16 Wanita Mendedahkan Apa Yang Bekerja Untuk Mereka Untuk Mendapatkan Hati yang Patah

Melalui perpisahan adalah satu perkara yang sangat sukar dilakukan, namun kita semua telah berlaku sekurang-kurangnya sekali. Terdapat perasaan kehilangan dan kemarahan, kesedihan dan mungkin sedikit kelegaan. Apa-apa yang tidak kena berlaku sekarang dan, walaupun ia merasakan anda kehilangan anggota badan, anda bebas daripada apa yang sedang membimbangkan anda.

Selepas kejadian perpecahan tidak pernah cantik. Terdapat penafian, banyak tidur di sofa, banyak makanan ringan yang dimakan, dan mungkin beberapa album Adele yang banyak dimainkan pada ulangi. Rasanya seperti akhir dan ada, ironinya, tidak ada hujung hingga akhir, tetapi ada. Selalu ada cahaya di hujung terowong.

Banyak orang mempunyai cara mereka sendiri untuk berurusan dengan perpecahan dan hati yang patah, daripada memukul kelab dengan anak-anak perempuan anda untuk melompat ke hadapan dengan perkara terbaik yang akan datang. Walau bagaimanapun, daripada menghidupkan hati anda ke dalam dan risiko melakukan sesuatu yang negatif, 16 wanita ini mendedahkan apa yang sebenarnya membantu menyembuhkan hati mereka yang patah, dengan cara yang lebih positif. Sama ada anda bersama-sama selama bertahun-tahun, tinggal bersama, atau hanya bertarikh untuk seketika, kita semua merasakan perkara yang berbeza, jadi biarlah wanita-wanita yang telah berada di kasut anda menunjukkan kepada anda bagaimana untuk melaluinya.

16 Breakups Bolehkah Hal yang Produktif

Ia mungkin terdengar seperti cara yang paling membosankan untuk cuba menyembuhkan hati yang patah, tetapi menurut Courtney pada Cosmopolitan, ini adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan perpisahan! Ramai orang memilih untuk terus sibuk untuk memperbaiki perasaan mereka, dan membersihkan pangsapuri anda hanya satu cara untuk melakukannya!

"Saya sangat bersih apartmen saya. Breakups adalah produktif untuk saya. "

Fikirkan cara begini: apabila anda berada di tempat kosong, mudah untuk berhenti menjaga diri sendiri, duduk di atas sofa, dan hanya tinggal dalam kesesakan anda sendiri. Sebenarnya bangun dan melakukan sesuatu sebaliknya - dan sesuatu yang membersihkan ruang hidup anda juga boleh memberi anda lebih banyak ruang untuk bernafas. Selain itu, anda mungkin mencari beberapa khazanah lama yang anda lupakan! (Dalam semua keadilan kepada Courtney, dia juga binge-menonton rancangan kegemarannya sebelum beralih ke mod pembantu rumah.)

15 Adakah Pembaikan Media Sosial

Media sosial sangat bagus untuk banyak perkara: berkongsi meme yang lucu, menyiarkan selfies yang memuji, menjejaki pembuli itu dari sekolah menengah - tetapi ia juga boleh menjadi sangat beracun, terutamanya selepas pemisahan. Oleh kerana kebanyakan kehidupan kita merasa seolah-olah mereka perlu disahkan melalui media sosial, berpecah dengan seorang lelaki bermakna bahawa, sementara dia tidak secara fizikal di sekitar lagi, dia masih lagi di atas profil kami.

"Buang dia dari semua media sosial."

Salah satu cara terbaik untuk mendapatkan permulaan untuk menyembuhkan hati anda, menurut wanita seperti Sarah dan Lauren di Cosmopolitan, adalah untuk mengeluarkan bekas anda dari semua akaun anda. Setiap foto tag, setiap imej yang dikongsi, dan setiap akaun yang anda ikuti dia. (Lauren mengakui memerlukan sedikit bantuan tambahan dalam perkara itu, atas nama mendengar penyanyi Sweden Robyn dan menghirup margaritas!)

14 Muzik Letupan Sangat Membantu Melarikan diri

Muzik jamming pasti penting untuk mendapatkan perpecahan. Seorang pembaca cosmo mengaku menggunakan Robyn sebagai gadis yang pergi untuk menjalani terapi pemisahan yang banyak, banyak wanita mengatakan bahawa mereka beralih kepada muzik untuk membantu menyembuhkan hati mereka yang patah. Kadang-kadang, pilihannya dijangka, seperti Gillian, yang memainkan Ratu Angst, album Alanis Morissette Pil jelly sedikit berulang kali, atau mereka melihat kembali pada masa yang lebih mudah, seperti Tara, yang menafikan akar emo sekolah tinggi dengan menjerit bersama-sama Fall Out Boy - sesuatu yang dia katakan adalah "sangat cathartic".

"Saya berjumpa dengan T-Swift dan Drake sekuat yang saya dapat."

Kemudian, tentu saja, terdapat idea muzik sebagai bentuk membalas dendam, seperti halnya Lulu, yang berpisah dengan sindiran musik setelah tujuh tahun bersama-sama. Menurut Lulu, adiknya membenci muzik pop, jadi apabila akhirnya mereka berpecah, dia memutuskan bahawa dia akan mendengar Beyoncé dan Justin Bieber selama ini dan sekeras mungkin!

13 Membuat Senarai Tidak Salah Daripada Ex

Senarai boleh menjadi alat yang sangat membantu apabila anda ingin melihat perkara dengan jelas. Kami menggunakan senarai untuk membeli-belah, untuk tujuan organisasi, dan, dalam kes ini, untuk mengingatkan kita bahawa apa yang kita hilang sebenarnya tidak bernilai hilang!

Bercakap dengan Cosmopolitan, seorang wanita bernama Jess memilih untuk membuat senarai segala-galanya yang dilakukannya yang membuatnya kurang menyeronokkan untuk berada di sekeliling, sebelum membuat senarai lagi apa yang dia benar-benar mencari dalam pacar masa depan.

Untuknya, menulis kedua-dua senarai membolehkannya melihat bahawa dia sebenarnya membiarkan seorang lelaki yang baik menghalangnya sekarang, dan menyebabkannya menjangkau dia! Seorang wanita lain, Grace, menyusun senarai kualiti buruknya yang terdahulu dengan satu lagi perkara yang positif: satu katalog yang berasingan mengenai semua perkara yang dia akan dapat lakukan sekarang bahawa dia tunggal. Daripada sesuatu yang negatif datang sesuatu yang positif!

12 Kembali ke Rutin Lama Anda

Apabila kita berada dalam keadaan perpecahan, kita mendapati diri kita mempunyai banyak masa lapang. Begitu banyak dari diri kita yang didedikasikan untuk satu orang dan sekarang, dengan mereka pergi, kita boleh merasa kosong dan terapung. Daripada melihat masa lapang baru anda sebagai beban, pertimbangkan peluang seperti Lyndsey!

"Saya mengambil salah satu hobi lama kegemaran saya."

Berikutan pemisahannya dengan seorang mantan, Lyndsey beralih kepada keselesaan hobi lama yang telah lama diketepikannya: crocheting! Semasa crocheting bunyi nenek-nenek kecil, ia menjadi lebih daripada hobi untuk wanita muda ini, yang mula merangkul selimut dan membuka sebuah kedai di Etsy, yang dijual dengan baik, dan memberikannya lebih banyak wang tunai. Sekiranya anda digunakan untuk meluangkan masa anda dengan seseorang yang anda suka, mengapa bukan sesuatu yang anda suka lakukan?

11 Anda Boleh Akhirnya Dapatkan Ke Penjagaan Sendiri

Dalam hubungan, kita mempunyai kecenderungan untuk terjebak dalam rut, dan kerengsaan kecil boleh membuka pembahagian yang lebih luas, terutamanya jika terdapat kekurangan komunikasi. Itu adalah kes bagi Cindy on Cosmo, yang berpisah dengan lelaki itu selepas empat tahun bersama kerana kedua-dua mereka tidak dapat melihat pandangan orang lain.

Untuknya, yoga adalah jawapannya, kerana ia memerlukannya untuk memasuki keadaan minda yang lebih tenang dan benar-benar mengambil apa yang dia rasa dan berfikir.

"Bagi saya, yoga adalah amalan melepaskan dan hadir. Walaupun 'hadir' tertentu bukanlah puncak kebahagiaan dalam hidup saya, saya menjadi puas dengan mengerjakannya dengan sebaik mungkin. Dan saya biarkan dia pergi, walaupun dia cuba untuk kembali bersama. "Perasaan kekuatan dan pemberdayaan berterusan untuk Cindy, yang kini seorang guru yoga sendiri!

10 Rawat Diri Anda Dan Dapatkan Beberapa Terapi Runcit

Siapa yang tidak suka terapi runcit sedikit? Banyak wanita merasakan keperluan untuk merawat diri mereka dengan sesuatu yang baru jika mereka baru sahaja dibuang atau mengalami perpecahan. Kami mendapat sedikit adrenalin daripada menggesek kad itu dan membawa beg membeli-belah baru yang berkilat. Hei, selagi anda tidak masuk hutang atau membelanjakan semua wang anda untuk perkara yang anda tidak perlukan, anda berhak mendapat sesuatu yang cantik apabila anda berhadapan dengan kesukaran, betul?

"Membeli sesuatu yang baru membuatkan saya berasa sihat membuat saya lebih cergas dan lebih yakin."

Rosie bersetuju! Dia memberitahu Kosmopolitan bahawa apabila dia akan melalui patch kasar atau akhir hubungan, dia akan menghubungi teman wanita terbaiknya atau ibunya dan menghabiskan waktu membeli-belah untuk mengingatkan dirinya bahawa dia lebih banyak daripada hubungannya, dan tidak kita semua memerlukan setiap sekarang dan sebelum ini?

9 Menulis Semula Semua Dan Berkongsi Ini Dengan Dunia

Melalui perpisahan adalah kemas, dan semua emosi yang saling bertentangan ini sukar untuk diketepikan. Menulis perasaan anda adalah sesuatu yang banyak wanita mengatakan membantu mereka melalui tempoh yang sukar dalam hidup mereka, termasuk sakit hati, kerana emosi kini wujud di luar anda, dan ia dapat memberikan rasa tenang dan kawalan.

"Cara terbaik untuk menyembuhkan hati ialah dengan berkongsi pengalaman anda melalui jurnal atau menulis buku fizikal."

Seorang wanita, Mica, memberitahu Kesibukan bahawa dia biasa cuba mengabaikan perasaannya, mengerutkan gigi, dan melewati hari itu. Walau bagaimanapun, kini dia menderita sakit hati dari ruang yang lebih positif, seperti menulis dalam jurnalnya, yang telah menyebabkan dia menjadi penulis sendiri yang diterbitkan! Perkara yang sama berlaku untuk Robin, yang melihat tulisan sebagai peringatan sejauh mana anda telah sembuh, berkembang, dan berkembang. Ada juga aspek amal untuk itu juga: "Sekarang, anda mempunyai keupayaan untuk membantu orang lain memperbaiki hati mereka yang patah."

8 Buang Diri Anda Kembali Ke Tugas Anda

Mendapatkan tambahan yang terlibat dalam kerja anda mungkin tidak terdengar menarik bagi sesetengah orang, dan ia mungkin kelihatan sebagai penyelesaian Band-Aid untuk menghindari kecederaan yang sebenarnya, tetapi sebenarnya merupakan keputusan yang sangat baik untuk Kylie dari Cosmo.

"tiga bulan paling sukar dalam hidup saya [luka] menjadi yang paling penting untuk kerjaya saya"

Selepas menamatkan proses pengambilan enam bulan yang ketat untuk mendapatkan pekerjaan di bandar tempat dia tinggal, dia membuangnya tidak lama selepas ketibaannya. Dia boleh terselip ekor dan berlari pulang ke rumah, tetapi memilih untuk mengalahkannya. Pada akhirnya, dia menjadi pekerja jualan utama dalam tahun pertamanya dan mendapati sistem sokongan utama di dalam pengurus dan rakan sekerjanya - yang membantu, memandangkan dia tidak mengenali orang lain di bandar itu ketika dia berpindah! Mencari semula semua yang anda boleh lakukan tanpa sokongan bekas anda adalah bukti betapa kuat dan mantap anda, sama seperti anda.

7 Ini Boleh Menjadi Masa Untuk Menggambarkan Masa Hidup Anda

Segar dari pemisahan, boleh menjadi menakutkan untuk mencari diri anda sendiri sekali lagi. Walau bagaimanapun, anda sebenarnya hanya bersendirian seperti yang anda mahu kerana ada orang di mana-mana dan aktiviti berlimpah jika itu yang anda cari!

Seorang wanita, Wedge, telah mencuba kaedah yang biasa untuk mendapatkan mantan tetapi belajar bahawa tidak pernah menolak peluang, tidak peduli betapa sengsara dia, bekerja yang terbaik.

Dia pergi berkhemah, berakit, dan menghadiri konsert dan akhirnya menyedari bahawa perpisahannya tidak mendefinisikannya!

Stephanie mempunyai pengalaman yang serupa, yang melihatnya mengambil pelajaran salsa, menyertai CrossFit, dan tetap aktif sehingga dia mendapat lebih jauh dengannya lebih cepat daripada yang dia fikir mungkin juga! Apabila minda dan badan anda terlalu sibuk melakukan perkara-perkara lain, mereka tidak mempunyai masa - atau tenaga - untuk berkumpul!

6 Cuba Mencapai Untuk Matlamat Baru, Seperti Running A Marathon

Bergantung pada siapa anda, selepas perpecahan, semua yang anda mungkin mahu lakukan ialah duduk di sofa menonton reruns pertunjukan kegemaran anda sambil makan pizza sejuk. Dan tidak mengapa! Jika, bagaimanapun, anda lebih seperti Emily pada self.com, anda mahu bangun dan pergi kerana anda mempunyai sesuatu untuk membuktikan kepada diri sendiri dan bekas anda.

"Saya terlatih untuk maraton."

Pemisahan Emily adalah seorang yang tidak selesa, setelah mengetahui bahawa BF beliau selama lima tahun mempunyai teman wanita di negeri yang berbeza! Untuk membantu dirinya mendapatkannya, dia memulakan latihan untuk maraton. Walaupun mengakui bahawa berlari semasa musim panas adalah kejam, dia menyatakan bahawa dia hanya mengingatkan dirinya tentang betapa dahsyatnya bekas isterinya untuk melewatinya! Mendapat ke dalam bentuk terbaik hidupnya - dan menamatkan masa dengan 50 minit lebih baik daripada sebelumnya - hanya bonus!

5 Ini Akan Sempurna Masa Untuk Manjakan Diri Anda

Merasa turun di tempat pembuangan sampah selepas dibuang? Rawat diri anda! Walaupun membeli-belah adalah satu-satunya taktik pasca pemecah yang popular yang telah kami capai, memanjakan diri anda dan merawat diri anda seperti seorang puteri adalah sama pentingnya ketika pulih dari sakit hati.

"Saya memberi tumpuan kepada memanjakan diri saya."

Seorang wanita, Brooke, memberitahu Kosmopolitan bahawa dia melihatnya seperti berkencan dengan dirinya sendiri. Dalam rehat enam bulan itu dia membenarkan dirinya selepas perpecahan yang buruk, dia membeli bunga dirinya, mengambil dirinya pada tarikh, dan mula membuat "senarai keinginan" di mana dia akan melakukan satu perkara yang dia mahu lakukan setiap hari, daripada membeli pakaian dalam untuk skydiving ! Jackson sedikit kurang melampau, tetapi tidak memanjakan diri, memilih untuk memerintahkan pelbagai jenis gula-gula butik yang membuatnya berasa istimewa dan "mengejutkan dengan baik". Tidak sedih, memakai pajama, makan Ben & Jerry di sini, orang-orang!

4 Ini Akan Menjadi Masa Terbaik Untuk Berpindah

Apabila keadaan semakin sukar, yang sukar akan berlaku, bukan? Itu sebabnya sebabnya, dan mungkin ia tidak pernah digunakan dengan lebih baik daripada ketika pemecahannya. Menginginkan perubahan pemandangan - sama ada sementara atau kekal - adalah kecenderungan semulajadi apabila semuanya mengingatkan anda tentang bekas anda. Ambil Jemille pada self.com, contohnya, yang berpecah dari suaminya dan memutuskan bahawa dia terpaksa pergi ke Perancis, hanya dirinya sendiri. Mengunjungi tempat-tempat dan melihat pemandangan yang ingin dilihatnya selama sekian lama meninggalkan perasaannya yang terhibur, dan dengan "rasa bangga dan kepuasan diri semula" apabila dia pulang ke rumah.

"Bergerak ke bandar baru ... merasa seperti mencipta dunia saya sendiri."

Katie membuat perkara yang lebih kekal, bergerak ke seluruh negara dari Boston ke San Diego. Di sana, dia mempunyai pekerjaan baru dan berteman dengan orang baru yang bukan peringatan tentang hubungan masa lalu atau mantannya, dan sebaliknya mengajarkannya apa yang harus dihargai mengenai dirinya dan hubungan masa depan.

3 Ini Adalah Masa Untuk Dapatkan Sentuhan Dengan Emosi Anda

Sering kali, kita diberitahu bahawa kita perlu kembali ke atas kuda selepas perpisahan tetapi kadang-kadang, kita tidak dapat mencari kekuatan untuk melakukannya, terutamanya jika akhir itu amat dahsyat. Sudah tentu, kesudahan pemisahan itu adalah yang paling menyayat hati, dan bukannya merasakan perasaannya, Sherica dari self.com membenarkan dirinya menangis dan merasakan kesakitan selepas tunangnya tanpa henti mengakhiri pertunangan mereka dan meninggalkannya. Selepas itu, dia berasa lebih baik untuk merasakan kehilangan itu.

"Saya memberi kebenaran kepada diri saya untuk berduka."

Hal yang sama berlaku untuk Sarah, yang membenarkan dirinya untuk "merasakan semuanya" - satu titik. Memberi dirinya seminggu untuk benar-benar turun di tempat pembuangan sampah, makan adonan kue, menangis hatinya, dan mendengarkan lagu-lagu sedih, sebelum mengambil kepingan-kepingan itu dan terasa terasa kembali, tetapi merasakan emosi yang pertama itu sangat menyembuhkan.

2 Sesetengah Wanita Cari Terapi Kerja Terbaik Untuk Mereka

Selepas kita berpisah dengan seseorang, kita sering berpaling kepada kawan atau ibu bapa kami untuk mendapat sokongan. Mereka tahu mereka dan mereka tahu kita bersama, jadi mereka akan mendapat nasihat yang baik, bukan? Walaupun itu mungkin benar, kadang-kadang kita memerlukan pandangan yang tidak berat sebelah orang luar terhadap apa yang kita alami, untuk memupuk pemikiran dan perasaan kita dengan lebih baik, dan oleh itu sesetengah wanita beralih kepada terapi.

"Terapi kumpulan meletakkan pengalaman saya sendiri dalam perspektif."

Inilah yang dilakukan Wendy selepas suaminya berpindah berikutan perpecahan perkahwinan 12 tahun mereka dan mengambil wanita lain hanya beberapa bulan kemudian. Walaupun mengejek idea itu pada mulanya, Wendy mendapati kesenangan dalam mendengar kisah-kisah wanita yang sedang melalui apa yang telah dia alami, dan, walaupun bercerai, terdapat cahaya pada akhir terowong, yang boleh jadi anda perlu apabila segala-galanya di sekeliling anda terasa paling gelap.

1 Kadang Memberikan Kembali Adakah Penggabungan Terbaik

Tema biasa yang mungkin anda perhatikan untuk mendapatkan perpisahan adalah untuk memfokuskan perhatian dan tenaga anda kepada sesuatu yang lain, dan hampir selalu sesuatu yang positif, bukannya negatif dan mengarah ke lingkaran ke bawah.

Ambil Jenna dari Cosmo, sebagai contoh, yang menjadi lebih terlibat dengan kerja sukarelawan perjalanan sehari yang utama kurang kurang bernasib baik.

Di samping mencuba perkara-perkara baru dan menerokai bahagian-bahagian bandar yang mungkin dia tidak semestinya mencari, Jenna mendapati pengalaman itu sangat memuaskan dan "perkara yang sempurna untuk memecahkan [dia] funk post-breakup."

Sukarela bukan perkara awak? Walaupun membantu orang lain dengan isu mereka sendiri membuktikan katathik untuk Cherlyn, yang mula membantu orang lain melalui kesakitan mereka sendiri. Untuknya, dia mengatakan bahawa bukan masa yang menyembuhkan semua luka, tetapi "minda, aksi, dan kepercayaan."

Rujukan: cosmopolitan.com, cosmopolitan.com, self.com, bustle.com