Bagaimana Menghentikan Menjadi Codependent dan Memiliki Hubungan Sihat

Sekiranya anda ingin mengetahui bagaimana untuk menghalang keraguan demi hubungan anda, anda berada di tempat yang betul. Inilah cara hidup anda sendiri.

Terdapat beberapa alasan anda menjadi orang yang bergantung kepada orang lain, baik, pada dasarnya semuanya. Tetapi sekurang-kurangnya anda sedar bahawa dan ingin belajar bagaimana untuk menghentikan menjadi kod supaya hubungan anda dapat kembali kepada sesuatu yang sihat.

Terlalu sangat bergantung tidak pernah menjadi perkara yang baik. Anda pada asasnya kehilangan pandangan siapa anda dan akhirnya mengambil identiti yang semata-mata terikat pada pasangan anda. Dan di mana codependency terlibat, ia lebih buruk untuk anda kerana anda BANYAK melakukan ini. Atas alasan yang jelas, ini boleh merosakkan lebih daripada sekadar hubungan anda.

Codependency dalam hubungan akan merosakkannya sepenuhnya

Dan bukan hanya kerana kamu sebenarnya bukan diri kamu sendiri. Ia juga mempunyai banyak kaitan dengan tekanan yang anda pakai pada pasangan anda dan sebaliknya. Kerana apabila anda bergantung sepenuhnya pada satu sama lain, anda tidak pernah benar-benar hidup anda sendiri.

Ini boleh membawa kepada perasaan tidak dipenuhi dalam hidup dan pada akhirnya, kebencian. Anda akan menjalani kehidupan dengan hanya satu sama lain dan menarik diri dari orang lain yang penting dan sebanyak mungkin kelihatan romantis, melakukan ini adalah toksik.

Bagaimana hendak berhenti menjadi codependent dan pergi ke tempat yang sihat dalam hubungan anda

Sekiranya anda berada dalam hubungan yang sangat berharga, perkara perlu diubah. Ia tidak sihat untuk sama ada anda terus seperti ini. Tetapi perkara yang baik ialah anda mengakui kesopanan ini sebagai perkara yang buruk. Langkah seterusnya adalah untuk merawatnya. Inilah caranya untuk berbuat demikian.

# 1 Bercakap dengan pasangan anda. Anda benar-benar perlu membincangkan apa yang berlaku. Mereka mungkin tidak menyedari kebergantungan yang berlaku dan itu bermakna terserah anda untuk menetapkan perkara yang lurus.

Pertama, bercakap tentang apa yang berlaku dan kemudian jelaskan mengapa ia buruk. Anda boleh menggunakan ketidakbahagiaan anda sendiri sebagai cara untuk mendapatkan mereka untuk benar-benar mendengar, kerana ramai orang akan pergi pada pertahanan atau berpura-pura itu tidak sihat dengan sesuatu seperti ini.

# 2 Dapatkan mereka untuk mengenali masalah ini. Ini mungkin menjadi perkara paling sukar yang akan anda lakukan. Dengan kesesuaian, kebanyakan orang tidak pernah melihat masalah. Hakikat bahawa anda fikir ia adalah dan boleh menyedari bahawa itu adalah masalah besar.

Atas sebab itu, mungkin sangat sukar bagi anda untuk membantu pasangan anda menyadari masalah ini. Lakukan yang terbaik untuk membincangkan perkara melalui dan membantu mereka melihat bagaimana hubungan yang sihat dan bahagia kelihatan seperti.

# 3 Bersetuju untuk bekerjasama. Anda perlu bersatu dengan perkara bersama. Anda tidak boleh menjadi satu-satunya yang berfungsi untuk menyelesaikannya. Ia akan mengambil kedua-dua anda melaksanakan usaha penuh anda untuk membuat ini berlaku. Jadi jika mereka menghadapi persetujuan, perkara akan sangat sukar untuk diperbaiki.

# 4 Jangkau keluarga dan rakan-rakan. Anda perlu mula membina hubungan tersebut sekali lagi. Sekiranya anda bersandar, anda mungkin kehilangan sentuhan dengan banyak rakan lama anda. Pastikan mereka tahu anda masih ada dan bersedia untuk mempunyai hubungan. Hanya tahu bahawa mereka boleh membenci anda.

# 5 Buat lebih banyak rancangan tanpa satu sama lain. Keseluruhan idea di sebalik pembelajaran bagaimana menghentikan codependent adalah melihat kehidupan anda ketika dua makhluk datang bersama, bukan dua orang yang membentuk satu unit. Anda perlu meluangkan masa.

Mula membuat perancangan tanpa satu sama lain. Tidak apa-apa untuk menjadi terpisah. Walaupun anda fikir ia akan menyenangkan untuk melakukan sesuatu bersama, melakukannya dengan orang lain. Ini benar-benar membantu anda berdua bergantung kepada satu sama lain untuk bersenang-senang.

# 6 Dapatkan hobi berasingan anda sendiri. Kebanyakan pasangan yang berkembar mempunyai hobi yang sama. Mereka melakukan segala-galanya bersama-sama dan walaupun ia kelihatan seperti banyak keseronokan, ia tidak membantu. Jadi cuba beberapa hobi baru dan miliki hanya menjadi milik anda. Terdapat sesuatu yang sangat istimewa tentang mempunyai hobi yang unik dan menarik pasangan anda tidak terlibat.

# 7 Luangkan masa secara keseluruhan. Adakah anda menghabiskan sepanjang hari bersama-sama atau setiap malam? Bagaimana dengan hujung minggu? Sekiranya anda menghabiskan setiap saat bersama masa lapang anda, sudah tiba masanya untuk anda memikirkan untuk menghabiskan banyak masa.

# 8 Ketahui bagaimana untuk menjadi bahagia dari yang lain penting anda. Anda perlu tahu bagaimana untuk bersenang-senang semasa tidak bersama pasangan anda. Ia sangat baik kerana mereka membuat anda bahagia. Apa yang tidak baik adalah bahawa anda kini hanya bergantung kepada mereka yang membuat anda gembira.

Jauhkan diri daripada mereka. Perhatikan apa yang membuatkan anda benar-benar bahagia walaupun anda tidak bersama. Ini akan membantu anda menyedari bahawa tidak mengapa untuk berada jauh dari mereka.

# 9 Dapatkan rakan-rakan untuk mendapatkan bantuan. Ketahui bahawa rakan anda mungkin kecewa dengan anda. Codependency membuat anda lupa semua orang dan hanya memberi tumpuan kepada pasangan anda. Dan ini bermakna anda tidak boleh menjadi kawan yang hebat dengan mereka lagi.

Buka kepada mereka dan mengakui kesilapan anda. Katakan kepada mereka bahawa anda benar-benar ingin bekerja untuk mendapatkan semula perkara di landasan dan mempunyai hubungan yang sihat. Jika anda bernasib baik, mereka akan membantu.

# 10 Ketahui cara menghabiskan masa sahaja. Ini bermakna anda dan hanya anda di sana. Tiada rakan. Tiada lagi yang penting. Setiap orang perlu tahu bagaimana untuk menjadi gembira dan menikmati masa bersendirian mereka. Sihat bagi orang untuk bersendirian dan jika anda tidak boleh, sesuatu mungkin salah dalam emosi.

Jadi menghabiskan lebih banyak masa sahaja. Fokus pada melakukan perkara-perkara yang membuat anda bahagia. Mungkin ia permainan video atau melakukan kuku dengan facemask. Apa pun, nikmatilah diri anda dan bersenang-senang dalam masa untuk berfikir sendiri.

# 11 Mempelajari apa hubungan yang sihat. Anda benar-benar perlu membaca mengenai hubungan yang sihat sepatutnya. Sebanyak yang anda fikir akan senang dengan pasangan anda 24/7 adalah perkara yang baik, tidak. Tahu apa yang membuat hubungan yang sihat dan bekerja ke arah itu.

# 12 Dapatkan bantuan profesional apabila diperlukan. Kadang-kadang anda tidak dapat menyingkirkan kepercayaan itu sendiri. Anda mungkin memerlukan bantuan profesional dalam bentuk kaunseling dan itu baik-baik saja.

Lebih baik mendapatkan bantuan yang anda perlukan daripada membiarkan hubungan anda menderita. Buka dan berbincang dengan seseorang yang tugasnya untuk membetulkan perkara seperti ini. Hubungan anda dan kehidupan anda akan lebih baik kerana itu.

Codependency boleh menjadi berbahaya jika anda berdua selalu berada di atas satu sama lain tanpa ada orang lain dalam hidup anda. Ia menjadi lebih buruk jika kesopanan mempunyai tabiat toksik, seperti dadah atau alkohol, melekat padanya. Gunakan petua ini untuk mengetahui bagaimana untuk menghentikan menjadi codependent dan buat perubahan sekarang.