Apa yang Harus Dilakukan Apabila Anda Menemui Seseorang dan Hanya Ingin Sakit Berhenti
Tiada pil sihir yang membantu anda mengetahui apa yang perlu dilakukan apabila anda merindui seseorang. Sesetengah orang hanya dicetak di hati kita selama-lamanya. Tetapi hati-hati, ia tidak akan menyakiti selama-lamanya.
Adakah terdapat sesuatu yang lebih teruk daripada apabila orang yang anda sayangi lebih daripada diri anda tidak suka dengan anda lagi? Breaking up tidak pernah menjadi situasi mudah, bahkan ketika anda adalah orang yang mengakhirinya. Apabila orang lain menarik pencetus, ia menjadikannya lebih menyakitkan hati. Ada cara untuk mengubati parti kasihan anda sendiri, dan ada perkara yang membantu anda melepasi bonggol cedera. Ia semua tentang mengetahui apa yang perlu dilakukan apabila anda merindui seseorang.
Kehilangan seseorang adalah minda. Sering kali, kita membuat diri kita sengsara dengan menahan kerugian. Berapa kali anda berhenti sendiri untuk mengingatkan anda bahawa anda sepatutnya merindui mereka dan perkara itu tidak betul? Kunci untuk menghilangkan seseorang adalah untuk melepaskan perasaan dan meletakkannya terus.
Apa yang perlu dilakukan apabila anda merindui seseorang - 15 cara untuk meringankan kesakitan
Apa maksudnya? Psikologi memberitahu kita bahawa otak manusia tidak direka untuk menganalisis perasaannya sendiri dalam keadaan. Malangnya, ia juga berwayar untuk cuba melakukannya. Apabila anda pergi ke situasi di dalam fikiran anda untuk cuba mencari penutupan atau untuk memahami apa yang berlaku, anda hanya perlu mengekalkan diri anda.
Di tengah-tengah perasaan kehilangan adalah anda. Tiada siapa yang membuat anda merasai kerugian tetapi anda. Sekiranya anda ingin bergerak ke hadapan, ia memerlukan kehendak untuk melepaskan kecederaan itu, bergerak melepasi emosi, dan meletakkan keseluruhan keadaan di belakang pembakar sehingga masa anda boleh memikirkannya tanpa menyakitkan. Hentikan terus menarik diri anda semula, dan biarkan diri anda bergerak dengan cara ini.
# 1 Apabila pemikiran menonjol, tolak mereka. Ia adalah semula jadi untuk kehilangan merayap dan merosakkan hampir setiap saat yang anda miliki, tetapi hanya jika anda membenarkannya.
Sebaik sahaja anda mula berfikir tentang orang yang anda rindukan, yang tidak dapat dielakkan anda, tidak membenarkan kenangan mengatasi anda. Sebaik sahaja mereka terbang di muka anda, tolak mereka dan komitmen untuk tidak menghormati mereka.
# 2 Cuba pengalaman baru. Cara terbaik untuk melepaskan masa lalu adalah dengan meneruskan masa depan. Dengan melakukan tabiat lama yang sama dan hidup pada hari groundhog, anda terus tersangkut dalam satu cara. Sekiranya anda bercampur-campur sedikit, maka anda mengubah corak dalam hidup anda yang mungkin membuat anda sengsara.
Corak adalah cara otak kita terhenti membuat andaian dan mengandaikan kita mengetahui perkara tentang masa depan yang tidak kita lakukan. Jika anda membaik pulih kehidupan anda untuk memasukkan perkara-perkara baru dan pengalaman, mereka membayangi tabiat yang menghalang anda daripada penyembuhan.
# 3 Hentikan meyakinkan diri anda daripada bergerak ke hadapan. Apabila anda mengakhiri hubungan, ia adalah sifat manusia untuk merasa setia kepadanya. Jika anda melupakannya dengan cepat, ada rasa bersalah dan menyesal kerana tidak terlalu bersedih.
Hentikan meyakinkan diri sendiri bahawa ia bukan masa untuk bergerak. Tidak ada garis masa sihir untuk mula hidup semula. Sekiranya anda rasa betul, jangan biarkan sesiapa memberitahu anda bahawa terlalu awal untuk memulakan, terutama bukan anda.
# 4 Menyedari bahawa anda tidak akan menyelesaikan kerugian melalui sebab. Masalah dengan kerugian adalah bahawa kita mempunyai kecenderungan untuk cuba memahaminya. Tiada rasa cinta. Malah ahli psikologi dan saintis yang terbaik tidak dapat menjelaskan mengapa kita mencintai siapa yang kita cintai, atau bagaimana kita jatuh cinta atau tidak.
Ia bukan satu misteri. Cuba untuk membuat alasan untuk mengetahui apa yang salah hanya meninggalkan anda tanpa henti mencari sesuatu yang tidak ada dan menghalang anda daripada bergerak dan mencari seseorang untuk mengisi lubang.
# 5 Hentikan membenarkan pemicu untuk mendapatkan yang terbaik daripada anda. Pencetus adalah butang panas emosi yang melontarkan kami kembali kepada kecederaan lama selepas kami berpindah. Kita semua mempunyai pencetus emosi dari zaman kanak-kanak kita, hubungan masa lalu, dan apa-apa kecederaan yang kita alami.
Jika anda tahu bahawa sesuatu adalah pencetus dan menimbulkan backslide untuk penyembuhan anda, maka buat nota khas. Pastikan tidak pernah meletakkan diri anda dalam kedudukan untuk membiarkan pemicu itu dimatikan semula. Dalam masa, pencetus emosi menyakitkan kurang dan kurang. Tetapi, semasa masih segar, mereka sangat merosakkan kemajuan yang anda buat.
# 6 Hentikan pemikiran negatif. Sentiasa cuba untuk mengatasi apa yang salah akan berbuat apa-apa tetapi membawa pemikiran negatif tentang pemisahan dan kehilangan anda.
Membanteras keadaan tidak memberi anda jawapan yang anda perlukan, ia hanya membawa semula hubungan negatif hubungan anda. Negatif tidak melakukan apa-apa tetapi menyakitkan hati anda. Ia membuatkan anda terperangkap dalam kitaran sakit, jadi berhenti menyeret diri kembali.
# 7 Elakkan berlari ke mereka atau perkara yang mengingatkan anda tentang mereka. Kadang-kadang kita mempunyai ilusi bahawa jika kita hanya melihat mereka bahawa ia akan membuat kecederaan kurang. Kebenarannya adalah bahawa berlari ke dalam mereka hanya membuka apa sahaja bahagian luka yang anda boleh sembuh.
Elakkan tempat-tempat di mana anda bertemu dengan bekas anda dan semua perkara yang mengingatkan anda tentang masa anda bersama-sama, walaupun ia hanya sampai lenyap.
# 8 Jangan menggantung kenangan. Kenangan dapat mengagumkan, tetapi kadangkala mereka mungkin terlalu lama. Sekiranya anda ingin mengatasi seseorang, perkara paling buruk yang boleh anda lakukan ialah duduk dan mengamalkan semua perkara yang dahsyat yang pernah anda lakukan bersama. Apabila hubungan berakhir, kita biasanya memegang semua masa yang baik dan menafikan yang tidak begitu baik.
Itu meninggalkan kita dengan perasaan palsu tentang apa hubungan sebenar dan apa yang kita hilang. Jika anda ingin melewati kecederaan itu, maka anda harus berhenti menggantung kenangan dan mengenangnya. Ia tidak melakukan apa-apa nikmat.
# 9 Berhenti bercakap mengenainya kepada rakan dan keluarga. Bercakap dengan kuat boleh menjadi sangat cathartic. Tetapi, selepas perpecahan, kami sering cuba memahami beberapa bahagian yang kami mainkan dan cuba menyalahkan atau membebaskan diri daripada mana-mana.
Sekiranya anda ingin meneruskannya, maka berhenti meminta pandangan orang lain atau bercakap dengan rakan anda mengenai perasaan anda. Mereka sudah tahu, dan terus membawanya berulang-ulang, hanya akan memelihara anda dalam satu cara dan akhirnya menolaknya meninggalkan anda lebih terpencil.
# 10 Jangan bawa kemarin ke hari ini. Jika anda ingin tahu apa yang perlu dilakukan apabila anda merindui seseorang, ia adalah mengenai memulakan setiap hari baru. Ini bermakna tidak membawa kemerosotan hari ini. Sekiranya anda kehilangan seseorang, mereka hilang, dan sekeras-kerasnya untuk menerima, anda hanya perlu mula menjalani kehidupan baru dan bukan memegang sesuatu yang tidak lagi.
# 11 Pergi bersama sesiapa sahaja dan semua orang. Jangan menghadkan diri anda dengan hanya keluar dengan orang-orang yang sensitif terhadap apa yang anda alami. Menolak diri untuk bertemu dengan orang baru membawa anda yang baru yang mungkin anda tidak tahu wujud.
Ia juga menunjukkan kehidupan anda adalah penuh dengan pengalaman baru, hubungan, dan anda mungkin akan menjalani beratus-ratus nyawa yang berbeza sebelum anda meninggalkan yang satu ini.
# 12 Dapatkan sesuatu yang anda suka lakukan sendiri. Kadang-kadang bahagian yang paling sukar adalah kesedihan. Perkara tentang kesepian adalah bahawa anda hanya boleh kesepian jika anda berhenti menikmati diri sendiri. Anda tidak memerlukan orang lain untuk membuat anda berasa terpenuhi. Kebahagiaan datang dari dalam, bukan dari cinta orang lain. Jika anda belajar mencintai diri sendiri, maka anda hanya memerlukan anda, orang lain hanyalah kegembiraan tambahan.
# 13 Biarlah orang-orang yang membiarkan kamu berkumpul. Sesetengah orang baik untuk kami, dan ada yang tidak. Apabila anda berpisah, kadangkala kes kesengsaraan itu menyukai syarikat. Kesengsaraan bukan jenis syarikat yang anda perlukan untuk teruskan dan sembuh.
Cari orang yang positif dalam kehidupan mereka, baiklah dengan diri mereka sendiri, dan tidak menderita melalui rintangan emosi mereka sendiri. Bukannya anda harus meninggalkan orang-orang yang anda rahasiakan dan yang bercakap dengan anda, hanya ada orang yang membawa anda dan mereka yang menyeret anda. Pilih seseorang yang menaikkan semangat, sekurang-kurangnya buat masa ini, untuk menghilangkan anda dari langkan.
# 14 Menghapuskan peringatan. Jika anda mempunyai mezbah untuk memperingati mantan anda, sudah tiba masanya untuk membongkarnya supaya anda tidak memandang anda di muka sebagai peringatan berterusan. Anda tidak perlu menyingkirkan perkara-perkara yang mengingatkan anda tentang masa lalu anda, hanya meletakkan mereka untuk mula hidup, adalah langkah yang baik dalam perjalanan anda kembali kepada yang baru normal.
# 15 Berikan diri anda kebenaran untuk menyembuhkan dan melepaskan diri. Daripada rasa bersalah kami memulihkan diri. Sekiranya hubungan terakhir anda tidak berfungsi dan anda merasa sebahagiannya atau sepenuhnya bertanggungjawab, penolakan diri tidak akan membawa anda ke mana sahaja tetapi lebih jelas dan terluka. Ia bukan sahaja masa untuk melepaskan diri, sudah tiba masanya untuk memaafkan rasa tidak puas hati anda dan belajar dari masa lalu. Berhenti menilai diri anda atau berfikir bahawa itu adalah kesilapan anda. Breakups mengambil dua pihak bukan hanya satu.
Kehilangan seseorang adalah salah satu perkara paling sukar yang boleh kita lakukan dalam kehidupan. Anda tidak pernah membuatnya melalui perpecahan yang tidak terjejas. Setiap orang yang memasuki dan meninggalkan hidup anda meninggalkan kedudukan di hatimu, beberapa lebih besar daripada yang lain.
Akhirnya, apabila mengetahui apa yang perlu dilakukan apabila anda merindui seseorang, ia tidak membezakan apa yang berlaku. Ia berakhir, dan anda hanya perlu membiarkannya dan menikmati masa, belajar apa yang anda boleh, dan menyedari bahawa jika ia dimaksudkan untuk menjadi, anda masih akan.
