15 Tanda-tanda Hubungan Kita Mungkin Membuat Kita Sakit

Hubungan boleh menjadi sangat rumit. Di satu pihak, anda telah bertemu dengan orang ini dan anda semua disayangi dan melihat dunia melalui gelas berwarna mawar. Sebaliknya, anda pada asasnya menggabungkan dua nyawa bersama - anda perlu mempertimbangkan jadual orang lain dan keperluan orang lain. Itu jenis keintiman dan keseimbangan kompromi adalah sebahagian daripada apa yang membuat hubungan bermakna. Dalam hubungan yang bahagia, sihat, pasangan anda sering menggalakkan anda untuk menjadi versi terbaik diri anda.

Walau bagaimanapun, terdapat banyak tingkah laku dalam hubungan yang dapat dengan mudah mengubah keadaan menjadi toksik. Mungkin lelaki anda tidak sedar kesihatan seperti anda, dan anda mendapati bahawa tabiatnya mempengaruhi anda secara negatif. Mungkin anda dapat merasakan perkara-perkara itu tidak berfungsi, tetapi anda tidak boleh memotong benda untuk kebaikan, jadi anda hanya cuba menderita. Itu juga boleh memberi impak besar kepada kesihatan anda - dan bukan dengan cara yang baik!

Mari kita hadapi - kehidupan terlalu pendek untuk berada dalam hubungan yang tidak berpuas hati dan toksik yang membuat kita sakit. Berikut adalah 15 tanda yang kita semua harus berhati-hati kerana hubungan kita mungkin berpotensi membuat kita sakit, dan kita perlu membuangnya ASAP.

15 Dia Suka Makanan Junk - Jadi Anda Menghidupkan Diet Anda Terlalu

Semua orang telah mendengar satu ini - idea bahawa anda segera mendapat sedikit berat apabila anda berada dalam hubungan kerana anda merasa lebih selesa dengan pasangan anda. Ini tidak semestinya benar, dan jika anda kelaparan sendiri agar sesuai dengan pakaian hitam anda sebelum bertemu dengan pasangan anda, mungkin baik untuk melonggarkan reins sedikit. Walau bagaimanapun, berhati-hati apabila membiarkan kebiasaan makan pasangan anda menukar ke arah anda. Jika anda biasanya mengikuti kesepakatan 80/20 dengan kebanyakan makanan yang sihat, dan pasangan anda berada pada diet makanan cepat saji yang mantap? Anda akan mendapati diri anda berasa sakit selepas seminggu atau dua kentang goreng dan burger dan pizza dan bukannya mangkuk gandum biasa dan alpukat dan smoothie. Ya, anda benar-benar boleh memilih untuk tidak makan apa yang dia makan, tetapi jika anda makan banyak makanan bersama-sama yang boleh berubah menjadi kerumitan besar.

14 Dia Mempunyai Jadual Tidur yang Berbeza - Dan Tidak Memperhatikan Mengenai Anda

Pada ketika ini, semua orang tahu bahawa tidur yang cukup adalah faktor penting dalam menjaga kesihatan. Apabila anda sentiasa letih dan kurang tidur, tubuh anda tidak berfungsi dengan cara yang sepatutnya, dan terdapat banyak risiko yang berkaitan dengan kekurangan tidur jangka panjang. Sekarang, terdapat banyak orang yang membuatnya bekerja dengan jadual tidur yang berbeza, contohnya seseorang yang bekerja kerja peralihan tidur di tempat tidur yang sama seperti seseorang yang mempunyai 9 hingga 5. Anda hanya perlu mempertimbangkan pasangan anda dan pastikan semua orang mendapat apa yang mereka perlukan. Walau bagaimanapun, jika pasangan anda menafikan anda tidur kerana dia terus menganggur pada pukul 2 pagi ketika anda perlu bangun pada 6 pagi berikutnya, membuat bunyi yang sangat besar dan membangkitkan anda, itulah masalahnya. Anda memerlukan tidur yang cukup untuk kekal sihat.

13 Dia Menyajikan Anda Mengenai Percubaan Anda Untuk Dapatkan Fit

Apabila anda berada dalam hubungan, sama seperti mudah untuk memakai beberapa kilogram kerana anda lebih selesa makan apa sahaja yang anda inginkan di sekeliling pasangan anda, mudah untuk menjadi sedikit lebih sedentari. Lagipun, apabila semua yang anda mahu lakukan ialah menghabiskan masa berjengkel dengan kekasih anda, mengapa tidak hanya tinggal di rumah dan menonton Netflix daripada pergi keluar untuk malam di bandar? Walau bagaimanapun, pasangan anda harus selalu menyokong anda sebagai diri anda yang terbaik. Jika anda telah menyatakan minat untuk menyertai kelas senaman baru yang menyeronokkan dan dia mengusik anda tanpa henti mengenainya, itu tidak sejuk. Sekiranya anda mengatakan bahawa anda mahu pergi pada tarikh kembara dan dia tidak mahu melakukan apa-apa aktiviti di mana dia tidak boleh memandu di sana, itu tidak sejuk. Anda tidak perlu menjadi gim gim dengan matlamat kecergasan yang sama, tetapi pasangan anda harus menyokong anda untuk terus kekal sihat.

12 Dia Perokok - Dan Anda Tidak

Setiap orang berhak membuat pilihan mereka sendiri, tetapi mari kita hadapi - asap kedua adalah bahaya besar bagi kesihatan anda! Kebanyakan bukan perokok mempunyai perasaan yang sangat kuat mengenai terdedah kepada semua bahan kimia beracun dalam rokok. Merokok menyebabkan satu ton masalah kesihatan, dari emphysema kepada kanser paru-paru, dan ia satu perkara untuk membuat keputusan itu untuk diri sendiri dan memutuskan bahawa risiko itu berbaloi - ia adalah satu perkara yang sama sekali berbeza untuk mendedahkan bukan perokok kepada beberapa bahaya itu kerana anda tidak boleh menghentikan diri anda dari menyala. Tambahan pula, yang mahu pakaian mereka sentiasa bau seperti dulang abu kerana pasangan mereka sedang menghembuskan asap ke arah anda beberapa kali sehari? Jika anda betul-betul anti-rokok dan pasangan anda sentiasa merokok di sekeliling anda, anda perlu bercakap dengannya, kerana itu boleh menjejaskan kesihatan anda dengan serius..

11 Anda Tidak Lakukan Perkara yang Anda Sayang Lagi

Kebanyakan hubungan melibatkan sejumlah kompromi tertentu, tetapi anda tidak sepatutnya melepaskan semua yang anda suka dan benar-benar meninggalkan identiti anda. Lagipun, anda adalah seorang individu yang penuh dengan nafsu dan hobi sebelum anda berada dalam hubungan - kenapa perubahan itu? Mengejar hobi dan nafsu mempunyai kesan yang besar terhadap kehidupan kita - ia membantu kita melewati masa-masa menegangkan, ia membina sedikit masa penjagaan diri dan masa untuk memastikan anda tidak terbakar dari jadual kerja yang sukar. Dan, lambat laun, jika anda perlu melepaskan semua perkara yang anda suka lakukan, anda akan mendapati diri anda meresahkan pasangan anda dengan cara yang utama. Jika anda berada dalam hubungan di mana anda merasa seperti anda tidak mempunyai masa untuk menjaga diri dan mengejar minat anda sendiri, lambat laun, itu akan membuat anda sakit.

10 Tekanan Darah Anda Tinggi

Stres yang berterusan dalam tempoh masa yang panjang tidak pernah baik untuk badan - sebab itulah terdapat banyak artikel di luar sana tentang keseimbangan kerja / kehidupan dan memastikan anda tidak terlalu tertekan secara tetap. Walau bagaimanapun, ia bukan semata-mata perkara seperti pekerjaan atau bil yang dapat meningkatkan tahap tekanan anda - drama hubungan juga boleh memberi tekanan kepada anda. Dan, apabila anda tertekan, jantung anda memompa darah lebih cepat kerana ia merasakan terdapat beberapa jenis bahaya atau ancaman yang berlaku di luar kelesuan emosi, dan melalui masa dan masa itu sekali lagi boleh membawa kepada tekanan darah tinggi. Oleh itu, jika hubungan anda dipenuhi dengan drama, ambil perhatian - anda boleh memberi kesan besar kepada kesihatan anda dengan tidak menghiraukan tekanan yang menyebabkan hubungan anda memicu, dan ia boleh membuat anda sakit dalam jangka masa panjang. Tiada lelaki yang berbaloi!

9 Anda Tiba-tiba Keraguan

Setiap orang mempunyai keperibadian yang berbeza, dan walaupun anda tidak mempunyai kebimbangan yang penuh dengan legit, anda mungkin hanya jenis yang selalu menjadi kebimbangan. Ini jika keperibadian anda sedikit berubah yang perlu anda bimbang. Sekiranya anda sentiasa menjadi orang yang tidak ragu-ragu yang tidak terlalu bimbang tentang kehidupan, dan dengan tiba-tiba anda mendapati diri anda sentiasa membingungkan tentang segala-galanya, ia mungkin menjadi tanda bahawa hubungan anda adalah toksik. Lagipun, jika anda berasa cemas sepanjang masa, ini bermakna anda tidak berasa selamat atau selamat dalam hubungan anda, yang anda fikir pasangan anda akan meninggalkan anda dan anda hanya tidak mempercayai mereka, dan lain-lain. Pada asasnya, itu adalah tanda besar bahawa ada sesuatu yang salah dengan hubungan anda yang anda perlukan untuk menangani - dan tidak ada sesuatu yang salah dengan anda.

8 Anda Mempunyai Sakit Kepala Kekal Tegang

Ini kembali kepada isu hujah. Adalah normal bagi pasangan untuk berhujah dari semasa ke semasa - ia hanya berlaku. Pasangan tidak akan benar-benar setuju 100 peratus masa itu. Walau bagaimanapun, jika anda berada dalam hubungan di mana anda mendapati diri anda berdebat secara berterusan dan tidak setuju tentang segala-galanya, itu satu isu yang besar. Walaupun anda tidak berhujah dan sebaliknya anda hanya diam-diam tersenyum, yang boleh membawa kepada isu yang sama - sakit kepala ketegangan. Sakit kepala ketegangan sangat sering dimulakan oleh kemarahan dan emosi yang sama, jadi jika anda mendapati diri anda sentiasa bergelut dengan kesakitan berdenyut yang membosankan dari sakit kepala ketegangan, itu bukan satu tanda bahawa anda telah kering atau terlalu lama di matahari atau apa-apa yang mungkin juga menyebabkan sakit kepala. Ia mungkin menjadi tanda bahawa hubungan anda membuat anda sakit.

7 Anda Dilindungi Dalam Masalah Tekanan

Daripada semua isu-isu yang menekankan hubungan buruk boleh mencetuskan, ini mungkin menjadi yang paling buruk hanya kerana ia kelihatan dan fizikal. Pasti, tiada siapa yang menikmati sakit kepala, dan sudah tentu tidak sihat untuk mempunyai tekanan darah tinggi untuk jangka masa panjang. Walau bagaimanapun, dalam jangka pendek, sarang adalah yang terburuk - dan, seperti semua penyakit lain yang hubungan yang buruk boleh menghasilkan, mereka semua disebabkan oleh tekanan. Sekiranya anda mengalami tekanan yang teruk, sistem kekebalan tubuh anda akan mendapat sedikit keuntungan, dan satu daripadanya adalah tindak balas untuk merebak beberapa gumpalan merah gatal yang dipanggil gatal-gatal. Dan, untuk membuat keadaan lebih teruk, sistem imun yang lebih rendah bermakna anda lebih mudah terancam oleh perkara lain, seperti sabun atau detergen tertentu. Jadi, pada asasnya, hubungan buruk anda boleh membuat anda terasa gatal - kita tahu, ia menghisap.

6 Perut Anda Baru Merosot

Isu perut adalah yang paling teruk kerana ia boleh menjadi sangat sukar untuk memikirkan apa sebenarnya yang salah. Mungkin anda hanya makan sesuatu yang tidak bersetuju dengan anda; mungkin anda makan terlalu banyak; mungkin anda makan sesuatu yang sebenarnya rosak dan boleh mengharapkan kes keracunan makanan yang menjijikkan di masa depan anda. Walau apa pun, terdapat pelbagai penyakit yang boleh memukul perut anda - dan tekanan adalah salah satu daripada mereka. Sekiranya anda menekankan dari hari ke hari, badan anda akan mengalami banyak masalah, termasuk perut anda yang merosakkan kerana anda menghasilkan lebih banyak asid, yang boleh membawa kepada pedih ulu hati. Jadi, jika anda mendapati diri anda mengalami ketidakselesaan perut dan diet anda pada dasarnya sama seperti biasa, kami mendapat berita untuk anda - mungkin hubungan anda membuat anda sakit.

5 Anda Mengalami Breakouts (Dan Anda Tidak Ada Dalam Masa Panjang)

Sekali lagi, ini adalah satu lagi kes di mana tubuh anda akan memberitahu anda jika ada sesuatu yang salah, walaupun ia hanya sesuatu yang salah secara emosi. Sekiranya anda jenis untuk sentiasa mendapat jerawat yang menjengkelkan, dengan baik, itu mungkin cara kulit anda. Walau bagaimanapun, jika anda biasanya mempunyai kulit yang jernih yang layak mendapat iklan dermatologi dan ia tiba-tiba mula meletus dalam pemecatan merah yang marah, ini mungkin menjadi tanda bahawa ada sesuatu yang salah - dengan hubungan anda. Salah satu daripada banyak cara tubuh anda bertindak balas terhadap tekanan adalah dengan mengepam hormon tambahan, yang menjadikan kelenjar anda lebih banyak minyak. Semua minyak itu boleh terperangkap di dalam liang dan folikel anda, dan pada asasnya menjadi tempat pembiakan sempurna untuk jerawat. Serius, ia terus kembali kepada perkara yang sama - jika hubungan anda menegaskan anda, tubuh anda akan memberitahu anda, dan anda perlu mendengarnya.

4 Anda Kehilangan Rambut Anda

Setiap wanita kehilangan sejumlah helai setiap hari, hanya melalui kitaran biasa folikel lama yang digantikan oleh yang baru berkilat. Walau bagaimanapun, jika tiba-tiba anda mendapati bahawa anda kehilangan cara rambut yang lebih besar daripada yang biasa, yang boleh mengganggu. Dan salah satu sebab utama? Anda fikirkan, tekanan. Sekiranya anda mengalami satu ton tekanan (aka anda bertarung dengan pasangan anda setiap malam untuk berminggu-minggu di akhir), ia boleh membuat rambut anda memasuki apa yang dipanggil fasa berehat. Dan tidak, itu tidak bermakna ia hanya berhenti tumbuh atau sesuatu seperti itu - ia pada asasnya menjadikannya sehingga beberapa bulan kemudian, semua folikel rambut jatuh, bermakna anda berhadapan dengan kehilangan rambut yang serius. Yikes! Serius, tidak ada seorang pun yang berbaloi.

3 Dia Membawa Risiko Anda Tidak Akan Ambil

Adalah baik untuk mempunyai pasangan yang mendorong anda sedikit di luar zon selesa anda, yang menggalakkan anda untuk melakukan perkara yang anda benar-benar mahu lakukan tetapi takut sama ada anda boleh atau tidak. Bagaimanapun, terdapat satu garis antara menggalakkan seseorang untuk mengambil risiko terhadap diri mereka, dan hanya risiko yang menggalakkan lama. Jika pasangan anda melakukan perkara-perkara yang membuat anda berasa tidak selamat, itu boleh memberi kesan besar kepada kesihatan anda. Selain menambah tekanan anda, terdapat banyak perkara yang mengambil risikonya mendedahkan anda kepada - ahem, STI - bahawa anda biasanya akan mengambil banyak langkah berjaga-jaga. Tiada sarung tangan, tiada cinta, wanita. Tidak peduli apa yang pasangan anda menegaskan, jika ia sesuatu yang anda tidak berasa selesa, dia sepatutnya dapat menghormati keputusan anda.

2 Rakan Anda Tidak Menyayangi

Kesan fizikal boleh memberi kesan yang sangat baik kepada kesihatan anda. Semua yang berpelukan dan snuggling pasti membuat anda lebih dekat sebagai pasangan dan meningkatkan keintiman dalam hubungan anda, tetapi ia juga mempunyai kesan ke atas tahap oxytocin anda. Iaitu, kasih sayang fizikal boleh menyebabkan kadar oxytocin anda meningkat, membanjiri tubuh anda dengan orang-orang yang berasa hormon yang baik, dan ia boleh menyebabkan tekanan dan tekanan darah anda pada masa yang sama. Oleh itu, jika atas sebab apa pun, pasangan anda bukanlah jenis yang menjadi sangat menyayangi secara fizikal, walaupun ketika anda seorang diri, itu boleh memberi kesan yang pasti kepada kesihatan anda. Tambahan pula, mari menjadi serius - separuh sebab anda berada dalam hubungan adalah mempunyai seseorang untuk bersenang-senang semasa anda sedang menonton rancangan hot terbaru di Netflix, kan? Rakan kongsi yang membenci perkara semacam itu tidak bersenang-senang.

1 Anda Berat Badan

Ini adalah salah satu daripada masalah kesihatan yang ditimbulkan oleh tekanan yang membangkitkan kepala yang hodoh. Ramai orang bergurau tentang pasangan yang mendapat berat badan kerana mereka sedikit selesa dengan yang lain, tetapi ini tidak ada hubungannya dengan itu. Seperti yang ada sekarang yang bergelut dengan berat badan mereka, peningkatan tahap stres menyebabkan peningkatan kortisol, yang menghantar mesej ke badan anda memberitahu mereka untuk memegang apa-apa kelebihan lemak kerana sesuatu yang mengerikan mungkin dalam kerja-kerja. Ia adalah perjuangan lama atau tindak balas penerbangan menendang. Dan, untuk membuat perkara lebih teruk, ramai di antara kita adalah pemakan emosi yang boleh beralih kepada makanan ringan ketika keadaan tidak berjalan dengan lancar dalam hubungan kita - yang juga dapat menyebabkan pinggang anda berkembang sedikit. Tidak ada yang salah dengan mendapat beberapa kilogram, tetapi jika ia sebagai tindak balas kepada hubungan yang tidak sihat, itu tidak sihat.