12 Perkara Sederhana yang Anda Lakukan untuk Membuat Hidup Anda Lebih Buruk
Adakah hidup tidak adil kepada anda? Anda mungkin menganggap masalah itu luaran, tetapi masalahnya berada dalam diri anda. Ini adalah 12 perkara yang anda lakukan untuk menjadikan hidup anda lebih teruk.
Ramai orang, pada satu ketika, berasa bahawa kehidupan tidak adil kepada mereka. Saya juga merasa bahawa pada masa-masa dan untuk mengelakkan rasa tertekan, saya sentiasa berjuang dan mencabar diri saya untuk mencapai kejayaan. Selepas banyak pemikiran, saya menyedari bahawa masalah itu datang dari saya, dan bukan dunia di sekeliling saya. Anda harus ingat bahawa hasil anda dalam hidup bergantung pada bagaimana anda berfikir dan bertindak. Ini jelas menunjukkan bahawa sikap positif terhadap kehidupan adalah apa yang menjadikan hidup lebih mudah untuk ditangani. Tetapi, tentu saja, kita tidak tahu bahawa sehingga kehidupan menghantarkan kita dengan lemon!
Harapan dan peranan mereka bermain
Mari kita bayangkan bahawa anda memegang epal yang besar dan masak di tangan anda. Anda mengambil gigitan untuk merasainya. Anda tahu bagaimana apel sepatutnya rasa, jadi apabila epal besar, berair adalah hambar dan mealy, anda mengerang. Anda berasa kecewa, dan mungkin melemparkan epal ke dalam timbunan kompos.
Sekarang, mari kita anggap anda makan apel yang besar dan berair ... dan ia rasanya sama seperti yang diharapkan. Anda makan semuanya, dan merasa sangat berpuas hati. Apa perbezaannya? Bukan epal, tetapi harapan anda. Apabila anda menetapkan jangkaan yang realistik-atau jangkakan jangkaan sama sekali-anda akan mendapati bahawa kehidupan adalah jauh lebih memuaskan dan menarik. Jangkaan, seringkali, tidak menawarkan apa-apa yang lebih tinggi daripada bar yang terlalu tinggi untuk mengukur hidup dan pengalaman anda.
12 perkara mudah yang anda lakukan untuk menjadikan hidup anda lebih teruk
Epal hanya satu contoh, dan boleh digantikan untuk apa-apa dalam hidup. Ia boleh digantikan dengan apa-apa kejadian, tugas, interaksi sosial, orang, makan, atau apa-apa pemikiran yang memasuki fikiran anda. Daripada mengabaikan setiap langkah anda dengan harapan, menyelam di kepala pertama tanpa mengharapkan apa-apa * baik atau buruk * dan anda akan melihat bagaimana kehidupan yang benar-benar indah! Sekarang, mari kita lihat beberapa perkara yang kita lakukan untuk menjadikan kehidupan kita lebih teruk.
# 1 Anda menghabiskan banyak masa pada orang atau perkara yang tidak penting. Sekiranya anda melakukan ini, ia perlu berhenti. Kami hanya mempunyai 24 jam dalam sehari yang boleh digunakan untuk tidur, makan, dan melakukan kerja harian kami. Tetapi kebanyakan orang, atas sebab apa pun, kurang kerap dan tumpukan terlalu banyak pada orang atau perkara yang tidak penting.
# 2 Anda tersinggung dengan menangguhkan anggapan anda terhadap tindakan yang tidak berbahaya. Ini berlaku kepada saya juga, jadi saya tidak menyalahkan anda, tetapi ini mesti berhenti. Rakan anda tidak menghantar mesej kepada anda kembali, atau rakan sekerja yang ditinggalkan untuk makan tengahari tanpa memberitahu anda. Ini adalah situasi mudah yang boleh menyinggung perasaan anda dengan mudah, kerana anda menandakan andaian anda terhadap tindakan yang tidak berbahaya ini. Anda mula berfikir bahawa anda sama-sama tidak layak atau tidak diingini, mewujudkan dunia baru kebencian untuk diri sendiri. Pelajaran di sini? Jangan ambil benda secara peribadi. [Cuba: Bagaimana untuk menghentikan orang egois daripada mencederakan kamu]
# 3 Anda mengambil jalan ke apocalypse. Ini adalah apabila anda memikirkan hasil yang paling teruk apabila sesuatu berlaku kepada anda. Langkah seterusnya adalah dengan gembira apabila anda salah! Sakit tekak? Sudah tentu, anda mesti mempunyai kanser. Hilang lesen pemandu anda? Identiti anda mestilah dicuri. Hilang dompet anda? Penjimatan anda pasti dilatih dua minit kemudian. Walaupun ini mungkin kelihatan wajar pada masa ini, sikap negatif ini sama sekali sia-sia dan tidak logik. Ini mesti berhenti. Berfikiran positif!
# 4 Anda menetapkan harapan yang tidak realistik. Teman wanita anda sepatutnya memanggil anda pada jam 4 petang dan dia tidak. Dia memanggil kemudahannya, sebaliknya. Teman lelaki anda melupakan ulang tahun 6 ½ bulan lasagna pertama anda. Dapatkan titik? Ini adalah jenis jangkaan yang saya panggil parasit, kerana mereka akan selalu meninggalkan anda tidak berpuas hati dan sakit pada perut anda. Kurangkan harapan anda agar anda dapat memaksimumkan kegembiraan hidup!
# 5 Anda tidak akan melakukan apa-apa tanpa mendapat "tanda". Tanda-tanda tidak akan datang. Tempoh. Saya mempunyai seorang kawan yang sangat ingin berpindah ke Perancis, tetapi dia sedang menunggu "tanda" -mungkin suatu pengumuman dari Tuhan, atau jemputan dari presiden Perancis. Saya tidak mengatakan bahawa anda tidak sepatutnya percaya kepada kuasa atau ketuhanan yang lebih tinggi, tetapi saya mengatakan bahawa anda perlu membentuk nasib anda, tidak ditadbir olehnya. [Lihat: Mengapa kamu tidak dapat mencari cinta - Bagaimana untuk mencari cinta]
# 6 Anda bukan pengambil risiko. Sekiranya anda ingin hidup sepenuhnya, anda perlu hidup dengan berani, dan ini bermakna anda perlu mengambil risiko. Setiap kali seseorang menawarkan sesuatu yang menarik yang melibatkan beberapa risiko, ambilnya. Anda akan gembira yang anda lakukan!
# 7 Anda membandingkan hidup anda dengan orang lain. Teddy Roosevelt pernah berkata, "Perbandingan adalah pencuri kegembiraan," dan ini 100% benar. Saya tahu saya tidak sepatutnya mengatakan ini, tetapi ini kadang-kadang saya. "Oh, dia sangat gembira dengan suaminya," "Dia mendapat semua rehat bertuah," "Lelaki ini mempunyai lebih banyak wang daripada yang saya boleh buat," dan sebagainya dan sebagainya. Tiada siapa yang sempurna, jadi berhenti membandingkan kehidupan anda dengan kehidupan orang lain-yang tahu? Mereka mungkin melakukan perkara yang sama kepada anda!
# 8 Anda tidak boleh memaafkan dan lupa. Saya tahu ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, kerana sukar untuk memaafkan orang-orang yang mencederakan anda-dan lebih sukar untuk melupakan mereka dan kesalahan mereka. Tetapi bukannya mengecewakan, bersyukurlah untuk apa-apa pelajaran yang telah anda pelajari, dan teruskan. Hentikan perasaan kasihan pada diri sendiri, maafkan, jika anda boleh, dan lupa, supaya anda dapat melihat kehidupan yang lebih bahagia.
# 9 Anda selebriti anda sendiri. Saya tahu ini menggoda, tetapi sekali lagi, ia akan menjadikan hidup anda lebih teruk. Anda tidak boleh memaksa orang untuk mengikuti rancangan anda. Dengan membuat perkara yang kurang tentang anda dan lebih banyak tentang orang lain, anda akan menjadi orang yang lebih bahagia, lebih positif, dan akan jauh kurang puas hati apabila rancangan itu digagalkan atau jadwal tidak menjadi tugas.
# 10 Anda membenarkan orang yang "tidak berguna" mendapatkan yang terbaik daripada anda. Apabila anda tahu seseorang itu toksik kepada anda dan kehidupan anda, keluarkannya tanpa rasa bersalah mengenainya. Tidak kira siapa mereka atau berapa dekatnya mereka kepada anda, jangan biarkan sesiapa memberi anda kesakitan atau membuat anda merasa tidak layak. Orang yang tidak menghiraukan perasaan anda, mengabaikan batas anda, atau terus merawat anda seperti sampah. Mereka perlu pergi. Tempoh. [Cuba: 12 cara untuk menghentikan orang negatif daripada menyekat tenaga anda]
# 11 Bagi anda, sama ada kejayaan atau kegagalan. Tiada apa-apa yang boleh menjadi sempurna. Malah kejayaan tidak sempurna. Cuba dan dapatkan lebih banyak kebahagiaan dan pengalaman yang dapat anda lakukan di kawasan kelabu antara kejayaan dan kegagalan. Ingat: jangan biarkan kejayaan sampai ke kepala dan kegagalan anda pergi ke hati anda. Setiap hari adalah hari baru, dan anda boleh mengubah hidup anda satu langkah bayi pada suatu masa.
# 12 Anda mengelakkan perkara sebanyak mungkin. Tidak kira berapa banyak anda mengelakkannya, kebenaran tidak akan berhenti wujud. Anda tidak boleh mengabaikan apa yang ada di hadapan anda-dan lebih teruk, anda tidak akan mendapat keamanan dengan mengelakkan pengalaman yang tidak menyenangkan atau menakutkan. Walaupun mengambil risiko atau sekadar menyelesaikan projek untuk kerja mungkin berasa menakutkan, anda akan berasa lebih baik * dan lebih berkuasa * selepas memasukkan hidung anda ke batu gerinda dan mengerjakannya.
Bawa semua ketakutan, kebimbangan dan kelemahan anda di hadapan anda, dan bersinarlah dengan cahaya yang menyala. Lihatlah mereka sampai akhir, kerana itulah satu-satunya cara untuk mencari kebahagiaan dan pemenuhan. Saya bersumpah, kesakitan yang anda hadapi apabila anda menghadapi kebenaran bernilai pada akhirnya.
[Selanjutnya, baca: Sabotaging kebahagiaan anda - 12 cara anda boleh merosakkan hidup anda]
Ingat bahawa apabila kita berhenti melakukan perkara yang salah dan mula melakukan perkara yang betul, kehidupan secara automatik menjadi lebih mudah. Sekiranya ada atau semua tingkah laku di atas dikenakan kepada anda, tiba masanya untuk berubah supaya anda dapat menyederhanakan perkara untuk diri sendiri dan orang di sekeliling anda. Kehidupan cantik dan begitu juga anda, jadi nikmatilah, dan biarkan 12 perkara yang menjadikan kehidupan anda lebih teruk!
