Tidak boleh Berkonsentrasi? Tabiat Strange ini Boleh Dipersalahkan

Adakah anda tahu bahawa sesetengah tabiat anda boleh menyakiti tumpuan anda? Ya, ternyata ada sebab-sebab anda menghadapi masalah menumpukan perhatian dan mereka mungkin akan mengejutkan anda.

Keupayaan untuk memberi tumpuan dan menumpukan perhatian adalah penting untuk mencapai kejayaan, tetapi mengapa kadang-kadang anda tidak boleh menumpukan perhatian tidak kira betapa keras anda mencuba? Sudah tentu tabiat setiap hari seperti kurang tidur, tertekan dan cemas, serta tidak teratur dan bersih akan memberi kesan keupayaan anda untuk menumpukan perhatian. Media sosial adalah satu lagi gangguan besar ketika cuba menumpukan perhatian pada tugas, tetapi itu adalah pengetahuan umum.

Mari kita bercakap mengenai tabiat yang anda mungkin tidak menyedari yang memberi kesan keupayaan anda untuk memberi tumpuan. Salah satu penyebab terbesar adalah multi-tasking. Walaupun ia kelihatan seperti multi-tasking adalah yang terbaik untuk mencapai sesuatu, ia bukan kerana ia membahagikan tumpuan anda. Perhatian anda adalah terlalu banyak perkara, yang bermaksud anda tidak berada dalam mod tumpuan penuh.

Lihat siaran ini di Instagram

Jika anda mencari inspirasi tentang bagaimana untuk menyediakan ruang untuk menjahit, di sini anda pergi work Ruang kerja Megan direka dengan mahir supaya dia boleh bekerja dengan lebih cekap dan mudah menjaga perkara-perkara rapi 👍👍👍 Oh, dan itu juga cantik!多 Terima kasih Megan untuk memberi inspirasi kepada kami dengan bilik jahit anda hari ini. Sekarang kita mahu belajar bagaimana menjahit! 🤗

Satu jawatan yang dikongsi oleh Matlamat Ruang Kerja 👈 (@workspacegoals) pada 16 Jan, 2017 pada 1:19 petang PST

Melihat e-mel anda sepanjang hari adalah tabiat lain yang hampir semua orang lakukan, tetapi ia memecahkan tumpuan anda. Jika anda menyemak e-mel anda semasa anda sedang berusaha untuk menjalankan tugas atau projek, maka anda memecah fokus anda dari apa yang perlu dilakukan. Adalah disyorkan agar anda mematikan pemberitahuan e-mel dan semak e-mel di antara tugas, bukan semasa.

Menjadi super negatif adalah kebiasaan buruk secara umum, tetapi ia juga akan mempengaruhi keupayaan anda untuk fokus. Kini, ini tidak bermakna kita tidak semua mempunyai hari-hari negatif yang buruk apabila kehidupan menjadi semakin buruk. Kebiasaan ini adalah lebih banyak tentang mengeluh sepanjang masa, bahkan mengenai perkara-perkara kecil seperti cuaca. Cuba untuk menjadi positif dan menghalang keinginan untuk menjadi negatif ia akan membantu anda menumpukan perhatian.

Akhirnya, kebiasaan lain yang memberi impak kepada anda ketika datang kepada seberapa baik anda dapat menumpukan perhatian adalah terlalu banyak downtime. Walaupun penting untuk memberi diri anda masa yang berkualiti untuk berkumpul semula, jika anda mempunyai terlalu banyak masa, maka anda tidak akan terfokus. Anda akan terus menanggalkan projek atau tugas anda kerana anda mempunyai semua masa di dunia. Bukannya jadwal anda sepatutnya dijadikan jem, tetapi berhati-hatilah terhadap downtime anda!

NEXT: TRADISI CHINESE ANTARA INI ADALAH TREND SKINCARE TERKINI TERKINI