10 Perasaan Normal Pasangan Pengalaman Selepas Rama-rama Pergi Away (& 5 Itu Worrisome)

Ia dikenali sebagai "Bulan Madu" dalam kebanyakan bulatan - fasa yang berlaku ketika anda masuk ke hubungan baru dan kupu-kupu tidak akan berhenti berselimut setiap kali anda melihat pasangan baru anda. Heck, mereka tidak akan berhenti mengalir setiap kali anda berfikir tentang pasangan anda atau mendengar nama mereka. Ia adalah pembebasan ringkas endorfin yang tergesa-gesa melalui badan anda apabila anda terlibat dalam sesuatu yang menarik dan baru. Ini adalah tanda pertama bahawa anda jatuh berat untuk orang lain. Kebanyakan doktor akan membincangkannya secara fizikal kepada orang lain.

"Jatuh cinta - atau agak jatuh cinta - mengaktifkan pusat keseronokan yang ditempatkan di [ganglia basal] yang menyebabkan tindak balas fisiologi segera," kata ahli psikiatri dan ahli sains saraf Dr. Daniel Amen, yang telah menulis banyak buku mengenai perkara ini. "Jantung berdegup dengan cepat, tangan anda akan menjadi sejuk dan berpeluh dan anda terlalu fokus pada orang itu. Perut anda akan membuat sesuatu pecah. "

Kita semua cenderung untuk mencintai fasa hubungan itu kerana kita berada di zon dengan pasangan kita. Tetapi apa yang kebanyakan orang ketakutan ialah kehilangan rama-rama. Apabila segala-galanya melambatkan dan anda hanya menjadi selesa bersama. Terdapat perasaan biasa yang datang bersama fasa ini, dan kemudian ada beberapa, sebaliknya, perasaan yang membimbangkan yang perlu anda hadapi.

15 Normal: Rasa Rutin yang mantap

Mungkin hampir semua lagu cinta yang kita dengar adalah kemungkinan besar ditulis semasa fasa bulan madu hubungan apabila rama-rama itu lebih besar, tetapi tidak banyak orang akan memberitahu anda bahawa bahagian terbaik dalam hubungan itu cenderung untuk dimulakan AFTER orang-orang penyedut terbang. Oh, pasti, ada yang melekat dan muncul setiap kali pasangan anda berada dalam jangka masa yang lama, tetapi biasanya perasaan menggantikan hujung endorfin adalah salah satu perkara normal. Pasti, perkataan itu agak membosankan, tetapi bukan apabila anda berada dalam hubungan yang kukuh. Rasa normal biasanya kerap menghiburkan dalam perkongsian yang sihat kerana ia hampir menjadi rutin. Ini selalunya bermaksud rasa aman datang ke keadaan normal, yang boleh memuaskan kerana itu yang membawa keyakinan (keyakinan bahawa pasangan anda tidak akan tersesat, perkara-perkara besar seperti itu).

Normalcy dan rutin sering menghiburkan jika anda dapat menambah sedikit kejutan dalam campuran setiap sekali dalam sekejap untuk memastikan kebakaran berlaku.

Walaupun mempunyai malam tarikh setiap minggu yang dijadwalkan mungkin rutin, namun apa-apa boleh pergi pada malam tertentu untuk memastikan percikan masih ada. Itu semua tanda hubungan yang sihat, jadi jangan risau.

14 Normal: Pelepasan Yang Anda Selalu Tidak Perlu Glammed Up

Pasti, orang-orang kita yang tidak berada dalam hubungan yang selesa akan sering teruja untuk mendapatkan semua boneka untuk bertemu dengan pasangan baru kita. Kami mengetepikan jam di hari kami untuk bersiap sebelum keluar pada tarikh atau ketika kami merancang untuk berlari ke tempat mereka. Perkara itu, semua ini mengambil masa SOOOOO banyak masa.

Sudah tentu, pada permulaannya, kami menikmati fleksibiliti daripada faktor yang bersedia, dan mereka tidak fikir ia baik terima kasih kepada hasil akhir. Tetapi yang lebih selesa anda menjadi dalam hubungan, semakin anda tidak nampaknya sangat peduli dengan semua perkara yang menggembirakan. Anda tidak lagi menghabiskan berjam-jam di bilik mandi dengan memastikan bahawa mata anda berasap disempurnakan atau tidak ada rambut tunggal yang kelihatan kosong. Terus terang, anda hanya berbahagia menghabiskan malam di sofa dengan pasangan anda, menonton pesta kegemaran anda. Tambahan pula, bahawa rutin mencukur rapi yang anda tegaskan pada awal hubungan anda? Poof, pergi (walaupun, penyelenggaraan setiap sekali-sekala untuk memastikan perkara-perkara yang sihat mungkin bijak, jadi jangan potong itu sepenuhnya). Kerana kita semua tahu betapa kesal kita menjadi apabila kita membiarkan rambut kaki kita tumbuh terlalu banyak.

13 Boleh Hurt Kadang-kadang, Tetapi Normal: Kejujuran Sure-Kebakaran

Seperti yang telah kita dengar sebelum ini pada satu ketika dalam kehidupan kita: "Kebenaran itu menyakitkan." Dan ini menjadi dua kali ganda apabila anda berada dalam hubungan yang selesa. Perkara itu, ia tidak selalu menyakitkan apabila ia datang dari seseorang yang anda suka, terutamanya apabila seseorang itu anda benar-benar dan sepenuhnya percaya.

"Apabila anda tahu anda benar-benar boleh mempercayai pasangan anda, ia akan membuang potensi besar untuk bimbang," Dr. Barton Goldsmith menjelaskan dalam Psikologi Hari Ini.

"Ia juga membina keselamatan dalaman anda supaya anda tidak hanya merasa senang dengan pasangan anda, tetapi anda juga berasa lebih baik tentang kehidupan. Mempunyai hubungan yang jujur ​​mencipta sejenis penyangga antara anda dan kesulitan dunia. Mempunyai pasangan yang boleh dipercayai dan bergantung kepada juga menjadikannya mudah untuk mengambil risiko-risiko yang membantu kita bertumbuh. "

Kadang-kadang kita merasakan perlunya meluangkan sedikit kebohongan putih di sini atau di sana dalam hubungan kita, terutamanya apabila membebaskan perasaan rakan-rakan kita. Tetapi, dalam jangka masa panjang, yang sebenarnya lebih berbahaya daripada yang baik. Kejujuran sentiasa menjadi dasar terbaik dalam kes hubungan mana-mana, dan jika anda mendapati anda lebih suka jujur ​​dengan pasangan anda dan bukannya harus hidup dengan dusta kerana anda benar-benar mencintai mereka, itu normal dalam hubungan yang sihat.

12 Adalah Biasa Untuk Mengalirkan Air Mata Itu Kadang-kadang: Emosi Akan Berjalan Tinggi

Bagi wanita, emosi sering berlari sangat tinggi bergantung pada perasaan kita dan kita sering cenderung untuk disalibkan di tempat kerja dan / atau dalam kehidupan secara umum. Semua orang selalu mendakwa bahawa seorang wanita tidak boleh menjadi presiden kerana keadaan emosi wanita biasa. Tetapi jika hari-hari ini memberitahu kita apa-apa secara politik, lelaki adalah sama seperti emosi seperti wanita (lebih-lebih lagi jika mereka mempunyai ego rapuh) hari ini. Pada permulaan hubungan, kebanyakan orang cenderung untuk mengekalkan emosi mereka untuk tidak kelihatan terlalu terlalu keterlaluan, atau melarang sindiket, rapuh. Perkara itu, kita tidak jujur ​​kepada diri sendiri atau rakan kongsi baru kita dalam hal itu. Tetapi semakin selesa kita mula mendapatkan, lebih banyak kita membiarkan pasukan emosi kita mengambil pemerintahan.

Ini boleh menjadi baik jika anda tidak membiarkan emosi anda mengawal SETIAP bahagian hubungan anda kerana ia akan cenderung menyebabkan kebimbangan, yang boleh menimbulkan hubungan anda dan menyebabkan kemahiran membuat keputusan anda muncul "mendung." Semasa menunjukkan emosi dalam hubungan yang selesa adalah perkara biasa, yang terbaik adalah jangan biarkan mereka keluar dari tangan dan cari tanda amaran jika anda merasakan mereka mungkin sampai ke tahap itu.

11 Di Sini Datang Pergaduhan Sedikit (Dan Perasaan Yang Dikelilingi Dengan Mereka Yang Baik)

Kita semua cenderung untuk berfikir bahawa pertempuran atau pertengkaran adalah tanda hubungan yang ditakdirkan (ketika kita menjadi terlalu kuat, tentu saja) ketika, sebenarnya, itu adalah tanda yang sihat ... selama argumen tidak terlalu besar dan mereka tidak berlaku sekitar lima kali sehari, setiap hari. "Pertempuran bermakna anda mengambil berat tentang hubungan ini," kata Dr Ramani Durvasula.

"Apabila pertempuran melawan sepenuhnya, kadang-kadang satu atau kedua-dua orang telah memeriksa."

Sesetengah orang mengandaikan bahawa kerana mereka bertanding lebih daripada pasangan sahabat mereka yang ada sesuatu yang salah dengan hubungan atau dengan diri mereka sendiri. Itu benar-benar tidak pernah berlaku, terutamanya jika anda telah mencapai bahagian hubungan yang selesa. Pertempuran adalah sangat normal. Psikologi Manhattan, Joseph Cilona bersetuju. "Tidak ada satu rumus yang betul mengenai kekerapan konflik, dan tidak ada cara yang betul untuk menavigasi konflik yang tepat untuk semua pasangan."

Dalam pergaduhan ini, anda mesti jelas tentang apa yang anda rasa pada masa itu dan menyatakannya kepada rakan kongsi anda tanpa membangkitkan kata-kata pemicu yang akan meningkatkan lagi hujah. Itu menggunakan kata-kata negatif atau putus-putus. Kerana jika anda sentiasa berbuat demikian, itu hanya kasar dan bukan tanda yang sangat baik.

10 Normal: Tahap Keselesaan Tulen (Dan Sering Sedih)

Seperti kebanyakan orang akan memberitahu anda, ada perbezaan antara merasa selesa dalam hubungan dan sebenarnya menjadi bahagia dalam satu. Dan selalunya ia disifatkan berdasarkan perasaan anda semasa bahagian yang paling "selesa" hubungan anda, yang bermaksud - betapa selesa dengan diri anda tanpa rasa gembira dan, sebaliknya, mencarinya lucu ketika merasa aman pada masa yang sama. Kami bercakap mengenai, dengan baik, cukup selesa di hadapan orang penting anda untuk lulus gas tanpa merasa malu dengan segera, berjalan-jalan dengan berpeluh dan baju yang tidak disetrika dengan mereka, jangan takut untuk menjaga antara satu sama lain -acne tanpa rasa terlalu kasar. Kami bercakap mengenai tahap keselesaan yang sama.

Pasti, ia seolah-olah kotor membicarakannya jika anda masih dalam fasa Bulan Madu. Tetapi apabila rama-rama mula berkeringat, dan anda ditinggalkan dengan bahagian rutin, anda perlu menyaksikan sebelah kotor hubungan (dan bukan jenis kotor yang baik - "Saya telah membantu anda sepanjang malam ketika anda mempunyai keracunan makanan dari makanan yang buruk "jenis kotor". Sekiranya anda saling mencintai satu sama lain, anda akan mendapati kelakar dalam situasi keselesaan dan menjadi baik dengannya.

9 Super Normal: Di Sini Membawa Keletihan

Bagaimana tidak ada yang pernah menjelaskan kepada kita bahawa ketika kita berada dalam hubungan yang tetap, kita cenderung terlalu letih? Secara fizikal berkongsi hidup anda dengan orang lain boleh agak meletihkan pada mulanya, dan kemudian apabila anda telah melanda bahagian hubungan yang selesa, ia juga boleh meletihkan, tetapi hanya dengan cara yang fizikal. Adakah anda letih dari terus sepanjang malam untuk pesta menonton rancangan kegemaran anda pada akhir minggu? Sempurna normal. Walaupun apa yang anda perlu berhati-hati adalah sedang emosi keletihan, kerana itu tanda bahaya. Ini mungkin bermakna anda merasakan pasangan anda sedang mengubati anda secara emosi (pada asasnya menghisap kehidupan anda).

Apa yang kita bicarakan di sini ialah jenis keletihan fizikal, yang hanya perlu muncul setiap seketika.

Mungkin anda hanya mahu membiasakan diri untuk tidur di tempat tidur yang sama seperti seseorang yang mendengkur? Sekiranya anda selesa dalam hubungan, anda mula melakukan rutin tidur biasa dengan orang lain, dan ya, ini bermakna menjaga mereka terjaga jika anda cenderung membaca sebelum anda pergi tidur.

8 ... Dan Kekacauan (Seperti Mengganggu Seperti Mungkin, Ini Adalah Normal)

Ah ya, terganggu: ini adalah salah satu perkara yang paling biasa berlaku dalam hubungan yang sihat dan selesa. Perkara-perkara yang anda fikir adalah comel semasa fasa bulan madu hubungan itu? Nah, tidak begitu banyak sekarang bahawa kita menghabiskan lebih banyak masa secara normal dengan mereka. Semua kegelisahan kecil yang muncul selepas rama-rama telah diambil kira adalah normal dan sihat. Anda akan mengetahui bahawa anda tidak menyukai pasangan anda meninggalkan semua rambut mereka di sekeliling bilik mandi selepas mereka bercukur, atau hakikat bahawa mereka tidak pernah berfikir untuk membuat lebih banyak kopi selepas mereka selesai cawan terakhir sebelum anda ' Malah anda bangun pada hujung minggu (petunjuk: mula bangkit sebelum ini, dalam kes itu, untuk menjadi punch)? Ini semua kegelisahan sedikit yang datang setiap kali! Anda berada dalam hubungan jangka panjang.

Mudah-mudahan, jika orang lain mampu mendengar dan berkembang (dan anda juga) mereka akan berusaha memperbaiki masalah-masalah kecil ini agar dapat bertambah baik. Tetapi, seperti yang kita katakan, hubungan adalah jalan dua hala dan kedua-duanya harus berubah jika anda mahu hubungan itu bertahan untuk jangka panjang.

7 Sambungan yang Lebih Teguh (Ini Sentiasa Hal Baik)

Apabila hubungan pertama bermula, kegelisahan dengan pasangan anda cenderung menjadi yang kuat, dan oleh itu mereka didirikan tinggi pada kekaki. Mudah-mudahan sekalipun, jika hubungan anda berlangsung, itu kerana pasangan anda telah merapatkan bahagian bawah kakinya dan menunggu di sana dengan tangan terbuka supaya apabila imej kesempurnaan akhirnya hancur, anda mempunyai tempat yang lembut untuk mendarat di tangan mereka. Jika pasangan anda tidak dibebankan (atau apa yang harus dibebankan) pada tanda pertama anda tidak sempurna, anda tahu hubungan anda cukup sihat untuk menahan apa-apa dan anda cenderung membuat ikatan yang lebih kuat apabila ia berlaku.

Pada awal hubungan, kadang-kadang sambungan yang anda miliki dengan pasangan anda cenderung cetek.

Cara anda tahu bahawa sambungan anda telah berkembang melampaui perkara-perkara kecil (berdasarkan kesibukan): Apabila anda berusaha untuk meluangkan masa bersama bersama, apabila anda mengalami sesuatu secara emosi yang sukar bersama (sakit, keluarga yang lewat, benda seperti itu) , apabila anda berdua berusaha untuk terlibat dalam acara keluarga mereka, dan bepergian bersama-sama tanpa kehilangan keren anda setiap enam minit. Semua perkara ini dapat membantu mewujudkan ikatan yang lebih kuat yang datang dengan masa dan usaha.

6 Cinta Murni dan Tidak Diserap (Jika Tidak Dikenal Sebagai "Kebahagiaan")

Apabila rama-rama terbang ke tempat yang lebih besar, padang rumput yang lebih hijau, dan anda masih sangat mencintai pasangan anda, anda telah mencapai titik tidak kembali: jika kedua-duanya berasa seperti ini walaupun selepas fasa bulan madu, kemungkinan anda akan bersama selama ini kerana cinta adalah tulen dan tidak hanya berkaitan dengan nafsu. Kerana sebagai "cinta anda bertambah, perubahan otak anda."

"Perasaan rama-rama adalah sebahagian tubuh awak yang mengatakan saya tertekan tetapi saya termotivasi untuk melakukan sesuatu atau melihat orang ini sekali lagi," kata Dr Nicole Prause, ahli psikofisiologi. "Ia sebenarnya sama apabila anda mahu menumbuk seseorang di muka; tubuh menafsirkannya dengan cara yang berbeza. "

Apabila anda berada dalam hubungan yang sihat dan komited, otak anda cenderung berkembang dengan cinta itu, dan ikatan yang dihasilkan hanya menjadi lebih kuat dengan masa. "Cinta sejati adalah pengalaman kesejahteraan yang tidak termasuk kegelisahan atau kegembiraan," kata pakar neurosains dan tingkah laku Dr Nicole Gravagna. "Cinta sejati tidak menyerupai penagihan dalam badan." Apabila cinta sejati hits, semuanya adalah anda dan kerja yang anda dapat masukkan ke dalam hubungan agar ia menjadi sihat dan seimbang. Seperti yang dikatakan oleh doktor, pasti, ia tidak begitu menarik kerana fasa infatuasi, tetapi ia secara umumnya lebih bahagia dan "tentunya lebih kurang stres.

5 Panik Pada Kehilangan Infatuasi (Masa Untuk Mula Merisaukan)

Kerana permulaan hubungan kebanyakannya cetek dan cenderung berkaitan secara fizikal, ia boleh menjadi tanda amaran besar jika pasangan anda tidak menyukai kenyataan bahawa rama-rama telah diambil.

Ini bermakna mereka hanya berpegang teguh untuk bahagian "keseronokan" hubungan itu dan apabila itu mula terputus, perhatian mereka mula goyah.

Nampaknya mereka ketagih dengan bahan kimia yang dilepaskan badan mereka ketika mereka mula jatuh, dan ketika bahan kimia mulai berubah, mereka mulai panik. Ini biasanya jenis orang yang ketagih dengan tergesa-gesa yang mereka peroleh ketika pertama kali jatuh cinta, tetapi mereka adalah orang yang jatuh cinta dan berkali-kali dalam hidup mereka, dan ini tidak pernah PERNAH yang baik dan sangat membimbangkan apabila anda mengetahui hubungan anda dengan orang jenis ini.

Kerana cinta seperti mabuk, mereka semua untuknya dalam beberapa bulan pertama fasa bulan madu, tetapi kemudian mereka mula mencari alasan untuk menjamin kemudian ke bawah garis. Sekiranya ini berlaku, bendera merah selalu kelihatan dari permulaan hubungan, anda hanya perlu membuka mata anda untuk melihatnya dan JANGAN mengabaikan mereka.

4 Kelaparan Dan Mengadu Tentang Suffocation (Kekecewaan Masa Besar)

Kunci untuk mempunyai hubungan yang sihat selalu memberi ruang pasangan anda untuk bernafas. Anda berdua perlukan ruang untuk bernafas untuk mengekalkan cinta dan hidup dengan baik. "Masalah ruang melanda hampir setiap pasangan pada satu-satu masa atau yang lain," jelas Jessica DuLong Psikologi Hari Ini artikel. "Bagi ramai, ia adalah sumber perselisihan yang berterusan. Titik melekat yang paling biasa adalah berapa banyak masa untuk dibelanjakan bersama-sama, dan berapa banyak kasih sayang fizikal yang dirasakan betul kepada setiap pasangan. Tetapi tanpa menghiraukan butiran pertikaian, persoalan yang sama adalah inti dari kebanyakan konflik ini: Di ​​manakah "kita" berakhir dan "Saya" bermula? Pakar bersetuju bahawa pasangan perlu mencari keseimbangan antara kebersamaan dan keperibadian. "

Walaupun kadang-kadang, apabila pasangan sentiasa menekankan bahawa SO mereka "mencekik" mereka dan tidak melakukan apa-apa mengenainya (hanya mengeluh sepanjang masa) adalah tanda peringatan jelas bahawa hubungan anda sudah siap untuk berakhir, tetapi - kami hampir menjaminnya - ANDA 'AKAN menjadi orang yang terpaksa memecah hubungan kerana orang yang mengadu tetapi tidak berubah adalah orang yang terlalu takut untuk menarik diri sendiri. Dan itu pasti sangat sukar untuk dilakukan, tetapi pada akhirnya, ia perlu dilakukan supaya anda tidak membuang masa anda.

3 Kebosanan Setiap Selalu Dalam Sedang Adakah Semulajadi, Tetapi Seluruh Masa Tidak Banyak (Bendera Merah Di mana-mana)

Oleh kerana kebanyakan artikel cinta akan memberitahu anda, ada perbezaan yang besar antara rasa bosan dalam hubungan dan merasa selesa. Mereka juga akan memberitahu anda bahawa kebosanan sedikit dalam hubungan sihat sepenuhnya, tetapi apabila ia datang dalam beg sampah gergasi yang dipenuhi dengannya, itu tidak. "Kebosanan datang dengan hasrat untuk sesuatu yang baru" biasanya dan berlaku apabila seseorang merasa terperangkap, terutamanya jika mereka bosan sepanjang masa, walaupun pasangan itu melakukan sesuatu yang mereka berdua sekali mendapat nikmat.

"Apabila anda bosan, anda mungkin akan mendapati diri anda terdesak untuk penyelesaian," Elite Daily menerangkan. "Selepas kebosanan biasanya bermakna anda kurang pilihan dan keseronokan, jadi anda secara semulajadi ingin membetulkannya."

"Dalam hubungan, 'penyelesaian' mungkin cuba mencetuskan hal-hal dengan pasangan anda atau ia mungkin bermaksud menamatkannya dan mencari seseorang yang baru."

"Anda tidak akan tahu kecuali anda meneroka emosi."

Jika anda merasakan bahawa anda telah menemui satu penyelesaian yang kelihatan hanya menjadi bantuan band kerana pasangan anda jatuh ke dalam kebiasaan kebosanan itu, ia merupakan tanda peringatan yang mengerikan yang mungkin anda harus teruskan. Bantuan banduan tidak akan dapat menyelamatkan hubungan anda dan hanya akan berfungsi sebagai patch seketika.

2 Hilang Masa Apabila Pasangan Anda Dianggap "Sempurna" Di Mata Anda (Masa Untuk Di Kepala Untuk Bukit)

Ya, seperti yang kita katakan sebelum ini, pada permulaan hubungan, kebanyakan orang cenderung untuk berfikir bahawa pasangan mereka adalah apa-apa tetapi sempurna dan akan meletakkan mereka tinggi pada pedestal itu. Tetapi, semakin tinggi anda, semakin sukar anda memukul tanah apabila anda jatuh. Kuncinya mempunyai pasangan yang benar-benar jatuh cinta anda, dan bukan imej yang mereka buat dalam fikiran mereka terhadap anda, di sana untuk menangkap anda apabila anda jatuh. Apabila seseorang mula merasa seperti ini, ia seperti gelembung yang mereka tinggal semasa fasa kupu-kupu telah muncul dan mereka menyedari bahawa mereka benar-benar tidak suka citarasa anda dalam filem dan rancangan TV, tabiat berantakan anda, atau juga cara anda melakukan rutin pagi anda. Mereka mendapati diri mereka terganggu oleh setiap perkara kecil dan tidak mahu bersabar dengannya.

Jenis orang ini cenderung untuk mengharapkan imej palsu yang mereka buat di kepala mereka - mitologi Yunani yang mereka tulis yang berputar di sekitar anda. Apabila mereka "terkejut" untuk mengetahui bahawa orang itu sebenarnya tidak wujud selepas fasa pertama hubungan itu melalui, mereka akan dibebaskan. Dan apabila mereka mula mengenang tentang bagaimana "digunakan" anda semasa permulaan perhubungan (ketika nafas pagi tidak ada dan anda pernah tidur dengan solek dengan gaya rambut yang sempurna) sudah tiba masanya untuk berlari untuk bukit-bukit.

1 Memegang Ganjaran Lebih Lama Daripada Pemalsuan (Tidak Pernah Hal Baik Dalam Hubungan)

Pepatah lama "memaafkan dan lupa" adalah benar, terutamanya ketika datang kepada pasangan yang ingin berada dalam hubungan jangka panjang. Namun begitu, ada pasangan yang memegang dendam lebih lama, yang boleh menjejaskan hubungan, terutama jika fasa bulan madu sudah berakhir.

"Untuk memulakan, dendam datang dengan identiti," Nancy Colier of Psikologi Hari Ini menerangkan. "Dengan dendam kami utuh, kita tahu siapa kita - seseorang yang 'dianiaya'. Seperti yang kita tidak suka, terdapat juga hak dan kekuatan dalam identiti ini. Kita mempunyai sesuatu yang mentakrifkan kita - kemarahan dan keganasan kita - yang memberikan kita rasa kukuh dan tujuan. Kami mempunyai definisi dan keluhan yang membawa berat. "

"Untuk melepaskan dendam kami, kami perlu melepaskan identiti kami sebagai" orang yang salah ", dan apa pun kekuatan, kepantasan, atau simpati dan pemahaman yang mungkin kami terima menerusi identiti" yang salah "itu."

Dalam hubungan, pasangan harus rela melepaskan rasa dendam agar hubungan itu dapat bertahan, dan jika mereka tidak dapat atau tidak dapat, itu adalah tanda peringatan yang jelas dan boleh membimbangkan di kemudian hari. Ia juga boleh menjadi wap kerana mereka mempunyai keinginan untuk sentiasa betul, dan itu tidak pernah berfungsi dalam hubungan.

,