Inilah Mengapa Penari Lama Tahun 95 Ini Adalah Inspirasi Kecergasan Sebenar

Dengan permulaan tahun baru, selamat untuk mengatakan bahawa kita semua sedang mencari inspirasi kecergasan sedikit untuk membantu kita terus berjalan ke arah matlamat kita. Tidak perlu melihat penari dan yogi extraordinaire, Phyllis Sues. Pada usia 95 tahun, Sues tidak asing dengan kehidupan seharian sepenuhnya. Mengikut Los Angeles Times, Phyllis menjadi seorang usahawan ketika dia berumur lima puluh tahun, dan kemudiannya mendapati kecintaannya pada trapeze itu ketika dia berumur 75 tahun. Sepuluh tahun kemudian, dia melayari tarian yoga dan tango. Seolah-olah itu tidak cukup memberi motivasi, Sues telah mendedahkan bahawa dia merancang untuk menerbitkan buku pertamanya-- 20 Tips Untuk Menukar Hidup Anda dan kita semua telinga untuk mendengar beberapa petua beliau. Menurut Sues, dia hanya mahu memberi inspirasi kepada orang dari semua peringkat umur untuk menjadikan gaya hidup sihat. Dalam kehidupan pribadinya, Phyllis mengatakan bahawa dia mempunyai genetik yang baik, menyatakan bahawa ibunya hidup hingga dia berusia 94 tahun dan kakaknya hanya merayakan ulang tahun ke-100nya.

Sejak dia seorang remaja, Phyllis telah menyukai ballet, dan dia terus meneruskan latihan dalam menari Sepanyol. Kemudian, Sues memulakan pengembaraan yang serius, menjadi penari profesional dan persembahan di seluruh dunia. Walaupun dia selalu ingin tahu tentang trapeze dan menjadi seperti seorang artis sarkas, dia tidak pernah terbang sehingga dia berusia 75 tahun. Dalam temu bual, dia mendedahkan bahawa dia benar-benar takut, tetapi dia menikmati perasaan kebebasan.

Dengan satu pergerakan pada pergerakan Sues, anda mungkin terkejut untuk mengetahui bahawa penari hanya mula mengambil yoga kira-kira sedekad yang lalu. Menurut Phyllis, seseorang terpaksa memaksa dia untuk mencuba kelas di Hollywood, tetapi sebaik sahaja dia mencubanya, dia jatuh cinta. Pada mulanya, Phyllis merasa sedikit terancam dengan pemikiran melakukan handstands, tetapi dia terus berlatih setiap hari. Rutinnya? Sues melakukan yoga hatha selama kira-kira satu jam, dan dia tidak mempunyai apa-apa selain pujian untuk disiplin yoga berlatih.

Rutin pagi beliau cenderung untuk berubah-ubah, seperti kadang-kadang dia memilih untuk melompat roping atau kekuatan latihan dengan berat. Daripada gym tradisional, Phyllis lebih suka menyimpan perkara-perkara di rumah dan senaman di ruang tamunya. Selama bertahun-tahun, Phyllis telah mengalami pelbagai kecederaan, termasuk batasan pemutar rapi, pecah bicep, masalah meniskus di lututnya dan mengalami neuropati di kakinya. Walau bagaimanapun, Sues terus menari melalui semua itu, dan benar-benar menerangkan matlamat kecergasan apa sebenarnya.

"Pindah. Dengar. Belajar. Itulah falsafah saya. Untuk menjadi tidak aktif adalah dahsyat, jadi bergerak. Tarian, berjalan, apa sahaja, hanya bergerak. Kemudian, tahu bagaimana menghadapi cabaran, kerana terdapat banyak di luar sana. "Kata Phyllis. "Menerima mereka dan balas kepada mereka, dan belajar sesuatu setiap hari, bahasa baru, alat muzik; ia akan menjadikan anda semua di sana. Saya sangat didorong dan saya tidak berputus asa; tidak kira betapa sukarnya sesuatu, saya akan mencapainya. "Kami tidak sabar untuk membaca lebih lanjut mengenai Sues tips gaya hidup sihat dalam buku barunya. Terima kasih, Phyllis, dunia perlu mendengar lebih banyak cerita seperti anda!

NEXT: CHRISSY TEIGEN THROWS SERIOUS SHADE AT KIM K