15 Perkara Harian yang Anda Kerjakan Salah
Sekali sekala, jika anda melakukan sesuatu dengan cara yang salah, dan orang lain di sekeliling anda melakukannya dengan cara yang sama, anda mungkin akan hidup dengan kebahagiaan dengan menganggap bahawa anda sepatutnya melakukannya. Terima kasih kepada internet, kami kini mempunyai akses kepada maklumat yang benar-benar gila, semua di hujung jari kami - dan malangnya, kadang-kadang itu bermakna menyedari bahawa ada sesuatu yang anda telah lakukan satu cara sepanjang hidup anda apabila anda benar-benar melakukannya cara lain.
Tabiat yang buruk adalah satu perkara yang sukar untuk dipecahkan, dan sukar untuk mengembalikan semula otak anda dan pada dasarnya belajar semula cara untuk melakukan sesuatu. Sekiranya ada perkara-perkara tertentu yang anda lakukan setiap hari, peluangnya, anda tidak menyedari - sekaligus, jika anda melakukan sesuatu yang cukup, ia menjadi kebiasaan.
Nah, bernafas panjang dan dengarkan, kerana ini adalah 15 perkara yang anda lakukan salah setiap hari - dan hidup anda mungkin menjadi jauh lebih mudah (dan sihat, dalam beberapa kes) jika anda belajar bagaimana melakukannya betul. Percayalah kami yang satu ini. Mereka mungkin kelihatan seperti perkara-perkara kecil, tidak penting, tetapi semua kekecewaan dan isu-isu kecil itu akhirnya boleh membangkitkan masalah yang lebih besar.
15 Memakai pin bobby anda berirama
Setiap wanita yang pernah menggunakan pin bobby (jadi, pada dasarnya setiap wanita, jujur kita) tahu bahawa mereka mempunyai dua sisi yang berbeza - satu sisi rata, dan satu sisi dengan sedikit tekstur bergelombang. Sisi ikal melonjak sedikit pada akhirnya, begitu ramai orang menganggapnya bermakna anda sepatutnya mempunyai sisi ikal pada bahagian atas dan sisi rata terhadap kepala anda - selepas semua, anda tidak mahu melengkung ke dalam kepala anda betul kan? Nah, ternyata anda sepatutnya memakai pin bobby dengan sisi rata - sisi ikal direka untuk membantu melekat di rambut anda dengan lebih baik, jadi jika anda menggunakannya dengan cara yang betul, pin bobby anda akan tinggal di tempat dan akan berhenti gelongsor seperti yang mereka lakukan apabila anda batu mereka dalam arah yang bertentangan. Gaya rambut baru dunia baru sahaja dibuka.
14 Memegang kaca wain dengan kaca
Kami melakukannya, kita melihat orang-orang di televisyen dan dalam filem yang melakukannya, orang yang melakukannya dalam iklan - banyak yang memilih untuk memegang gelas wain dengan kaca, sambil mengembara kerana merasakan merawat dan berehat selepas hari yang sukar. Ia masuk akal, bukan? Memegangnya dengan batang hanya kelihatan janggal dan sedikit terlalu formal, dan mereka tidak akan membuat gelas wain yang tak terputus jika anda sepatutnya memegang batangnya, bukan? Nah, tidak betul-betul. Memegang kaca wain anda dengan gelas tidak akan menyebabkan bencana besar, tetapi kerana tangan kami hangat, ia akan mempengaruhi suhu wain. Oleh itu, wain putih yang sejuk dan segar akan berakhir menjadi sedikit terlalu hangat dengan lebih cepat jika anda memegangnya dengan kaca daripada jika anda memegangnya dengan batang - dan sila jangan letakkan kiub ais di dalamnya untuk menyejukkan Ia turun, anda lebih baik daripada itu.
13 Tidak menyedut pisang dari bahagian atas
Kecuali untuk sebab-sebab tertentu anda tidak menyukainya, pisang adalah bahan makanan banyak orang - mereka murah, mereka mudah alih, dan mereka mudah dibekukan untuk perkara seperti smoothie atau ais krim pisang. ' Dan apabila ia datang kepada pisang tidak jelas, anda jelas mengupas dari bahagian atas, kerana ada sedikit batang di sana untuk digunakan, bukan? Nah, fikirkan betapa ia menyedut untuk mengupas pisang kadang-kadang - pasti, anda bernasib baik setiap sekarang dan kemudian, tetapi kebanyakan masa anda berakhir menarik batang yang cuba membuat ia bekerja sambil squishing atas pisang anda. Itu kerana anda mengupas dengan cara yang salah - jika anda mengambil pelajaran daripada pengguna pisang terbesar yang pernah, monyet, anda akan melihat bahawa mereka tidak memakan pisang dari bahagian bawah dengan mencubit akhir, membuat sentuhan sedikit, dan dengan mudah melepaskan merawat mereka. Rasanya salah pada beberapa kali, tetapi percaya kepada kami - tips pisang yang diselipkan adalah perkara masa lalu jika anda melakukannya dengan cara ini.
12 Tidak melengkapkan rentetan fon kepala anda di atas telinga anda
Sama ada anda melemparkan mereka semasa perjalanan anda atau semasa anda bekerja dengan senyap di meja atau di gim, ramai orang memakai fon kepala gaya kupu-kupu setiap hari. Walau bagaimanapun, salah satu daripada orang-orang yang membuat frustrasi besar adalah bahawa mereka jatuh dari telinga anda kadang-kadang. Ini kerana anda mungkin memakai mereka salah. Kebanyakan orang memakai fon kepala telinga dengan fon kepala hanya dimasukkan, rentetan menggantung ke bawah. Itulah satu-satunya cara untuk memakainya, bukan? Nah, ternyata, anda sepatutnya melengkapkan rentetan telinga di sekeliling telinga anda - dengan cara itu, ia tetap selamat dan jauh lebih cenderung untuk jatuh. Anda mungkin mendapat sedikit penampilan aneh, kerana cara lain memakai mereka adalah perkara biasa, tetapi anda juga akan mempunyai kemenangan yang manis dan manis kerana tidak perlu memasukkan semula earbuds anda setiap setengah jam apabila mereka jatuh kerana anda juga bergerak tiba-tiba.
11 Menyeberang sesuatu dengan garis lurus
Apabila anda menulis nota-nota untuk diri anda sendiri atau menulis nombor atau apa-apa jenis maklumat, dan kemudian apabila anda selesai anda menyedari bahawa anda benar-benar tidak akan melihat siapa yang anda tulis, maka naluri pertama anda adalah hanya menulis beberapa garis lurus melalui maklumat. Mudah sekali, kan? Nah, walaupun mungkin mudah, ini bukanlah cara yang paling berkesan untuk benar-benar menjadikannya sukar untuk membaca apa yang telah anda tulis - pada dasarnya anda dapat melihat dengan tepat apa yang disebarkan dengan kaedah ini. Sekiranya anda ingin maklumat anda benar-benar tersembunyi dari mata yang bersuara, sebaliknya anda harus menutup perkataan atau siri nombor yang dipersoalkan dengan scribbles - dengan garisan masuk ke setiap arah, menjadi lebih sukar untuk melihat apa yang berlaku di bawahnya. Kedua mungkin membakar halaman yang dipersoalkan, kaedah itu adalah cara terbaik untuk memastikan maklumat peribadi anda tetap peribadi.
10 Menggunakan gel sabun / pancuran terlalu banyak
Anda tidak boleh mempunyai sabun atau gel mandi terlalu banyak, bukan? Lagipun, itulah yang membuat kamu bersih, dan ia mempunyai aroma yang indah! Nah, tidak betul-betul. Walaupun anda pasti ingin menggunakan sesuatu yang lain daripada hanya air untuk benar-benar mendapatkan rasa badan anda dan berbau segar, dengan menggunakan cara terlalu banyak produk sebenarnya boleh menghalang kulit anda dari semua minyak yang diperlukan untuk melihat yang terbaik, dan meninggalkan anda dengan kulit yang mutlak parut, kadang-kadang gatal, dan mungkin juga mengelupas atau mengelupas - tidak kira berapa banyak losyen yang anda cuba pasangkan. Kami mendapatkannya - anda benar-benar suka aroma gel mandi anda yang baru, dan tergoda untuk hanya berbelanja dengan memerah selepas memerah produk berbau yang lazat. Nah, jika anda ingin menjaga kulit anda kelihatan hebat, hadkan diri anda hanya dengan sedikit produk - ia akan melakukan kerja tanpa merosakkan kulit anda.
9 Tuala mengeringkan rambut anda
Setiap wanita tahu bahawa menggunakan alat penggayaan haba boleh merosakkan rambut anda - itulah sebabnya kebanyakan wanita akan mempunyai beberapa jenis produk pelindung panas, sama ada semburan atau balsem, untuk memastikan bahawa tresses mereka dirawat dengan baik sebelum mereka meniup kering atau menggelembung kunci mereka. Walau bagaimanapun, tidak ramai wanita tahu bahawa tuala pengering rambut anda sebenarnya boleh merosakkannya - usul yang agresif menyebabkan banyak kerosakan dan pecah dan boleh menjadikan rambut anda kelihatan keriting. Kami tahu, anda mahu mempercepatkan perkara bersama, terutamanya jika anda mempunyai rambut tebal yang panjang, tetapi itu tidak bernilai kerosakan! Sebaliknya, apa yang perlu anda lakukan adalah dengan lembut tekan jarum basah anda untuk menyerap beberapa air - dan, jika anda benar-benar ingin memanjakan helai anda, bertukar tuala kapas kosong anda untuk sesuatu dengan bahan yang lebih lembut, seperti microfiber. Rambut anda akan terima kasih.
8 Tidak minum air yang mencukupi
Jika anda jenis orang yang mempunyai sebotol air terus dengan mereka, dan anda menghidupkan H2O setiap beberapa minit, itu hebat - anda melakukan semua yang betul. Walau bagaimanapun, sebahagian besar orang tidak hanya minum air yang seharusnya. Air pada dasarnya adalah satu penyembuhan ajaib - ia boleh melakukan segala-galanya daripada membantu mengekang selera anda untuk menjadikan kulit anda kelihatan hebat untuk membuat segala-galanya dalam fungsi badan anda dengan cara yang sepatutnya. Pasti, menghirup air sejuk ais tidak akan benar-benar menyembuhkan selesema atau apa-apa seperti itu, tetapi anda akan merasa lebih baik dan lebih bertenaga setiap hari jika anda minum air yang mencukupi. Tambahan pula, ramai orang lupa bahawa banyak perkara yang mereka minum, seperti kopi atau alkohol, adalah diuretik - yang bermaksud anda perlu minum lebih banyak air untuk membuat kesan dehidrasi mereka. Jadi, dapatkan botol air yang lucu yang anda sayangi, dan simpannya dengan anda bila-bila masa anda boleh - dan terus menghirup!
7 Tidak cukup tidur
Tidur adalah sesuatu yang penting untuk semua orang - tanpa ia, selepas beberapa ketika, anda tidak dapat berfungsi. Walau bagaimanapun, untuk apa jua sebab, budaya kita telah mendapat idea gila bahawa tidur adalah untuk yang lemah, bahawa ia adalah sesuatu yang dapat anda potong untuk membuat lebih banyak ruang dalam jadual anda untuk perkara lain. Uh ... tidak. Keperluan tidur setiap orang adalah berbeza, tetapi bagi kebanyakan orang dewasa yang luas, di mana antara 7 dan 8 jam adalah ideal untuk memastikan tubuh mereka berfungsi dengan baik. Jika anda jenis orang yang selalu mendapat 8 jam pepejal, hebat - anda mungkin berasa hebat! Jika anda mendapati diri anda mendapat 6 jam setiap hari, walaupun, dan hanya memberitahu diri anda bahawa anda merasa baik - anda mungkin berbohong kepada diri anda sedikit. Ia mungkin kelihatan tidak produktif, tetapi menghabiskan beberapa jam tambahan tidur mungkin akan membuat anda lebih produktif dalam jam awak anda, kerana otak anda akan dicas semula dan bersedia untuk bekerja.
6 Duduk sepanjang hari
Jika anda mempunyai jenis pekerjaan yang membuat anda berdiri dan bergerak sepanjang hari, anda mungkin tidak perlu risau tentang perkara ini. Walau bagaimanapun, jika anda seperti majoriti penduduk dan jam masuk ke ruangan anda selama 40 jam setiap minggu, anda perlu sedar tentang berapa banyak anda duduk. Walaupun anda bersenam setiap hari, itu tidak mencukupi untuk membatalkan kesan merosakkan duduk berjam-jam dan jam setiap hari. Jika anda mengandaikan anda perlu duduk kerana anda mempunyai kerja meja, anda melakukan kesalahan. Terdapat banyak pilihan yang boleh anda masukkan, dari mendapatkan meja berdiri, hanya mengambil masa lima minit setiap jam atau lebih dan berjalan sedikit dan mendapatkan darah anda mengepam. Mengatasi gaya hidup sedentari anda dengan mencari peluang kecil di mana anda boleh menggabungkan lebih banyak pergerakan - jika anda melakukan ini setiap hari, ia menambah.
5 Bernafas dari dada anda
Bagaimana di bumi boleh anda bernafas salah? Maksud saya, anda masih hidup, jadi jelas anda mendapat oksigen, kan? Baiklah. Ternyata banyak orang bernafas dengan sedikit teknik cacat - dengan dada mereka. Dalam dunia yang ideal, anda perlu mengambil nafas yang perlahan, yang mendalam yang datang dari diafragma anda. Bernafas dengan cara itu membantu mengurangkan tekanan, menurunkan tekanan darah anda, dan juga meningkatkan prestasi olahraga. Kenapa anda rasa anda berasa begitu hebat selepas kelas yoga atau meditasi, ketika anda cuba untuk sengaja mengambil nafas panjang, perlahan, dalam-dalam? Majoriti orang bernafas dari dada mereka, mengambil nafas yang lebih pendek dan cetek - dan semasa anda masih mendapat udara yang anda perlukan dengan teknik itu, ia hanya tidak mempunyai manfaat yang sama dengan bernafas lebih dalam. Ia mungkin berasa pelik pada mulanya, tetapi mempercayai kami - terdapat satu ton pembelajaran tambahan untuk menghirup sedikit lebih akal.
4 Membasuh rambut anda setiap hari
Kami mendapatkannya - tidak ada yang suka berasa seperti rambut mereka berminyak dan berminyak dan kasar, jadi kemungkinan anda mencuci rambut sekurang-kurangnya setiap hari kedua, jika tidak setiap hari. Walau bagaimanapun, jika itu amalan anda, anda melakukannya dengan salah. Apabila anda mencuci helai anda, anda melepaskan semua minyak, dan jika anda melakukannya setiap hari, ia menjadikan rambut anda menjadi lebih cepat kerana ia menjangkakan dirompak minyak itu sehingga menghasilkan lebih banyak. Ada begitu banyak shampoo kering yang luar biasa di pasaran yang dapat membantu menghidupkan rambut anda di antara cuci tangan, dan kesihatan rambut anda akan meningkat secara dramatik jika anda mencuci dengan betul hanya dengan mencuci setiap dua atau tiga hari. Setiap orang mempunyai zon selesa yang berbeza - sesetengah orang mempunyai rambut semula jadi yang lebih berminyak daripada yang lain - tetapi membantu mengekalkan minyak semulajadi rambut anda adalah perkara yang baik. Plus, itu bermakna anda tidak perlu menyesuaikannya setiap hari - jadi ia benar-benar kemenangan!
3 Tidak merancang istirahat
Jadual anda dibungkus dan anda mempunyai banyak perkara dalam senarai anda yang perlu anda lakukan - jadi jelas, anda tidak mempunyai masa untuk berehat. Anda menjadualkan hari kerja anda dengan tugas-tugas kembali ke belakang dan benar-benar tiada ruang pernafasan, memikirkan anda sebagai mesin yang produktif. Nah, kami tidak suka memecahkannya kepada anda, tetapi anda salah melakukannya. Manusia bukan mesin - dan jika anda cuba bekerja selama berjam-jam, kemungkinan anda akan berakhir terganggu dan dikesan pada satu ketika, dan anda akan mendapati diri anda berada di lingkaran ke bawah yang telah membazirkan empat jam di Instagram apabila anda perlu bekerja. Itu kerana anda tidak merancang berehat. Kami tidak mengatakan bahawa anda perlu melekat dalam slot dua jam untuk menonton pertunjukan di Netflix jika anda mempunyai senarai tugasan yang besar, tetapi anda perlu slot dalam masa lima minit sepanjang tempoh kerja anda atau anda akan pergi sepenuhnya kacang.
2 Memecahkan kasut yang ketat dengan penderitaan
Semua orang suka kasut baru, tetapi mereka mempunyai satu kelemahan - mereka biasanya perlu dipecahkan. Ini bermakna beberapa hari kesakitan kerana mereka meregang dan membentuk bentuk kaki anda - itu yang paling teruk. Nah, ternyata, anda tidak perlu menderita melalui proses pemecahan - ada cara untuk meletakkannya dengan pantas. Walaupun hujung ini mungkin tidak berfungsi untuk setiap sepasang kasut, ia berfungsi untuk sebahagian besar - semua yang perlu anda lakukan adalah memakai sepasang kaus kaki tebal, memakai kasut baru anda, dan letupan pengering rambut di tempat yang tidak selesa sendat. Kasut harus meregangkan keseluruhan terima kasih kepada stoking yang besar, dan haba hanya membantu proses keluar. Dalam masa beberapa minit, apabila anda mengambil kasut, anda akan mendapati bahawa ia jauh lebih selesa - dan jauh lebih cenderung untuk menyakiti kaki anda.
1 Membasuh muka anda dengan banyak
Setiap wanita tahu bahawa anda tidak sepatutnya menyentuh muka anda dengan tangan kotor anda, kerana itu boleh menyebabkan jari anda memindahkan barang ke wajah lembut kulit anda yang mungkin menyebabkan pecahnya. Bagaimanapun, jika anda fikir itu bermakna anda perlu menggosok wajah anda sentiasa untuk memastikan ia bersih bersih, anda salah. Ramai wanita mencuci muka mereka beberapa kali sepanjang hari, sejak mereka mula-mula bangun pada waktu pagi, ke bilik mandi, selepas mereka telah menghapuskan solekan mereka, dan lain-lain. Ini mungkin kelihatan seperti anda membantu kulit anda dengan mengekalkannya yang sangat bersih, tetapi sebenarnya, anda mungkin dehydrating itu - dan itu boleh menyebabkan kulit anda menghasilkan lebih banyak minyak untuk mengimbangi, yang boleh menyebabkan jerawat. Yikes! Anda harus benar-benar memastikan muka anda dibersihkan, tetapi cuba untuk tidak melakukannya secara berlebihan, dan memilih pembersih lembut yang akan membantu memulihkan kelembapan pada kulit anda yang halus.