12 Cara Untuk Tetap Terhangat Apabila Menjadi Hantu

Ghosting bukan perkara yang baik untuk berlaku kepada sesiapa sahaja. Apabila anda membuat pra-temu seseorang, atau mula bersembang dalam talian bersama-sama, dan anda boleh merasakan ia akan menjadi tempat - maka tiba-tiba mereka hilang. Ini adalah ghosting. Ia boleh meninggalkan orang yang sedang hantu merasa rendah dan sukar untuk mengelakkan perasaan penolakan.

Istilah ini menjadi popular ketika pelakon musim panas Charlize Theron hantu Sean Penn. Pasangan itu terlibat dan Charlize dikhabarkan telah memecahkannya dengan tidak memulangkan apa-apa panggilan, teks atau e-mel. Sama ada dia mempunyai sebab yang baik atau tidak - kelakuan ini boleh menyebabkan banyak kesedihan.

Kekecewaan terbesar semua tidak mempunyai petunjuk tentang apa yang perlu dilakukan dengan diri anda semasa selepas itu. Anda mahu melalui pengalaman - tetapi bagaimana? Nasib baik kami mempunyai tip berikut untuk menyerahkan anda melalui masa-masa yang sukar.

12 Memahami Anda Mungkin Tidak Akan Dipinjam 

Singkatnya, ini adalah tanda-tanda yang anda telah dihidupkan: Anda menerima komunikasi sifar (teks "kk" tidak lagi menjadi "penyejukan"), anda telah dipadamkan dari semua media sosial mereka (ingat: anda secara peribadi telah dihapuskan bukan sahaja akaun mereka telah ditutup) dan mereka tidak muncul ke mana-mana tempat yang anda sediakan untuk bertemu. Tetapi bukannya menentukan ini sebagai hantu, ambil nafas selama beberapa minggu dan lihat jika mereka akhirnya berhubung. Mungkin terdapat sebab yang sah di belakang tingkah laku ini - ia sukar, tetapi cuba terus seperti biasa dan kebenaran akan keluar.

11 Bersyukurlah Anda Telah Keluar Walaupun Anda Boleh

Lihatlah sisi yang terang - anda hanya menyelamatkan diri anda sendiri banyak kesakitan masa depan. Hantu adalah pengecut, kasar dan sebenarnya narsistik. Awak boleh bertarikh selama berbulan-bulan dan kemudian dia masih akan menjatuhkan anda sepenuhnya. Sekurang-kurangnya ini adalah cara yang baik untuk benar-benar melihat warna sebenar mereka sebelum anda pergi "semua masuk." Ambil peluang ini untuk juga ingat betapa menyakitkan perasaan apabila ia dilakukan kepada anda dan tidak pernah meletakkan orang lain melaluinya. Sekalipun hatimu dituntut membalas dendam.

10 Bersyukur Anda Dihindari Apa-apa Konfrontasi

Ini akan menyakitkan tetapi di sini ia berlaku: Sebab lelaki ini sedang membosankan anda kemungkinan besar dia tidak mahu melihat anda lagi. Sejujurnya - adakah jenis perbualan yang anda ingin bersemuka? Ia boleh berakhir dengan banyak air mata dan kata-kata marah ditukar. Malah teks panjang yang menolak anda akan menyakiti sama banyak. Cara terbaik untuk berpecah ialah cara yang perlahan dan mantap, perlu ada petunjuk bahawa perhubungan berakhir sebelum "ceramah besar", tetapi apabila anda mula-mula memulakan satu sama lain, ini tidak perlu. Anda kini bebas mencari seseorang yang benar-benar bernilai masa anda.

9 Ingat Ia Bukan Anda - Ini Adalah Hanya Lelaki 

Adakah ia akan membuat anda berasa lebih baik mengetahui bahawa 16.67% lelaki adalah ghosters bersiri? Satu kajian yang dijalankan oleh Elle majalah mendapati bahawa hampir dua daripada setiap sepuluh lelaki telah hantu sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka. Peg Streep, pengarang Menguasai Seni Berhenti: Mengapakah Perkara Penting dalam Kehidupan, Cinta, dan Kerja memberitahu Psikologi Hari Ini bahawa semasa zaman digital ini sebenarnya adalah apa yang dilakukan oleh lelaki. Dia menjelaskan, "Sukar untuk umum, tetapi boleh dikatakan, (hantu) mungkin lebih mudah bagi lelaki, dalam erti kata bahawa lelaki disosialisasikan untuk tidak menunjukkan tangan mereka dari segi emosi." Inilah cara mereka berkomunikasi mereka tidak senang dengan tidak berkomunikasi sama sekali. Nah, tiada siapa kata lelaki mudah.

8 Adakah Jenis Itu Mesej Marah - Tetapi Ke Nota Anda 

Mengenai subjek kata-kata yang marah - cuba dan teruskan menghantar semua mesej yang menggoda di mana anda hanya menjerit hati anda melalui telefon anda. Apabila kita marah, adrenalin kita mula mengepam dan kita perlu membiarkannya. Daripada menulis mesej dan menghantarnya kepada sesiapa yang mempunyai hantu, masukkan ke dalam nota anda dengan tepat apa yang anda ingin katakan. Kemudian letakkan telefon anda dan pergi. Melihat kembali apa yang anda tulis sejam kemudian boleh memberi anda perspektif yang berbeza. Anda juga mungkin akan berasa marah dan terdesak. Pertimbangkan ini gaya hidup emosi dan penyelamat malu.

7 Sepenuhnya Memadam Apa-apa Sejarah Mereka

Sekiranya anda masih berada di akaun media sosial masing-masing, ini boleh menimbulkan fikiran anda untuk berfikir "baik ia tidak boleh berakhir - kami masih rakan Facebook." Salah. Berfikir berapa ramai orang yang berkongsi kehidupan dengan talian dan berapa ramai yang sebenarnya dekat dengan anda. Lebih baik untuk kesejahteraan anda jika anda memotongnya sepenuhnya. Yang hantu sekarang menjadi ghoster! Percayalah kepada kita apabila kita mengatakan bahawa kecantikan dalam kata-kata: tidak dapat dilihat, tidak masuk akal. Pemulihan emosi anda akan sepuluh kali lebih pantas sekiranya anda mendapatkannya lebih awal seawal mungkin.

6 Lihat Kisah-kisah Lain Dalam Talian Lain-lain Menjadi Hantu 

Nora Crotty, penulis untuk Elle majalah, mengingati semua pengalaman ghostingnya. Beliau menulis, "Terdapat pelajar undang-undang yang" memerlukan masa untuk belajar "dan kemudian, selepas tamat pengajian, masih tidak dapat mencari masa untuk saya; arkitek hotshot yang misterius berhenti pada hujung minggu; -pemimpin sekolah besar yang melakukan perjalanan perniagaan ke Mexico dan, untuk semua yang saya tahu, tidak pernah datang kembali; pelajar sekolah medis jazz yang "benar-benar buruk pada teks-teman saya semua bug saya tentangnya; "dan pelayan bar Inggeris muda yang membatalkan rancangan kami untuk pelayaran pelabuhan pagi (saya akanmembeli tiket, BTW). "Ia sering selepas membaca kes seperti ini apabila kita mula menyedari bahawa mungkin menjadi hantu hanya sekali tidak benar-benar semua yang buruk.

5 Dapatkan Foto Dendam Anda Di Semak 

Ingatlah bagaimana tubuh Khloe Kardashian keluar dari kepalanya agar sesuai selepas dia berpecah dari suami Lamar Odom? Itu tentunya tidak ada kemalangan. Gambar-gambar senaman menunjukkan lengkungnya dan gaya rambut baru yang menakjubkan mendapat perhatiannya di seluruh dunia. Dia mungkin mempunyai banyak pujian yang dilemparkan sehingga dia lupa tentang perceraiannya yang belum selesai. Anda tidak perlu melompat ke leotard seperti Khloe dan mula mengepam besi, sebaliknya dapatkan gadis-gadis itu bersama-sama dan melibatkan semua orang dalam snap. Tahap kebahagiaan anda akan melalui bumbung apabila anda mula membenarkan diri anda tersenyum lagi.

4 Tuliskan Segala sesuatu yang Anda Bersyukur

Menulis senarai syukur akan mengingatkan anda apa yang benar-benar penting dalam hidup, selepas menjadi hantu anda akan merasa seolah-olah ini adalah satu-satunya perkara yang berlaku dalam hidup anda sekarang. Profesor psikologi di University of California, Robert Emmons, telah melakukan banyak penyelidikan ke atas kesan positif dari rasa syukur dan beliau mendapati bahawa rasa syukur bukan hanya emosi positif tetapi juga dapat meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan. Bagi orang yang benar-benar bahagia dan sihat, dia menggesa kami untuk melepaskan "mentaliti mangsa" kami dan mengatasi rasa hak kami. Ia benar-benar satu pelajaran cinta yang sukar untuk diri sendiri dan peluang untuk merefleksikan betapa bertuahnya anda.

3 Melepaskan Dopamin

Penolakan boleh menyebabkan kita berasa rendah. Dopamine adalah kimia yang indah yang berfungsi sebagai neurotransmitter di otak untuk perasaan gembira dan kebahagiaan. Tubuh kita sentiasa mencari pengalaman baru yang membantu melepaskan dopamin - kita menginginkannya. Yang menghairankan untuk mendapatkan hit yang baik ini ubat semulajadi ajaib kita sebenarnya tidak perlu melakukan sangat sama sekali. Menemui perkara-perkara, seperti band baru yang hebat, adalah penggalak segera. Menyenaraikan tugas kecil juga merupakan pencetus yang penting. Mengambil anjing untuk berjalan-jalan. Fotografi. Lukisan. Senarai itu berlanjutan - jadi keluar di sana dan mula menghasilkan beberapa dopamine.

2 Tawa Di Sendiri  

Menurut satu kajian pada tahun 2011, dapat menawan diri sendiri juga dikenal pasti sebagai faktor yang mungkin dalam pembangunan daya tahan peribadi. Susan Sparks, pengarang Ketawa Cara Anda Untuk Rahmat memberitahu Psikologi Hari Ini, "Jika anda boleh ketawa pada diri sendiri, anda boleh memaafkan diri sendiri dan jika anda boleh memaafkan diri, anda boleh memaafkan orang lain." Pengampunan dan ketawa adalah kedua-dua cara yang hebat yang dapat anda kendalikan, terutama apabila anda telah melalui neraka di tangan seorang penyokong.

1 Sekarang Dapatkan Kembali Di Sana 

Anda telah dikhianati dan tidak menafikan yang tidak akan menyakiti. Anda boleh menyembunyikan diri anda dari dunia, hidup dalam ketakutan untuk menyakiti lagi, atau memulakan pengalaman baru dengan orang lain. Selepas semua ingat statistik kami: 8/10 lelaki tidak pernah menjadi hantu sesiapa - jadi secara teknikal kemungkinannya adalah untuk kepentingan anda!