Bangunkan Keras Adakah Melawan Ketegangan Tanpa Kopi

Minum kopi adalah salah satu cara terbaik untuk membantu melawan rasa mengantuk. Walau bagaimanapun, apa yang seseorang lakukan apabila mereka sedang sakit minuman klasik pada waktu pagi?

Tidak dapat dibayangkan bahawa sesiapa akan sakit kopi, tetapi ia berlaku. Sama ada anda tidak berminat atau merasakan keperluan untuk sesuatu yang berbeza, jangan takut! Ia tidak bermakna bahawa anda akan berasa lembap sepanjang hari.

Mendapatkan udara segar, walaupun ia berada di bandar yang tercemar, akan membantu anda bangun. Tidak ada udara segar untuk mencerahkan mood anda. Keluar dan berjalan pantas, walaupun hanya selama 10 minit di sekeliling blok. Jangan baca mesej teks atau e-mel semasa berjalan kaki anda, nikmati downtime.

Regangkan rasa mengantuk itu. Peregangan yang baik bukan sahaja akan membangunkan otak anda, tetapi ia juga akan membangunkan badan anda. Peregangan akan melonggarkan otot-otot yang ketat dan mendapatkan darah mengalir lagi, yang akan memulihkan anda.

Minyak pati yang bernafas adalah satu lagi cara yang baik untuk menendang perasaan yang lembap, minyak sitrus dan minyak minty yang terbaik. Anda boleh meletakkan minyak dalam peresap atau lebih baik lagi, tetapkan beberapa tetes di tangan anda kemudian letakkan tangan anda di dekat hidung dan bernafas. Kedua-dua cara akan membuat keajaiban bagi sesiapa yang merasa letih.

Tarian itu sambil mendengar muzik. Walaupun kemudiannya bekerja sendiri untuk melawan kelesuan, ia adalah lebih banyak keseronokan untuk melakukan kedua-duanya. Walaupun ada kalanya ia mungkin tidak mungkin untuk melakukan kedua-duanya, tetapi apabila ia adalah sangat kami mengesyorkan anda memanfaatkannya.

Hanya seminggu ini pergi ke gym dan mengubah cara saya makan saya rasa lebih baik. Saya mempunyai lebih banyak tenaga. Saya tidak lembap. Sebaik sahaja saya membuat diri saya dalam fikiran saya untuk sesuatu yang saya tekun dengannya. Saya melakukannya sebelum ini sehingga saya tahu saya boleh. Saya hanya perlu melakukannya.

- Amanda ❤️ NJCON (@amandaecollins) 22 Februari 2018

Akhirnya, mendapat latihan yang baik akan segera membangunkan anda. Endorphin dapat meningkat semasa latihan, jadi tidak peduli apa yang anda lakukan atau berapa lama, hanya dapatkan jantung yang mengepam. Secara jujur, bersenam adalah cara terbaik untuk bergerak pada waktu pagi! Ia mendapat badan sedia untuk hari ini, dan anda akan merasakannya.

Apa cara yang anda perlu untuk melawan perasaan lemah selain minum kopi? Kongsi pendapat anda dengan kami di dalam komen!

NEXT: PRODUK MENYAMBUT LINK DERMATOLOGIS KEPADA BREAKOUTS