Tidak boleh tidur? Trik Ketenteraan ini Membuat Anda Drift Off Untuk Dreamland Dalam Kurang Daripada 2 Menit

Jika anda pernah mengalami insomnia, anda tahu dengan baik bahawa ia adalah sesuatu yang anda tidak mahu musuh anda terburuk. Sememangnya, internet penuh dengan penyelesaian yang menjanjikan pelepasan cepat dari malam-malam tanpa henti meletus dan beralih.

Salah satu hamparan insomnia yang baru yang sedang berjalan yang berasal dari tentera AS. Ia merupakan teknik rahsia yang digunakan dalam situasi perang yang rumit untuk memastikan bahawa pejuang tidak kehilangan ketangkasan dalam pertempuran. Untungnya, ia bukan lagi rahsia lagi, dan kami meneka bahawa jika ia cukup baik untuk askar-askar yang bersenjata di medan perang, ia mungkin bernilai mencobanya di rumah.

Lihat siaran ini di Instagram

Hujung minggu mood haha! #socute 🐶 @tonka__thebulldog

Jawatan yang dikongsi oleh @ tidur pada 5 Mei 2018 pada 12:57 pagi PDT

Teknik yang pada mulanya diturunkan dalam buku 1981 yang dipanggil Bersantai dan Menang, berjanji untuk membuat anda tertidur kurang dari dua minit. Adakah ini mungkin manusia? Ketua tentera AS menganggapnya. Ini adalah lebih pendek daripada ubat-ubatan insomnia tradisional seperti teh tidur, tetapi juga lebih pendek daripada preskripsi insomia tegar seperti benzos (yang kami tidak mengesyorkan, dengan cara ini). Oleh itu mari kita melalui semua peringkat.

Mula-mula anda perlu berbaring dan berehat otot muka anda, termasuk lidah anda, otot mata, dan rahang. Bahu anda harus mengikuti, jatuhkan mereka sejauh mungkin. Semasa anda bernafas, anda akan melonggarkan seluruh badan, melepaskan semua ketegangan dari atas ke bawah.

Setakat ini bunyi seperti mana-mana sesi meditasi tetapi menunggu, ia menjadi lebih menarik.

Selepas mengambil masa 10 saat untuk mengosongkan minda anda dari semua pemikiran, anda perlu memvisualisasikan salah satu dari tiga senario berikut:

Dalam senario pertama, anda berbaring di atas kanu di tasik yang tenang menatap langit biru yang jelas. Dalam senario dua, anda berbaring di buaian hitam di sebuah bilik gelap. Dan dalam senario nombor tiga, anda hanya berkata "jangan berfikir, jangan berfikir" kepada diri anda selama kira-kira sepuluh saat.

Teknik ini menjanjikan untuk melepaskan kesan yang luar biasa pada sistem saraf, tetapi seperti semua perkara semula jadi, itu bukanlah satu "mukjizat" penyelesaian dengan cara apa pun. Anda mesti berlatih selama kira-kira enam minggu sebelum ia benar-benar mula bekerja.

Tetapi bergaul di sana, selepas enam minggu berlatih, teknik itu dilaporkan berfungsi untuk 96 peratus orang menurut Bebas.

NEXT: KUCING KESESUAIAN ADRIANA LIMA MEMBUAT FACE NEW PUMA