15 Cara Membina Kepuasan Diri Anda
Mendefinisikan harga diri boleh menjadi sangat sukar. Jika anda melihatnya dalam kamus, anda akan dapati definisi yang ada kaitannya dengan keyakinan dan harga diri. Bagi sesetengah orang, membina harga diri adalah sekeping kek. Mereka membesar dengan mengetahui bagaimana untuk memperbaiki dan menguatkan perasaan mereka terhadap diri mereka sendiri. Tetapi ramai orang lain tidak tahu bagaimana untuk merasa yakin dan bagaimana untuk mempercayai kemampuan mereka sendiri. Banyak orang yang bergerak melalui kehidupan dan keraguan diri adalah satu-satunya perkara yang mereka tahu. Jika anda yakin dan percaya dengan nilai anda sendiri, anda mungkin berfikir ia terlalu dramatik dan mandiri untuk merasa sebaliknya, tetapi tidak. Ia boleh menjadi perkara biasa. Tetapi tidak mengapa. Kami di sini untuk membantu anda dan kami semua kawan di sini. Inilah cara untuk membina harga diri anda supaya anda boleh mula merasa dan hidup seperti ratu yang anda benar-benar.
15 Buka Pikiran Anda
Kebanyakan kita berfikir bahawa kita semua dilahirkan dengan hormat diri yang tersembunyi di poket belakang kita. Kami tidak, walaupun. Kami dilahirkan dengan kebebasan untuk memilih dan minda terbuka untuk meneroka dan membuat pelbagai pilihan. Tetapi malangnya, minda kita seolah-olah menutup, tidak membuka lebih banyak, ketika kita membesar. Sekurang-kurangnya untuk sesetengah orang. Sekiranya anda berfikir anda tidak berfikiran terbuka seperti dahulu, itulah satu tanda bahawa anda harus memberi perhatian kepada. Dan salah satu cara terbaik untuk membina harga diri anda ialah perlahan-lahan belajar menjadi lebih terbuka lagi. Biarkan diri anda meneroka diri anda dan lihat di mana keberanian dan rasa ingin tahu akan membawa anda. Benarkan naluri usus anda untuk memimpin dan berjalan anda melalui jalan yang anda tidak pernah fikir ada. Kerana kenyataannya adalah anda hanya akan mencintai diri anda dengan lebih banyak lagi bahawa anda membuka minda anda. Bunyi keras dan ia adalah, tetapi anda boleh melakukannya.
14 Tetapkan Matlamat Realistik
Salah satu kesilapan yang paling biasa dibuat ialah menetapkan matlamat gila. Ya, kami menggalakkan anda untuk bersenang-senang, mengambil lompatan dan mencabar diri anda. Tetapi gadis, anda perlu menjadi kenyataan pada diri sendiri pada masa yang sama. Sekiranya anda tahu bahawa matlamat yang sedang anda lakukan adalah tidak masuk akal atau mustahil untuk dicapai, jujurlah. Jadi bagaimana jika anda tidak boleh memukul gym lima kali seminggu seperti yang anda merancang awal? Tiada apa-apa yang buruk akan berlaku jika anda perlu mengambil lebih banyak hari rehat daripada yang anda fikirkan. Jadi bagaimana jika anda tidak dapat menjimatkan $ 5,000 dalam masa dua bulan? Mungkin anda tidak boleh dan anda perlu memberi lebih banyak masa kepada anda. Satu rahsia mengenai keyakinan adalah bahawa anda perlu memberi alasan untuk yakin. Jika anda tidak yakin bahawa anda boleh mencapai matlamat tertentu dan jika anda tidak mempunyai alasan untuk menjadi yakin di tempat pertama, kemungkinannya, anda tidak akan mencapai matlamat itu.
13 Mengakui Kesilapan Anda
Mengakui perkara buruk yang telah anda lakukan boleh menjadi sangat sukar, terutamanya untuk rakan-rakan gal kami di luar sana yang terobsesi dengan kesempurnaan. Inilah perkara, wanita: tidak kira apa yang anda lakukan, anda tidak akan sempurna. Penampilan dan pencapaian anda dan segala-galanya mengenai anda-ada beberapa kelemahan dan kesilapan di sana. Oleh itu, amalan hebat untuk memulakan pengakuan kesilapan anda. Benarkan diri anda melihat siapa anda sebenarnya, kelemahan dan kesilapan serta keputusan yang buruk dan segala-galanya. Ia mungkin tidak begitu berguna tetapi percaya kepada kita apabila kita mengatakan ini adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk membina harga diri anda. Ini juga merupakan salah satu cara yang paling berkesan untuk mengekalkan sikap bos wanita yang jauh di dalam diri anda. Perlu diingat bahawa apa yang membuatkan seorang wanita menjadi bos yang berkesan adalah bahawa dia tahu dia tidak sempurna dan dia telah membuat keputusan gila sebelum tetapi dia masih terus pergi.
12 Bersedia untuk Laraskan
Laraskan apa yang anda katakan? Nah, sesuaikan bila ada sesuatu yang tidak direncanakan atau dikehendaki. Ingat pepatah "Satu-satunya hal yang tetap adalah perubahan"? Nah, itu secara teknikalnya benar, dan itulah sesuatu yang tidak boleh anda lupakan. Tetapi nampaknya, kita semua membenci perubahan. Kami tidak bertemu dengan orang yang baik dengan setiap perubahan yang berlaku dalam hidupnya. Jadi bagaimana anda berlatih menjadi lebih bersedia menyesuaikan diri dengan perubahan dan kepada segala sesuatu yang baru dalam hidup anda? Anda boleh mula dengan tidak terikat terlalu rapat dengan apa yang anda gunakan. Membiarkan pergi adalah seni dan ia adalah jenis seni yang anda perlu belajar untuk menghargai. Melaraskan juga seni dan yang sama, anda perlu belajar menghargainya. Melalui ini, anda akan mendapati diri anda menjadi lebih tunduk kepada perubahan dan penyesuaian dalam kehidupan. Dan apabila anda tunduk, anda tahu di dalamnya bahawa anda boleh menjadi kuat apabila anda perlu.
11 Berhenti Berbanding
Oh ya, anda perlu menghentikan kebiasaan buruk itu, gadis. Ini adalah satu tabiat toksik yang setiap wanita berurusan, dan tidak, kita tidak melebih-lebihkan. Membandingkan diri anda kepada orang lain hanya bersifat manusia dan benar, tidak ada yang salah dengannya. Tetapi kadang-kadang, melakukannya terlalu kerap merosakkan kebahagiaan anda dan membuat anda lupa siapa sebenarnya anda. Kerana setiap kali anda membandingkan diri anda dengan orang lain dan anda merasa seperti orang lain yang melakukan lebih baik daripada anda (atau bahkan lebih baik daripada anda), kemungkinan anda akan mengubah diri anda menjadi lebih baik daripada dia. Dengan berbuat demikian, anda perlahan-lahan memadamkan siapa anda sebenarnya. Sekarang jika ini berlaku, siapa yang akan anda hormati? Anda sebenarnya atau versi baru yang anda buat? Lihat apa yang kita maksudkan? Bukan sahaja gambaran yang tragis, ia juga realiti. Anda mahu berhenti melakukan ini jika anda mahu mula membiasakan diri dengan membina harga diri anda.
10 Hidup Lebih Cerah dan Lebih Cerah
Terdapat banyak sebab untuk mencintai dan menghormati diri, tetapi untuk sebab yang tidak diketahui, kita semua lupa tentangnya. Terdapat detik-detik dalam kehidupan di mana kita menjadi terperangkap dengan segala yang sedang berlaku dan perkara seterusnya yang kita tahu, dengan baik, kita tidak tahu bagaimana untuk mencintai dan menghormati diri kita lagi. Kami tidak tahu apa yang ada untuk yakin lagi. Dan ini, gadis, adalah jenis masa di mana anda memerlukan orang lain untuk membantu anda. Kerana mengakui atau tidak, kita tidak boleh menangani semua omong kosong kita sendiri. Kami memerlukan seseorang, kawan, bestie, untuk membantu kami. Itulah sebabnya mengapa hidup lebih ringan dan cerah adalah kunci. Menjadi orang itu semua orang mahu berkawan. Kami tidak mengatakan menjadi rama-rama sosial. Percayalah kepada siapa anda, dan orang-orang yang juga benar kepada siapa mereka akan menemui jalan mereka kepada anda.
9 Lupakan Apa yang Lain Katakan
Ini adalah saat yang lain apabila anda memerlukan rakan yang kuat untuk membantu anda. Sebenarnya, apa sahaja yang anda lakukan, orang akan mengatakan sesuatu. Dan kadang-kadang, tatapan dan bisikan mereka benar-benar mendapat di bawah kulit anda. Sekarang jangan salahkan kami, kami tidak mengatakan ia adalah kesalahan anda. Dipengaruhi oleh ini bukan tanda kelemahan. Ia adalah tanda bahawa anda manusia dan anda mempunyai perasaan dan ia agak normal. Itulah sebabnya mempunyai kawan baik di pihak anda adalah bermanfaat. Ia juga akan membantu anda meningkatkan harga diri anda. Kerana semasa anda perlahan-lahan dikonsumsi oleh apa yang orang lain katakan, sahabat baik anda ada di sana membantu anda untuk tidak mendengarkan orang lain. Dan dalam masa yang singkat, anda akan belajar melupakan apa yang dikatakan orang lain dan apa yang mereka katakan. Ini adalah masa di mana anda juga membina harga diri anda. Jika anda fikir anda tidak boleh melakukan ini, berfikir lagi.
8 Membina Tabiat Sihat
Kebesaran diri bukanlah sekadar menangani tenaga luar. Ia juga mengenai berurusan dengan badan anda. Diri fizikal anda. Dan tidak, anda tidak perlu kelihatan seperti anda dari Keluarga Diraja atau sesuatu untuk membina harga diri anda. Anda hanya perlu mengimbangi menjadi lembut dan sukar untuk diri sendiri. Daripada makan apa-apa, pertimbangkan untuk menjalani diet yang sihat. Atau mungkin mengambil sedikit perhatian serius. Jika anda seorang gadis yang membenci perutnya atau rambutnya atau alisnya, belajar mencintai mereka sedikit lebih. Jika anda seorang gadis yang ingin kehilangan beberapa kilogram kerana anda menyukai diri sendiri dan bukannya anda boleh mendapatkan orang lain untuk mencintai anda, itu bagus. Ambil sesuatu yang lambat tetapi dedikasikan masa untuk kehilangan pound tambahan itu. Tidak ada yang salah dengan mensasarkan versi yang lebih indah daripada anda, tetapi anda perlu memastikan anda melakukannya untuk diri anda sendiri.
7 Belajar Seni Kebahagiaan
Kebahagiaan adalah seni? Oh ya. Sememangnya Ya. Girl, ini tentang masa anda menghabiskan hidup anda menjadi bahagia. Tidak semestinya, kerana kita tahu beberapa hari adalah hari yang jelek dan kita benci pada hari-hari itu, tetapi pada umumnya, hanya gembira. Lupakan yang merengek dan mengamuk. Lupakan bahagian kehidupan yang hodoh. Tumpukan pada kebaikan dan lihat betapa luar biasa matahari setiap pagi. Ia tidak pernah terlupa untuk bersinar dan tidak pernah cuba membakar kita. Itulah sesuatu yang cukup hebat. Dan itu bernilai tersenyum. Jadi anda lihat, ada banyak sebab untuk menjadi gembira setiap hari. Selagi terdapat kafein dan selagi kedai kopi fave anda terbuka untuk melayani anda, anda boleh yakin bahawa anda tidak akan kehabisan alasan untuk menjadi gembira. Dan sebagai kesan domino, anda tidak akan kehabisan alasan untuk yakin bahawa anda menjalani kehidupan sepenuhnya.
6 Matikan Kritikan Batin Anda
Perkara tentang kritikan dalaman kita adalah sukar. Kadang-kadang ia berada di pihak kita dan masa-masa lain, ia membenci kita dan ia tidak bosan memberitahu kami sehingga kita dapat menerima mesej itu. Bahagian kehidupan ini menyebalkan, tetapi bahagian kehidupan ini adalah sesuatu yang kita semua perlu berurusan. Jadi bagaimana anda menangani kritikan dalaman? Baik untuk pemula, anda harus belajar bagaimana untuk mematikannya. Anda perlu tahu bahawa apa yang dikatakannya penting, anda masih terkawal dan anda tidak perlu mendengar jika anda tidak mahu. Sebaik sahaja anda belajar bagaimana untuk menutupnya, anda akan kagum bagaimana ia akan meningkatkan harga diri anda. Kerana anda tahu bahawa anda boleh menutupnya bila-bila masa yang anda mahukan. Tetapi berhati-hatilah, kadang-kadang pengkritik dalaman kita memberitahu kita perkara-perkara yang menyakitkan lagi. Oleh itu, anda perlu belajar mengimbangi bila hendak menutupnya dan bila untuk mendengar, tetapi jangan bimbang, itu akan menjadi lebih mudah.
5 Menghargai Diri Anda
Mengapa menghargai diri anda sukar? Nah, kita boleh menyalahkan sebahagiannya pada masyarakat. Dunia ini telah menetapkan bar terlalu tinggi apabila ia melibatkan banyak perkara termasuk gaya hidup dan keindahan dan segala-galanya di antara. Inilah sebab mengapa penghargaan diri anda boleh menjadi sukar. Tetapi gadis, selalu ingat bahawa anda layak mengambil ruang di dunia ini. Sentiasa ketahui bahawa tidak kira bagaimana anda menjalani hidup anda, tidak kira apa pilihan yang anda buat, anda berada di sini kerana anda layak mendapat tempat di sini. Semua tentang anda adalah sah. Oleh itu, apabila anda merasa jelek, hanya tahu bahawa anda masih berada di sini dan anda mempunyai peluang untuk membuat perkara yang kurang teruk. Menghargai semua yang anda ada dan segala yang anda boleh, hormati diri anda dan kebolehan anda dan kelemahan anda. Dan sekali lagi, ingatlah bahawa anda tidak sempurna, jadi janganlah turun jalan itu.
4 Praktik Berfikir Positif
Ya, ini cukup umum tentang beberapa bahagian senarai ini, tetapi kami tidak akan bosan mengingatkan anda bahawa anda perlu berfikir secara positif. Perkara tentang melihat sisi terang adalah bahawa kebanyakan orang menganggap ia perkara yang paling mudah dilakukan. Kebanyakan orang berfikir bahawa apabila anda ingin berfikir cara ini, maka itu sahaja, anda boleh melakukannya. Anda boleh menghidupkannya seperti suis. Tetapi itu tidak benar. Bukan untuk kami dan mungkin bukan untuk anda, sama ada. Kerana ada momen dalam kehidupan di mana berfikir secara positif adalah perkara yang paling sukar dilakukan. Tetapi semakin anda melakukannya, lebih banyak anda memaksa diri untuk menjadi positif walaupun pada masa-masa yang kelihatan mustahil, semakin mudah. Lihat, tidak ada yang salah dengan perasaan buruk, tetapi mengetahui bahawa anda boleh mengalihkan perkara, dengan baik, itu sesuatu yang luar biasa. Dan percaya kepada kami apabila kami mengatakan keupayaan itu akan membantu meningkatkan harga diri anda. Menjadi yakin bahawa anda boleh bahagia dan positif dapat pergi jauh.
3 Berikan Kebaikan Untuk Diri Anda Dan Lain-lain
Kebaikan juga boleh pergi jauh, dan jika anda fikir anda baik, fikirkanlah lagi. Mungkin anda baik kepada orang lain tetapi apa yang berlaku apabila pintu ditutup? Apa yang berlaku di dalam rumah anda sendiri? Adakah anda masih baik kepada diri sendiri? Atau adakah anda menyeksa diri di hadapan cermin dengan setiap pemikiran beracun mungkin? Adakah anda menarik diri anda? Kadang-kadang, kebaikan boleh menjadi rumit. Oleh itu, bukannya membingungkan diri sendiri, hanya fokus pada mencintai kulit anda sendiri dan kebolehan anda sendiri dan segala yang anda ada. Bersikap lembut dengan diri anda sedikit lebih setiap hari dan perkara seterusnya yang anda tahu, anda akan cukup yakin untuk menghadapi dunia dan segala yang ditawarkannya. Ini akan menjadi peralihan yang sangat hebat dalam hidup anda dan ia akan menjadi baik untuk anda. Kerana anda telah membina keadaan mental yang sihat di atas asas yang lembut tetapi kuat.
2 Berhenti Mengejar Kesempurnaan
Di sini kita berada di kesempurnaan lagi. Apa khabarnya mengenai kesempurnaan yang orang sering mengejarnya? Hentikan bermimpi tentang kesempurnaan, okay? Berhenti bermimpi bahawa anda akan menjadi sempurna dan berhenti berfikir bahawa orang lain adalah sempurna. Lady Gaga tidak sempurna dan dia tidak mempunyai masalah dengannya. Ini perkara yang sama dengan anda. Daripada berfikir tentang kesempurnaan terlalu banyak, tumpukan pada keindahan yang sudah anda miliki. Perlu diingat bahawa anda mempunyai sesuatu yang tidak dilakukan oleh orang lain dan mereka bermimpi untuk memilikinya. Mungkin mereka mahu rambut yang lebih langsing atau rambut yang curam atau mereka mahu menjadi lebih bijak dan lucu. Selalu ada sesuatu dalam diri anda yang istimewa. Bawa itu dengan tangan dan hati anda, dan yakin bahawa anda boleh menjadi sesiapa sahaja yang anda mahu. Kerana anda boleh, dan benar, tiada apa yang dapat menghalang anda.
1 Senang Dengan Segalanya Tentang Diri Anda
Keberanian diri bukan sekadar yakin dengan penampilan fizikal anda. Lebih dari itu, ia juga tentang yakin dengan siapa anda, dari pilihan anda untuk kesilapan anda untuk kejayaan anda dan segala-galanya di antara. Ia mengenai menghormati kadangkala, anda mendapat cedera dan masa lain, anda berjalan-jalan dan pulang ke rumah tanpa potongan. Begitulah cara hidup. Dan itulah yang anda perlu sentiasa ingat. Kerana saat ini anda menerima hakikat bahawa kesilapan berlaku dan beberapa hari adalah hari yang jelek, itulah saat anda mula mengajar diri anda tentang harga diri, bahkan tanpa sadar. Dunia ini adalah satu tempat yang rumit kadang-kadang, tetapi hidup di sini adalah menyeronokkan. Dan lebih seronok jika anda menghormati diri dan segala sesuatu tentang anda. Jadi hentikan pemikiran tentang perkara-perkara yang tidak anda miliki. Sebaliknya, ketahuilah bahawa anda boleh mencapai apa sahaja yang anda inginkan dan yakin tentang hal itu.