15 Perkara Harian Yang Memberi Ketidakmampuan Kita

Jika anda fikir anda adalah satu-satunya orang yang berjuang dengan rasa tidak puas hati, fikirkan semula. Setiap hari, kita semua berhadapan dengan perkara-perkara tertentu yang benar-benar menimbulkan rasa tidak puas hati dan benar-benar boleh membuat beberapa keyakinan diri kita. Sudah cukup buruk bahawa media memaparkan imej wanita yang tidak realistik pada liputan majalah, dan menghidupkan televisyen berarti anda perlu melihat wanita yang kelihatan seperti mereka semua bersama-sama: tubuh sempurna, hubungan yang sempurna, dan sempurna hidup. Tidak kira di mana anda menghidupkan, ada sesuatu yang akan menjadi di bawah kulit anda, dan jika anda benar-benar membiarkannya sampai kepada anda, ia boleh melakukan kerosakan dengan cara anda melihat diri anda dan perasaan anda terhadap diri anda.

Sebanyak yang anda fikir anda yakin dan yakin sendiri, rasa tidak selamat anda mungkin merayap sedikit apabila anda datang ke kepala dengan salah satu daripada 15 perkara yang kita semua bersentuhan dengan setiap hari.

15 kedai pakaian renang

Membeli-belah baju renang pasti boleh melakukan nombor pada harga diri anda. Nampaknya setiap saman mandi dibuat untuk wanita dengan bingkai kecil, dan wanita yang memakai pakaian renang kelihatan sangat sempurna dalam setiap sekeping. Mendapatkan keberanian untuk benar-benar berani di dalam kedai pakaian renang cukup keras, tetapi mencuba beberapa gaya benar-benar boleh memberi anda rasa tidak puas hati. Pereka baju renang kelihatannya berfikir bahawa setiap wanita harus merasa selesa memakai serpihan kecil di pisangnya dan segitiga itty-bitty untuk menutupi buah dada, tetapi itu bukan masalahnya. Apabila datang untuk membeli-belah untuk baju renang yang sempurna, kadang-kadang saya lebih suka memakai sepasang seluar pendek dan tangki atas. Saya tidak pernah dapat bersaing dengan supermodel yang kelihatan sangat sempurna dalam setiap sekeping, jadi mengapa saya perlu repot-repot?

14 Hubungan

Sekiranya anda pernah bercinta dengan seseorang, saya pasti anda boleh berkait dengan perjuangan menjaga ketegangan anda semasa hubungan anda. Atas sebab apa pun, berada dalam hubungan seolah-olah membawa kegilaan yang terungkap dalam diri kita semua. Perkara yang paling kecil dapat menimbulkan rasa tidak puas hati yang tidak pernah kita ketahui.

Sekiranya teman lelaki anda melirik wanita lain atau anda mendapati dia telah menambah rakan baru di Facebook, perkara-perkara mudah ini boleh menghantar minda seorang gadis ke dalam keadaan berlebihan. Ketidakpastian beliau akan menyebabkannya percaya bahawa penipuan teman lelakinya terhadapnya. Tidak kira betapa kerasnya dia cuba mengabaikan tuduhan yang tidak sopan itu, suara batinnya akan membuatnya percaya bahawa lelaki itu tidak baik.

Lelaki tertarik kepada gadis-gadis yang yakin dan mempunyai harga diri yang tinggi, tetapi dalam hubungan boleh membuat pecahan gadis terkuat di beberapa titik.

13 Selebriti

Cuma menghidupkan televisyen anda, dan anda akan menjadi imej selebriti yang benar-benar membawa rasa tidak puas hati anda. Celebs mempunyai akses kepada jurulatih terkemuka, tukang masak untuk menyediakan makanan yang sihat setiap hari, tan wang untuk membuat perubahan kepada badan mereka dan semua wang di dunia untuk menghabiskan pada pemeliharaan yang diperlukan untuk memastikan mereka kelihatan sempurna sepanjang masa. Adalah benar-benar tidak adil bahawa kanak-kanak perempuan membandingkan diri dengan selebriti dan imej yang tidak dapat dicapai yang dipaksa dilihat setiap hari.

Media menentukan apa yang panas dan apa yang tidak, ramai gadis percaya jika mereka tidak sesuai dengan cetakan yang masyarakat dianggap cantik maka mereka kurang menarik. Dipaksa untuk berurusan dengan standard kecantikan moden ini pasti mencuba untuk banyak gadis, dan tidak hairanlah melihat imej selebriti yang cantik benar-benar boleh membuat nombor pada harga diri seorang gadis.

12 Saiz Pakaian

Mencuba pakaian boleh menjadi pengalaman yang mengerikan untuk beberapa gadis. Ramai kanak-kanak perempuan berfikir saiz yang mereka pakai menentukan siapa mereka dan betapa cantiknya mereka dilihat oleh orang lain. Apabila tubuh perempuan berubah, dan saiznya naik, ia boleh menjadi keadaan yang menghancurkan yang menyebabkan semua jenis rasa tidak percaya muncul. Apabila seorang gadis tidak berpuas hati dengan saiz pakaiannya, ia boleh menyebabkan dia pergi ke tahap yang panjang untuk memenuhi saiz yang diingini. Ini boleh didapati dari diet berlebihan untuk mengalami gangguan makan.

Industri fesyen menyumbang kepada rasa tidak selamat ini dengan membuat ukuran kekayaan. Selama bertahun-tahun, pakaian menghasilkan telah menurunkan ukuran pakaian pakaian sambil meningkatkan saiz fizikal sebenarnya dari kepingan. Saiz berbeza untuk jenama yang berbeza, dan inilah sebab mengapa seorang gadis boleh menjadi saiz AS 8 di Forever21 dan saiz AS 6 di Zara. Kesalahan ini dalam saiz boleh membuatkan ramai gadis berasa tidak senang dengan penampilan fizikal mereka secara keseluruhan.

11 Reality TV

Reality televisyen jauh dari kenyataan, tetapi itu tidak bermakna ia masih tidak mempengaruhi harga diri kita. Pengeluar program ini menggunakan skrip untuk mengarang pelbagai senario, dan bintang-bintang pertunjukan memainkannya dengan sewajarnya. Pertunjukan ini semuanya dimanipulasi, tetapi menonton mereka setiap hari benar-benar boleh mengalihkan idea anda tentang apa yang sebenar, apa yang boleh diterima, dan apa yang sesuai.

Sesetengah realiti menunjukkan, seperti The Real Housewives siri, didasarkan pada wanita kaya yang hidup gaya hidup yang hebat. Menonton jet wanita ini ke kawasan tropika, dan menonton mereka menghabiskan beribu-ribu ringgit seperti tidak apa-apa, boleh membuat penonton berasa tidak senang dengan kehidupan mereka sendiri. Bintang TV realiti juga kelihatan berpakaian dengan solek sempurna dan pakaian mewah sepanjang masa. Apa yang tidak disedari oleh gadis-gadis itu adalah berkali-kali, hasil pameran itu akan membayar untuk bercuti, dan sebab mengapa wanita-wanita ini nampak sempurna pada setiap masa adalah kerana mereka mempunyai pasukan artis solek dan ahli hairstyle untuk memperbaikinya setiap hari.

10 Majalah

Industri penerbitan terkenal kerana menggunakan Photoshop untuk meniru imej selebriti dan model yang meliputi liputan majalah. Badan-badan yang dipertingkatkan secara digital itu kemudiannya dilihat sebagai jenis badan yang ideal - walaupun ia bukan representasi sebenar penampilan sebenar model penutup itu. Bagi para pembaca yang tidak menyedari bahawa imej-imej di pelapik dan di dalam majalah telah diedit, membandingkan diri dengan cita-cita badan maya ini benar-benar dapat membawa ketidak insiden mereka.

Dengan Photoshop, kecacatan hilang, kulit kendor dipadam, dan lengkung dipertingkatkan dengan menekan butang. Apabila kanak-kanak perempuan melihat badan mereka sendiri, mereka mungkin tertanya-tanya mengapa pinggang mereka tidak sekecil seperti model sampul atau mengapa buah dada mereka tidak semestinya. Tetapi ini semua berkaitan dengan cara industri penerbitan memanipulasi imej. Kita semua cantik dengan cara kita sendiri, tetapi melihat majalah boleh benar-benar membuat kita meneka daya tarikan kita sendiri.

9 Instagram

Media sosial adalah hadiah dan laknat. Ini cara yang baik untuk berhubung dengan rakan dan keluarga, tetapi media sosial juga mempunyai kelemahan yang boleh menjejaskan harga diri anda secara negatif. Pengguna dapat menimbulkan realiti mereka sendiri dengan hanya menyiarkan tentang detik-detik paling bahagia kehidupan mereka. Ramai pengguna juga menghiasi kebenaran untuk menjadikan kehidupan mereka kelihatan lebih menarik. Orang yang menyemak imbas media sosial setiap hari boleh mula membandingkan kehidupan mereka dengan kehidupan yang digambarkan rakannya.

Kajian telah merangkumi media sosial untuk kemurungan. Bukannya laman media sosial ini boleh menyebabkan anda menjadi tertekan, tetapi jika anda sudah berisiko untuk masalah kesihatan mental, mereka benar-benar boleh mendorong anda ke tepi. Sekiranya anda sentiasa membandingkan kehidupan orang lain dengan sempurna, anda pasti berasa tidak selamat dan tidak berpuas hati dengan kehidupan anda pada satu ketika.

8 Snapchat

Perkara terbaik mengenai Snapchat ialah penapis hebat. Terdapat penapis anjing, penapis denda bunga dan penapis swap wajah. Penapis ini adalah cara yang menyeronokkan untuk melihat jazz anda dan berinteraksi dengan pengguna Snapchat yang lain, tetapi ia juga boleh menyebabkan beberapa rasa tidak selamat utama. Kebanyakan penapis ini melicinkan ketidaksempurnaan anda, memancarkan bibir anda, dan mencerahkan mata anda. Banyak pengguna Snapchat telah mengaku benar-benar menyukai cara mereka melihat penapis lebih daripada yang mereka suka penampilan sebenar sebenar mereka. Penapis ini membuat orang merasa seperti mereka kelihatan jauh lebih baik daripada yang mereka lakukan, dan itu boleh menjadi sangat menjejaskan harga diri mereka.

Selain dari penapis, menonton kehidupan pengguna lain bermain secara real-time juga boleh membawa rasa tidak selamat. Anda boleh mula membandingkan hidup anda dengan orang yang ada dalam senarai rakan anda. Anda mungkin berfikir kerana mereka mengemas kini kisah mereka setiap hari tentang betapa hebatnya kehidupan mereka, kehidupan anda kurang hebat. Ia benar-benar boleh menjadi penurun dan boleh menyebabkan kesedihan merayap.

7 Internet

Internet adalah tempat yang paling teruk jika anda berurusan dengan rasa tidak selamat. Web di seluruh dunia mempunyai banyak imej dan cerita yang menyebabkan ramai orang mengalami kesusahan. Sesiapa sahaja boleh menghantar apa-apa di Internet, sama ada ia benar atau palsu, dan apabila anda berhubung dengan perkara-perkara yang membuat anda berasa lebih rendah tentang kehidupan anda sendiri atau penampilan anda, harga diri anda boleh mengalahkan.

Kita tidak boleh bayangkan hidup tanpa Internet pada hari ini, tetapi itu tidak bermakna apa yang kita dapat dihubungi dapat memberi manfaat kepada kita. Semasa melayari Internet, anda boleh mula bertanya mengapa anda tidak cantik seperti wanita lain dalam talian, atau anda mungkin tertanya-tanya mengapa hidup anda tidak setanding dengan pengguna lain yang anda hubungi. Sekiranya anda melihat Internet mula mengeluarkan rasa tidak puas hati anda, sudah tiba masanya untuk mula menghadkan pendedahan anda ke laman web tertentu yang membuat anda merasa tidak selesa. Dengan menjauhkan diri daripada perkara-perkara yang membuat rasa tidak puas hati anda merasakan, anda akan membuat harga diri anda menjadi kebaikan utama dalam jangka masa panjang.

Kawan-kawan anda yang Tidak Aman

Sekiranya rakan sekerja anda mengalami rasa tidak puas hati, pemikiran mereka tentang diri mereka sendiri mungkin membawa rasa tidak puas diri anda. Mereka berkata "burung bulu berkumpul bersama," jadi jika rakan-rakan anda mempunyai masalah dengan harga diri dan keyakinan mereka, agak mungkin anda berurusan dengan beberapa isu harga diri yang mendasarinya juga. Menyelamatkan rasa tidak selamat orang lain boleh membuat anda mula bertanya kepada diri sendiri dan segala yang berlaku dalam hidup anda. Ini cara yang sangat negatif untuk hidup, dan satu-satunya cara untuk membebaskan diri dari keadaan ini adalah untuk memutuskan hubungan dengan orang-orang yang menyebabkan anda berasa lebih tidak selamat.

Sudah tentu, tidaklah sukar untuk bergerak dari persahabatan, tetapi jika kawan anda selalu bercakap tentang bagaimana perasaan mereka yang mengerikan, dan jika mereka sentiasa membandingkan diri dengan anda, akhirnya akan merosakkan keyakinan anda. Anda perlu meletakkan diri anda terlebih dahulu dalam situasi seperti ini, dan merasa baik tentang diri anda harus menjadi keutamaan. Sesiapa yang membuat anda berasa kurang hebat tidak boleh dibenarkan dalam hidup anda.

5 Dating Losers

Berada dalam hubungan yang baik boleh membawa rasa tidak selamat anda seperti yang ada dalam hubungan yang tidak baik. Tetapi apabila anda menetapkan seorang lelaki yang akan melabel seorang yang kalah, ia benar-benar boleh memberi kesan kepada harga diri anda. Menginap dalam hubungan yang buruk dengan seseorang yang tidak layak anda boleh menyebabkan kerosakan yang tidak boleh diperbaiki, dan ia boleh membawa bagasi yang ditakuti bahawa kita semua berharap kita boleh mengelakkan.

Dating yang kalah bermakna anda mungkin berhadapan dengan menipu, berbohong, seseorang yang tidak boleh dipercayai, dan seseorang yang tidak setia. Ciri negatif ini membiak rasa tidak selamat. Anda boleh mula mengintip melalui perkara rakan kongsi anda, menjadi ganas dan marah, dan anda berdua boleh memecah masuk ke kitaran solek. Selalu terbaik untuk mengelakkan hubungan dengan orang yang rugi, tetapi kadang kala, kita tidak boleh membantu tetapi dapat disedut ke dalamnya. Dan apabila kita berada dalam keadaan yang mendalam, hampir mustahil untuk menarik diri kita dari situ.

4 Mendapatkan Dumped

Walaupun anda bukan orang yang salah, terbuang boleh membuat anda berasa sangat tidak selamat. Apabila suatu perhubungan berakhir, pelbagai soalan akan berjalan melalui fikiran anda. Anda mungkin tertanya-tanya apa yang anda boleh lakukan secara berbeza, anda mungkin terobsesi dengan cuba memenangi bekas mantan anda, dan anda mungkin mula menilai dan membandingkan diri anda dengan wanita baru dalam kehidupan bekas anda. Tiba-tiba pergi dari hubungan dengan menjadi tunggal boleh benar-benar menggoyangkan harga diri anda. Sekiranya anda memusatkan seluruh hidup anda menjadi seorang teman wanita, tiba-tiba anda mendapati diri anda boleh mempersoalkan diri anda sendiri.

Sukar untuk menghindari rasa tidak selamat ketika hubungan sudah berakhir, dan ini pasti sesuatu yang kita alami sepanjang masa dalam hidup kita. Daripada memberi tumpuan kepada hubungan gagal anda, sebaiknya mengambil potongan-potongan dan dapatkan pelan permainan pada cara anda meneruskan kehidupan anda ke hadapan.

3 Makeup Companies

Syarikat-syarikat solek memasarkan produk mereka kepada wanita dari semua bentuk dan saiz, tetapi banyak iklan ini mempunyai satu tema yang sama: kecantikan. Apabila melihat iklan solek, anda boleh mula membandingkan diri anda dengan model dalam gambar. Tetapi sedikit yang anda ketahui, model ini bukan hanya glammed dengan beberapa bantuan daripada artis solek mahir, tetapi imejnya mungkin diubah, diedit dan Photoshop sebelum iklan dikeluarkan. Jika anda bimbang bahawa anda tidak kelihatan seperti model dalam gambar, anda pasti tidak bersendirian.

Iklan solek juga membuat gadis-gadis merasa seperti mereka perlu mempunyai wajah penuh solek pada setiap masa. Gadis sentiasa berusaha untuk meniru penampilan ini dengan menonton jam bernilai anda tutorial kecantikan YouTube. Tanpa rias wajah, ramai gadis berasa "telanjang," dan mereka percaya wajah mereka adalah lebih cantik daripada keindahan alam semula jadi mereka.

2 Millennials

Millennials adalah sekelompok orang yang mencapai dewasa muda sekitar tahun 2000. Generasi ini telah menyebabkan rasa tidak puas hati membiak di kalangan mereka, dan ia benar-benar boleh membahayakan diri mereka. Ketika datang ke Millennials, nampaknya mereka semua bertarung, dan persaingan sengit. Mereka semua mahu mempunyai pekerjaan bergaji tinggi yang terbaik, Ivy League degrees, mereka mahu mempunyai suami yang paling tampan, kanak-kanak yang sempurna, rumah yang cantik dan kereta mewah. Mereka cenderung untuk memajukan kehidupan mereka secara dalam talian untuk menjadikan keseluruhan kewujudan mereka kelihatan enak, tetapi seperti kebanyakan perkara, semuanya tidak muncul kerana ia kelihatan.

Bagi Millennials yang merasakan mereka berada di belakang dalam kehidupan, atau perkara-perkara tidak berjalan lancar seperti rakan-rakan mereka, mereka mungkin berjuang dengan identiti mereka sendiri. Daripada memeluk nyawa mereka dan siapa mereka hari ini, mereka sentiasa menentang diri mereka daripada rakan-rakan, jiran-jiran dan orang asing kerana mereka berusaha untuk mencapai gaya hidup yang sempurna. Anda boleh bayangkan betapa merosakkan diri ini.

1 Kerja anda

Di tempat kerja, anda harus cuba menjadi pekerja terbaik yang mungkin. Pembelajaran dan pertumbuhan dalam pekerjaan adalah sesuatu yang membuat ramai orang merasa berjaya dan selamat dalam kehidupan mereka, tetapi tempat pekerjaan mereka juga boleh menyebabkan ketidak insuran.

Bos dan rakan sekerja boleh menyebabkan rasa tidak selamat diberi makan setiap hari. Apabila seorang bos mempunyai tuntutan ekstrim yang anda tidak dapat memenuhi, ia dapat membuat anda merasa seperti kegagalan. Juga, politik pejabat, bergosip di kalangan rakan sekerja, dan persaingan antara pekerja juga boleh membuat anda merasa rendah diri. Sukar untuk melepaskan diri dari ketidakamanan sepanjang hari kerana kebanyakan kita perlu pergi bekerja setiap hari untuk memenuhi keperluan. Oleh itu, kita perlu memakai muka yang berani, cuba untuk menjaga ketegangan kita, dan teruskan sepanjang hari dengan gembira ketika kita perlahan-lahan mati di dalam. Apabila ia datang kepada ketidakamanan di tempat kerja, ia sesuatu yang akan kekal dengan anda, dan menukar pekerjaan biasanya tidak membetulkan masalah. Anda hanya akan berhadapan dengan rasa tidak yakin baru yang melakukan kerosakan besar terhadap harga diri anda.