11 Cara Cepat Menamatkan Pertempuran Dengan Dia (& 8 Untuk Menghindari Ketegangan Awkward)
Berjuang dengan bae tidak dapat dielakkan. Tetapi ia tidak perlu pergi selamanya dan merosakkan hubungan sepenuhnya.
Bukan sekiranya kedua-dua rakan niaga sanggup bertemu antara satu sama lain dan menyelesaikan perkara sebaik sahaja keduanya telah tenang dan berfikir secara rasional.
Malangnya, perkelahian antara rakan kongsi tidak terungkap dengan cara itu. Mereka biasanya menjadi perlawanan yang menjerit atau menyalahkan permainan. Bukan kerana mereka tidak mahu menyelesaikan pertarungan dan menjadi pasangan penyayang lagi. Tetapi kerana tidak ada yang pernah mengajar mereka bagaimana untuk menangani perjuangan apabila emosi berada di puncak dan rasionalnya telah ditendang keluar dari tingkap.
Jadi, terdapat 11 cara untuk menamatkan perlumbaan dengan segera. Dan 8 cara untuk mengelakkan ketegangan yang janggal kemudian (apabila kedua-dua pihak menyedari betapa menyakitkan mereka semasa perjuangan).
Dan tidak, apabila kita mengatakan cara untuk mengakhiri pertarungan, kita tidak bermaksud mengubah topik dan memberus gigi masalah di bawah karpet. Itu tidak berfungsi dalam jangka masa panjang dan hanya menyebabkan hubungan itu runtuh kemudian.
Sebaliknya, petua berikut akan membantu pasangan yang menghalang segala perkara daripada keluar dari tangan, mencari penyelesaian terlebih dahulu, dan kemudian kembali ke keadaan normal dalam sehari. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut.
19 Duduk dekat dengan satu sama lain
Ketika kita bertarung dengan seseorang, tubuh kita meniru jarak yang tumbuh di antara kita secara emosional. Dan juga kerana bahagian primitif otak kita cuba untuk melindungi kita dari pergeseran fizikal.
Tetapi apa gunanya menjadi manusia pintar jika kita tidak dapat melangkaui respon emosi primitif ini?
Jadi hentikan diri dari berteriak-teriak dari ujung bilik yang bertentangan. Sebaliknya, jemput dia untuk datang bersama dengan anda di sofa yang sama supaya anda boleh menyelesaikan perbezaan anda.
Jarak akan cukup untuk menenangkan arus emosi yang lebih kuat. Tetapi anda sentiasa boleh terus berlutut di antara satu sama lain untuk meningkatkan lagi rasa yang berada di halaman yang sama.
18 Little Changes Go A Long Way
Taktik ini berfungsi dengan baik dalam situasi di mana anda dan pasangan anda telah berjuang dengan isu kecil yang sama untuk sementara waktu sekarang. Suka, tidak pernah membersihkan basuh basuh selepas dia mengikat janggutnya dan 'stache. Atau, lupa melemparkan sampah ketika jelas gilirannya.
Untuk melakukan ini, anda perlu menyampaikan bahawa anda mencintai dia tetapi lembangan kasar merosakkan suasana mood anda pada waktu pagi.
Iaitu, jangan mengkritik orang itu. Tekankan mengapa kebiasaannya menimbulkan masalah untuk anda. Dan kemudian menawarkan untuk menunjukkan kepadanya cara untuk membantu anda dengan cara yang paling mudah.
17 Sentiasa Mempunyai Word Selamat
Mempunyai perkataan yang selamat adalah cara yang cemerlang untuk menyebarkan hujah yang keluar dari tangan terlalu cepat. Hanya pastikan ia bukan sesuatu yang boleh dikatakan semasa perjuangan secara semulajadi.
Jadi kata-kata seperti 'Stop' atau 'Time Out' adalah kata-kata yang tidak selamat. Walaupun 'Pisang' atau 'Percutian' mungkin.
Intip perkataan ini adalah mudah. Ia menghalang perampasan emosi dan membantu anda dan pasangan anda ingat peraturan memerangi kedua-dua anda telah bersetuju terlebih dahulu. Yang boleh meluangkan masa untuk seketika dan kemudian berbincang sekali lagi, atau mungkin hanya memberi isyarat kepada orang lain untuk menenangkan diri.
16 Take A Time Out
Kebijaksanaan popular menunjukkan bahawa kita tidak boleh pergi ke tempat tidur sebelum menyusun pertarungan. Tetapi kebijaksanaan popular adalah salah. Ia hanya menimbulkan hujah dan menghalang minda rasional anda dari mula bermain.
Jadi luangkan masa apabila anda mempunyai pertarungan besar dengannya pada masa akan datang. Sama ada dengan tidur di atasnya dan membincangkan subjek apabila anda berdua segar dan berjaga-jaga pada waktu pagi atau dengan bersetuju untuk mengadakan perbualan selepas beberapa jam sehingga anda tenang dan rasional.
Ia secara dramatik dapat meningkatkan kualiti perbincangan anda dan akan memendekkan tempoh perjuangan.
15 Ingat Untuk Menghormati Perbezaan Setiap Orang Apabila Ia Hadir Untuk Topik Subjektif
Tiada hak dan salah dalam mata pelajaran tertentu. Suka, yang bermain Joker yang lebih baik di alam semesta Batman-Heath Ledger atau Jared Leto? Atau, sama ada tinggal di pergunungan lebih baik daripada tinggal di laut.
Oleh itu jangan biarkan topik subjektif merosakkan hubungan anda. Sebaliknya, akui bahawa anda berdua rasa kuat tentang apa yang anda suka, tetapi kerana itu rasa, kedua-duanya harus bersetuju untuk tidak setuju dan menghormati keutamaan masing-masing.
Lagipun, tidak ada gunanya untuk meyakinkan seseorang coklat lazat jika mereka adalah salah satu daripada orang-orang yang jarang berlaku (dan, mari kita jujur, pelik!) Orang yang benar-benar tidak menyukainya!
14 Pergi Untuk Berjalan
Latihan fizikal adalah cara terbaik untuk menarik diri dari panas emosi dan berfikir secara rasional sekali lagi. Ini kerana senaman melepaskan endorfin di otak, memberikan anda hormon rasa yang baik.
Oleh itu, pada masa akan datang, anda bertanding dengannya, pergi berjalan-jalan dan membersihkan kepala anda. Lebih baik lagi jika anda bersama. Walaupun, anda mesti bersetuju untuk berdiam diri selama tempoh berjalannya supaya kedua-dua anda mempunyai peluang untuk bertenang dan ingat betapa anda suka orang lain.
Tetapi berjalan bukan satu-satunya perkara yang boleh anda lakukan. Berenang, Zumba, atau bahkan berjalan di atas treadmill adalah beberapa pilihan. Maksudnya ialah untuk mengepam jantung anda!
13 Bincangkan Ia Lebih Sederhana
Miskomunikasi agak mudah apabila anda berada di tengah-tengah pergaduhan dengan seseorang yang anda sayangi secara emosi. Jadi jangan berdebat hanya melalui satu medium.
Ini bermakna jika anda berdua cenderung meletup melalui telefon, bersetuju untuk mengadakan perbualan melalui e-mel atau secara peribadi. Atau jika anda berteriak antara satu sama lain di bilik yang sama, bersetuju untuk meneruskan perjuangan pada media yang lebih jauh, seperti panggilan telefon atau mesej teks, jadi anda perlu melambatkan.
Titik taktik ini adalah untuk mengubah keadaan dan memberi anda peluang untuk mengawal emosi anda.
12 Ambil Perjuangan Di tempat lain
Sama dengan medium beralih, taktik ini memaksa anda untuk menukar lokasi perjuangan anda supaya anda dapat menghilangkan beberapa tenaga negatif dalam transit.
Ini bermakna jika anda berjuang untuk sesuatu di rumah, ambil pertarungan ke kafe atau taman awam. Kehadiran orang lain akan menjadi insentif yang kuat untuk menjadi lebih rasional.
Hanya ingat untuk bersetuju untuk tidak membincangkan sesuatu sehingga anda sampai ke lokasi baru. Dan pergi secara berasingan jika anda mesti. Tetapi pergi, walaupun anda tidak merasakannya. Kerana menyelesaikan masalah adalah lebih penting daripada mengganggu di rumah.
11 Jangan Lupakan Hutan Untuk Pokok
Apabila kita secara emosi melabur dalam hubungan atau benar-benar mencintai seseorang, mudah untuk berfikir bahawa setiap pertengkaran atau perjuangan adalah akhir dunia. Tetapi tidak. Tidak, jika perjuangan sudah selesai siapa yang dapat mengendalikan jarak jauh.
Intinya, perkara-perkara kecil tidak boleh merosakkan perhubungan. Itu akan menjadi ketawa!
Jadi melatih diri anda untuk menarik balik dari saat ini dan tanya sama ada masalah kecil atau yang besar. Dan jika bekas itu, pilihlah orang yang lebih besar dan biarkan ia pergi. Walaupun, anda tidak boleh melakukan ini dengan senyap. Itu hanya akan menyebabkan kebencian nanti jika pasangan anda tidak pernah berkompromi dengan cara yang anda lakukan.
Jadi ingat gambaran besar, tetapi juga ingatkan pasangan anda yang sama supaya dia boleh berkompromi pada masa akan datang.
10 Dengar Dan Beri Perhatian
Kebanyakan pergaduhan melonjak ke titik pecah kerana satu atau kedua-dua pasangan tidak bersedia untuk mendengar ketika mereka sedang bertarung.
Ia mungkin kerana orang yang bercakap dahulu tidak tahu bagaimana mengkritik dengan betul dan akhirnya menyerang watak orang lain (yang hanya membawa kepada pertahanan dan rintangan). Atau mungkin kerana mereka hanya pendengar yang tidak baik.
Sebab untuk tidak mendengar tidak penting. Apa yang membiarkan pasangan anda bercakap dan kemudian meringkaskan kebimbangan mereka sambil berkata 'Biarkan saya melihat jika saya faham anda.' Anda mungkin atau tidak boleh mendapatkan titik mereka dalam perjalanan pertama. Tetapi perbuatan cuba memahami akan menenangkan yang lain untuk mereka untuk mula mendengar juga.
9 Tanggungjawab, Jangan salahkan
Dalam pertarungan, ia jarang sekali salah satu orang. Biasanya, kedua-dua rakan kongsi menyumbang sesuatu kepadanya.
Contohnya, jika ia bertarung dengan dia tidak melakukan kerja rumahnya, anda mesti mengakui bahawa anda juga bertanggungjawab. Anda tidak bercakap dan sebaliknya mengerjakan tugasnya dengan senyap sehingga satu hari kebencian botol itu meletup.
Itulah satu senario sahaja. Terdapat banyak cara lain yang diperangi antara rakan kongsi. Oleh itu, jika anda ingin hubungan anda berkembang, anda mesti bersedia bertanggungjawab dan berhenti menyalahkan.
Mengambil tanggungjawab juga bermakna mengetahui bahawa anda perlu menamatkan pertarungan jika pasangan anda tidak melakukannya. Mengapa? Kerana ia memberi kesan langsung kepada hubungan anda. Dan anda mengakhirinya terlebih dahulu tidak membuat anda kehilangan. Ia menjadikan anda menang.
8 Jangan Tergantung Kepada Grudges
Sekarang kita telah membincangkan cara untuk mengakhiri perkelahian dengan cepat, mari membincangkan cara kita dapat mengelakkan ketegangan yang janggal yang merayap setelah hujah telah diletakkan dalam rehat.
Cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan tidak memegang sebarang dendam terhadap pasangan anda.
Ya, dia mungkin telah merosakkan keadaan yang sebenarnya, tetapi anda telah membincangkannya sekarang dan dia telah bersetuju untuk membuat perubahan tertentu. Anda berdua. Oleh itu, tidak ada gunanya menahan manusia terhadapnya. Lagipun, tiada siapa yang membuat kesilapan secara sengaja.
Percayalah, anda tidak akan menyukainya apabila anda yang membuang masa depan dan dia memegang dendam terhadap anda kerana tidak sempurna. Oleh itu, biarkan ia pergi dan jangan mengomel.
7 Jangan Terlalu Mengatasi
Pergaduhan boleh menjadi stres. Itulah sebabnya kebanyakan kita mengabaikannya apabila sudah selesai.
Kami memikirkan sebab mengapa ia bermula, apa yang boleh kita lakukan dengan berbeza semasa hujah, dan yang paling penting, bagaimana untuk mengelakkan diri daripada berjuang di masa hadapan. Dan itu adalah satu pembaziran masa kita, untuk menjadi jujur.
Mengapa? Kerana, sudah tentu, anda akan bertarung lagi! Anda tidak 100% dan sebagainya akan mempunyai geseran kadang-kadang atau yang lain. Itulah hubungannya.
Oleh itu, jangan berundur selepas perjuangan berakhir. Kembali ke rutinitas biasa anda, perbualan yang bagus untuk mendapatkan kembali istilah bercakap, dan mull atasnya apabila anda berdua gembira lagi. Itulah masa terbaik untuk mencerminkan dan mempelajari pelajaran anda.
6 Tunjukkan Keperkasaan Melalui Sentuhan Fizikal Mudah
Bersetuju untuk berkompromi atau meminta maaf pergi jauh untuk menamatkan pertarungan. Tetapi jika anda ingin mengelakkan ketegangan yang janggal kemudian, kami cadangkan penyegelan perjanjian dengan jabat tangan atau pelukan (yang terakhir adalah lebih baik).
Mengapa? Oleh kerana sentuhan fizikal membolehkan pasangan anda tahu bahawa anda tidak memegang sebarang dendam terhadap mereka dan bersedia untuk bergerak.
Plus, ia juga memberi insentif kepada anda berdua buat apa yang anda bersetuju. Sama ada itu kompromi atau janji untuk mula mengubah tabiat buruk.
Malah, itulah kebijaksanaan di sebalik ucapan "Sekarang cium dan buatlah."
5 meminta maaf
Kita cepat mencari penyelesaian ketika kita bertarung dengan kita, tetapi mungkin tidak begitu pantas untuk meminta maaf. Malah, banyak pasangan tidak mengatakan 'Maaf' selepas mereka membincangkan semuanya dan bersetuju untuk berkompromi.
Mengapa? Kerana ia menyakitkan ego mereka untuk mengakui mereka salah. Hampir seolah-olah berkata maaf pertama segera membuat mereka kehilangan hujah.
Tetapi sebenarnya, kata maaf tidak membuat anda besar atau kecil. Ia juga tidak membuat anda hilang. Itu hanya fikiran primitif yang cuba menipu awak.
Pada hakikatnya, permintaan maaf selalu membantu rakan-rakan menyambung satu sama lain dan menunjukkan bahawa mereka lebih peduli tentang kesihatan hubungan daripada ego mereka. Dan itulah keadaan menang-menang!
4 Memulakan Perbualan Positif
Cara mudah untuk mengakhiri ketegangan yang janggal selepas bertarung adalah untuk memulakan perbualan baru pada nota positif. Mungkin dengan bertanya kepadanya apa yang difikirkannya mengenai siri TV baru, anda berdua telah menonton bersama sejauh ini. Atau bertanya bagaimana latihan kekuatannya di gym sedang berjalan.
Ya, ia akan menjadi sedikit canggung bercakap tentang sesuatu yang sangat berbeza. Tetapi selepas satu atau dua minit, kedua-dua awak akan berehat dan kembali ke alur biasa anda sebagai pasangan. Dan bukan itu yang anda mahukan juga? Untuk mengakhiri ketegangan dan kembali normal?
3 Pergi Keluar Untuk Makan Malam
Satu lagi cara mudah untuk memecah keheningan yang janggal adalah untuk menjemput pasangan anda untuk pergi pada tarikh dengan anda. Satu tarikh makan malam yang mudah untuk sebuah kafe yang selesa yang mungkin mempunyai beberapa kepentingan khas dalam kehidupan cinta anda.
Anda juga boleh bertanya kepadanya jika dia mahu memasak makan malam dengan anda sebagai cara untuk memecahkan ais dan meraikan cara yang sihat anda menangani perjuangan. Kebanyakan orang tidak akan mengatakan apa-apa kepada cadangan yang rasional itu.
Cubalah sekurang-kurangnya sekali sekalipun jika anda memasak di rumah. Mungkin untuk membeli-belah runcit bersama-sama. Udara segar tidak menimbulkan keajaiban untuk mengatasi masalah negatif daripada sistem kami.
2 Adakan Ada Ketegangan, Jangan Berus Di Bawah Karpet
Cara lain yang bijak untuk mengelakkan ketegangan yang canggung selepas pertarungan adalah untuk mengakui bahawa terdapat ketegangan di udara.
Anda tidak akan percaya betapa kerap pasangan kedua-duanya mati untuk kembali normal tetapi tidak pasti jika mereka perlu bercakap terlebih dahulu. Dalam kes sedemikian, mengakui kehadiran ketegangan sudah cukup untuk membuat kedua-dua mereka ketawa dan mula bercakap lagi.
Ia juga menghalang seseorang atau kedua-duanya daripada terlalu mengutamakan hanya kerana ada keheningan yang aneh antara anda berdua. Lagipun, keadaan seperti ini sering menegaskan kita memikirkan sama ada kita menuju perpecahan walaupun kita tidak!
1 Jangan Menggunakan Hurts Past Seperti Peluru Dalam Argumen Kemudian
Anda tidak akan mendapat faedah tabiat ini apabila anda berjuang untuk kali pertama. Tetapi selepas beberapa pergaduhan lagi, keupayaan untuk menjaga setiap hujah dengan ketat tentang perkara di tangan akan menjadikan pasangan anda lebih kuat.
Mengapa? Kerana menggunakan tidbits dari perjuangan yang berlaku lama dahulu memberitahu pasangan anda bahawa anda telah memegang dendam terhadap mereka untuk sesuatu yang mereka fikir telah diselesaikan sudah. Dan itu akan membuat mereka kehilangan semua kepentingan dalam menyelesaikan sebarang pertempuran masa depan dengan anda.
Mengapa mereka perlu? Anda akan terus maju dan menahan dendam tanpa mengira apa yang mereka lakukan. Jadi tidak ada insentif untuk cuba menjadi lebih baik.
