15 Alasan Anda Harus Bahagia
Kebahagiaan sering dianggap sebagai perjalanan, bukan destinasi. Atau sekurang-kurangnya itulah yang dikatakan orang apabila mereka mahu anda menikmati di sini dan sekarang dan tidak cuba terlalu banyak projek atau bimbang tentang apa yang akan berlaku pada masa akan datang. Tetapi bagaimana anda tahu jika anda gembira? Adakah kerana anda memenuhi matlamat yang anda buat sendiri? Kerana anda menunjukkan dunia (dan dunia media sosial) imej yang sempurna bukannya real anda? Kerana anda makan sihat dan benar-benar suka kale dan mempunyai kawan dan keluarga yang luar biasa dan seorang teman lelaki yang hebat? Sudah tentu, anda tahu bahawa anda boleh mempunyai semua perkara itu dan masih menjadi sengsara dan tertanya-tanya mengapa anda tidak tersenyum sepanjang masa. Kehidupan penuh dengan ups dan downs, yang baik dan yang buruk, dan jika anda boleh menerima itu dan mengambil semuanya, maka anda akan menjadi lebih bahagia daripada anda pernah sebelum ini. Dan kadang-kadang, anda lebih bahagia daripada anda menyedari, jika anda hanya duduk dan mengambil masa untuk menyedari mengapa. Berikut adalah 15 sebab anda perlu gembira.
15 Anda Mempunyai Kerjaya
Ada perbezaan besar antara kerja dan kerjaya. Kerja adalah sesuatu yang membayar bil (dengan baik, mudah-mudahan, sekurang-kurangnya) dan jujurnya hanya bermakna bahawa anda mempunyai tempat untuk pergi setiap hari. Anda perlu terus menunjukkan, walaupun anda suka atau benci. Dan selalunya, apabila anda mempunyai pekerjaan dan bukan kerjaya, anda akan merasa benci. Anda berharap bahawa anda boleh pergi ke mana-mana dan anda sebenarnya boleh mempunyai sesuatu yang anda suka. Jika anda mempunyai kerjaya, maka anda harus gembira, walaupun anda mempunyai beberapa detik yang rendah (seperti orang lain, tentu saja). Mempunyai kerjaya bermakna anda berada dalam bidang atau industri yang anda suka, kerana, anda telah mencuba yang terbaik untuk masuk ke sana di tempat pertama. Anda berusaha setiap hari untuk berjaya dan belajar dan berkembang. Anda menikmati apa yang anda lakukan dan berharap untuk bekerja apabila anda bangun pada waktu pagi.
14 Anda Suka Orang
Jika anda mempunyai orang dalam hidup anda bahawa anda benar-benar suka, sama ada itu seorang teman lelaki yang cantik atau sekumpulan kawan atau ibu bapa yang prihatin (atau semua orang itu! Beruntung anda!), Maka anda perlu gembira. Sesungguhnya dan jujur. Tidak semua orang boleh mengatakannya sama. Sudah tentu, jika anda seorang tetapi masih mempunyai banyak orang dalam hidup anda yang anda suka, maka itu masih penting dan anda tidak perlu berasa seperti kalah sepenuhnya kerana anda tidak berada dalam hubungan. Malah, anda tidak sepatutnya merasakan apa-apa kerana anda telah melakukan apa-apa yang salah dan tidak ada perkara di sini. Ini adalah cara yang ia jalankan dan ini hanya jalan hidup anda sekarang. Mengambil stok orang-orang yang sejuk dan menakjubkan dan manis dan lucu dan penuh belas kasihan yang mengisi dunia anda dan menghabiskan masa dengan mereka dan menikmatinya. Kenapa tidak?! Anda tidak mempunyai alasan untuk tidak gembira jika anda mengasihi orang dan dikasihi sebagai balasan.
13 Anda Sihat
Semua orang mengalami kesakitan ketika datang ke kesihatan. Kadang-kadang anda berada di tempat tidur dengan sejuk yang paling epik pernah, menonton episod lain Rakan-rakan dan minum berat badan anda dalam teh peppermint dan bertanya-tanya mengapa anda tidak boleh menjadi lebih baik lagi. Pada masa-masa lain, anda menghancurkan kelas barre anda, dengan masa yang terbaik bersama rakan-rakan anda pada jam gembira, dan menjadi insanely produktif di pejabat. Anda tidak akan berada dalam kesihatan yang sempurna setiap hari dalam hidup anda, dan tidak mengapa. Selagi anda secara umumnya sihat - dan ya, jika anda mempunyai beberapa jenis masalah kesihatan dan telah membetulkannya, maka itu masih penting - maka anda perlu gembira. Bangga dengan diri anda kerana makan dengan betul dan bekerja keluar dan tidur cukup dan menjaga diri anda. Fakta bahawa anda dalam kesihatan yang baik harus jujur membuat anda super bahagia kerana ramai orang tidak mempunyai itu. Mereka menderita pelbagai penyakit dan masalah dan berharap mereka mempunyai tenaga dan kesihatan yang anda miliki. Pasti, ia mungkin berbunyi cheesy, tetapi anda tidak boleh mengambil kesihatan anda untuk diberikan.
12 Anda Mengurus Diri Anda
Menjaga diri anda benar-benar bermaksud tidur dengan baik setiap malam, mengetahui masa untuk mengatakan tidak kepada sesuatu, mengetahui apabila anda terlalu tertekan, dan oh ya, makan sedikit makanan yang menyeronokkan. Makan kentang goreng sekali atau dua kali seminggu sepenuhnya dan benar-benar dianggap sebagai penjagaan diri. Jika anda tidak bersetuju, maka anda tidak hidup. Semudah itu. Anda harus gembira bahawa anda mengambil berat tentang diri anda dan faham bahawa penjagaan diri adalah perkara yang benar-benar penting. Ada juga sebab dan akibat yang berlaku di sini. Jika anda tidak menjaga diri anda - anda hampir tidak tidur, anda minum terlalu banyak kopi dan air tidak mencukupi, anda tidak makan apa-apa yang hijau dan anda menekankan setiap hari - maka anda akan merasa dahsyat . Dan apabila anda merasa dahsyat, anda tidak berasa gembira. Lihat bagaimana ia berfungsi? Jadi pada kali seterusnya anda merasa bersalah untuk menonton TV sepanjang hari pada hari Ahad, ingatlah bahawa anda menjaga diri anda. Dan anda perlu gembira dengan itu.
11 Anda Orang Yang Baik
Jika anda berusaha keras untuk menjadi orang yang baik setiap hari, tidak peduli apa yang sedang berlaku atau bagaimana perasaan anda, maka anda harus gembira. Anda harus selalu memperlakukan orang dengan cara yang anda ingin dirawat, dan bersikap penuh belas kasihan terhadap orang lain tidak akan menjadi ide yang buruk atau langkah yang salah. Menjadi orang yang baik juga kadang-kadang boleh mengetahui perkara yang betul untuk mengatakan kebanyakan masa. Pasti, kadangkala anda hanya menyerang dan anda merasakan anda sedang bertele-tele dan tidak membantu orang yang anda mahu membantu - seperti ketika BFF anda dibuang dan anda takut percakapan anda dengannya hanya membuat sakit lebih buruk. Tetapi, anda cuba, dan itu masih membuat anda orang yang baik, kerana pada akhir hari anda mempunyai niat yang benar-benar baik. Jika anda boleh mengatakan yang sama, maka a.) Mengucapkan tahniah, anda adalah yang terbaik dan b) anda harus berasa baik tentang diri anda.
10 Anda Perjalanan Kadang-kadang
Tidak mungkin untuk mengembara satu tan, sudah tentu, melainkan itu tugas anda. Dan dalam kes itu, anda mungkin suka mengembara dan berharap agar anda boleh tinggal di rumah selama-lamanya. Lucu bagaimana keadaan itu berlaku. Tetapi sebaliknya, anda mungkin melakukan perjalanan setiap sekali-sekala. Anda boleh pergi satu atau dua percutian setahun dengan beberapa perjalanan yang lebih kecil, sama ada perjalanan jalan raya atau percutian kecil. Sekiranya anda melancong kadang-kadang, anda perlu gembira. Ini bermakna anda berada dalam keadaan baik kerana anda boleh pergi ke tempat, anda mempunyai wang tunai untuk membayar perjalanan anda, dan anda hanya berpeluang untuk melihat dunia (atau, okay, sekurang-kurangnya sebahagian kecil daripadanya). Anda harus menghargai fakta bahawa anda boleh pergi ke mana-mana sahaja, bukan mengeluh tentang semua perkara yang berlaku pada perjalanan. Kerana perkara akan menjadi salah. Hanya peraturan perjalanan dan tiada apa yang boleh anda lakukan.
9 Anda Boleh Berurusan Dengan Tekanan
Sekiranya anda dapat mengatasi tekanan dan tidak benar-benar aneh apabila ada masalah, maka anda adalah yang paling besar, dan anda harus gembira. Anda harus meraikan fakta bahawa anda boleh mengendalikan apa-apa yang datang dengan cara anda. Terdapat banyak orang yang tidak dapat menangani stres sama sekali ... dan anda mungkin dapat melihat lebih daripada beberapa daripada mereka. Itulah sebabnya kadang-kadang, anda bertarung dengan rakan dan anda tidak mendapatnya sama sekali. Mereka seolah-olah tidak masuk akal sama sekali, jadi mengapa mereka marah pada kamu? Kemudian anda menyedari bahawa, oh ya, mereka terlalu menekankan sekarang terima kasih kepada pekerjaan mereka atau masalah hubungan dan mereka hanya benar-benar mengambilnya pada anda. Sekiranya anda boleh berurusan dengan apa saja, anda adalah orang yang lebih bahagia kerana anda mempunyai lebih banyak perasaan, anda lebih tenang, dan anda secara umum tahu bahawa anda boleh hidup hampir apa-apa. Itu sangat menakjubkan.
8 Anda Mempunyai Hobi Dan Minat
Apabila anda mengetengahkan rancangan TV atau menyukai podcast yang tidak diketahui siapa pun yang anda ketahui, itu tidak membuat anda pelik. Tidak, sama sekali tidak. Ini bermakna bahawa anda mempunyai hobi dan minat dan itu menjadikan anda seorang yang sangat keren. Dan ini bermakna anda perlu gembira. Secara umumnya, apabila anda berminat dengan sesuatu, anda sangat teruja dengannya dan anda berasa lebih gembira. Jadi itulah sebabnya logik bahawa kepentingan ini akan membuat anda merasa baik secara tetap. Tetapi anda juga harus merasa senang tentang hakikat bahawa anda menghormati berapa banyak anda suka perkara yang anda cintai. Anda tidak merasa bersalah melakukan sesuatu yang anda suka dan jika anda mahu mendengar podcast setiap jam bangun (di kereta bawah tanah, di tempat kerja, berjalan di sekitar kawasan kejiranan anda, bersiap-siap di pagi hari ...), dengan baik, anda melakukannya. Anda dengar sendiri dan jangan merasakannya selama satu saat.
7 Anda Boleh Simpan Wang
Penjimatan wang pastinya bukan perkara yang paling mudah di dunia ... kerana anda mungkin tahu dengan cara yang sukar. Hei, kadang-kadang itulah cara anda mempelajari pelajaran yang paling penting dalam kehidupan. Tiada rasa malu di sini. Jika anda boleh menjimatkan wang, anda haruslah bangga, dan itu akan menjadikan anda sangat gembira. Kerana meneka apa? Anda tidak perlu berjuang untuk membayar sewa, membeli barangan runcit, membayar bil anda (ugh, bil-bil yang menjengkelkan ...) dan nongkrong dengan rakan-rakan anda. Anda juga mampu untuk merawat diri anda kadang-kadang, sama ada anda ingin menyemak pakaian terkini di Urban Outfitters atau membeli buku baru. Yup, anda benar-benar boleh, kerana jika anda menjimatkan wang dan menontonnya dengan teliti, maka anda boleh membelikan jenis-jenis perkara itu tanpa mengeluh atau merasa bersalah. Anda akan selamat kerana anda sedang berbuat baik dan anda menyokong diri sendiri.
6 Anda Lakukan Apa yang Anda Tidak Mahu Lakukan
Kadang-kadang - okay, lebih daripada kadang-kadang, lebih banyak kali daripada yang anda mahu mengakui sebenarnya - anda perlu melakukan perkara yang menghisap. Anda perlu pergi ke doktor gigi. Anda perlu bercakap dengan rakan tentang sesuatu yang benar-benar mengganggu anda. Anda perlu berhenti bercakap dengan seorang saudara kerana mereka menjadi terlalu toksik dan benar-benar mencederakan perasaan anda hari ini. Anda perlu berbincang dengan rakan sekerja dan anda menganggapnya, anda perlu membelanjakan terlalu banyak wang untuk sesuatu yang penting, atau anda perlu berpisah dengan teman lelaki anda. Yup, anda melakukan perkara-perkara secara teratur yang anda sebenarnya tidak mahu lakukan, tetapi hei, anda juga melakukannya. Kerana anda perlu, pasti, tetapi juga kerana anda mengambil tanggungjawab untuk hidup anda. Dan itu benar-benar hebat. Bila-bila masa anda menyedutnya dan melakukan sesuatu yang sukar bukan hanya membiarkannya pergi dan mengabaikannya, anda harus bangga, dan anda harus gembira bahawa anda boleh memiliki omong kosong anda.
5 Anda Tidak Merasakan Bersalah
Apabila anda merasa bersalah terhadap pilihan yang anda buat atau perkara yang anda lakukan, itu cukup lumpuh. Ini bermakna anda tidak cukup yakin dan anda mempunyai terlalu banyak rasa tidak percaya. Pasti, anda tidak boleh gembira dan yakin sepanjang masa, kerana anda bukan wanita super di sini (walaupun anda mahu menjadi). Tetapi anda tidak sepatutnya merasa bersalah kerana anda harus mempercayai bahawa anda membuat keputusan yang tepat dan melakukan perkara yang betul untuk diri sendiri dan kehidupan anda. Jadi jika anda tidak pernah merasa bersalah apabila anda perlu mengatakan tidak kepada sesuatu atau berpisah dengan rakan atau menamatkan hubungan, maka itu benar-benar hebat. Anda harus gembira dengan itu kerana itu bermakna anda boleh hidup dengan benar dan jujur dalam apa jua kehidupan anda. Itulah petanda yang hebat kerana ia hanya bermakna anda akan menjadi lebih sihat dan lebih bahagia apabila masa berlalu. Tidak ramai yang boleh mengatakannya.
4 Anda Mempunyai Keseronokan Bersalah
Okay, jadi anda tidak merasa bersalah atas apa-apa yang anda lakukan atau berfikir atau rasa, tetapi hei, anda masih mempunyai keseronokan bersalah. Kecuali, tentu saja, anda tidak merasa bersalah terhadap mereka. Mereka cenderung jatuh ke dalam kategori itu. Mereka hanya lakukan, tiada apa yang boleh anda lakukan mengenainya, itu hanya cara ia pergi. Anda suka keseronokan bersalah anda, dari The Real Housewives (secara harfiah mana-mana bandar, anda tidak bermain faves) untuk coklat kepada anggur merah kepada kentang goreng (dan terutama kentang goreng). Anda tahu bahawa kehidupan hanya tidak bernilai hidup tanpa mereka dan anda hanya perlu menikmati mereka dan tidak berfikir dua kali mengenainya. Pasti, anda mungkin mendapat beberapa kelemahan dari rakan-rakan dan keluarga anda kerana pertunjukan keseronokan bersalah anda, tetapi anda hanya jujur tentang mereka. Mereka benar-benar mempunyai mereka sendiri tetapi mereka tidak akan memberitahu sesiapa sahaja. Dan anda harus gembira kerana anda tidak malu dengan apa-apa yang anda lakukan atau suka.
3 Anda sudah matang
Anda tahu bahawa kematangan adalah perkara yang sangat penting ... terutamanya kerana ketika anda bertambah tua, anda tidak boleh percaya berapa banyak orang yang masih belum matang sama sekali. Anda berfikir tentang beberapa bekas teman lelaki sekarang ... Anda harus bangga dengan kematangan anda kerana ia bukan jalan yang mudah untuk sampai ke sini. Anda telah berjuang dan menderita dan terpaksa berhadapan dengan banyak perkara yang tidak menyenangkan sama sekali, dan anda terpaksa belajar untuk bergerak pantas dari barangan yang tidak terlalu hebat. Anda harus gembira kerana anda betul-betul jenis orang yang dikehendaki oleh orang. Anda matang dan anda adalah kawan yang lebih baik, teman wanita, kakak, anak perempuan, sepupu, anak saudara, dan rakan sekerja kerana itu. Anda boleh membantu orang ramai apabila mereka memerlukan, anda boleh bercakap dengan orang tentang masalah yang mereka hadapi, dan anda boleh mengendalikan kebenaran keras, walaupun ia benar-benar menghisap dan menyakitkan.
2 Anda Tunjukkan Emosi
Anda sudah tahu bahawa tidak menunjukkan apa-apa emosi sama sekali tidak membuat anda sejuk, tenang dan dikumpulkan. Ia sebenarnya membuatkan anda kalah dan lengkap. Anda telah bertarikh cukup orang yang tidak dapat menunjukkan apa-apa emosi sama sekali atau bahkan benar-benar memberitahu anda bagaimana perasaan mereka tentang anda. Ugh. Anda tidak mahu turun jalan itu, walaupun dalam fikiran anda, jadi mari kita teruskan dari topik yang menyeronokkan itu. Anda sama sekali tidak mempunyai masalah yang menunjukkan emosi secara tetap. Pasti, anda tidak betul-betul mengadakan sesi gemuruh besar di pejabat (yang agak lumpuh dan mengerikan) tetapi anda membiarkan perasaan anda berasa diri anda. Dan walaupun anda sedih atau berasa rendah, anda perlu gembira. Kerana anda melakukan perkara paling sihat yang mungkin anda boleh buat sendiri. Anda tidak menyembunyikan perasaan anda atau apa yang anda fikir, dan itu akan membantu anda menjadi lebih bahagia dalam jangka masa panjang. Pergi ke awak.
1 Anda Mempunyai Sesuatu Yang Perlu Diperhatikan
Apabila anda mempunyai sesuatu untuk diingini, sama ada musim baru rancangan TV kegemaran anda yang mutlak, percutian pantai yang besar, atau hanya tarikh kopi dengan kawan yang baik, anda pasti akan menjadi lebih bahagia. Setiap orang memerlukan sesuatu untuk diingini, sama ada secara besar-besaran atau kecil. Apabila anda mempunyai barangan yang menyeronokkan di kalendar anda, anda boleh merasa baik tentang hari-hari berlalu dan di mana anda berada dalam hidup anda. Anda hanya menikmati perkara-perkara yang lebih banyak kerana, anda mempunyai perkara yang menyeronokkan dalam agenda anda. Ia cukup mudah tetapi ia adalah sesuatu yang banyak orang lupa. Jangan sekali-kali mengambil nyawa anda. Sekiranya anda mempunyai sesuatu untuk diingati secara tetap, maka anda perlu sentiasa gembira. Anda mempunyai banyak perkara, hadiah, dan berkat yang baik, anda mungkin tidak menyedari sepenuhnya. Jadi ambil sedikit masa untuk berhenti dan bau mawar setiap sekali-sekala. Anda betul-betul layak.