15 Rutin Harian yang Memusnahkan Kulit Anda

Adakah anda diberkati dengan kulit tanpa cacat? Pemikirannya begitu, bilangan wanita yang tidak perlu berbuat apa-apa untuk mengekalkan kulit mereka mungkin dapat dikira pada jari-jari satu tangan. Kulit cantik biasanya sedikit lebih kompleks - ia memerlukan pemilihan kosmetik yang betul, datang dengan rutin penjagaan kulit harian dan mengelakkan beberapa kesilapan biasa.

Pernahkah anda berfikir tentang perkara-perkara yang anda lakukan setiap hari yang berpotensi memusnahkan kulit anda? Kebarangkalian bahawa anda membuat sekurang-kurangnya satu kesilapan yang berdiri di jalan kesempurnaan derma. Berikut adalah 15 tabiat yang mempunyai kesan langsung kepada keanjalan dan penampilan kulit. Jika anda ingin mempunyai kulit yang lebih muda dan cantik, anda perlu membuat beberapa penyesuaian.

15 Merokok

Bahaya kesihatan merokok terkenal tetapi orang-orang seolah-olah melupakan betapa buruknya penampilan kulit. Menghabiskan kekayaan pada krim muka dan prosedur kosmetik tidak akan melakukan apa-apa, melainkan jika anda berhenti sekarang.

Kajian oleh Case Western Reserve University of Ohio menunjukkan bagaimana merokok menjejaskan orang dan menyebabkan penuaan kulit pramatang. Penampilan kedutan adalah satu proses yang tidak dapat dielakkan tetapi merokok mempercepatkannya dengan ketara. Sekiranya anda seorang perokok berat, anda mungkin mengalami kulit yang kelihatan rontok, kedutan dan garis-garis yang berlebihan dan perubahan warna kulit. Anda mempunyai banyak pilihan untuk mencuba, jika anda yakin bahawa anda ingin berhenti. Lakukan sedikit penyelidikan untuk mencari pendekatan yang akan membantu anda menyingkirkan kebiasaan jahat ini selama-lamanya.

14 Menggunakan Terlalu Banyak Makeup

Memakai solekan membuat kulit anda kelihatan sempurna dan ia adalah pilihan yang mudah untuk menangani tanda-tanda keletihan. Jumlah perkara dalam solek - meletakkan terlalu banyak asas atau serbuk boleh membuat anda kelihatan tidak wajar. Di samping itu, solek terlalu banyak boleh menyumbat liang-liang dan membawa kepada kemunculan bintik hitam yang ditakuti.

Walaupun, solek membantu anda menangani ketidaksempurnaan kulit, ia sebenarnya boleh menyebabkan jerawat dan jerawat. Bayang mata dan eyeliner boleh menyebabkan kemerahan mata dan gatal-gatal. Menggunakan produk bukan komedogenik dan sentiasa membersihkan sikat berus anda akan mengurangkan risiko jerawat, kerengsaan dan keradangan. Sebelum memilih untuk satu jenis solek atau yang lain, anda mungkin ingin bercakap dengan pakar dermatologi dan memilih yang tepat untuk anda.

13 Tidur dalam Makeup Anda

Setiap wanita telah melakukannya sekurang-kurangnya sekali - tidur dengan muka penuh. Kemalasan selepas pesta atau hari yang melelahkan di tempat kerja dengan mudah boleh berubah menjadi tabiat buruk. Ya, ia sama dengan merokok - anda tahu bahawa ia adalah buruk tetapi anda tidak boleh membantu diri sendiri.

Tidur membantu badan kita pulih dari tekanan setiap hari. Ia juga penting untuk pertumbuhan semula kulit. Sebaik sahaja anda tidur dengan solek pada, anda menghentikan proses pembaharuan. Kulit anda dilindungi dengan asas atau serbuk yang menyerap semua bahan cemar dan mikrob luar. Oleh itu, kulit anda menjadi lebih rentan terhadap jangkitan bakteria dan jerawat.

Sekiranya anda terlalu penat untuk menjalani rutin pembersihan kulit pada waktu petang, sekurang-kurangnya memilih tisu penyingkiran solekan. Ini diperkaya dengan bahan anti-bakteria dan agen pelembab yang akan memberi anda wajah yang bersih sebelum tidur.

12 Gesaan untuk Sentuhan dan Squeeze Jerawat

Mengandung jerawat dan komedo adalah cara yang pasti untuk memperburuk kulit anda. Rawatan yang tidak profesional terhadap jerawat dan bintik hitam akan menyebabkan bintik-bintik merah dan gelap di wajah anda. Jerawat penuh dengan bakteria, kotoran dan pembentukan sebum. Sebaik anda memerah mereka, semua bakteria akan bebas untuk menjejaskan kawasan kulit yang lain.

Cara terbaik untuk menangani jerawat ialah membiarkannya hilang sendiri atau mempunyai rawatan dermatologi khusus. Pakar dermatologi dan pakar kosmetik tahu bagaimana menangani kulit yang bermasalah tanpa menyebabkan keradangan.

Jika anda masih perlu melakukannya sendiri, basuh tangan anda dengan teliti. Gunakan tisu bersih atau pad penyingkiran solekan kapas untuk menekan terhadap jerawat. Gunakan hazel sihir atau minyak pokok teh untuk membunuh bakteria dan mempercepat pemulihan.

11 Makan Makanan Lemak dan Kacang Tinggi

Pernahkah anda perasan bahawa selepas makan jenis makanan tertentu, anda lebih cenderung mengalami pelarian? Terdapat sambungan yang kuat antara apa yang anda makan dan keadaan kulit anda. Segala-galan yang anda makan memberi kesan kepada keseimbangan hormon anda, jadi kulit anda kulit atau risiko mendapat jerawat.

Makan makanan yang kaya dengan vitamin dan air minuman akan membantu penyingkiran toksin dan untuk pertumbuhan semula kulit yang lebih cepat. Elakkan minuman yang mengandungi air gula tambah adalah pilihan terbaik anda. Menu harian anda perlu memasukkan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan daripada makanan masin dan berminyak seperti cip dan hamburger. Makanan masin dan berlemak menjadikan kulit kusam dan tidak bermaya.

Untuk menikmati kulit berseri, makan makanan yang kaya dengan antioksidan, vitamin A dan C dan asid lemak omega-3.

10 Mengabaikan (atau Menggigit) Kulit pada Bibir Anda

Penjagaan bibir sering diabaikan apabila orang meletakkan perhatian mereka pada seluruh muka. Tetapi cuaca sejuk, penghawa dingin dan faktor alam sekitar lain boleh memberi kesan serius kepada bibir, menjadikannya kering dan retak. Bibir kering dan sakit boleh menjadi tanda awal masalah kulit.

Menjilat bibir anda sepanjang masa atau menggigit mereka tidak melakukan apa-apa untuk memperbaiki keadaan. Sekiranya anda sentiasa melakukan ini, kemungkinan anda mengalami dehidrasi.

Menyikat bibir hebat untuk memperbaharui kulit dan menjaga bibir anda kelihatan 100 peratus dicium. Gunakan satu sudu teh minyak zaitun dan satu sudu teh gula untuk membuat scrub bibir DIY. Sapukan pada bibir dan urut dengan perlahan selama 30 saat. Keluarkan gosok dengan lap basah dan pelembap dengan kapit kegemaran anda.

9 Menggunakan Kosmetik Orang Lain

Mengambil serbuk atau gincu rakan sekerja adalah mudah apabila anda memerlukan sedikit solekan untuk menyegarkan wajah anda. Dari gincu untuk menghadapi krim dan asas - menggunakan solek atau kosmetik orang lain boleh menyebabkan jangkitan dan kerengsaan kulit. Juga, hakikat bahawa anda mempunyai masalah kulit yang sama tidak bermakna bahawa anda berdua akan mendapat faedah yang sama dari kosmetik yang sama.

Cara terbaik untuk mengekalkan produk solek anda adalah menjadi egois tentang mereka. Kebersihan adalah penting untuk mengelakkan masalah kulit. Jika anda tidak pasti tentang amalan kebersihan orang lain, lebih baik untuk mengelakkan penggunaan kosmetik mereka. Perkara yang sama berlaku untuk alat untuk aplikasi solek - anda tidak boleh memilih untuk berus solek orang lain kerana potensi pencemaran bakteria.

8 Tidak Berupaya Menyimpan Tangan Anda dari Kulit Anda

Anda mungkin tidak menyedari berapa kali sehari anda menyentuh wajah anda. Ia seperti tabiat automatik - anda menggaruk dahi anda, anda menyentuh jerawat di pangkal hidung anda atau tekan dagu anda untuk memeriksa terlalu banyak minyak. Fikirkan tentang bagaimana membersihkan tangan anda. Menyentuh kulit membolehkan bakteria menyebar dari satu bahagian wajah ke wajah yang lain. Ini adalah masalah yang sangat besar bagi individu yang mengalami jerawat.

Apa yang diperlukan untuk menghentikan kebiasaan berbahaya ini? Gunakan jenis motivasi yang tepat - kulit anda akan sembuh lebih cepat jika anda berhenti menyentuhnya sepanjang masa. Kurang menyentuh bermakna kurang kotoran dan minyak yang menyebabkan jerawat. Berhenti bersandar di tangan anda. Berhati-hati tentang menyentuh pada awalnya kerana anda akan melakukannya secara sedar. Anda juga mungkin ingin meminta bantuan kepada kawan-kawan sehingga anda mengubah tabiat itu.

7 Membeli Produk Penjagaan Kulit yang Salah

Wanita cenderung untuk membeli produk kosmetik yang telah bekerja hebat untuk rakan-rakan atau rakan sekerja. Menggunakan krim muka atau asas berdasarkan cadangan boleh menjadi idea yang baik tetapi ia mungkin juga menjadi bencana besar.

Sekiranya anda mempunyai kulit kering, membeli lebih banyak lembap yang berasaskan minyak akan menjadi pilihan terbaik untuk anda. Untuk kulit berminyak, anda memerlukan pelembap bebas minyak yang menyerap sebum dan memastikan kulit tidak berkilat. Ia mungkin mudah tetapi mencari produk yang sempurna untuk kulit anda boleh mengambil bulan dan banyak wang. Walaupun anda mempunyai kulit berminyak dan seorang kawan mengesyorkan produk yang sesuai untuk jenis kulit anda, kemungkinannya anda tidak akan mempunyai perlawanan yang dibuat di langit dari awal.

Untuk mengelakkan masalah, dapatkan konsultasi dengan ahli dermatologi. Seorang profesional akan mengetahui apa masalah kulit anda yang lebih besar, apa yang disebabkan oleh dan kosmetik mana yang akan memberi kesan positif.

6 Menjadi terlalu keras dengan pengelupasan

Pengelupas agresif sangat berbahaya, terutamanya apabila dilakukan dengan cara yang lebih kerap daripada diperlukan. Orang yang mempunyai kulit yang bermasalah cenderung mengatasi wajah mereka dan menggunakan scrub yang keras. Walau bagaimanapun, tabiat ini boleh menyebabkan keterlaluan berlebihan dan memperburuk jerawat.

Sekiranya anda lebih suka pengiluan rumah daripada rawatan profesional, gunakan produk yang dicipta untuk jenis kulit anda. Pergerakan lembut dan lembut adalah satu kemestian jika anda ingin melakukan pengelupasan yang sihat yang akan menghalang kerengsaan kulit.

Akhirnya, berapa kerap anda mengeluh? Pengelupasan sekali seminggu cukup untuk memastikan wajah anda sihat dan bersih. Bercakap dengan ahli dermatologi anda jika anda rasa kulit anda memerlukan penjagaan khas.

5 Mengambil Hujan Panas Panas

Mengambil mandi panas yang panjang selepas hari yang sibuk di tempat kerja adalah salah satu pilihan bersantai terbaik. Walau bagaimanapun, jika itu tabiat biasa, ia boleh menyebabkan masalah kulit. Air panas runtuh epidermis (lapisan atas kulit) dan menyebabkan dehidrasi. Perhatikan keadaan kulit anda semasa anda mandi. Adakah ia menjadi merah? Adakah ia gatal? Jika jawapannya ya, sudah tiba masanya untuk keluar dari bilik mandi atau memilih air suam.

Cuba untuk menurunkan suhu air dan amati bagaimana ia mempengaruhi kulit anda. Sentiasa gunakan losyen badan atau krim selepas keluar dari bilik mandi untuk mengunci kelembapan dan menghalang kekeringan.

4 Rawatan Spa Kerap

Sama seperti pancuran panas, rawatan sauna dan spa membantu pemulihan badan dan kelonggaran minda. Sauna membantu untuk detoksifikasi yang berkesan, yang sebenarnya boleh menjadi hebat untuk kulit. Mengatasi rawatan sauna dan wap mandi, bagaimanapun, dapat mengurangkan keanjalan kulit dan menyebabkan dehidrasi.

Ingat bahawa 20 minit adalah masa maksimum yang dibenarkan untuk rawatan stim. Lihatlah kulit anda semasa anda berada di sauna dan jika anda melihat sesuatu yang tidak biasa, keluar dari sana.

3 Sentiasa di Telefon

Adakah anda tahu bahawa telefon pintar anda lebih kotor daripada tandas? Ternyata telefon adalah salah satu barang peribadi yang paling kotor dan dapat mengumpulkan banyak bakteria. Menekannya di pipi anda tidak terdengar seperti perkara terbaik untuk kulit anda, betul?

Bakteria di tangan dan telefon pintar anda boleh dengan mudah dipindahkan ke kulit anda dan menyebabkan jerawat. Gunakan tisu antibakteria untuk sentiasa membersihkan telefon. Ini akan menghadkan risiko penyebaran bakteria dan bintik-bintik kulit.

2 Melupakan Memilih Dasar-dasar

Jika anda suka menjaga kulit anda, meja malam anda mungkin diisi dengan siang, malam, dan krim mata, pembersihan muka dan scrub, toner, pembersih dan tisu. Walau bagaimanapun, kemungkinan anda melupakan salah satu pilihan pembersihan dan penghidratan yang paling mudah dan paling berkesan.

Air adalah sumber penghidratan terbaik untuk kulit anda. Walaupun ia tidak dapat mengeluarkan semua kotoran dan solek, air sejuk mengetatkan liang-liang. Tuangkan wajah anda dengan air suam untuk membuka liang-liang, bersihkannya dengan pembersih yang sesuai dan sapukan air sejuk untuk menutup liang-liang yang bersih.

1 Tiada Hari Tanpa Cucian

Benarkan kulit anda bernafas dan mempunyai sekurang-kurangnya satu hari tanpa sebarang solek. Mempunyai satu hari percuma dari solek akan untuk pembaharuan sel-sel kulit. Letakkan krim muka pelembap dengan SPF untuk melindungi wajah anda dari matahari dan keluar untuk menikmati hari itu.

Walaupun anda perlu memakai solek ke pejabat setiap hari, anda masih boleh mempunyai hujung minggu yang bebas daripada asas, mascara dan gincu. Kulit anda akan menyukainya dan keadaannya akan meningkat dengan ketara. Kebarangkalian dengan melakukan solekan, anda sebenarnya akan mengurangkan jumlah solek yang perlu anda gunakan setiap hari.

Sumber: edition.cnn.com, huffingtonpost.com