Cara Berhenti Menjadi Tidak Aman 15 Langkah untuk Mengubah Hidup Anda
Sekiranya anda sentiasa ingin tahu bagaimana untuk berhenti menjadi tidak selamat dan akhirnya mencintai diri sendiri, berikut langkah-langkah yang anda boleh ambil terhadap keyakinan diri.
Tiada siapa 100% yakin dengan siapa mereka. Sesetengah orang mungkin kelihatan seperti mereka menyukai segala-galanya tentang diri mereka sendiri, tetapi walaupun Beyoncé merasakan dirinya dari semasa ke semasa dan mungkin masih memikirkan bagaimana untuk berhenti menjadi tidak selamat. Ada orang, bagaimanapun, yang lebih tidak percaya daripada yang lain, dan mereka mungkin merasa tidak ada harapan dalam mengasihi diri mereka sendiri.
Jika ini terdengar seperti anda, anda betul-betul salah. Menyingkirkan rasa tidak aman mungkin mengambil sedikit masa, tetapi sesiapa sahaja boleh belajar untuk merasa baik tentang siapa mereka dan suka diri mereka sendiri. Anda hanya perlu tahu bagaimana untuk melakukannya.
Mengapa kita berasa begitu tidak selamat??
Sesetengah orang dilahirkan dengan bersungguh-sungguh untuk menjadi lebih tidak selamat bergantung kepada solek genetik mereka, dan sesetengah orang dipengaruhi oleh persekitaran mereka. Orang yang menghabiskan banyak masa di media sosial dan membaca majalah mungkin mendapati bahawa mereka tidak selamat tentang diri mereka sendiri. Dan jika anda ingin mengetahui bagaimana untuk berhenti menjadi tidak selamat, ini adalah perkara yang baik untuk tidak melakukannya lagi.
Ini kerana orang membandingkan dirinya dengan orang lain yang mereka lihat. Jika anda sentiasa mencari dalam majalah, idea anda yang cantik akan dipengaruhi oleh kecantikan di majalah tersebut, dan bukan dengan kecantikan anda sendiri. Orang juga cenderung melihat diri mereka dalam kulit, dan mereka tidak memberi perhatian kepada sifat bukan fizikal mereka.
Bagaimana untuk berhenti menjadi tidak selamat
Bagi anda yang merasa tidak selamat, hidup anda mungkin agak kasar. Sukar untuk keluar dari katil dan merasa teruja tentang hari ketika anda tidak menyukai siapa anda. Bahawa dikatakan, anda perlu mencari cara untuk mula mengasihi diri anda lagi.
Ia tidak akan berlaku semalaman, dan ia mungkin mengambil sedikit masa untuk digunakan. Tetapi apabila anda meletakkan petua-petua ini untuk bermain dan benar-benar bekerja untuk mengasihi diri anda, anda akan mendapati bahawa anda akan tahu bagaimana untuk berhenti menjadi tidak selamat.
# 1 Berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain. Kita semua membandingkan diri kita dengan orang lain yang terlalu banyak. Masalahnya dengan ini ialah tiada siapa yang sama. Tidak ada dua orang yang setanding.
Jika anda berhenti dan menyedari bahawa walaupun seseorang lebih cantik atau lebih baik daripada anda, anda mungkin lebih bijak daripada mereka. Dan anda mungkin mempunyai personaliti yang lebih baik daripada orang lain. Anda lebih baik dalam cara BERBEZA.
# 2 Buat senarai semua sifat positif anda setiap hari. Melakukan ini dapat membantu mengembalikan otak anda untuk melihat kebaikan dalam diri anda berbanding hanya melihat yang buruk. Setiap malam sebelum tidur, buatlah senarai semua perkara yang baik tentang diri anda.
# 3 Lihatlah di cermin dan beritahu diri anda yang hebat. Kerana anda. Anda perlu percaya bahawa anda benar-benar hebat untuk memulakan perasaan itu. Jika anda melihat cermin dan secara lisan memberitahu diri anda bahawa anda luar biasa, cantik, dan pintar maka anda akan mula benar-benar percaya itu.
# 4 Bekerja dengan memperbaiki diri sebagai orang. Salah satu cara untuk akhirnya mencintai diri sendiri ialah untuk menjadi orang yang lebih baik di sekeliling. Sukarelawan di tempat perlindungan tanpa tempat tinggal atau sukarelawan pada puan anjing. Lakukan sesuatu yang membantu orang lain dan anda akan terkejut apabila mendapati ia akan membantu anda juga.
# 5 Suruh diri anda dengan orang yang menaikkan semangat. Orang yang anda mengelilingi diri anda boleh mengubah cara anda berfikir sepenuhnya. Sekiranya anda berada di sekitar orang lain yang tidak selamat, anda mungkin akan berasa buruk tentang diri anda juga. Tetapi jika anda mengelilingi diri anda dengan orang-orang yang bersemangat dan mencintai diri sendiri, pola pikir mereka akan menggelapkan anda.
# 6 Tentukan apa yang membuatkan anda merasa tidak selamat - dan elakkannya. Sekiranya terdapat orang, persembahan, filem, majalah, atau situasi tertentu yang anda sedari membuat anda merasa tidak selamat, tinggalkan diri daripadanya. Mengalihkan diri anda dari ini akan membantu mengelakkan detik-detik supaya anda dapat bekerja dengan mengasihi diri sendiri.
# 7 Keluarkan "downers" dari hidup anda. Menghapuskan sesiapa sahaja dan apa sahaja yang membuat anda berasa rendah diri. Jika ada orang yang meletakkan anda ke bawah, hapuskannya. Jangan biarkan mereka menjadi sebahagian daripada kehidupan anda. Jika anda membiarkan orang-orang negatif dalam hidup anda, pada dasarnya anda hanya menambah masalah anda.
# 8 Buat lebih banyak perkara yang anda suka. Terdapat terlalu banyak orang yang berkata, "Saya berharap saya mempunyai lebih banyak masa untuk ..." dan mereka tidak pernah melakukan apa-apa mengenainya. Sebahagian besar mencintai diri sendiri dan belajar bagaimana untuk berhenti menjadi tidak aman adalah dapat mencintai hidup anda dan kegiatan yang anda ambil bahagian.
Dengan melakukan lebih banyak perkara yang anda cintai * dan itu membuat anda bahagia *, anda menunjukkan diri anda bahawa anda boleh berseronok dalam kehidupan. Mencari kegembiraan dalam kehidupan dapat membantu anda melihat bahawa walaupun anda mengalami kesilapan, anda masih mempunyai kehidupan yang hebat, dan itu akan membantu membuat orang kurang yakin.
# 9 Dapatkan bentuk. Ini bukan semata-mata untuk manfaat fizikal yang kelihatan lebih baik, walaupun ia pasti dapat membantu membentuk keyakinan anda. Apabila anda bersenam dan makan dengan betul, anda hanya berasa lebih baik. Sekiranya anda berasa lebih baik, anda secara automatik mempunyai pemikiran yang lebih baik mengenai kehidupan dan diri sendiri.
# 10 Berbual dengan seseorang yang anda percayai tentang isu anda. Sekiranya anda mempunyai seseorang atau sekumpulan orang, anda boleh pergi tentang perjuangan anda dengan menyayangi diri anda, kemudian pergi bercakap dengan mereka mengenainya, dan mereka akan membantu anda belajar bagaimana untuk berhenti menjadi tidak selamat. Biarkan mereka tahu bahawa anda sedang bergelut, dan mereka boleh membantu menyebarkan cahaya pada tepat mengapa anda begitu hebat.
# 11 Hentikan semula pemikiran negatif apabila mereka masuk ke kepala anda. Kedua, anda mempunyai pemikiran negatif yang muncul di kepala anda, kunci yang tidak berfungsi. Berhenti memikirkannya serta-merta dan gantikan pemikiran negatif itu dengan yang baik tentang anda dan keadaan.
# 12 Meningkatkan positif anda. Sekiranya anda seorang nerd yang menyukai buku, maka janganlah membuat perkara yang negatif, kerana tidak. Anda baik membaca dan membaca. Bawa positif ini dan anda akan mula sedar bahawa setiap perkara negatif yang anda fikir salah dengan anda akan menjadi sifat positif sebaliknya.
# 13 Sentiasa beritahu diri anda bahawa anda mampu melakukan sesuatu. Banyak daripada kita menghadapi rasa tidak puas ketika datang kerja dan ketidakupayaan kita untuk menyelesaikan tugas yang diperlukan. Sekiranya ini adalah kebingungan anda, selalu beritahu diri anda boleh melakukannya. Fikiran anda adalah perkara yang kuat, dan jika anda memberitahu sesuatu, ia akan membentuk satu kebiasaan untuk selalu memberitahu diri anda ini.
# 14 Cari makna dalam hidup anda. Jika anda hanya mengembara melalui kehidupan tanpa tujuan, anda mungkin merasa tidak selamat tentang diri anda. Dan jika anda ingin tahu bagaimana untuk berhenti menjadi tidak selamat, mulakan perkara untuk tujuan yang baik yang bermakna dan bermakna. Kemudian anda akan mula mencintai siapa anda dan apa yang anda lakukan.
# 15 Dapatkan beberapa bantuan profesional. Jika semuanya gagal, berbincanglah dengan profesional mengenai masalah ketidakamanan anda. Kadang-kadang ia memerlukan lebih daripada sekadar usaha anda sendiri untuk membantu anda melihat nilai anda, dan tidak ada yang salah dengan mencari bantuan profesional.
Keseluruhannya, dengan rasa tidak pasti dapat menghalang banyak aspek dalam hidup anda dan mencari bantuan profesional dapat membuat anda melihat kesalahan anda dan membantu anda memilah masalah tersebut jika anda tidak tahu di mana untuk memulakan sebaliknya.
Menjadi tidak selamat tidak bermakna anda lebih buruk daripada orang lain. Semua orang merasa tidak selamat pada masa-masa dalam hidup mereka. Tetapi jika rasa tidak percaya anda amat memberangsangkan, petua ini dapat membantu anda memikirkan bagaimana untuk berhenti menjadi tidak selamat.
