12 Langkah Sihat Untuk Mengambil Selepas Anda Telah Dumped
Akhir hubungan sering boleh membawa anda ke bawah kerana anda tidak lagi akan bercakap atau melihat seseorang yang pernah menghabiskan banyak masa dengan anda. Walau bagaimanapun, perkara positif mengenai pemisahan ialah apabila satu pintu menutup satu lagi membuka dan pemecahan anda kemungkinan besar berlaku untuk yang terbaik. Apabila cuba membasuh luka selepas hubungan yang gagal, banyak cenderung melupakan sebab-sebab mengapa mereka berpisah dengan pasangan mereka dan ada yang akhirnya akan kembali kepada orang yang menyakiti mereka. Untuk mengelakkan daripada melakukan itu, adalah lebih baik untuk mengingati mengapa anda dan orang itu tidak lagi bersama. Terdapat satu proses yang boleh diambil untuk tidak berasa takut untuk kembali, termasuk mengingat beberapa perkara yang salah dalam hubungan di tempat pertama. Semasa dibuangkan boleh menyengat, dengan membangunkan mekanisme penangguhan dan mengikuti pelan langkah demi langkah, anda boleh bertahan selepas pemisahan.
12 Melepaskan bagasi
Cara lain untuk membersihkan batu tulis adalah dengan menghapuskan nombornya secara kekal dari telefon anda tanpa kesakitan melihat namanya dan merasa tergoda untuk memanggil nombor itu. Pada masa lalu, anda mungkin duduk di telefon anda menunggu dia menghantar mesej kepada anda dan kecewa apabila dia tidak. Sekarang bahawa perhubungan sudah berakhir, anda boleh pergi hari tanpa melihat telefon anda atau tertanya-tanya apabila dia akan menghubungi. Sekiranya anda merasa tergoda untuk memanggil, lepaskan perasaan itu dengan memainkan perbualan yang terakhir dengannya di kepala anda dan teringat bagaimana perasaannya apabila dia memberitahu anda bahawa ia sudah berakhir
11 Cari Dunia
Cara yang sihat untuk mendapatkan bekas, hanya dengan keluar dan bertemu dengan orang baru. Selepas terikat dalam hubungan, ia boleh membebaskan diri menjadi aktif dan bertemu teman lelaki baru yang berpotensi. Apabila saat ini tiba di mana anda akhirnya bertemu seseorang yang baru, kini anda boleh melepaskan kecederaan masa lalu yang dibuang dan mengalu-alukan tenaga baru dan getaran positif ke dalam hidup anda. Apabila bertemu orang baru itu, kehadirannya akan menjadi peringatan tentang bagaimana perpecahan anda mungkin merupakan perkara yang baik dan membawa anda bertemu dengan seseorang yang baru.
10 Fokus kepada anda
Ini adalah masa anda untuk memberi tumpuan kepada anda, memastikan anda adalah versi terbaik diri anda. Jika ada apa-apa yang anda abaikan semasa dalam hubungan, seperti buku-buku tertentu yang anda pernah benar-benar masuk, telah kehilangan sentuhan dengan beberapa kawan sudah tiba masanya untuk membina semula dan memulakan. Ini juga merupakan masa untuk menyedari betapa pentingnya menjaga persahabatan atau hobi ini apabila dalam hubungan, mereka tidak boleh dikorbankan manakala setiap kali anda memulakan hubungan atau anda mungkin kehilangan kawan-kawan anda pernah.
9 Mengatasi perpecahan
Cara lain yang dapat membantu anda bergerak adalah memberi diri anda cukup masa untuk bersedih dan benar-benar mengalami perasaan yang anda miliki sehingga anda tidak mengalamatkan rasa sakit dan cuba menghindarinya sama sekali. Dalam cuba menutup atau menafikan perasaan sedih anda semasa perpecahan, walaupun ia akan membuat kesakitan sementara hilang, ia hanya akan kembali kerana anda tidak pernah menangani kehilangan sebenarnya. Melepaskan kecederaan dengan menangis sedikit tidak menjadikan anda seorang bayi, tetapi hanya bermaksud manusia anda. Tuliskan perasaan anda dalam jurnal dan cuba untuk tidak merungut dalam kesedihan anda semasa pemecahan.
8 Kebebasan
Walaupun tidak mempunyai seseorang di tangan anda dapat merasa kesepian, satu perkara yang baik untuk menjadi seorang tunggal adalah bahawa anda boleh dengan bebas menjalani kehidupan anda yang berfokus pada diri sendiri, anda tidak perlu risau atau memberi tumpuan kepada orang lain, masa untuk anda. Bagi mereka yang membiarkan diri mereka pergi, ini adalah masa untuk menghentikan semua itu dan mula membuat sedikit usaha, bukan untuk orang lain, untuk diri sendiri kerana ini akan membantu anda pergi ke hari anda dengan lebih yakin. Dapatkan pakaian seksi dari almari anda dan pergi ke luar dan hentikan hari.
7 Chums Lama
Ingatlah untuk memanggil sahabat-sahabat lama dan merancang dan bersiaran bersama-sama. Apabila kita dalam hubungan kita cenderung untuk melupakan kawan-kawan kita dan kehilangan hubungan dengan mereka. Untuk mendapatkan pengalaman menghidupkan semula persahabatan lama adalah satu cara untuk membantu menangani pembuangan dan membuat anda berhubung dengan orang yang penting kepada anda. Mungkin mereka berhadapan dengan perpecahan juga dan juga memerlukan bahu untuk menangis. Memberi sokongan anda kepada mereka dan menjadi contoh seseorang yang terselamat yang dibuang dan boleh teruskan.
6 Malam Filem
Terapi hubungan terbaik sentiasa menonton filem yang baik seperti buku nota, kerana ia boleh membuat anda percaya bahawa cinta adalah mungkin walaupun terhadap kemungkinan. Walaupun watak-watak dalam filem itu adalah fiksyen, membayangkan hidup pada tahun 1940-an dan mempunyai cita-cita hidup anda mengisytiharkan cintanya kepada anda pada roda Ferris pasti akan membawa anda melalui malam kesepian dan membuat anda tidak memikirkan realiti situasi anda sendiri. . Menonton filem yang baik terutamanya suka cerita baik untuk jiwa dan cara yang baik untuk mengatasi seseorang kerana mood anda berubah dan merangsang fikiran anda.
5 Lakukan sesuatu
Menjaga diri anda sibuk atau sibuk dengan tugas boleh membantu menyembuhkan luka yang mungkin anda rasa. Aktiviti sentiasa merupakan cara yang baik untuk mengekalkan minda dalam bentuk dan akan menghalang anda daripada memikirkan hubungan masa lalu anda. Mengganggu diri anda dengan melakukan sesuatu yang menyeronokkan boleh membuat rasa sakit untuk mengakhiri hubungan mengurangkan. Mungkin melakukan aktiviti seperti menunggang basikal atau pergi ke kedai runcit akan membuat anda berasa lebih baik tentang diri anda. Melakukan sesuatu yang positif akan merangsang fikiran anda dan menghilangkan perasaan kesedihan dan kesakitan selepas berpisah dengan seseorang. Biarkan diri anda bahagia sekali lagi.
4 Bincangkannya dengan seseorang
Mengesyorkan kepada rakan yang rapat dan bercakap mengenainya mungkin salah satu cara untuk membantu anda mengatasi apa-apa sisa yang anda rasa kerana anda dapat meluahkan perasaan anda kepada seseorang dan mendapat pendapat kedua. Apabila berhadapan dengan masalah seperti pemisahan ketidakmampuan kita untuk melihat dengan jelas boleh membuat kita tidak berfikir secara positif. Mengambil nasihat rakan dapat membantu anda melakukan apa yang diperlukan untuk meneruskan dan menjaga fikiran anda dengan selesa. Seorang kawan yang baik kadang-kadang akan jujur dengan anda dan memaksa anda untuk menangani masalah itu, dan bukannya membenarkan anda menarik diri dari kehidupan dan berasa buruk.
3 Berikan akaun anda berehat
Mengambil istirahat dari media sosial dan Facebook juga sesuatu yang boleh anda lakukan untuk membuat anda melupakan bekas, dan membantu anda mengelakkan rasa sedih bila-bila masa anda melihat halaman atau gambarnya. Setiap kali anda merasakan keinginan untuk menyelinap di laman Facebook mantan anda, lakukan sesuatu untuk menghalang anda daripada melakukan ini dengan menyahaktifkan akaun anda dan memberikan akaun media sosial anda. Meletakkan gambar mantan anda pada halaman Facebook anda boleh menjadi ciuman kematian kepada hubungan, dan dengan membuangnya, anda tidak perlu lagi bersiar-siar jika itulah alasan mengapa anda berpecah di tempat pertama.
2 Berhenti Bimbang
Dengan mendapatkan perspektif baru dan tidak mengalahkan diri anda kerana dibuang, anda akan merasa bersedia untuk mengubah halaman baru, dan membuat permulaan yang segar dalam hidup anda. Ramai daripada kita berurusan dengan masalah hubungan, namun memilih untuk berkumpul di dalamnya tidak akan membuat kita mengatasi mereka. Sentiasa bimbang sama ada anda akan bertemu dengan seseorang sekali lagi hanya akan membuat mereka lebih buruk dan membuat anda tidak bergerak. Apabila dibuang, walaupun cuba untuk berpura-pura hubungan tidak wujud tidak akan membuat sesuatu yang lebih baik, mungkin meletakkan pengalaman di belakang anda membolehkan anda memberi ruang untuk sesuatu yang baik terjadi.
1 Fasa Seterusnya
Walaupun mungkin tidak jelas mengapa hubungan itu berakhir, mungkin anda telah memperoleh pengalaman hidup baru yang akan memberi anda lebih banyak kebijaksanaan dan membantu anda untuk berkembang secara rohani. Apabila berpecah kepada seseorang, akhirnya kami akan memasuki fasa pemulihan seterusnya dan dapat menangani dengan dibuang dengan lebih mudah kerana kami telah menangani perasaan kami dan telah mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mendapatkan dibuang. Dengan bermula segar, anda boleh memulakan babak baru dalam hidup anda dan berjalan jauh dari sebarang kekecewaan tanpa melihat ke belakang, sambil menghadapi masa depan dengan sikap positif.
