13 Cara Untuk Tidak Memperhatikan Apa Orang Berfikir Daripada Anda
Sama ada anda seorang yang sangat yakin atau tidak, ia boleh menjadi sukar untuk tidak sedar diri sendiri. Anda mahu kelulusan bos anda supaya anda akhirnya boleh menggagalkan promosi yang telah anda teliti selama berabad-abad. Anda mahu lelaki yang comel itu yang anda buat pada tarikh pertama dengan jatuh cinta dengan anda dan mencadangkan perkahwinan di tempat kejadian (ok, tidak benar, tetapi itu akan mengagumkan). Anda berusaha sebaik mungkin untuk menjalani hidup anda dan melakukan apa yang anda mahu tanpa mempertimbangkan bagaimana orang lain berfikir tentang anda, tetapi itu sering lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Terdapat begitu banyak cara untuk mempunyai harga diri yang rendah pada hari ini dan malangnya, walaupun kita semua suka media sosial kita dan dengan ketakutan ketagihan, semua masa skrin boleh membuat kita membandingkan diri kita dengan orang lain dengan cara yang sama sekali tidak adil. Tetapi ia tidak perlu seperti itu. Berikut adalah 13 cara untuk tidak peduli apa yang orang fikirkan tentang anda. Ia akan menjadi sukar tetapi anda boleh melakukannya.
13 Fokus pada Kerja Anda
Okay, ini agak jelas, tetapi ia boleh menjadi peringatan yang baik. Akan ada hari-hari apabila anda berjalan ke pejabat dan anda merasa seperti orang berbisik tentang anda dan anda akan fikir anda kembali ke kafeteria sekolah rendah junior anda. Atau mungkin anda baru memulakan pertunjukan baru dan anda tidak mengenali sesiapa, jadi anda dibiarkan tanpa sesiapa makan makan tengah hari - yang menggesa lagi 7th kilas balik kelas. Anda mungkin bimbang untuk apa-apa kerana tidak kira bagaimana perasaannya pada beberapa hari, orang benar-benar tidak keluar untuk mendapatkan anda. Jadi fokus pada tugas anda. Dapatkan barangan yang dilakukan hari ini yang anda perlukan dan cuba untuk menikmati diri anda seberapa banyak yang anda boleh. Apabila anda mengingati apa yang benar-benar penting, maka anda tidak akan peduli jika orang menilai anda.
12 Ingatlah Orang-Orang Yang Diserap Sendiri
Anda berfikir bahawa kawan terbaik anda mengecil pada warna rambut baru anda, memikirkan bahawa anda tidak sepatutnya beralih daripada coklat ke berambut perang? Tahu tak? Dia mungkin tidak begitu peduli terhadapnya. Orang ramai diserap diri sendiri dan setiap orang mempunyai masalah sendiri yang mereka luangkan masa memikirkan. Mereka tidak seperti memberi tumpuan kepada anda kerana anda berfikir bahawa mereka. Jadi tarik nafas dalam, tenang dan fokus pada kehidupan anda sendiri. Sekalipun seseorang membuat ulasan yang bermakna kepada anda, anda boleh bertaruh mereka akan melupakannya sebaik sahaja seseorang mengubah subjek.
11 Mengejar Passion anda
Apabila anda meluangkan masa untuk benar-benar pergi selepas apa yang anda mahu, maka anda tidak peduli apa kata orang atau berfikir tentang anda kerana anda akan sangat gembira dan teruja. Anda pasti patut mengikuti mimpi anda yang paling hebat dan paling murni - itulah yang mereka lakukan. Jadi apa yang anda tunggu? Hari ini pasti hari untuk mengubah hidup anda selama-lamanya. Jalankan maraton, tulis novel itu, mulailah blog itu, berhenti kerja anda dan memulakan perniagaan anda sendiri. Anda hanya menahan diri sendiri. Harga diri anda akan meningkat seperti anda tidak akan percaya apabila anda benar-benar melakukan apa yang anda suka.
10 Jadual Tarikh Brunch
Atau tarikh makan malam, atau tarikh minuman - tidak penting, perkara penting ialah anda bergaul dengan rakan-rakan anda secara teratur. Rakan-rakan anda benar-benar mendapat anda, benar-benar memahami anda, sentiasa ada untuk memberi bantuan dan orang-orang yang anda boleh panggil di tengah malam jika sesuatu yang mengerikan telah berlaku. Anda secara automatik akan berada dalam mood yang baik apabila melihat rakan-rakan terbaik anda dan apabila anda berada dalam mood yang baik, anda tidak tertanya-tanya apa yang difikirkan orang. Anda hanya hidup dan bersenang-senang.
9 Memotong Orang Negatif
Anda mungkin berfikir bahawa tidak benar-benar perkara sama ada orang dalam hidup anda negatif atau positif, tetapi sebenarnya benar-benar penting untuk anda rasa tentang diri anda sendiri. Orang-orang negatif hanya tidak masuk akal, tempoh. Mereka menyeret anda ke bawah dan cuba untuk mendapatkan anda terlibat dalam masalah mereka tetapi tidak ada yang benar-benar boleh menghidupkan keresahan mereka. Sekiranya anda meluangkan masa dengan rakan-rakan yang dikategorikan dalam kategori musuh, keyakinan anda akan merosot dengan cepat dan anda tidak akan kurang sedar sama sekali. Jadi mengelilingi diri anda dengan orang-orang yang luar biasa, gembira, positif dan keyakinan mereka akan mempengaruhi anda juga.
8 Kerja
Tetapi sebenarnya bersenam. Jangan hanya menuliskan "pergi ke gim" ke agenda anda dan kemudian, oops, nongkrong dengan Netflix dan segelas wain sebaliknya. Latihan benar-benar meningkatkan keyakinan anda - ia benar-benar benar. Apabila anda mula memberi tumpuan kepada apa yang boleh dilakukan oleh tubuh anda untuk anda - seperti menjalankan batu atau menari di kelas bario kardio selama sejam - anda akan menyukai badan anda. Dan apabila anda merasa baik tentang diri anda, keyakinan anda akan meningkat, dan ini bermakna anda tidak peduli apa yang orang lain katakan atau berfikir. Pakar boleh mengembalikannya: mereka mengatakan bahawa bekerja membantu menangkis kemurungan dan kecemasan dan pasti meletakkan anda dalam mood yang baik.
7 Dapatkan Super Busy
Kehidupan anda mungkin gila cukup sibuk kerana anda tidak perlu berusaha untuk menjadikan jadual anda lebih padat, tetapi ia adalah idea yang baik untuk tetap sibuk. Tidak begitu sibuk bahawa anda tidak mempunyai masa untuk bernafas atau berfikir, tentu saja, tetapi tidak ada yang lebih buruk daripada kebosanan. Apabila anda berasa lebih sedar tentang sesuatu - mungkin anda akan menyiapkan projek besar kepada atasan anda atau anda pergi ke tarikh yang pertama - adalah idea yang baik untuk mempunyai fokus untuk sampai ke moment besar akhirnya tiba. Ini semua tentang gangguan.
6 Letakkan Diri Anda Dalam Kasut Lain
Ini mungkin kelihatan sangat licik tetapi sebenarnya berfungsi. Sekiranya anda berfikir bahawa bos atau rakan sekerja anda atau rakan anda menilai anda atau berfikir bahawa anda membuat kesilapan, letakkan diri anda dalam kasut mereka. Berfikir tentang situasi dari perspektif orang lain adalah senaman yang sangat berguna. Anda akan menyedari bahawa setiap orang mempunyai barangan mereka sendiri - selalunya cara terlalu banyak pada satu masa, seperti yang biasanya berlaku dalam kehidupan - dan mereka tidak begitu peduli apa yang anda lakukan atau katakan seperti yang anda lakukan. Kita semua bimbang terlalu banyak tentang perkara-perkara yang tidak penting sama sekali.
5 Tanya soalan-soalan yang sukar
Jika anda benar-benar merasakan diri sendiri, tanya diri anda dengan beberapa soalan yang sukar. Adakah ada sebab mengapa anda akan dihakimi sekarang? Adakah terdapat apa-apa yang boleh anda lakukan secara berbeza? Bolehkah anda bekerja lebih keras? Datang ke pejabat sejam sebelum atau tinggal sejam kemudian? Adakah terdapat sebarang merit untuk apa-apa kritikan yang anda boleh dapatkan? Sebaik sahaja anda boleh menjawab soalan-soalan ini, anda mungkin akan berasa lebih tenang dan mempunyai sikap "siapa yang peduli?" Kerana anda akan menyedari bahawa anda melakukan semua yang anda boleh. Ingat: anda hanya boleh melakukan yang terbaik. Ibu anda memberitahu anda bahawa, bukan? Nah, ibu-ibu biasanya cukup menarik tentang perkara ini.
4 Lihatlah Cermin
Sesetengah orang biasanya mengelakkan cermin kecuali ketika menyikat rambut mereka dan memakai make up pada waktu pagi. Mereka fikir ia sangat sia-sia atau pelik untuk menghabiskan masa memandang diri mereka sendiri. Tetapi apabila anda dapat melihat diri anda dalam mata di cermin, dan terbiasa dengan refleksi (dan juga menyukainya) maka anda akan berasa lebih yakin. Anda perlu pergi ke tempat di mana anda benar-benar sejuk dengan siapa anda dan bagaimana anda melihat dan anda tidak akan mengubah satu perkara. Sebaik sahaja anda dapat bersaing dengan sikap positif yang super, langit akan menjadi batas apabila ia mencapai apa yang anda boleh lakukan.
3 Tertawa Lagi
Ketawa adalah cantik, baik, lucu, untuk membuat yang buruk: semakin banyak ketawa, semakin baik perasaan anda, dan kemungkinan besar anda akan menghadapi situasi dengan pandangan yang optimis. Itu benar-benar kunci untuk tidak peduli apa yang orang fikirkan tentang anda. Apabila anda berada dalam situasi yang sangat tegang, pecahkan ais dengan jenaka, walaupun ia bukan yang terbaik di dunia. Orang lain atau orang akan teruja bahawa anda sedang merenung mood dan akan lebih daripada bersedia untuk ketawa. Apa-apa pun akan menjadi lebih lancar jika anda boleh ketawa, sama ada tarikh atau mesyuarat perniagaan.
2 Sosialisasikan Lebih Banyak
Sekiranya anda meluangkan masa anda di pejabat dan kemudian di dalam apartmen anda, anda akan masuk ke dalam sebuah kancah dengan cepat dan menghabiskan banyak masa untuk anda sendiri mungkin akan membuat anda lebih sedar. Sekiranya anda boleh membuat sesuatu untuk bersosial lebih kerap dan bertemu dengan orang baru, anda akan menjadi lebih yakin. Semakin banyak orang yang anda boleh bercakap, walaupun ia hanya bercakap kecil, lebih baik anda akan merasakan diri anda. Anda akan bangga kerana anda boleh melakukan perkara yang paling sukar di dunia: berjalan ke orang asing dan berbual. Pergi ke awak.
1 Tinggalkan Zon Keselesaan Anda
Selamat berpatah balik ke zon selesa anda dan lakukan sesuatu yang biasanya akan benar-benar dan sepenuhnya daripada biasa untuk anda. Cuba mengambil kelas improv atau melakukan komedi berdiri atau apa-apa yang anda tidak akan pernah lakukan. Anda pasti akan lebih berjaya daripada yang anda fikir dan anda akan terkejut dan teruja bahawa harga diri anda akan meningkat. Plus anda akan mempunyai banyak cerita untuk dikongsi dengan sesiapa sahaja yang anda temui dari sekarang. Orang akan melihat anda sebagai wanita yang super keren, yakin, bermotivasi yang bersedia untuk cuba sesuatu yang baru. Dan itu akan membantu anda merasai perasaan anda sendiri.