15 cara untuk membiarkan orang yang menyerang anda yang paling

Orang tidak bergurau apabila mereka mengatakan cinta itu menyakitkan. Itu, dan kadang-kadang suka menyakitkan begitu sahaja bahawa ia adalah masa untuk meletakkannya dan teruskan.

Hampir semua orang mempunyai hubungan dengan seseorang yang telah menyakiti mereka, sama ada secara emosi atau fizikal. Orang lain boleh menjadi ibu bapa, teman lelaki, kakak, atau kawan baik dari sekolah menengah. Tetapi selalu ada masanya apabila anda bertanya pada diri sendiri jika anda akan menjadi lebih baik tanpa orang lain dalam hidup anda.

Belajar untuk melepaskan diri boleh sekeras untuk membuat keputusan untuk tinggal. Ia adalah satu perubahan yang tidak biasa dan satu yang anda perlu hidup bersama sepanjang hidup anda, tetapi anda tahu di dalam hati bahawa ini adalah satu-satunya perkara yang boleh anda lakukan.

Anda mahu kehidupan yang lebih baik, kehidupan yang lebih bahagia, dan kerana orang yang anda sayangi tidak akan membiarkan anda menjalani kehidupan yang lebih baik, anda perlu melepaskan dan menghadapi permulaan yang baru pada diri anda sendiri.

Ia tidak akan menjadi mudah, tetapi tiada apa-apa dalam kehidupan yang bernilai berjuang untuk sentiasa mudah. Anda perlu membuat pilihan firma untuk melepaskan dan meneruskannya.

15 Putuskan Sekarang

Buat keputusan tegas yang sekarang adalah masa terbaik untuk mengambil tindakan dan melepaskan orang lain itu. Perkara-perkara tidak menjadi lebih baik dan, sebenarnya, mereka semakin bertambah buruk.

Mempunyai masa yang tenang dengan diri anda dan memutuskan rancangan tindakan. Juga, fikirkan mengapa anda membuang orang ini dari hidup anda. Apa yang dilakukan orang lain kepada kamu yang menyakitkan kamu?

Apabila anda mempunyai persefahaman peribadi yang baik tentang mengapa anda membiarkan seseorang pergi, anda akan lebih diselesaikan untuk meneruskan dengan rancangan anda. Sangat mudah untuk terus kembali kepada seseorang yang telah mencederakan anda, tetapi anda perlu menyedari bahawa perkara-perkara tidak akan berubah dalam masa terdekat, tidak kira seberapa banyak yang anda mahu. Anda perlu mengambil tindakan dan ia mesti berlaku sekarang.

14 Ia Tidak Kerosakan Anda

Kenali bahawa perkara-perkara buruk yang dilakukan oleh orang lain kepada anda bukan kesalahan anda.

Saya berada dalam keadaan yang sukar baru-baru ini. Saya tidak pasti jika saya mempunyai kekuatan untuk melepaskan orang yang menyakiti saya. Saya mencari kaunseling dan selepas bercakap tentang keadaan, saya diarahkan untuk mengatakan, "Bukan salah saya." Pada mulanya saya hanya mengulangi kata-kata, tetapi kemudian kaunselor saya telah mengatakan kata-kata dengan sabitan. Dia membuat saya mengulangi frasa berulang kali. Saya terpaksa percaya bahawa apa yang berlaku bukan kesalahan saya.

Sebagai wanita, kita menyalahkan diri kita untuk banyak perkara yang benar-benar di luar kawalan kita. Ia adalah bagaimana kita berwayar dan bagaimana masyarakat mahu kita merasa.

Sebenarnya kita hanya boleh menerima kesalahan atas tindakan kita sendiri. Tindakan orang lain bukan kesalahan kita.

13 Bersedih

Selepas anda memutuskan bahawa sudah tiba masanya untuk melepaskan diri, anda perlu membiarkan diri anda berdua sedih.

Beri diri sendiri masa bersendirian jiwa anda perlu menangis semuanya. Jadilah marah, sedih, atau rasakan emosi apa yang akan datang untuk bermain. Bekerja dengan cara anda melalui perasaan anda.

Sudah terlalu mudah untuk memberitahu diri anda bahawa anda gembira sekarang bahawa anda membiarkan orang lain pergi. Anda mungkin juga mengatakan kepada diri sendiri bahawa anda tidak merasa apa-apa terhadap apa yang berlaku, tetapi anda berbohong kepada diri sendiri.

Melepaskan seseorang itu keras dan mendalam anda merasakan sekumpulan emosi negatif. Anda perlu mendapatkan perasaan itu dan meluahkannya melalui air mata, menulis, atau seni.

Bekerja dengan cara anda melalui perasaan yang kurang baik agar anda dapat menyembuhkan lebih cepat dan dalam perjalanan ke kehidupan yang lebih baik.

12 Keluarkan Peringatan

Untuk membuat sentuhan lebih mudah pada diri anda, lakukan pembersihan rumah utama. Dapatkan beberapa kotak kosong dan mula mengisi dengan kenangan orang lain. Pek semua gambar dan hadiah. Apa-apa perkara yang mengingatkan anda tentang orang lain perlu dimasukkan ke dalam kotak.

Tentukan apa yang akan anda simpan, apa yang akan anda sampaikan, dan apa yang akan disumbangkan.

Selalunya akan ada sesuatu yang anda ingin teruskan, tetapi buat masa ini, anda memerlukannya dari pandangan dan pemikiran. Pek itu dan jangan melihatnya semula sehingga anda sembuh sepenuhnya dan tidak dapat dihubungi dengan orang lain.

Selebihnya barangan boleh pergi. Sebahagian daripadanya akan menjadi sampah, tetapi kebanyakannya mungkin disumbangkan kepada pakaian dan amal rumah. Biarkan orang lain membuat kenangan baru dengan barang-barang dan meletakkannya dengan baik.

11 Tukar Nombor Telefon anda

Cara nombor satu yang kebanyakan orang terus berhubung adalah melalui telefon bimbit mereka. Jika anda mencari langkah pertama dalam membiarkan seseorang pergi, ini mungkin ia.

Saya mengakui bahawa ia adalah kesakitan utama dalam pantat untuk menukar nombor telefon. Anda perlu mengubah nombor anda di tempat-tempat lain yang banyak, tetapi ia membuat perbezaan yang besar dalam mengehadkan bagaimana orang lain menghubungi anda.

Setelah anda mengalami kesulitan mengubah nombor anda, anda juga akan kurang cenderung untuk memecah dan menghubungi orang lain di telefon anda. Anda tahu bahawa jika perkara tidak berfungsi, yang mungkin mereka tidak akan, anda perlu melalui keseluruhan proses sekali lagi.

Setelah anda melakukan ini, anda mungkin akan merasakan sedikit telefon kesepian, tetapi itu hanya kerana orang lain tidak lagi dapat mengganggu anda dengan panggilan dan mesej teks. Anda akan mendapatnya lebih cepat dan akan bersyukur kerana lebih tenang.

10 Jangan memuliakan masa lalu

Anda akan mempunyai kelemahan. Kita semua lakukan apabila kita mengambil langkah besar untuk membiarkan orang lain pergi. Tetapi saat-saat kelemahan ini tidak perlu menghantar rancangan anda meretas di sekeliling anda.

Apabila anda mendapati diri anda mengingati masa yang baik atau masa yang lucu, anda perlu menukar pemikiran anda kepada sebab-sebab mengapa anda meninggalkan orang lain.

Anda perlu mengingatkan diri anda tentang semua kecederaan yang menyebabkan orang lain. Anda perlu ingat masa-masa yang buruk.

Apabila anda mula berasa nostalgia, bangun dan mula bekerja pada sesuatu yang lain. Berjalan-jalan atau hubungi rakan. Lakukan sesuatu yang lain selain duduk di sana dan mengenang kembali kenangan.

Anda tidak mahu tergelincir dan menghubungi orang lain. Anda tidak mahu lemah.

Sebaliknya, kuatkan. Pindah ke perkara yang lebih baru dan lebih cerah. Tumpukan pada diri sendiri dan tentukan matlamat baru untuk masa depan anda.

9 Dapatkan Kaunseling

Mendaftar untuk kaunseling adalah salah satu keputusan terbaik dan paling sihat yang pernah saya buat dalam hidup saya. Saya bukan sahaja bercakap tentang apa yang sedang berlaku dan bagaimana perasaan saya di tempat yang selamat, tetapi saya juga mendapat panduan.

Kaunselor saya memberi kuasa kepada saya dan membantu saya mencari jalan saya melalui kegelapan. Kaunselor yang betul boleh melakukan perkara yang sama untuk anda.

Jika anda mempunyai masa yang sukar membiarkan seseorang pergi, cari kaunselor yang mahir membantu orang dalam keadaan anda. Bertemu dengannya terlebih dahulu untuk melihat sama ada anda berasa selesa bercakap dengannya. Sekiranya semuanya berjalan lancar, tunjukkan sesi mingguan.

Kaunselor terbaik membantu anda untuk menjelaskan pemikiran dan tindakan anda. Mereka telah menyatakan perasaan anda dan mereka mengajar anda cara menguruskan cara yang anda rasa. Mereka membantu anda mencari kekuatan dalaman anda semasa anda berasa lemah.

8 Blok Mereka Pada Media Sosial

Media sosial boleh menjadi beban besar apabila anda cuba mengeluarkan orang dari kehidupan anda.

Pertama, anda perlu mengeluarkan dan menyekat orang lain dari semua media sosial anda. Anda mungkin perlu mengalih keluar ahli keluarga atau kawan orang lain dari akaun anda juga. Ia menghisap, tetapi perlu dilakukan jika anda akan memberi diri anda peluang untuk bergerak.

Anda juga mungkin ingin berehat sepenuhnya dari media sosial semasa anda berada di situ. Fikirkan berapa banyak masa anda membuangnya dan kemudian berfikir tentang apa yang boleh anda lakukan.

Terdapat juga tekanan untuk melihat orang lain dalam hubungan. Anda hanya boleh pergi dari media sosial untuk beberapa hari pertama dengan mematikan semua makluman anda dan tidak memberi keinginan untuk menyiarkannya.

7 Cari Kawan Baru

Sekiranya orang yang anda tinggalkan telah berada di dalam hidup anda untuk masa yang lama, anda mungkin mendapati bahawa anda berkongsi banyak rakan yang sama.

Apabila ia selesai dengan satu orang itu, anda mungkin perlu melepaskan orang lain juga. Tetapi jangan berasa bosan tentang perkara itu. Sebaliknya, fikirkan semua kawan-kawan baru yang sekarang boleh anda miliki.

Dapatkan diri anda lebih banyak dan mulakan bercakap dengan orang lain. Menghadiri aktiviti yang menarik minat anda dan berinteraksi dengan orang-orang di sana.

Anda benar-benar boleh membuat kawan di mana sahaja anda pergi, dari kedai runcit ke lif. Hanya letakkan diri anda di sana dan bercakap dengan wanita yang anda temui. Buat usaha nyata untuk mengenali orang baru.

Dari pengalaman saya, kebanyakan orang menikmati kawan-kawan baru. Sebagai manusia, kita memerlukan interaksi sosial itu. Jadi jika anda membuat perubahan yang besar, tambahkan kawan-kawan baru untuk hidup anda untuk membantu anda memfokuskan semula kebaikan yang ada di luar sana.

6 Memulakan Jurnal

Ia berbunyi seperti bodoh, tetapi apabila anda benar-benar mencubanya, ia berfungsi untuk membantu anda memfokuskan semula kehidupan anda dan melepaskan tongkat dari masa lalu.

Mengekalkan jurnal semasa bahagian yang paling sukar dalam hidup anda melakukan banyak perkara. Pertama sekali, ia menghalang anda daripada menghantar barangan bodoh pada media sosial anda. Daripada membuat drama anda awam, simpan ia secara peribadi dan tuliskan dalam jurnal anda.

Kedua, menyimpan jurnal membantu anda melegakan tekanan terbina. Anda dapat menulis mengenai apa sahaja yang anda mahu, tanpa penghakiman, dan anda akan merasa lebih baik mengenainya selepas anda selesai.

Jurnal juga merupakan pengajaran bahawa perasaan anda akan berubah. Sebagai contoh, saya menyimpan jurnal semasa menamatkan perkahwinan saya. Saya meletakkan semua kebimbangan dan ketakutan saya. Beberapa tahun kemudian, saya mengambil dan membaca jurnal itu. Saya mendapati bahawa saya bimbang diri saya bodoh terhadap perkara-perkara yang tidak pernah berlaku. Ia adalah momen bola lampu yang saya mungkin tidak mempunyai jika saya tidak menyimpan jurnal.

5 Memulakan Projek Baru

Daripada memfokuskan semua tenaga anda untuk membiarkan seseorang pergi, anda boleh memfokuskan tenaga anda untuk memulakan projek baru.

Projek baru boleh jadi apa-apa. Ia boleh menjadi pelan perniagaan atau garis panduan pendidikan untuk diri baru anda. Ia boleh menjadi projek kraf atau berkebun.

Pilih projek baru yang tidak berkaitan dengan orang yang anda lawati. Biarkan ia menjadi sesuatu yang anda berminat dengan serius. Lengkapkan pelan langkah demi langkah untuk projek baru supaya anda boleh memberi tumpuan kepada langkah-langkah tersebut dan bukan pada masa lalu.

Tidak kira di mana anda berada dalam kehidupan, anda harus selalu mempunyai projek untuk berfungsi. Ia menguatkan siapa anda dan ia membantu anda belajar bagaimana untuk memberi tumpuan kepada apa yang anda lakukan.

Semakin banyak terlibat dalam projek anda, lebih mudah untuk meneruskan kehidupan anda.

4 Fokus Keperluan Anda

Anda mungkin melepaskan orang lain kerana dia akan menggunakan banyak masa dan tenaga anda. Dia akan mengisi kepala anda dengan pemikiran yang negatif dan anda sentiasa terganggu untuk menghabiskan masa bekerja pada diri anda sendiri.

Apabila anda memutuskan untuk membuang seseorang dari hidup anda, anda perlu mula memfokuskan pada keperluan anda. Anda telah mengabaikan diri anda cukup lama dan sekarang adalah masa untuk anda menaikkan diri dan bola.

Fokus pada kesihatan anda, pertama sekali. Buat jadual latihan dan mula merancang makanan yang sihat untuk diri sendiri.

Perlu bercuti? Anda boleh merancang perkara itu dan membuatnya berlaku sekarang bahawa anda mempunyai lebih banyak masa saya.

Jangan mengabaikan keperluan anda dan, sekerap mungkin, berikan juga keinginan anda. Kehidupan adalah terlalu singkat untuk hidup dalam hukuman kerana sesuatu yang bukan salahmu.

3 Anda Perlu Lebih Baik

Adakah orang yang anda meninggalkan teman lelaki jangka panjang? Adakah dia seseorang yang anda pernah bermimpi tentang berkahwin?

Meninggalkannya mungkin merupakan perkara paling sukar yang pernah anda lakukan, tetapi anda tahu di dalam hati bahawa anda perlu melakukannya. Anda perlu melakukannya.

Tidak kira apa yang dia katakan kepada anda, ingatkan diri anda bahawa anda berhak lebih baik. Anda tidak patut disalahgunakan, diperlakukan seperti kasar, atau ditipu. Sebenarnya, anda layak bertentangan dengan semua perkara itu.

Tulis perkataan "Saya layak mendapat lebih baik" pada nota melekit dan menghantarnya ke rumah. Salurkan kata-kata positif yang lain ke bawah dan letakkan di mana anda akan melihatnya setiap hari.

Ramai wanita telah berada dalam keadaan anda dan orang-orang yang berjaya dalam kehidupan adalah orang-orang yang mendapat kekuatan untuk melepaskan diri dan pergi. Anda boleh menjadi salah seorang daripada mereka.

2 Menerima Perubahan

Tiada yang kekal selamanya. Bukan cinta, bukan keluarga, dan bukan persahabatan kanak-kanak. Hidup penuh dengan perubahan, dan itu adalah perkara yang baik.

Perubahan membantu kita berkembang. Ia menjadikan kita menjadi orang yang lebih baik. Tanpa perubahan, kita menjadi sengsara dan tidak bermaya.

Sebahagian daripada membiarkan seseorang pergi belajar cara menerima perubahan. Ia sukar di awal, tetapi semakin mudah anda menerima dan mengejarnya.

Sebagai sebahagian daripada proses membiarkan seseorang pergi, anda perlu secara aktif mengejar perubahan. Perubahan ini akan menjadi cara anda menjalani kehidupan seharian anda, bagaimana anda berfikir, dan apa yang anda lakukan dalam masa lapang anda.

Buat perubahan kecil, positif pada mulanya. Apabila anda membuat setiap perubahan, lihat sebagai blok bangunan untuk menjadi lebih baik anda. Buat perubahan yang lebih besar pada kehidupan anda kerana anda menjadi lebih dan lebih selesa dengan idea untuk menjalani kehidupan baru.

1 Mempunyai Iman

Setiap hari anda berjaya tidak mempunyai hubungan dengan orang itu adalah hari kemenangan. Ia adalah kemenangan untuk kebahagiaan dan masa depan anda.

Sekiranya anda berjaya melepaskan masa lalu, anda perlu mempunyai kepercayaan. Percayalah kepada diri sendiri bahawa anda boleh melakukan ini, bahawa anda kuat, dan anda mengambil tindakan yang tepat. Percayalah bahawa apa yang anda lakukan adalah perkara yang betul untuk dilakukan.

Ya, ia boleh menjadi menakutkan, terutamanya jika anda hanya melepaskan teman lelaki jangka panjang, tetapi ada juga yang lebih baik untuk anda jika anda hanya membuka mata anda.

Kita semua kuat di dalam, sama ada kita mengakui atau tidak. Keinginan untuk bertahan berada dalam diri kita semua. Tetaplah positif, bergerak maju, dan mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk menjalani gaya hidup yang lebih bahagia dan sihat.