15 Cara Melancarkan Rakan Dengan Jantung Patah

Hati yang patah dapat menyebabkan kesakitan yang banyak sehingga anda merasa sakit secara fizikal. Kebanyakan kita telah mengalami perasaan ini pada satu ketika dalam kehidupan kita. Novelis Kolombia Gabriel García Márquez mengungkapkan jenis penderitaan dalam bukunya Cinta pada Masa Kolera. Protagonis menjadi sangat emosi dan fizikal yang sakit bahawa doktor kesilapan penyakit untuk kolera, bukannya cinta cinta. Wanita boleh bertindak balas secara berbeza kepada hati yang patah, ada yang tidak boleh keluar daripada katil yang menangis mata mereka selama berbulan-bulan, sementara yang lain lebih proaktif dan akan pergi ke seorang lelaki memburu untuk membuat diri mereka berasa lebih baik. Sama ada, kita semua menderita dan memerlukan sokongan dari keluarga dan rakan-rakan. Kehilangan cintanya membuatkan anda merasa begitu kosong dan kesepian. Kadang-kadang anda berasa seperti anda tidak akan bertemu dengan orang lain lagi dan akan berakhir bersendirian. Tiada siapa yang mahu melihat rakan mereka dalam kesakitan, jadi inilah 15 cara untuk menghiburkan rakan anda dan membantu mereka pulih dari hati yang patah.

15 Jadilah Empatetik

Cinta penyakit boleh kelihatan begitu bodoh, tetapi rasa sakit boleh bertahan selama beberapa tahun jika tidak ditangani dengan betul. Menunjukkan empati adalah langkah pertama yang perlu anda ambil semasa cuba mengubati hati yang patah hati teman anda. Sentiasa cuba meletakkan diri anda di kasut rakan anda. Cuba fahami bagaimana dia mungkin merasakan dan berkongsi pengalaman anda sendiri yang menyayat hati. Pastikan anda memberitahu dia bahawa dia tidak bersendirian, dan dia bukanlah satu-satunya di dunia yang mengalami kesakitan sedemikian. Anda mesti positif dan memberi harapan kepadanya. Adalah penting bahawa anda boleh menunjukkan kepadanya bahawa terdapat cahaya pada akhir terowong. Walaupun rakan anda tidak berada dalam hubungan jangka panjang, dia masih boleh jatuh cinta dan memejamkan hatinya. Jangan cuba membandingkan sakit hati anda dengan ibu. Sekiranya anda ingin menjadi sahabat baik, maka anda mesti cuba memahami.

14 Jadilah Bahu Untuk Menangis

Kadang-kadang ia amat menggembirakan untuk melihat orang lain menangis. Ia juga boleh membuat anda berasa tidak selesa, bagaimanapun, anda harus ingat bahawa menangis sangat terapeutik. Jangan beritahu dia untuk menguatkan dan tidak menangis. Anda perlu membuatnya merasa selesa sehingga dia boleh membuka diri anda. Adalah penting bahawa rakan anda berkongsi emosi dan tidak membuangnya. Kehidupan mempunyai ke atas dan ke bawah untuk kita semua, jadi penting bahawa anda memberi rakan anda bahu untuk menangis dan menjadi sistem sokongannya. Mengandung rakan anda dan memberi mereka pelukan boleh menjadi apa yang dia perlukan apabila dia mengalami kesakitan ini. Mereka hanya memerlukan sedikit kasih sayang dan persahabatan anda pasti akan membantu menyembuhkan hati yang patah. Jangan menjadi ratu ais sejuk dan abaikan panggilan dan teksnya. Kadang-kadang hanya berada di hujung telefon untuk mendengar sobat sobat yang diperlukan oleh kawan anda. Kita semua hanya memerlukan seseorang untuk bercakap dari semasa ke semasa.

13 "Kamu Terlalu Baik Untuk Dia"

Ingat harga diri rakan anda mungkin sangat rendah. Anda perlu meletakkannya di atas kekaki dan membuatnya berasa kuat lagi. Ia adalah tugas anda sebagai kawan baik untuk mengingatkan dia bahawa dia mempunyai banyak kualiti yang luar biasa. Rakan anda mungkin mempunyai keraguan sendiri dan mungkin berasa tertekan. Adalah penting bahawa anda sentiasa mengingatkannya bahawa dia sebenarnya "terlalu baik untuknya". Dalam banyak kes, ini sebenarnya adalah kebenaran. Ia seolah-olah seperti gadis-gadis cantik adalah orang-orang yang terluka. Anda perlu menunjukkan keburukannya dan kualiti yang menjengkelkan. Ini adalah saat di mana anda boleh membuka dan memberitahu rakan anda mengapa anda tidak suka tentangnya. Kadang-kadang ini boleh merasakan perasaan yang anda kumpulkan dan disembunyikan. Anda kini perlu mengingati semua sifat buruk ini dan beritahu dia tentang perkara itu supaya anda boleh ketawa bersama-sama dengannya. Anda harus mengingatkan rakan anda bahawa dia sebenarnya bukan tangkapan yang hebat dan dia boleh melakukannya dengan lebih baik.

12 "Banyak Lagi Ikan Di Laut"

Hati yang patah boleh membuatkan anda berasa seperti anda tidak akan bertemu lagi dengan lelaki lain. Mencintai seseorang boleh menjadi sangat mengagumkan, tetapi ia juga boleh menjadi sangat menyakitkan. Anda tidak boleh sekadar mematikan suis itu dan berhenti mencintai orang itu. Anda mungkin terus mencintai lelaki itu sepanjang hayat anda, tetapi itu tidak bermakna anda juga tidak boleh jatuh cinta lagi dengan orang lain. Dunia begitu besar, tetapi kadang-kadang ia terasa sangat kecil kerana ia boleh menjadi sangat sukar untuk bertemu dengan lelaki baru yang anda berkongsi hubungan dengannya. Adalah penting bahawa anda sentiasa mengingatkan rakan anda bahawa "terdapat banyak lagi ikan di laut"! Jangan katakan ini dengan cara yang baik hati, anda mesti meyakinkannya bahawa dia akan bertemu dengan orang lain. Anda juga boleh beritahu dia apa jenis lelaki yang sesuai dengannya. Anda adalah kawannya, jadi anda tahu jenis lelaki yang sebenarnya dia perlukan dan siapa yang benar-benar akan membuatnya bahagia. Jangan biarkan dia berhenti berputus asa. Anda perlu membuatnya percaya bahawa dia akan bertemu dengan Putera dia suatu hari nanti.

11 Buat Dia Menghapuskannya di Facebook

Ia boleh jadi sukar untuk membuat langkah-langkah pertama dengan diri sendiri. Ia adalah semula jadi mahu mencuba untuk berteman dengan bekas, tetapi ini tidak realistik apabila kesakitan masih segar. Anda akan sering mendapati diri anda mengintai dia dalam talian cuba melihat sama ada dia mempunyai teman wanita baru dengan membaca komen dan menyiasat gambarnya di Facebook dan Instagram. Kebenarannya adalah bahawa ini tidak sihat dan ia akan membawa anda ke mana sahaja. Inilah sebabnya mengapa anda memerlukan seseorang untuk memberi anda menolak untuk memotong kenalan. Rakan yang baik akan menggalakkan anda untuk menyekat bekas Facebook dan Instagram. Anda juga boleh bercanda mengenainya dan memberitahu dia bahawa anda akan melakukannya untuknya jika dia bersetuju. Pada mulanya dia secara automatik tidak akan berminat dengan idea pemotongan ini. Rakan anda akan mengakui bahawa anda betul-betul betul, tetapi dia akan cuba menjelaskan sebab-sebab mengapa dia tidak bersedia untuk melakukannya lagi. Ia adalah tugas anda sebagai rakannya yang ketat dan secara pasif mendorongnya untuk memotong kenalan.

10 Malam Tenang Dengan Wain

Alkohol bukanlah jawaban untuk melegakan kesakitan, tetapi jika anda akan minum, maka lebih baik untuk melakukannya bersama daripada bersendirian. Anda perlu bersorak sahabat anda, jadi dengan sedikit minuman dan berkumandang pasti akan membantu dia berasa lebih baik. Kadang-kadang, kita semua hanya perlu satu petang yang nongkrong menikmati wain, coklat dan filem supaya anda boleh ketawa dan menangis bersama-sama! Adalah lebih baik untuk diminum di persekitaran yang selesa, persendirian, dan bukannya keluar di bandar dan mabuk. Anda tidak mahu rakan anda menjadi terbuang selepas beberapa tembakan dan terus berdiri satu malam sebagai pemulihan, kerana ini pasti tidak akan mengurangkan kesakitannya. Dia akan bangun pada hari berikutnya berasa lebih teruk. Inilah sebabnya mengapa anda harus mempunyai beberapa minuman di rumah, jadi anda benar-benar boleh membuka dan berkongsi emosi anda dalam persekitaran yang selamat. Anda tidak mahu terlalu banyak minum, kerana alkohol boleh membuat anda berasa tertekan pada hari berikutnya. Anda tidak perlu mabuk, tetapi anda boleh menikmati!

9 Nikmati Hari Spa Bersama

Setiap orang memerlukan hari spa lagi dan lagi. Membawa kawan anda seharian untuk spa yang bagus benar-benar boleh membantu dia berehat dan membersihkan fikirannya. Haba dan air boleh menjadi sangat terapeutik, jadi seharian menghirup dalam tab panas dan sauna boleh menjadi apa yang diperlukan oleh kawan-kawan anda dan anda juga akan menikmati! Urut juga boleh membantu dengan melegakan ketegangan yang dibina dalam otot daripada tekanan dan kesedihan. Penyelidikan menunjukkan bahawa mempunyai urutan boleh meningkatkan mood anda, melegakan tekanan dan mengurangkan simptom kemurungan. Heartbreak boleh menyebabkan anda begitu banyak malam yang tidak selesa. Kekurangan tidur ini benar-benar boleh menjejaskan keseimbangan hidup dan jadual harian anda, meninggalkan anda tanpa tenaga. Persatuan Terapi Urut Amerika percaya bahawa urutan boleh membantu meningkatkan tidur. Profesor psikiatri NYU Virginia Sadock, MD berkata, "Hubungan fizikal diperlukan untuk kesejahteraan kita, dan walaupun menyentuh adalah dari orang yang tidak dikenali, jika orang asing itu profesional untuk memanjakan anda, sentuhan itu akan memberi kesan yang baik. "

8 Go On Tinder Date Together

Walaupun anda berada dalam hubungan, anda masih boleh menjadi bantuan sokongan moral dengan menemani rakan anda pada beberapa tarikh pengikat kasual. Membuat langkah pertama untuk mencari orang lain boleh menjadi sangat sukar. Orang sering akan berkata "pergi ke dalam talian", tetapi lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Tinder boleh menjadi aplikasi 'satu malam berdiri', dan ini bukan laluan yang anda mahu rakan anda ambil. Inilah sebabnya mengapa anda perlu menggalakkannya dengan melompat bersama-sama dan menikmati sedikit kelip-kelip di atasnya. Apabila dia mendapati seorang lelaki yang dia fikir adalah tulen, beritahu dia untuk mencadangkan pertemuan di bar dengan beberapa kawannya. Dengan cara ini anda akan berada di sana untuk menyokongnya dan ia tidak benar-benar tarikh tetapi santai untuk mengetahui satu sama lain. Rakan anda akan menjadi halus dan rapuh kerana jantungnya yang patah, jadi penting juga anda berada di sana untuk memastikan bahawa dia tidak akan hancur hatinya. 

7 Lelaki Matahari, Laut & Separuh Tua!

Percutian dengan rakan dapat menjadi salah satu cara terbaik untuk ikatan dan menjadikan persahabatan anda lebih kuat. Percutian ke lokasi yang eksotik boleh menjadi masa sejuk yang anda perlukan dan sesetengah matahari pasti akan memberi kesan positif kepada mood rakan anda. Sambil menghirup koktel oleh bar kolam renang dan memeriksa orang-orang yang disamak panas yang berjalan dengan pasti boleh menjadi ubat yang diperlukan oleh kawan anda. Jangan lupa perubahan adalah lebih baik daripada rehat! Jadi mungkin rakan anda benar-benar memerlukan perubahan persekitaran untuk membantunya merasa lebih baik, terutama jika mantannya tinggal di dekatnya. Juga, fikirkan bercuti bercuti kerana ini pasti akan membuatnya sibuk sehingga dia tidak mempunyai masa untuk berfikir tentang lelaki itu yang memecahkan hatinya! Terdapat juga apa-apa yang lebih baik daripada percintaan percutian, anda tidak pernah tahu siapa yang dia mungkin bertemu pada hari cuti, jadi pergi ke beberapa pihak pantai yang menyeronokkan mungkin cara yang baik untuk kawan anda untuk bersembang dan bermain-main dengan beberapa lelaki baru.

6 Dapatkan Her Dari Muzik Berbahaya Mengenai Break-Up

Jangan biarkan rakan anda mendengar lagu-lagu yang terlalu romantis atau agresif mengenai pemutus. Sesetengah orang akan mendengar lagu berulang semasa mereka menangis, tetapi sekarang anda perlu membenarkan rakan anda mengambil jalan ini. Mengesyorkan beberapa lagu yang ceria yang akan membuatnya bermotivasi, bukan lagu yang akan menjadikannya lebih sengsara. Jangan biarkan rakan anda mendengar lagu yang membuatnya fikirkan mantannya. Anda tidak mahu dia terperangkap dalam pemikiran masa lalu mengenai detik-detik istimewa yang mereka habiskan bersama dengan mendengar lagu-lagu yang dikongsi bersama dengannya. Penyanyi seperti Taylor Swift yang suka menyanyi tentang hancur boleh benar-benar menjadi model peranan yang buruk, tetapi ramai wanita akan mendengar lagu-lagu ini diulangi apabila mereka sakit. Lagu-lagu dengan video seperti 'Blank Space' harus dielakkan pada semua kos, anda tidak mahu rakan anda melemparkan telefon bekasnya di kolam dan membuang kereta! Ini hanya tingkah laku berbahaya yang anda tidak mahu kawan anda mengikuti.

5 Menggalakkan dia untuk bekerja

Terdapat banyak faedah untuk bekerja. Kadang-kadang apabila kita berada dalam hubungan, kita boleh menjadi begitu selesa sehingga kita lupa untuk menjaga tubuh kita dalam bentuk dan menghabiskan sebahagian besar tenaga kita bekerja dan menjaga teman lelaki kita bahagia. Nah, ingatkan kawan anda bahawa dia perlu memanfaatkan masa untuk memberi tumpuan kepada dirinya sendiri. Ini adalah masa yang sesuai untuk rakan anda untuk mendapatkan tubuhnya dalam bentuk supaya dia dapat melihat dan merasa hebat. Mempunyai tubuh yang baik hanya boleh membuat kita berasa lebih baik pada umumnya. Bekerja adalah cara yang baik untuk melegakan tekanan dan meningkatkan mood anda. Ia juga membantu anda menjadi lebih berdisiplin dan mempunyai rutin, yang merupakan sesuatu yang pasti diperlukan jika anda mengalami jantung yang patah. Anda boleh menyelidik beberapa kelas kecergasan untuk mencuba bersama. Anda boleh mencuba kelas Zumba untuk bersenang-senang atau kelas tinju menendang supaya anda dapat mengambil semua kemarahan di atas beg dan bukannya seseorang!

4 Jadilah Pembuat Pencocokan

Kadang-kadang, pembuatan jodoh lama yang baik adalah lebih baik daripada bertemu dengan lelaki di bar! Anda tahu rakan anda dengan baik supaya anda harus menggunakan pengetahuan ini untuk membantu dia mencari pasangan yang sempurna. Pikirkan rakan dan rakan sekerja yang sesuai untuk rakan anda. Jangan membuat kesilapan dengan menyambungnya dengan lelaki yang menyukai anda sekalipun! Ini adalah kesilapan yang dibuat beberapa rakan, tetapi rakan anda tidak mahu menolak anda! Jadi berfikir dengan bijak tentang siapa yang ada dalam rangkaian kenalan anda sebenarnya boleh membuatnya gembira dan memperkenalkannya kepada mereka dengan cara yang biasa, jadi tidak ada tekanan pada kedua-dua pihak. Hantar pautan Facebooknya kepada lelaki yang anda kenali dan lihat apakah dia akan berminat. Mereka boleh berbual di Facebook untuk menjadikannya agak kurang janggal apabila mereka bertemu buat kali pertama. Adalah penting anda memastikan bahawa dia juga berminat dengan kawan anda kerana anda tidak mahu dia terluka atau merasa ditolak lagi!

3 Melegakan Tekanan Dengan Teh Minum & Makan Coklat! 

Pemecahan boleh menyebabkan banyak tekanan dan pada masa ini, kita sering mengalihkan wajah kita dengan jenis makanan yang salah. Anda harus menasihati rakan anda dengan cara yang berbeza yang dapat melegakan tekanannya dengan makan dan minum makanan yang tepat. Salah satu cara untuk mengurangkan tahap kebimbangan adalah dengan meningkatkan jumlah buah dan sayur-sayuran yang anda makan. Penyelidik Psikologi Jabatan Dr. Tamlin Conner menyatakan, "Pada hari-hari ketika orang makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, mereka melaporkan rasa lebih tenang, lebih bahagia, dan lebih bertenaga daripada biasanya." Teh herba juga boleh menjadi cara terbaik untuk membuat teman anda merasa Teh Herbal adalah pengganti yang hebat untuk minuman ringan dan alkohol Chamomile, Valerian dan teh Lavender mempunyai sifat menenangkan semula jadi yang akan membantu melegakan tekanan dan kebimbangan. Anda perlu membeli rakan anda lilin lavender dan bar coklat yang besar sebagai hadiah yang bagus , yang akan benar-benar menolongnya untuk berehat sambil mencuci tubuhnya dalam mandi panas yang hangat. Penerbitan ilmiah oleh Universiti Quassim pada tahun 2014 mendedahkan bahawa 'Coklat dan Susu coklat kelihatan cara yang berkesan untuk mengurangkan tekanan yang dihadapi wanita'.

2 Pakaian & Wajah Baru!

Keluar dengan yang lama dan dengan yang baru! Sudah tiba masanya untuk beberapa terapi runcit. Bantu rakan anda memilih rupa baru yang akan membuatnya merasa hebat. Perubahan almari pakaian dengan warna-warna cerah dan beberapa pakaian seksi pasti akan membantu meningkatkan keyakinannya. Menurut Selin Atalay dan Margaret Meloy, penulis kajian 2011 yang diterbitkan dalam Jurnal Psikologi dan Pemasaran di A.S. menyatakan, 'Pembelian terapi runcit sangat bermanfaat, membawa kepada peningkatan mood dan tidak menyesal atau bersalah.' Walaupun anda tidak membeli banyak, hop-hopping selalu menyenangkan dan pengalaman ikatan hebat. Kini sudah tiba masa untuk kawan anda memamerkan pakaian barunya sehingga membawanya ke pesta di mana anda akan memperkenalkannya ke wajah baru. Mempunyai rakan baru boleh menjadi perubahan yang dia perlukan untuk mencerahkan hidupnya! Anda juga boleh menjemputnya untuk beberapa minuman selepas bekerja dengan rakan sekerja anda kerana dia hanya boleh mengklik dengan beberapa daripada mereka. Hanya berhati-hati dia tidak berakhir dengan bos anda!

1 Dream Board

Harapan dan mimpi benar-benar dapat membantu memperbaiki hati yang patah. Mewujudkan papan impian adalah cara yang sihat untuk membuka masa depan yang baru. Sangat mudah untuk merasa seperti hidup kita yang ditakdirkan apabila kita mempunyai hati yang patah. Ia boleh menjadi sangat sukar untuk memikirkan kehidupan tanpa bekas. Inilah sebabnya mengapa papan impian sangat penting. Bersama-sama dan mewujudkan papan impian peribadi anda bukan sahaja akan membantu rakan anda mencipta masa depan yang baru untuk dirinya sendiri, tetapi ia juga merupakan aktiviti yang baik untuk anda juga. Kumpulkan imej yang mewakili jenis dunia yang anda ingin hidup dengan semua aspirasi anda termasuk kerjaya impian anda, keluarga, percutian, rumah masa depan, haiwan kesayangan dan sebagainya. Papan impian akan membantu anda berdua mengetahui apa yang anda mahu lakukan dengan kehidupan anda dan akan mendorong anda untuk menjadi lebih bercita-cita tinggi.