lucu", kata pelakon itu. Dari semua jenis yoga, dia lebih suka kelas aliran aliran kuasa yang lebih dinamik.
2 Sting
Yoga telah membaikinya sebagai pelaku dan telah membawanya dan isterinya lebih dekat sebagai pasangan. Itulah yang penyanyi Sting dengan tegas percaya selepas bersungguh-sungguh mengamalkan yoga selama lebih daripada 20 tahun bersama dengan isterinya Trudy. Dia merasakan bahawa yoga telah memperkaya kehidupan profesionalnya dengan memberi kesan langsung terhadap produktiviti dan kreativiti beliau. Beliau menerangkan bahawa kelas yoganya telah meningkatkan kapasiti paru-paru sebagai akibatnya dia dapat menyimpan nota tertentu lebih lama daripada sebelumnya. Sting amalan yoga selama 60 hingga 90 minit setiap hari. Walaupun dia lebih suka pagi-pagi, sebelum bersarapan, dia tidak keberatan mengalihkannya ke bahagian akhir hari, terutama ketika dia sedang dalam perjalanan. Tidak seperti penyokong yoga lain, Sting tidak selalu menjadi peminat yoga kerana dia lebih suka latihan yang lebih ketat. "Sudah tentu, saya betul-betul salah. Yoga Ashtanga memerlukan banyak usaha fizikal dan mental, dan tidak lama lagi saya menjadi ketagih ", mengakui pelaku.
1 Reese Witherspoon
Bagi kita semua yang mengadu tentang tidak mempunyai masa untuk bersenam, inilah beberapa inspirasi. Marilah kita memperkenalkan anda kepada Reese Witherspoon, aktres, ibu, usahawan, dan keghairahan kecergasan. Jadi di mana dia mendapat semua tenaga beliau? Melihat rutinnya, ia seolah-olah menjadi hasil langsung dari tiga hingga empat sesi yang dijalankan setiap minggu ditambah dengan kelas yoga yang ketat. Pelakonnya sering dilihat dengan tikar yoga, bergerak masuk dan keluar dari studio yoga. Dia berlatih dengan instruktur Kirschen Hagenlocher, yang juga jurulatih Eva Mendes, Julia Roberts, dan Isla Fisher.
Selain sesi 90 minit, dia juga suka mengamalkan yoga di rumahnya. Menurut artikel InShape, dia dilihat dengan Naomi Watts membentangkannya bersama di sebuah studio di Los Angeles. Pada hampir 40 bintang ini tahu bagaimana untuk mengimbangi kecergasan dan kehidupan.