13 Cara Sihat Untuk Memecah

Jika nampaknya satu-satunya cara untuk berhadapan dengan perpecahan adalah makan makanan ringan dan menonton TV terlalu banyak, itu kerana ia telah tertanam dalam diri kita sejak kita pada dasarnya kanak-kanak. Ia seperti tindak balas robot pada ketika ini: terbuang (atau melakukan lambakan), ambil ais krim dan sudu dan pergi ke bandar sambil menangis melihat mata anda Notting Hill. Atau pilihan rom pilihan anda. Tetapi sementara kaedah itu pasti berkesan dan telah berlangsung selama-lamanya, ini bukan satu-satunya cara. Anda boleh merampas bekas teman lelaki anda sambil mengekalkan pinggang anda tetap utuh. Bukankah akan menjadi hebat untuk bergerak tanpa memperoleh seribu pound? Okay, lebih seperti lima, tapi masih. Anda boleh melakukan lebih baik daripada mengepakkan wajah anda. Berikut adalah 13 cara yang sihat untuk mendapatkan pemecahan. Fikirkan berapa banyak wang yang akan anda simpan apabila anda tidak membeli pint selepas pint Ben dan Jerry.

13 Ikuti Gaya Hidup Sihat Baru

Diet adalah super lumpuh dan begitu abad lalu. Anda tidak perlu menjalani diet, tetapi anda pasti boleh memilih gaya hidup yang sihat dan menjadikannya sendiri. Anda boleh pergi Paleo dan memotong biji-bijian, gluten, kacang-kacangan, makanan yang diproses dan gula. Anda boleh pergi tanpa gluten dan mengikuti prinsip yang sama tetapi menikmati bijirin bebas gluten seperti beras dan oat. Anda boleh pergi vegan atau bahkan hanya mengikuti Whole 30. Pilihan adalah milik anda, tetapi yang paling penting ialah anda tidak akan berdiet. Anda akan menyesuaikan gaya hidup keseluruhan.

12 Cari Jalan Anda Untuk Peluh

Hanya kerana rakan terbaik anda adalah pelari maraton tidak bermakna itu tepat untuk anda, dan hanya kerana adik perempuan anda bersumpah dengan yoga tidak bermakna anda akan menyukainya juga. Anda boleh menggunakan masa lapang ini yang tiba-tiba anda perlu mencari cara yang anda benar-benar mahu berpeluh. Mungkin barre itu (ia sangat bergaya sehingga anda mungkin pernah mendengarnya), mungkin itu CrossFit, mungkin itu Zumba. Mungkin anda hanya mahu pergi ke kelas hip-hop dan keluar dengan peluh seperti itu. Semuanya baik.

11 Cook Dinner

Anda akan mahu menghabiskan hibernating beberapa waktu semasa anda mengatasi mantan anda, jadi anda mungkin belajar untuk memasak. Anda mempunyai masa lapang, anda mempunyai keinginan untuk menjadi homebody total, dan anda amat memerlukan gangguan. Masak makan malam setiap malam untuk masa hadapan, dan tidak lama lagi anda tidak akan melupakan apa yang ia suka menjadi bekas BF anda, tetapi anda akan menjadi sangat bangga dengan kemahiran baru anda.

10 Mimpi

Oleh itu, kehidupan yang anda fikirkan akan membawa anda dengan bekas anda kini sudah berakhir. Tidak mengapa, ia berlaku. Tetapi anda tidak perlu meratapi apa yang mungkin dan tidak akan benar-benar menjadi. Anda boleh bermimpi dengan sendiri sekarang, dan mengetahui apa yang anda mahukan. Ia sihat untuk memberi tumpuan kepada apa yang anda inginkan dari kehidupan dan bukannya terperangkap pada masa lalu, jadi pastikan apa yang anda mahukan tidak ada hubungannya dengannya. Mungkin anda ingin berpindah ke sebuah apartmen baru dengan dapur yang lebih besar (kerana anda sekarang bintang dapur) atau anda ingin menukar kerjaya.

9 Bicara Kepada Rakyat

Ia tidak sihat untuk diam, tetapi ia juga tidak sihat untuk mengekalkan perasaan dan pemikiran anda. Jika anda kecewa, yang sudah tentu anda, maka pastikan anda memberitahu orang dalam kehidupan anda apa yang berlaku di kepala anda. Beritahu ibu anda jika anda sudah dekat, atau jemput teman wanita anda dan berbual. Tetapi buat ASAP ini. Anda tidak mahu memegang semua itu dan kemudian tiba-tiba merasakan keperluan untuk mengadu tentang mantan teman lelaki anda dan bagaimana perkara berakhir dalam masa enam bulan dari sekarang.

8 Cuba Makanan Baru

Terdapat tan superfoods hari ini bahawa semua orang sangat teruja. Rumpai laut telah diganti kale, kunyit adalah rempah-rempah, dan pada umumnya apa-apa buah atau sayuran yang boleh anda campuran untuk smoothie sarapan dianggap hebat. Ambil wang yang anda simpan untuk ais krim dan kerepek dan belanjakannya untuk makanan sihat yang akan membawa gaya hidup sihat anda ke peringkat seterusnya. Anda sepatutnya.

7 Dapatkan Girlfriends Anda Terlibat

Ada kemungkinan rakan-rakan anda juga ingin menjadi sihat, jadi mengapa tidak melibatkan mereka dalam gaya hidup baru anda? Bertemu pada pagi Ahad dan pergi untuk berjalan / berjalan / jog (itu tidak masalah siapa yang mana, selagi anda bergerak) dan kemudian ambil makan tengahari yang sihat selepas. Atau lebih baik lagi, buat makanan sendiri. Anda bukan sahaja akan mendapat lebih banyak kesesuaian tetapi mendapat masa yang baik untuk masa yang lama, dan anda memerlukannya sepanjang masa, tetapi terutamanya selepas pemecahan yang buruk.

6 Ikut Jantung Anda

Tidak, jangan teks bekas teman lelaki anda dan minta dia memberi anda peluang lagi. Itulah bukan jenis yang mengikuti hati anda bahawa anda perlu lakukan. Anda boleh mengikuti hati anda dan mengambil kelas lukisan cat air, menempah perjalanan ke Tuscany, membuat dokumentari, memulakan blog. Lakukan apa yang selalu anda mahu lakukan dan pada dasarnya anda akan sembuh sendiri.

5 Bersihkan Media Sosial

Anda mungkin tidak suka membuka Facebook dan melihat mantan anda tersenyum dan gembira dalam setiap selfie baru yang dia jawatan, jadi jangan ragu untuk melupakannya dan hapuskan kehadiran pasangan media sosial anda. Anda mahu menyingkirkan foto itu supaya anda juga boleh melakukannya dan bukannya memikirkannya dua kali. Perkara yang benar-benar berakhir jadi anda tidak akan mahu melihat pasangan anda sendiri. Awak tidak akan.

4 Jadilah Okay Dengan Kenangan Anda

Tidak seperti filem Sunshine yang kekal dari Minda yang tidak bermaya, anda tidak boleh mengosongkan minda kenangan hubungan anda. Tetapi anda tidak perlu, walaupun anda berfikir yang anda lakukan. Anda harus baik-baik saja dengan kenangan yang anda miliki, kerana anda telah mengasihi dia, dan anda mempunyai hubungan baik untuk jangka waktu tertentu. Anda patut ingat dan gembira. Itulah cara yang matang dan sihat untuk melihat pemecahan anda.

3 Dapatkan Tahu Rakan Anda

Apabila anda berfikir tentang jawatan anda memecah kesihatan, itu juga bermakna berfikir tentang hubungan dalam hidup anda. Bagaimana dengan mengetahui lebih banyak rakan sekerja anda? Anda bekerja dengan mereka, jadi anda mungkin juga. Anda tidak akan menyesalinya, walaupun anda mengetahui bahawa anda tidak bermaksud menjadi sahabat selamanya. Tetapi apa yang anda perlu hilang?

2 Ingat Diri Anda

Ini adalah langkah yang benar-benar penting untuk mendapatkan seseorang. Anda tidak kalah hanya kerana hubungan anda berakhir. Anda bukan kegagalan, sama ada, dan anda pasti masih layak mendapat kasih sayang. Anda akan mendapati cinta lagi, jadi jangan fikir itu bukan kes itu. Ingat nilai diri anda dan pastikan keyakinan anda tetap utuh.

1 Bersenang-senang

Anda mahu berkerumun, kerana itulah yang anda telah diberitahu yang anda lakukan apabila anda mendapat akhir hubungan. Tetapi anda perlu berseronok. Kenapa tidak? Kehidupan dimaksudkan untuk dinikmati, tidak dikehendaki. Perkara paling sihat yang boleh anda lakukan sekarang ialah mendapatkan rehat anda dengan bersenang-senang. Tafsiran anda mengenai perkara ini adalah sepenuhnya kepada anda. Hanya jangan jemput keluar minuman anda, kerana anda tahu bagaimana ia berakhir.