Takut Kepintaran Hukuman Menjadi Takut Cinta
Menjadi takut keintiman adalah normal-tiada siapa yang mahu terluka. Tetapi kadang-kadang, untuk mendapatkan sesuatu yang luar biasa, anda perlu memberi sedikit daripada diri anda.
Apabila saya berusia tiga puluhan, kawan dan suami saya yang terbaik didiagnosis dengan kanker pankreas peringkat empat. Kisah yang sangat pendek, saya akhirnya kehilangan dia selepas pertempuran panjang dan menonton perkara-perkara yang saya tidak pernah dapat menerangkan walaupun dengan minda dan perbendaharaan kata penulis saya.
Pasti mudah bagi saya untuk tidak mahu terlibat dalam hubungan lagi selepas pengalaman itu. Tidak mahu kehilangan sesuatu lagi, memilih tidak pernah merasa cinta lagi akan menjadi cara terbaik untuk melindungi diri saya. Masalahnya, walaupun, saya tidak pernah mempunyai keupayaan untuk menutup diri saya. Walaupun mempunyai ketakutan keintiman, saya mempunyai gaya keperibadian yang memikat hubungan dan memerlukan kehangatan seseorang dalam hidup saya.
Itu tidak bermakna bahawa hubungan yang telah saya lakukan sejak itu telah menjadi mudah. Setiap orang mempunyai beberapa pengalaman masa lalu yang tidak dapat dielakkan datang bersama mereka ke dalam hubungan masa depan. Itulah sebabnya ketakutan keintiman bukan hanya mudah difahami tetapi juga sangat biasa. Tiada siapa yang mahu menjadi teruk, terutama jika mereka telah terluka pada masa lalu.
Tetapi seperti kata pepatah, kadang-kadang anda benar-benar perlu merasakan rasa sakit untuk mencari kesenangan. Mencari hubungan di mana anda boleh membuka diri anda kepada seseorang sepenuhnya, dan sepenuhnya percaya dan bergantung pada orang itu, saya fikir, kehidupan apa saja. Jika kita tidak dimaksudkan untuk dihubungkan dengan orang dan merasa cinta, saya yakin bahawa kita tidak akan diberi hadiah keintiman.
Apa keintiman?
Tempat terbaik untuk membincangkan sesuatu seperti ketakutan keintiman adalah pertama untuk menentukan apa itu. Keintiman boleh bermakna perkara-perkara yang berbeza kepada orang yang berbeza, tetapi ia ditakrifkan dalam istilah teknikal sebagai "akrab atau persahabatan yang rapat" atau "kedekatan atau aksi intim, terutama hubungan seksual." Jenis keintiman yang saya bicarakan di sini adalah di mana anda membolehkan seseorang melihat sebenar anda pada tahap emosi.
Kita semua mempunyai lebih daripada satu orang dalam diri kita. Ada orang yang kita tunjukkan kepada dunia, dan kemudian ada orang yang kita cuba sembunyikan darinya. Alasannya supaya kita kembali atau tersembunyi ialah kita takut bahawa jika seseorang tahu kita sebenar-siapa sebenarnya kita, apa yang kita inginkan, yang gila yang kita semua mampu-mereka tidak akan menerima kita. Lagipun, bukankah itu yang kita semua mencari-cinta dan penerimaan? Ia dalam DNA manusia kita bukan sahaja mahu disukai tetapi disambungkan dan dicintai juga.
Masalahnya timbul apabila anda ingin membentuk ikatan intim dengan seseorang, tetapi anda tidak dapat melepaskan ketakutan yang memegang real anda dari orang lain. Sukar untuk mempunyai hubungan intim dengan seseorang yang menjaga sesuatu daripada anda. Mengekalkan bahagian-bahagian keperibadian anda yang tersembunyi dari seseorang dengan siapa anda berada dalam hubungan membuat mereka berasa terputus. Ia juga boleh memberi mereka gambaran bahawa anda tidak mempercayai mereka cukup untuk membolehkan diri anda nyata menunjukkan.
Ketakutan ini adalah keintiman yang dapat menahan kita daripada membentuk hubungan dengan orang lain. Jika anda tidak boleh menjadi diri anda yang tulen dan membenarkan seseorang melihat semua pihak siapa anda, maka mereka tidak mempunyai hubungan dengan anda; mereka mempunyai hubungan dengan seseorang yang anda tidak.
Kenapa kita memalingkan diri
Terdapat banyak sebab mengapa kita boleh menyimpan sebahagian daripada diri kita sendiri yang tersembunyi. Mungkin kita telah membiarkan diri kita sendiri untuk orang lain pada masa lalu, hanya untuk mendapati bahawa mereka tidak menerima siapa kita, atau mungkin kita membiarkan diri kita menjadi nyata, dan hubungan itu hanya tidak berfungsi untuk sebab-sebab lain. Hasil daripada keadaan sama sering sakit dan kesakitan.
Heartbreak adalah salah satu emosi paling sukar yang kita boleh alami. Ia adalah kehilangan seperti yang lain. Tetapi jika kita membenarkan pengalaman-pengalaman yang lalu untuk jed dan membimbing tingkah laku masa depan kita, ia boleh menjadi sangat sukar untuk mengetahui keindahan mencintai seseorang sepenuhnya dengan semua yang anda.
Mungkin tidak ada orang di bumi yang belum ditolak pada masa lalu. Itulah sebabnya kami semua mempunyai bagasi yang kami bawa bersama kami. Tetapi memegang diri anda tidak akan menghalang diri daripada terluka; ia hanya akan menghalang anda daripada merasakan kegembiraan terbesar yang dapat dirasakan oleh seseorang. Seperti segala-galanya dalam hidup, jika anda tidak mencubanya, anda telah gagal sebelum anda bermula.
Langkah-langkah untuk mengatasi ketakutan anda
Apa pun yang telah membawa anda ke titik ketakutan keintiman, kunci adalah melepaskan pengalaman anda dan belajar meninggalkannya pada masa lalu. Perkara-perkara yang telah anda alami tidak akan menyakiti anda melainkan anda membenarkannya. Sebenarnya, jika anda tidak dapat menyelesaikan luka lama, anda hanya membenarkan mereka untuk duduk dan memusnahkannya.
Hanya kerana anda terluka pada masa lalu tidak bermakna ia akan berlaku lagi pada masa akan datang. Sekiranya anda ditolak kerana anda berada dalam hubungan sebelumnya, bukanlah anda tidak cukup baik atau anda bukan orang yang baik. Ini bermakna anda mungkin bukan orang yang "betul" untuk orang yang anda bersama.
Setiap pengalaman pembelajaran yang kita ada dalam hidup datang dengan baik dan buruk. Jika anda tidak mendapat promosi di tempat kerja, ia tidak akan membantu anda untuk berjaya pada masa akan datang jika anda hanya berhenti cuba sama sekali, bukan? Perkara yang sama berlaku untuk hubungan. Sekiranya gagal sekali, hanya pelajari dari kesilapan anda, tukar kesilapan apa yang salah, dan pendekatan yang seterusnya dengan pemahaman yang lebih baik. Kebarangkalian keberhasilan anda akan menjadi lebih kuat.
Ketakutan keintiman bukan hanya masalah anda
Apabila anda tidak membiarkan seseorang melihat sebenar anda, anda memberitahu mereka bahawa mereka tidak cukup baik, atau anda tidak mempercayai mereka cukup untuk menunjukkan siapa sebenarnya anda. Jika anda tidak pernah membuka dan meletakkan diri anda di sana, anda sedang membuat perhubungan anda dari awal. Tiada siapa yang boleh hidup dengan seseorang yang bukan diri mereka yang tulen. Kecuali anda mula membiarkan mereka masuk dan membuka dan mempercayai, anda akan kehilangan banyak hubungan yang baik di sepanjang jalan.
Masih ada saat-saat ketika saya merasa diri saya terlalu dekat dalam hubungan saya sekarang, dan ada suara di belakang kepala saya yang menghantar isyarat amaran. Ia adalah pada masa-masa apabila saya bereaksi lebih-saya mendapati perkara-perkara yang salah dengan hubungan saya dan saya menarik diri untuk cuba melindungi diri saya. Kerentanan dan kesedaran bahawa tiada apa yang dapat bertahan selama-lamanya adalah konsep mental yang sukar untuk dikendalikan.
Kebenarannya ialah menjalani kehidupan semata-mata dan tidak pernah mempunyai peluang untuk mencari cinta lagi seperti saya hilang lebih menyakitkan daripada mencintai dan kalah lagi. Sekiranya anda ingin mencintai, anda perlu membiarkan orang yang cukup mengetahui siapa anda dan mencintai anda.
Di atas semua, jika anda membuat kesilapan, seperti yang kita semua lakukan, cinta adalah tentang pengampunan. Daripada ketakutan keintiman, ambil langkah-langkah bayi, biarkan seseorang perlahan-lahan, dan cuba terbuka dan jujur dengan diri anda dan dengan mereka. Pengalaman yang lebih positif yang anda ada, semakin intim hubungan anda akan menjadi, dan semakin banyak kegembiraan anda akan dapati. Anda hanya perlu memulakan sesuatu.
