8 Cara Kecil untuk Menangani Perubahan Besar dalam Hidup Anda
Perubahan besar tidak mudah. Tetapi mereka tidak mustahil untuk berurusan dengannya. Berikut adalah 8 cara anda boleh membantu meringankan peralihan anda.
Perubahan besar boleh berlaku dalam hidup anda, walaupun anda tidak menjangkakannya. Perubahan ini boleh menjadi positif, seperti promosi di tempat kerja anda, atau permulaan hubungan baru. Tetapi mereka juga boleh menjadi negatif, seperti menjalani perpisahan, atau mengalami masalah kesihatan.
Walau apa pun keadaannya, penyesuaian mungkin diperlukan untuk membantu anda menangani keadaan baru anda. Ini boleh menjadi agak menakutkan pada mulanya, tetapi jika anda melakukannya dengan betul, maka ia dapat membantu anda menunggang beberapa perubahan besar, dan membantu anda melonggarkan situasi baru anda.
Siapa tahu, mungkin beberapa perkara yang anda pelajari dapat membantu anda sepanjang hayat anda. Walaupun perubahan boleh mengganggu, ia sering boleh membawa kepada tempat yang lebih baik. Contohnya, jika anda kehilangan pekerjaan anda, anda mungkin menyedari bahawa anda tidak mahu berada dalam bidang itu. Jika anda berpelukan dengan seseorang, anda mungkin menyedari bahawa anda layak mendapat lebih baik. Setiap kemunduran, adalah satu peluang untuk menjadikan hidup anda lebih baik.
Bagaimana menangani perubahan kehidupan utama
Walau apa pun, terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu anda menangani perubahan-perubahan yang dilemparkan sepanjang hayat kepada anda. Berikut adalah beberapa petua yang boleh membantu anda!
# 1 Menggunakan sokongan anda yang baik. Jika anda tahu bahawa sesetengah kawan anda akan berada di sana untuk membantu anda secara emosi semasa perubahan besar, maka ini adalah masa yang baik untuk mencari mereka. Cuba jangan terlalu bangga. Kadang-kadang, kita benar-benar memerlukan bantuan.
Ia semudah memudahkan kawan mendengar anda mengadu tentang keadaan anda. Ini dapat membantu memberi anda pengesahan dan perasaan bahawa anda tidak sepenuhnya bersendirian dalam perjuangan anda. Ia juga boleh menjadi lebih rumit. Sebagai contoh, kawan boleh membantu anda memindahkan barangan anda, jika anda bergerak, atau dia dapat membantu anda mencari kerja baru, hobi baru, laluan kerjaya baru atau bahkan hubungan baru.
# 2 Cuba roll dengan pukulan. Dalam erti kata lain, cuba untuk tidak digantung pada cara yang dulu digunakan. Sekiranya berlaku, ia berlaku. Terdapat beberapa perkara yang kita tidak mempunyai kawalan, dan ada beberapa perkara yang terlalu terlambat bagi kita untuk memperbaiki.
Kadang-kadang perkara-perkara yang berlaku, dan terlalu teruk pada masa lalu boleh menjadi tidak produktif. Apabila perkara berlaku, sudah tiba masanya untuk menyesuaikan dan menyesuaikan diri. Inilah kemajuan yang terbaik. Anda tidak boleh mengubah apa yang telah berlaku, anda hanya boleh bekerja di masa sekarang untuk mencipta masa depan yang lebih baik.
Pukulan itu akan datang, jadi cuba jangan hanya duduk di sana dan berharap tidak. Gulung, mengelak, dan keluar dari jalan. Lakukan apa yang perlu anda lakukan, dan terus bergerak!
# 3 Cuba buat tinjauan positif. Jika ada cara untuk anda meletakkan apa yang berlaku dalam perspektif positif, maka ini dapat membantu anda menangani perubahan itu. Sebagai contoh, jika anda baru mengetahui bahawa ibu anda yang bercerai kini berkahwin dengan seseorang yang berusia dua puluh tahun lebih muda daripada dia, mungkin anda boleh melihatnya sebagai peluang untuk mempunyai lebih banyak kesamaan dengan pasangannya.
Walaupun dalam situasi yang paling sukar, seringkali ada sesuatu yang positif yang keluar dari situ. Sekiranya anda dapat mencari lapisan perak, maka ia dapat membantu untuk memastikan bahawa apa yang sedang berlaku tidak semata-mata negatif. Ini boleh pergi jauh dalam mengekalkan keseimbangan mental.
# 4 Buat perkara yang membuat anda bahagia. Mungkin anda suka bermain tenis atau pergi ke pantai atau membaca buku selama berjam-jam. Mengambil masa untuk melakukan perkara-perkara yang menyenangkan anda boleh membantu untuk mengambil fikiran anda daripada masalah anda dan memberi anda beberapa tenaga positif yang ditambah. Lebih banyak tenaga positif yang anda miliki, lebih mudah untuk menunggang perubahan yang berlaku di sekelilingnya.
Fikirkan aktiviti-aktiviti ini sebagai sauh anda, setiap kali anda berfikir perubahan dalam hidup anda tidak dapat dikawal. Lihatlah aktiviti positif dan produktif untuk membantu anda mendapatkan konsistensi dalam hidup anda.
# 5 Elakkan perkara yang membuat anda tidak bahagia. Ini mungkin mudah, tetapi ramai yang benar-benar berjuang untuk melakukan ini. Jika ada seseorang dalam hidup anda yang benar-benar mengganggu anda, maka elakkan orang itu. Tidak perlu menambah stres semasa perubahan kehidupan yang besar.
Perkara yang sama berlaku untuk tempat dan benda. Jika pergi ke bar tertentu mengganggu anda kerana pengurus itu menyeramkan atau muzik terlalu keras, maka tidak perlu memaksa diri anda pergi ke sana. Jadikan hidup anda semudah mungkin semasa masa yang mencabar. Anda memerlukan tenaga anda untuk berurusan dengan masalah utama. Jangan tambahkan sedikit masalah, jika anda tidak perlu.
# 6 Cuba selesaikan masalah utama. Jika anda benar-benar menegaskan kerana anda perlu mencari sebuah apartmen baru, satu-satunya perkara yang benar-benar akan menamatkan tekanan ialah mencari sebuah apartmen baru. Menangguhkan atau mengganggu diri sendiri mungkin membantu untuk melegakan tekanan sementara, tetapi ia akan kembali sebaik sahaja anda perlu memikirkan isu ini.
Menyelesaikan isu sebenar, bagaimanapun akan membuat masalah hilang atau ia akan menjadikannya lebih mudah untuk ditangani. Sebaik sahaja anda mempunyai pelan tindakan yang jelas dan anda telah melaksanakan peringkat awal pelan anda, maka anda boleh memberi ganjaran diri dengan berehat dari semua kesibukan dan kesibukan.
# 7 Dapatkan inspirasi dari orang yang telah menangani masalah yang sama. Sekiranya anda tahu seseorang yang telah melakukan perkara yang sama dengan apa yang anda alami, mungkin anda boleh mendapatkan nasihatnya. Sebagai contoh, anda mempunyai seorang kawan yang telah menjalani pemisahan yang sama sukar, meminta kawan untuk beberapa petua mengenai cara untuk cepat mencapai kata sepakat dengan akhir hubungan anda bukan sahaja membantu anda menerima keadaan lebih cepat, tetapi ia juga dapat memberi anda beberapa perspektif mengenai keadaan anda.
# 8 Dapatkan bantuan profesional. Sekiranya keadaan yang anda hadapi terlalu banyak, dapatkan ahli terapi atau jurulatih hidup dapat membantu anda. Orang-orang ini dilatih untuk membimbing orang melalui situasi yang sukar, dan mereka mempunyai kemahiran yang kemungkinan besar akan membantu anda. Ia tidak memalukan, dan ia boleh menjadi sangat bermanfaat untuk mendapatkan nasihat seseorang yang membantu orang untuk hidup.
Anda juga boleh mendapatkan bantuan profesional yang terlatih untuk mengendalikan pemula dalam bidang tertentu. Contohnya, jika anda mendapat pekerjaan dalam bidang yang berbeza dari pekerjaan anda yang terdahulu, meminta perhatian seorang mentor atau seseorang yang boleh membimbing anda akan menjadi cara yang baik untuk membantu anda menangani perubahan.
Walaupun ia sukar untuk merangkul perubahan, terutama yang menangkap anda, itu bukan alasan untuk anda merasa tidak putus asa. Dengan perubahan pelajaran pelajaran hidup, dan dengan pelajaran kehidupan ini datanglah pertumbuhan peribadi!
