8 Cara Dapatkan Waktu Saya Anda Di tengah Jadual Hektik
Semua orang memerlukannya: sedikit "masa saya". Walaupun ia sukar untuk diikuti dengan kerja, keluarga, dan percintaan, berikut adalah 8 cara untuk mendapatkannya.
Apabila orang semakin tua, tanggungjawab akan bertumpu lebih cepat daripada yang dapat mereka kendalikan. Tugas-tugas dan tugas-tugas baru akan perlu diperketatkan ke dalam jadual anda yang sudah ketat dan seringkali, anda perlu melepaskan beberapa aktiviti yang anda kerjakan buat masa ini.
Tiada siapa yang boleh hidup dua puluh gaya hidup selamanya. Tuntutan kerjaya dan tanggungjawab domestik akan merayap ke depan pintu anda seperti Saksi Yehuwa tanpa anda mengetahui. Bagaimanapun, ini tidak bermakna anda perlu mengorbankan masa peribadi anda untuk memenuhi tanggungjawab anda yang lebih menuntut. Membiarkan kerjaya anda memakan seluruh jadual anda tidak akan menjamin kejayaan dan kebahagiaan; Sebaliknya, ia akan membawa kepada kesihatan yang kurang baik dan berpotensi membakar.
Sebaliknya, orang yang berjaya mendapatkan "saya masa" mereka walaupun dalam jadual yang sibuk adalah mereka yang membawa kehidupan yang lebih berjaya dan berpuas hati. Rahsia mereka? Imbangan kehidupan.
Keseimbangan antara kerja dan bermain
Seperti yang dikatakan oleh watak Jack Nicholson dalam "The Shining," "Semua kerja dan tidak bermain menjadikan Jack seorang lelaki yang membosankan."
Kerja keras dan tidak "saya masa" akan membuat anda terkena dan membunuh keluarga anda. Baiklah ... mungkin tidak begitu melampau, tetapi kebijaksanaan di sebalik itu adalah lebih sihat untuk mendapatkan "saya masa" anda daripada pergi tanpa itu. Masa membelanjakan dengan diri sendiri dan aktiviti peribadi anda membuatkan anda dicas semula dan disegarkan semula untuk pergi dan kembali ke keributan.
Kerja bukan sahaja bermakna jam yang anda belanjakan dalam pekerjaan anda. Ia juga bermakna kerja rumah dan tanggungjawab keluarga. Dengan cara yang sama, "saya masa" tidak bermakna bercuti semasa masih menjawab e-mel atau panggilan dari kerja. Menghabiskan "masa saya" sebenar sementara ini memutuskan diri anda dari kerja dan tanggungjawab dan menggunakan masa itu untuk berehat, bersenang-senang, dan mencari semula diri anda. [Lihat: 10 soalan reflektif diri untuk membantu anda menjadi kenyataan]
Petua untuk mendapatkan "waktu saya"
# 1 Buat bahagian tetap jadual anda. Kesilapan biasa untuk orang sibuk adalah untuk merawat masa peribadi mereka sebagai pilihan. Apabila membahagikan masa mereka, mereka meletakkan pekerjaan keutamaan, kerja rumah tangga seterusnya, dan masa peribadi mereka terakhir dalam senarai. Jika anda melakukan ini, apa yang berlaku ialah anda hanya mendapat sebahagian kecil daripada masa anda untuk diri sendiri-jika ada yang tersisa untuk itu, sama sekali.
Dalam menetapkan jadual harian, mingguan, atau bulanan anda, pastikan anda melayan masa peribadi anda dengan cara yang sama anda merawat mesyuarat perniagaan penting. Harus ada keharusan. Dengan cara ini, anda akan menghargai lebih banyak lagi dan terbiasa dengan rehat peribadi, walaupun anda mempunyai jadual yang sangat ketat.
# 2 Sertakan "masa saya" dalam senarai keutamaan anda. Sebab mengapa sesetengah orang merawat masa peribadi mereka sebagai pilihan adalah kerana mereka tidak memperlakukannya sebagai keutamaan. Sekiranya ini berlaku, anda akan mudah yakin untuk bergerak, membatalkan, atau menghabiskan lebih sedikit masa untuk diri sendiri. Jika itu berlaku, anda akan mudah lupa mendapatkan "waktu saya" anda sama sekali, yang akan membawa kepada pembakaran yang tidak dapat dielakkan. [Tidak pasti apa yang kamu mahukan? Cuba: Kenali siapa anda sebenarnya dengan 8 soalan ini]
Rawat masa peribadi anda dengan cara yang sama anda menghargai makan atau bernafas. Gunakannya untuk melakukan sesuatu yang anda benar-benar berminat, seperti hobi kegemaran lama, atau sesuatu yang baru yang anda sedang perancangan lakukan. Dengan cara ini, anda akan sentiasa menantikan masa "saya" anda, dan menjadikannya sebahagian tetap jadual anda.
# 3 Jangan biarkan kerja dan tanggungjawab menyerang masa "saya." Seperti yang disebutkan, anda tidak boleh menghabiskan "saya masa" jika anda masih bimbang dan mengambil kerja. Sebaik sahaja anda mengemas beg anda untuk perjalanan keluar dari bandar, tinggalkan komputer riba anda dan matikan telefon anda. Jadilah tegas dan jadikan orang lain faham bahawa anda mengambil hari dan mereka perlu membuang masa untuk anda buat masa ini. Membiarkan kerja menyerang masa peribadi anda mengalahkan tujuan dan mengambil keseronokan dari itu.
# 4 Menjadualkan aktiviti peribadi anda terlebih dahulu. Waktu peribadi anda boleh dibelanjakan dalam apa jua cara dan dengan apa-apa aktiviti yang anda nikmati. Ia boleh menjadi sesuatu yang biasa seperti mengambil satu jam untuk membaca buku, mendapatkan tidur singkat, atau sesuatu seperti perjalanan backpacking sebulan. Caranya adalah untuk menetapkannya dalam masa yang sesuai supaya kerja dan bermain tidak akan mengganggu satu sama lain.
Aktiviti-aktiviti yang boleh dilakukan dalam masa yang kurang dapat diremas dalam setiap hari, sementara aktiviti sehari-hari boleh dilakukan pada hujung minggu. Cuti panjang boleh dirancang pada awal tahun ini, dengan mengambil perhatian cuti dan cuti bermusim yang dapat menampung rancangan anda.
# 5 Cari cara untuk membuat kerja anda lebih cekap, supaya anda mempunyai lebih banyak "saya masa". Sekiranya anda mendapati diri anda berlembut dengan tugas, tanpa masa untuk aktiviti peribadi anda, anda mungkin melakukan kerja anda dengan tidak cekap. Itulah sebabnya ia memerlukan lebih banyak masa untuk dicapai daripada biasa. Jika ini berlaku, anda mungkin perlu menilai semula cara anda melakukan kerja anda, dan senaraikan cara anda melakukannya dengan tidak cekap.
Buat senarai pekerjaan atau kerja biasa anda, bersama-sama dengan masa yang digunakan untuk melakukannya dan cara yang diperlukan untuk mencapai mereka. Sering kali, masalahnya terletak pada masa hari atau minggu tugas itu dijadualkan. Cuba untuk mengubah jadual tugas, dan mencari cara yang boleh anda selesaikan pelbagai tugas dalam tempoh masa yang sama. Dengan cara ini, anda akan membebaskan masa untuk aktiviti peribadi anda. [Check out: 13 cara memberi inspirasi untuk membawa yang terbaik dalam diri anda]
# 6 Minta bantuan. Jika anda mendapati bahawa salah satu tugas anda memerlukan terlalu banyak masa untuk dilakukan sendiri, anda boleh memotong masa dengan meminta pertolongan. Ia boleh dilakukan di tempat kerja, tetapi kebanyakan masa ia lebih selesa untuk meminta bantuan dalam melakukan kerja rumah. Minta rakan kongsi, rakan, atau ahli keluarga untuk input dalam tugas supaya ia lebih mudah dilakukan dan lebih pantas untuk dicapai. Ini juga boleh menjadi masa ikatan bagi orang yang terlibat.
# 7 Multitask. Sekiranya anda dapat menyelesaikan dua atau lebih tugas dalam satu masa, ini dapat membebaskan lebih banyak masa untuk aktiviti peribadi anda. Multitasking adalah cara yang baik untuk memerah beberapa jam lagi ke dalam masa lapang anda dan menyelesaikan perkara dengan cepat. Ini juga boleh digunakan untuk melakukan kedua-dua kerja dan melakukan perkara yang menyeronokkan pada masa yang sama. Sebagai contoh, mendengar podcast kegemaran anda semasa bekerja, atau menangkap buku anda sambil menunggu dobi selesai.
# 8 Dapatkan kerja yang memberi anda keseimbangan kerja-hidup. Akhirnya, ini semua tentang bagaimana anda melihat kerjaya anda-sebaik-baiknya sebagai sesuatu yang memuaskan dan menyeronokkan. Seperti kata pepatah, "Pilih pekerjaan yang anda suka dan anda tidak akan pernah bekerja satu hari dalam hidup anda." Jika kerja anda diselaraskan dengan minat anda, anda tidak akan melihatnya sebagai sesuatu yang meletihkan atau tertekan. Mempunyai pekerjaan yang anda suka menggabungkan kerja dan bermain-dan anda juga dibayar untuknya.
[Selanjutnya, baca: Bagaimana untuk menyeimbangkan kerjaya, kehidupan sosial, dan kehidupan kencan]
Kehidupan yang memuaskan memenuhi keseimbangan antara kerja dan bermain. Walaupun anda boleh pergi bekerja sepanjang hari dalam hidup anda, ia tidak akan berbaloi jika anda tidak meluangkan masa untuk diri anda dan minat anda. Caranya adalah berkompromi: bekerja untuk menyokong minat anda, dan mempunyai "masa saya" yang cukup untuk memberi inspirasi untuk kembali ke tugas anda.
