Bagaimana untuk Mengatasi Kesedihan hati Panduan 9 Langkah untuk Mendalami Hati Anda
Adakah terdapat apa-apa yang lebih menyakitkan kemudian belajar bagaimana untuk mengatasi kesakitan? Naluri anda adalah untuk melepasi dengan cepat, tetapi anda mesti memberi masa untuk sembuh.
Ada yang boleh dikatakan tidak lebih buruk daripada hati yang patah. Sama ada anda mengalami kehilangan seseorang yang anda suka melalui pemisahan atau melalui kematian, anda mungkin bertanya bagaimana untuk merasai kesedihan. Malangnya, saya harap saya mempunyai tongkat sihir, tetapi saya tidak.
Apabila anda mempunyai hati yang patah, rasanya seperti anda tidak boleh bernafas atau kadang-kadang seperti anda berharap anda tidak bernafas lagi.
Bagaimana untuk mendapatkan lebih banyak kesakitan
Mencintai seseorang selama-lamanya membuat jejak di hati dan jiwa anda. Apabila mereka pergi, ia terasa seperti lubang yang ditinggalkan yang tidak pernah sembuh. Berita baik, pada satu ketika, hati anda akan membaik, dan ia berhenti menyakitkan begitu banyak.
# 1 Penglibatan adalah bestie baru anda. Apabila menderita daripada patah hati, cara terbaik untuk menutupinya adalah dengan mencari sesuatu untuk mengalihkan perhatian anda. Sekiranya anda duduk dan berdinding di dalamnya, ia hanya akan menyebabkan rasa sakit yang lebih besar.
Tidak ada yang menyembuhkan hati yang patah tetapi masa. Duduk di sekeliling tidak membuat masa berlalu lebih perlahan daripada menduduki fikiran dan emosi anda.
# 2 Letakkannya. Kadang kala kita tidak hanya membiarkan sesuatu, mereka duduk dan menghancurkan. Pasti, ada masa untuk bergerak dan berhenti menangis, tetapi jika anda tidak meluangkan masa untuk membiarkannya berjalan dan biarkan semuanya tenggelam, akan ada masa apabila permukaan emosi.
Jika anda tidak berurusan dengannya sekarang pada tahap sebenar, sebaliknya anda membawanya dan mungkin tidak dapat menyembuhkan daripadanya.
# 3 Dapatkan sokongan. Akan ada orang dalam hidup anda sanggup membiarkan anda membuang parti kasihan anda sendiri dan orang lain yang meluncur ke atasnya dan tidak mahu diganggu.
Sekiranya anda ingin mengalami kesakitan, temui seseorang yang memahami apa yang anda lalui dan tidak akan memainkan penyokong syaitan, tidak menghiraukan kesakitan anda, atau cuba meyakinkan anda bahawa ia bukan sahaja menghisap. Heartbreak f * cking menyebalkan, dan ia baik-baik saja dan jauh lebih baik hanya untuk mengatakan begitu.
# 4 Jangan hanya ingat perkara yang baik. Kadang-kadang apabila kita kehilangan seseorang, minda kita hanya ingat perkara-perkara yang kita akan ketinggalan dan bukan perkara-perkara yang menjengkelkan. Jika anda cuba mencari cara untuk melegakan hatinya, realistik tentang apa yang anda ada dan apa yang anda tidak lakukan.
Sekiranya anda berpecah dengan seseorang, ada alasan mengapa. Walaupun anda tidak tahu apa sebenarnya. Fikirkan semua perkara yang tidak membuat anda bahagia. Sepanjang masa anda tidak merasa disokong atau selamat, dan pada akhirnya, bagaimana lebih baik bersendirian daripada dengan seseorang yang tidak dimaksudkan untuk menjadi.
# 5 Jangan masukkannya dengan orang lain. Kunci untuk mendapatkan kesedihan hati bukan untuk mencuba mengisi dengan pengganti. Pasti, di suatu tempat di masa depan akan ada orang lain untuk mengambil tempat yang tersisa di hatimu. Tetapi, jangan cuba mengisi lubang yang anda rasa dengan orang rawak.
Ia hanya akan membuatkan anda berasa tenang dan keliru. Luangkan masa untuk membiarkan jantung anda sembuh sebelum anda mengisi dengan perkara-perkara yang menghalangnya daripada mending.
# 6 Menumpukan kepada pelajaran yang dipelajari. Kadang-kadang bahagian yang paling sukar mengenai patah hati tidak mengetahui apa yang berlaku. Sekiranya anda tidak memikirkan apa yang berlaku, masalah itu mungkin berterusan dalam hubungan seterusnya dan seterusnya.
Cuba ambil pelajaran dengan anda untuk menghalang anda daripada terluka pada masa depan. Tiada hubungan yang sia-sia atau tidak berguna sekiranya anda mendapati pelajaran yang dipelajari. Fikirkan tentang apa yang anda akan lakukan secara berbeza. Seterusnya apabila hati anda diperbaiki dan bersedia untuk mencintai lagi, anda tidak akan menuju ke jalan yang sama mati.
# 7 Jangan mengalahkan diri sendiri. Sering kali kita tetap terjebak dalam hati untuk menghukum diri kita sendiri. Cara menghamburkan diri, tidak mengapa jika anda melakukan sesuatu yang salah atau jika perpecahan itu berlaku kepada anda. Ia berakhir, dan memukul diri tidak melakukan apa-apa tetapi memanjangkan penderitaan.
Terdapat sebab mengapa anda melakukan apa yang anda lakukan, sama ada secara sedar atau dengan tujuan. Ia adalah kerana sesuatu tidak betul. Anda tidak boleh cuba meletakkan teka-teki bersama apabila kepingan tidak sesuai. Ia hanya membawa kepada kekecewaan dan kekeliruan. Ampunilah diri anda, atau anda tidak akan dapat melepaskan diri.
# 8 Jangan cuba melepaskan diri dari kesedihan. Tiada siapa yang mahu menyakitkan, tetapi jika anda cuba untuk tergesa-gesa melalui proses yang bersedih, mungkin terdapat akibat-akibat sisa. Sering kali, kita cuba memberitahu diri kita bahawa kita sudah ada sesuatu ketika kita sebenarnya tidak.
Kami mendekati situasi dan hubungan yang berbeza maju kerana kita tidak pernah benar-benar mendapat atau melepasi yang sebelumnya yang menyakitkan begitu buruk. Walaupun ia menyakitkan, anda berurusan dengan perasaan anda dan jangan cuba tergesa-gesa prosesnya.
Ia menjadi lebih baik, tetapi seperti mana-mana luka, ia menyakitkan sehingga ia sembuh, sama ada anda mengakui atau tidak.
# 9 Jika anda mempunyai soalan, jangan takut bertanya. Kadang-kadang kejutan perpecahan meninggalkan kita dengan tergantung rahang kami, tertanya-tanya apa yang berlaku. Sekiranya anda terlalu terkejut untuk bertanya soalan-soalan untuk mencari penutupan, dan perpecahan itu bukanlah yang buruk atau kekerasan, adalah baik untuk bertanya soalan yang anda perlukan untuk melepasi perasaan anda.
Meminta kejelasan dari seseorang yang anda pernah mempunyai hubungan penyayang dengan betul-betul baik-baik saja dan mungkin menjadi ramuan rahsia untuk menjadi baik-baik saja.
Heartbreak adalah salah satu perasaan manusia yang paling teruk yang anda alami. Sebanyak kasih sayang, ada kejatuhan yang tidak dapat dijelaskan dalam kemalangan dahsyat yang kadang-kadang diikuti.
Saya tahu anda mahu berhenti menyakitkan seperti SEKARANG. Tetapi, realitinya ada proses untuk kehilangan seseorang dan bersedih dengan kerugian. Tidak peduli seberapa keras anda cuba lari dari atau melarikan diri, ia mengikuti anda sehingga anda berurusan dengannya.
Anda tahu di dalam hatimu bagaimana untuk merasai kesakitan. Hanya senyap apabila anda perlu, terus sibuk, jangan awan kenangan anda dengan apa yang tidak benar. Dapatkan soalan yang anda perlukan untuk penutupan. Dan, saya berjanji bahawa hati anda akan menjadi lebih baik lagi.
