Bagaimana Membangun Keyakinan 11 Perubahan Berkuasa untuk Mengubah Hidup Anda

Jika anda berjuang dengan keyakinan anda, kehidupan boleh menjadi sangat sukar untuk dilayari. 11 cara untuk membina keyakinan mengubah perspektif anda.

Semua orang berasa gugup atau tidak pasti dari semasa ke semasa. Ia boleh menjadi sangat sukar apabila anda mula merasakan cara ini untuk mendapatkannya! Rasa yakin dan percaya diri dapat sangat membantu dalam banyak cara. Sama ada meneruskan temuduga atau memetik keberanian untuk bertanya kepada orang yang telah kamu hancurkan selama bertahun-tahun, keyakinan memainkan peranan penting. Baca terus untuk mengetahui cara membina keyakinan dan mengubah hidup anda.

Seseorang yang mempunyai keyakinan diri juga berasa lebih bahagia dalam diri mereka dan menjadi lebih menarik. Sekiranya anda mempunyai keyakinan, anda lebih cenderung untuk mencapai matlamat hidup anda, mengambil risiko, membuat keputusan yang berani, dan merasa positif tentang apa yang akan berlaku. Bunyi bagus, betul?

Bagaimana untuk membina keyakinan dan tidak pernah melihat ke belakang

Walaupun anda sangat sedar diri dan kurang yakin ada banyak perkara kecil yang perlu dilakukan dan perlahan-lahan mula meningkatkan harga diri anda. Membina keyakinan diri memerlukan masa dan usaha. Ia memerlukan perubahan sikap, melatih pemikiran anda, belajar bagaimana untuk merasakan berbeza tentang diri anda, dan berhadapan dengan emosi negatif apabila mereka masuk ke dalam kepala anda.

Jika anda ingin belajar bagaimana membina keyakinan, baca dan ikuti 11 tip yang sangat baik ini!

# 1 Runtahkan pemikiran negatif itu. Untuk mula berasa lebih yakin, dapatkan punca masalah. Jika anda adalah orang yang selalu berfikir anda tidak cukup baik atau tidak dapat melakukan sesuatu, jelas bahawa anda memegang diri anda dan meletakkan diri anda. Sebaik sahaja anda mengenal pasti suara dalaman yang negatif, mulailah mengatasinya.

# 2 Mengubah fikiran negatif kepada yang positif. Sebaik sahaja paip suara yang negatif itu, ulangi sebaliknya kepada diri sendiri. Oleh itu, apabila anda mendengar 'Saya tidak boleh melakukannya' memaksa diri anda untuk berkata, 'Saya boleh melakukannya.' Apabila anda mengatakan 'Saya tidak cukup baik', gantinya kepada 'Saya cukup baik'.

Ia memerlukan masa, tetapi perlahan-lahan dan pasti, dengan menggantikan atau menahan pemikiran negatif anda dengan yang positif, anda merasa lebih positif. Keyakinan diri anda mula membaik.

# 3 Suruh diri anda dengan orang yang positif. Sangat mudah jatuh ke dalam perangkap melayang dengan orang-orang yang menguatkan imej diri kita yang kita percaya. Lihat pandangan yang panjang dan susah pada orang yang anda nongkrong dan siapa yang anda pilih untuk berteman. Mungkin ada beberapa hubungan yang tidak sihat di sana.

Ia tidak semestinya kesalahan orang lain, tetapi jika anda terus bercakap sendiri atau mengejek diri anda, mereka mungkin mempunyai imej anda sebagai seseorang yang mereka boleh bercakap juga. Mereka mungkin tidak sedar mereka melakukannya. Dalam keadaan ini, anda menghadapi dua pilihan-menamatkan hubungan atau menerangkan bagaimana anda memerlukannya menjadi lebih positif dan menyokong. Sekiranya mereka adalah orang yang berfaedah dalam hidup anda, mereka akan berusaha sebaik mungkin untuk membantu anda.

Kumpulan sokongan orang-saudara, rakan, rakan sekerja, rakan sebaya, dan sebagainya membantu meningkatkan keyakinan anda dan mengekalkan sikap positif tentang diri anda. Mereka yang mengkritik anda atau meletakkan anda ke bawah atau selalu memberitahu anda apa yang anda perlu lakukan tidak membantu dalam hidup anda dan perlu meninggalkannya!

# 4 Dapatkan kekuatan anda. Untuk membina keyakinan anda, perhatikan ciri-ciri positif anda. Fikirkan bakat anda dan apa yang anda bawa ke meja. Setiap orang mempunyai sesuatu yang baik. Oleh itu, belilah sedikit masa untuk memikirkan bakat anda.

Ia boleh menjadi hobi atau kemahiran atau sesuatu yang lebih abstrak, seperti menjadi pendengar yang baik. Sebaik sahaja anda tahu bakat anda berfikir tentang bagaimana anda boleh menggunakannya untuk membantu orang lain, memajukan kerjaya anda atau memberi tumpuan kepada membina imej diri yang lebih baik dan lebih positif. Untuk yakin, anda perlu bangga pada diri anda, perayaan kejayaan anda, dan terima di sana mungkin kegagalan dalam perjalanan, tetapi jangan biarkan mereka turunkan anda.

# 5 Terima pujian. Seseorang yang mempunyai keyakinan diri yang rendah merasa sangat sukar untuk menerima pujian dan boleh sangat menghina diri. Ini menjadi sangat membosankan untuk orang lain yang berhenti memberikan pujian dan cuba menggalakkan anda jika mereka selalu bertemu dengan respons negatif.

Ketahui cara menerima pujian dan benar-benar mendengarnya. Jawab positif dan puji hati. Juga belajar bagaimana memberi pujian. Menyebarkan cinta dan membantu membina keyakinan orang lain memberi anda perasaan yang positif, hangat, cerah. Ia membantu anda merasakan lebih baik tentang diri anda.

# 6 Banyak senyuman, bersentuhan mata, dan berjalan tinggi. Hanya dengan banyak tersenyum dan memberi perhatian kepada bahasa tubuh anda, anda memberi kesan keyakinan diri. Walaupun anda berasa takut dan saraf di dalam, pastikan anda tidak menyerahkan diri anda. Lebih-lebih lagi bahawa anda dapat mengamalkan ini, semakin meyakinkan anda. Palsu sehingga anda membuatnya! Sekiranya anda terus melakukan ini akhirnya ia secara semula jadi.

# 7 Mengambil risiko. Kehidupan tanpa risiko atau membuat keputusan berani adalah hidup yang tidak bernilai. Jika anda ingin memberi keyakinan diri anda, lari dari zon selesa anda seketika, ambil risiko, dan lakukan sesuatu yang anda tidak pernah fikir akan lakukan. Jika anda tidak melakukan perkara yang menakutkan anda sedikit, anda tidak akan tahu apa hasilnya.

Pergi untuk kerja yang anda mahu, tanya orang yang anda suka, pergi menyelam langit atau melompat bungee, atau apa sahaja yang ada di belakang fikiran anda yang anda selalu mahu lakukan, tetapi terlalu takut untuk mencuba, sehingga sekarang!

# 8 Bersabarlah. Sekiranya anda ingin belajar bagaimana untuk membina keyakinan diri dan berkembang sebagai orang, mulailah dengan berbuat baik kepada diri sendiri. Ingat untuk bersabar. Anda tidak akan dapat menghapuskan pemikiran negatif atau menjadi sangat berani pada setetes topi. Semakin anda mempraktikkan teknik membina keyakinan ini, semakin baik anda akan mendapatkannya.

# 9 Jangan bandingkan diri anda dengan orang lain, dan terima bahawa anda tidak sempurna. Semua orang membuat kesilapan. Semua orang mempunyai kelemahan kerana tiada siapa yang sempurna. Cara anda menangani kemunduran dan bagaimana anda menerima dan merangkul aspek-aspek yang tidak sempurna dari diri anda menjadikan anda manusia yang lebih baik!

Sekiranya anda sentiasa mengalahkan perkara-perkara, hanya menumpukan perhatian kepada negatif, dan zon terhadap apa yang tidak anda sukai tentang diri anda, anda sentiasa kurang keyakinan dan merasa tidak pasti. Bekerja untuk memperbaiki diri dan terima perkara yang tidak boleh diubah.

# 10 Jaga diri anda sendiri. Bangga dengan penampilan anda, kekal sihat, dapatkan tidur yang cukup. Menjaga diri anda membantu anda memelihara minda yang positif dan kelihatan dan berasa lebih sihat dan lebih menarik.

# 11 Bersyukurlah. Ambil satu ketika setiap hari * apabila anda mula-mula bangun adalah baik * untuk berfikir tentang perkara-perkara yang anda bersyukur. Mengingatkan diri kita tentang perkara-perkara yang baik yang kita ada dapat menaruh segalanya dalam perspektif. Ia membantu kita memulakan setiap hari dengan hati yang penuh kegembiraan dan dalam minda positif!

11 cara ini adalah permulaan yang sempurna jika anda ingin mengetahui cara membina keyakinan. Ingatlah untuk memulakan perlahan-lahan, luangkan masa anda, dan teruskan berlatih.