8 Cara Mencintai Tubuh Anda, Tidak Mempunyai Saiznya
Dengan kesemua piawaian ini untuk kecantikan, ia mudah merosot ke dalam lingkaran pembencian tubuh. Jangan tunduk kepada tekanan! Suka badan awak, tidak peduli apa pun!
Penyinaran badan adalah, sedih, trend hari ini. Anda mempunyai lagu-lagu yang membenci gadis-gadis kurus kerana "wanita-wanita nyata mempunyai lengkung." ?? Kemudian anda mempunyai lagu mengenai orang yang menyinari yang tidak mempunyai jenis badan Victoria's Secret model. Kita semua tahu bahawa tiada siapa yang sempurna, tetapi masih terdapat beberapa orang yang mendesak untuk memberitahu orang bagaimana mereka harus melihat, bagaimana mereka harus bertindak, saiz apa yang harus mereka, rupa warna rambut mereka. Berikan saya rehat.
Setiap orang mempunyai hak untuk mencintai tubuh mereka sendiri. Sama ada anda kurus, gemuk, tinggi, pendek, hilang anggota badan, berkulit gelap, berkulit pucat, apa yang ada pada anda, setiap badan di dunia sepatutnya disayangi. Hanya rasa malu yang begitu banyak orang bersikeras membenci tubuh mereka, hanya kerana mereka tidak mematuhi piawaian yang tidak realistik yang ditetapkan oleh masyarakat.
Bagaimana hendak mencintai kulit anda
Jadi bagaimana jika anda saiz 0 dengan kulit zaitun atau yang pendek, saiz 10 dengan kulit pucat? Itu tidak memberi anda hak untuk mencintai badan anda dan memanjakannya dengan semua yang anda ada! Jika anda tidak tahu bagaimana untuk mencintai badan anda dilahirkan, inilah cara anda boleh melakukannya.
# 1 Rawat diri anda. Jika anda adalah salah seorang daripada orang-orang yang tidak pernah mengambil masa untuk diri sendiri, sudah tiba masanya anda berhenti, dan mula membuat masa. Ia tidak perlu apa-apa yang berlebihan atau 24/7, tetapi bergantung kepada gaya hidup anda, setiap bulan atau 3 bulan, anda harus merawat diri anda untuk sesuatu untuk anda, dan anda hanya.
Ini mungkin melibatkan hari spa, atau pergi ke suatu tempat, tetapi ia sepatutnya melibatkan sesuatu yang melegakan anda, dan sesuatu yang juga meremajakan anda. Semua hari yang anda habiskan bekerja akan mengambil tol pada badan anda, jadi anda perlu membiarkan ia berehat dan pulih.
# 2 Splurge. Berhenti terobsesi dan rasa bersalah kerana makan 2 keping pizza, atau kerana mempunyai segelas wain tambahan. Tidak apa-apa. Saya janji. Jika anda terus menafikan diri dari semua perkara yang hebat yang ditawarkan oleh kehidupan, terutama perkara mudah seperti segelas wain, atau pizza, anda akan menjadi sengsara! Sudah tentu, anda tidak boleh makan pizza setiap hari, atau minum sebotol wain setiap malam, tetapi jika kadang-kadang anda ingin mempunyai sedikit lebih daripada biasa, lakukan secara sederhana!
# 3 Rawat diri anda betul. Perlakukan diri anda seperti yang anda mahu orang lain untuk merawat anda: dengan hormat. Jika semua yang anda lakukan adalah benda anda dengan makanan ringan dan bekerja selama 12 jam sehari, itu tidak menghormati, itu penyeksaan! Anda perlu belajar bahawa tubuh anda tidak terkalahkan, dan ia perlu dijaga dengan baik, baik dari segi fizikal dan mental.
Beri diri anda berehat apabila anda letih. Dapatkan urut santai untuk menenangkan otot sakit anda. Berhenti mengetuk diri sendiri untuk beberapa perkara remeh yang anda lakukan minggu lepas. Potong diri anda sedikit, kembalikan badan anda dengan nutrien yang diperlukan, dan anda akan meraih faedah sepuluh kali ganda, saya berjanji kepada anda!
# 4 Cari sesuatu untuk dicintai tentang diri anda. Cari sesuatu tentang diri anda yang anda sayangi, dan ingatkan diri anda tentangnya bila boleh. Ia boleh menjadi sesuatu yang mudah seperti mengingatkan diri anda bahawa rambut anda cantik atau anda mempunyai tangan yang cantik atau kaki anda dapat bertahan untuk jangka masa yang panjang.
Sebagai contoh, saya tahu seorang gadis yang bergelut dengan berat badannya, dan dia mendokumenkan segala-galanya di media sosialnya. Tetapi satu perkara yang benar-benar menonjol tentangnya adalah cara dia suka ciri-ciri dan kualiti tertentu tentang dirinya sendiri. Dia berlaku untuk mencintai matanya, yang besar, bulat, dan sangat biru.
Setiap hari, dan saya tidak bercanda apabila saya mengatakan ini, dia akan sentiasa menghantar diri sendiri dan menyebut sesuatu mengenai matanya. Pasti, ia mungkin menjengkelkan, tetapi saya perlu menyerahkannya kepadanya, matanya cantik, dan dia tahu itu, dan dia batunya. Cari apa yang anda sayangi tentang diri anda dan batu itu juga!
# 5 Tetapkan matlamat. Apabila anda menetapkan matlamat untuk diri sendiri, hanya anda yang bertanggungjawab untuk memenuhi mereka atau tidak. Anda bertanggungjawab terhadap anda. Fikirkan tentang semua resolusi Tahun Baru yang anda katakan yang anda mahu lakukan yang anda belum benar-benar dilakukan. Mungkin sudah tiba masanya untuk duduk dan membuat papan penglihatan semuanya, dan buat tahun ini tahun anda bertemu sekurang-kurangnya separuh daripada mereka! Sekiranya anda ingin kehilangan 10 paun, kalahkannya! Berhenti bercakap dan mula buat.
Semakin anda menumpukan perhatian kepada diri sendiri, dan apa yang anda mahu, semakin banyak anda akan menyukai siapa anda. Tidak ada yang lebih memuaskan daripada mengetahui anda telah mencapai sesuatu yang anda sendiri, kerana anda mahu, dan anda melakukannya untuk anda dan tidak ada orang lain. Keyakinan anda akan bersinar begitu terang bahawa orang akan tertanya-tanya di mana anda telah bersembunyi sepanjang masa.
# 6 Suruh diri anda dengan cinta. Memang benar, jika anda berada di sekitar orang yang negatif, anda mungkin akan mendapati diri anda sedikit lebih negatif. Sama seperti jika anda berada di sekitar orang yang positif, anda mungkin akan mempunyai langkah dalam langkah anda. Tenaga menular, dan anda mendapat apa yang anda berikan. Pernahkah anda memberi seseorang pujian dan ia membuat anda berasa baik, kerana anda tahu anda membuat orang lain merasa baik? Itu perasaan macam itu. Di sekeliling diri anda dengan orang yang mencintai anda untuk siapa anda berada di dalam, dan anda akan menyukai siapa anda berada di dalam dan di luar, juga!
# 7 Pergi ke mana anda tidak pernah pergi sebelum ini. Jika anda sudah biasa dengan rancangan TV realiti hit baru di TLC yang dipanggil "My Big Fat Fab Life," ?? anda mungkin akan memahami apa maksud ini. Pendek kata, persembahan itu mengikuti wanita yang berlebihan berat dengan sindrom ovarium polikistik, yang mempunyai video rutin tarian di YouTube yang menjadi virus. Pertunjukan itu menumpukan pada kesihatannya, menari-nari caranya agar bersesuaian, dan yang terpenting dari semua, keupayaan dan keinginannya untuk menghadapi semua pengganggu dan negatif dengan berdiri sendiri.
Sebagai contoh, dalam satu episod dia memutuskan untuk akhirnya pergi ke pantai, yang dia belum pernah sejak dia seperti 8 tahun. Dan bukan hanya itu, dia memakai dua keping. Pasti, dia mungkin besar, tetapi dia bosan menyembunyikan siapa dia. Dia akhirnya menghadapi ketakutan dan berhenti bimbang tentang orang lain, dan menjalani hidupnya sendiri. Dan dia tidak hanya pergi ke pantai: dia pergi berenang dan mempunyai letupan freaking!
Dia adalah nafas udara segar, mengingatkan semua orang bahawa hanya kerana seseorang mungkin gemuk tidak bermakna mereka malas atau tidak mencuba. Kami tidak pernah tahu apa yang sedang berlaku, dan sudah tiba masanya untuk berdiri dan berdiri sendiri! Beliau adalah motivasi kepada kita semua, besar atau kecil.
# 8 Mencari sesuatu yang baik pada anda. Sekiranya anda mempunyai kerjaya, atau anda bermimpi untuk mempunyai satu, lakukanlah. Jadikannya realiti. Jika anda benar-benar baik pada sesuatu, mengasah kemahiran anda, dan menyempurnakannya. Tidak kira jika anda fikir anda tahu semua yang ada tahu, saya boleh memberitahu anda sekarang, anda tidak.
Jangan sekali-kali berhenti belajar, dan berkembang, dan mengajar diri anda lebih banyak tentang perkara-perkara yang anda sukai. Sekiranya anda pandai bertulis, teruskan membaca dan menulis. Jika anda hebat untuk melukis, jangan berhenti bermain-main dan bermain-main dengan idea-idea. Menjadi versi terbaik anda, dan anda akan jatuh cinta pada diri anda sendiri.
Tidak kira jika anda kecil, ditambah saiz, scrawny, atau dibina seperti Kardashian, kebenarannya adalah bahawa kita semua mempunyai ketidaksempurnaan. Selalu ada seseorang yang lebih cantik daripada anda, lebih baik daripada anda, lebih pintar, lebih tinggi, lebih pendek, apa sahaja. Ia hidup, dan itulah yang menjadikan hidup cantik. Hentikan pilih sendiri, dan biarkan diri anda berbunga.
