15 Cara Mendapatkan Krisis Suku-Kehidupan Anda

Adakah hidup saya apa yang sepatutnya? Di mana saya berada dalam masa sepuluh tahun? Sekiranya saya meneroka dunia? Sekiranya saya mendapat kerjaya saya di landasan yang betul? Adakah saya benar-benar mencapai apa-apa? Adakah saya akan mencapai apa-apa? Apakah maksud kehidupan? Apa yang saya mahukan? Adakah hubungan ini berjalan di mana-mana sahaja? Mengapa dia seolah-olah mempunyai segala-galanya dan saya tidak? Saya bertindak seperti orang dewasa?

Ini adalah jenis soalan yang kita tanyakan kepada diri sendiri apabila sampai ke pertengahan 20-an. Apabila kita sudah selesai sekolah dan cuba hidup seperti orang dewasa, banyak kebimbangan tentang diri kita dan masa depan kita mula berkembang. Kami tunduk kepada krisis eksistensial dan mencari model yang ideal di mana kita harus menjalani kehidupan kita.

Tetapi ini akhirnya tidak sihat. Kita tidak boleh melihat ke masa depan untuk melihat sama ada mengambil latihan itu adalah keputusan yang tepat, atau keputusan mana yang akan menghasilkan malam yang lebih menyenangkan dengan kawan-kawan. Inilah sebabnya kenapa frustrasi dan kecemasan yang timbul dari krisis suku tahun adalah remeh. Kita tidak boleh membenarkan ketakutan membuat kesilapan atau kehancuran kewujudan yang tidak bermakna menghancurkan kita.

12 Bekerja Apa yang Anda Mahukan dari Kehidupan

Walaupun terdapat ketidakpastian yang mungkin anda rasa, anda mungkin dapat melakukan apa yang anda mahukan. Ia mungkin tidak berlaku semalaman tetapi anda boleh sekurang-kurangnya cuba. Daripada melihat permainan akhir, kenapa tidak cuba untuk mencari apa yang anda mahu sekarang? Dengan kata lain, apa yang akan menjadikan anda lebih bahagia? Bagaimanakah anda boleh meningkatkan kehidupan anda dalam keadaan semasa anda (fikirkan kerja baru, atau hobi)?

Sekiranya anda sedang mencari panggilan sejati anda dalam kehidupan maka ada cara untuk mencari tahu itu sendiri. Blog pembangunan peribadi Steve Pavlina percaya anda dapat mengetahui tujuan hidup anda dalam masa 20 minit. Untuk melakukan ini, anda perlu meluangkan sedikit masa menulis senarai panjang panggilan potensial untuk diri sendiri (seperti "untuk mendidik orang lain") dan mana-mana yang membawa anda ke air mata adalah panggilan hidup sebenar anda. Sekiranya anda tidak begitu ke sana maka hanya melihat entri mana dalam senarai anda nampaknya yang paling menarik kepada anda.

11 Tahu Bahawa Ada Masa, dan Banyak Itu

Ambil langkah kembali dan lihat apa yang telah anda capai. Setiap auns dari makhluk anda ingin memberitahu anda bahawa anda tidak berbuat banyak dengan kehidupan anda - tetapi saya yakin anda ada! Buat senarai lima atau lebih perkara yang boleh dianggap pencapaian dan cari sendiri. Anda mungkin menerima pendidikan yang solid, atau mungkin anda melawat Eropah, atau mungkin anda telah menjadi contoh peranan yang baik kepada adik perempuan anda. Dan jika anda telah melakukan semua itu maka anda hanya akan memikirkan berapa banyak yang anda boleh lakukan. Anda mempunyai sekurang-kurangnya jumlah masa yang telah anda belanjakan di Bumi didarab dengan dua.

10 Jangan Rush Ke Masa Depan Anda

Apa yang akan anda katakan pada diri anda sebagai seorang kanak-kanak? Apa yang akan anda katakan kepada diri sendiri apabila anda seorang pelajar kolej? Salah satu perkara pasti akan dapat menikmati lebih banyak diri anda. Perkara yang sama berlaku untuk kehidupan di tahun 20-an dan seterusnya. Anda perlu bersenang-senang, hidup dalam masa sekarang, tidak menunggu sesuatu yang berlaku atau bimbang tentang bagaimana hidup anda sepatutnya.

9 Dapatkan Terinspirasi

Krisis suku tahun membuat anda merasa sangat menyesal untuk diri sendiri. Oh, celakalah saya! Anda bukan orang pertama yang mengalami perasaan ini. Tidak akan ada keperluan untuk artikel ini jika itu berlaku. Krisis kuartalan seolah-olah lebih menonjol sekarang. Mungkin ia disebabkan oleh tekanan yang lebih besar yang dihadapi oleh orang dewasa muda, atau mungkin kerana kami telah meletakkan nama pada fenomena itu dan menarik perhatian kepadanya. Ramai anak muda telah melakukan perjalanan literal atau metafora dengan harapan dapat mencari diri mereka selama bertahun-tahun.

Atas sebab ini terdapat banyak buku, filem dan lain-lain bentuk kedai kreatif, dari mana anda boleh menarik inspirasi. Mengapa tidak menggunakan pengalaman orang lain untuk membantu anda? Tonton filem Lena Dunham, Perabot kecil. Baca Ke dalam hutan.... OK jadi mungkin itu bukan contoh terbaik tetapi anda mendapat idea itu.

8 Percubaan sedikit ... atau Lot

Krisis suku tahun membuat anda terhenti. Anda percaya bahawa setiap perkara kecil yang anda lakukan sekarang akan memberi kesan kepada anda kemudian dalam hidup. Ia masuk akal kerana anda sedang membina yayasan yang akan berkembang. Walau bagaimanapun, anda boleh membuat sebarang pengalaman pengalaman yang baik. Perlu mengambil risiko dan bereksperimen. Anda perlu mengetahui apa yang berfungsi untuk anda dari segi hubungan, tempat tinggal, atau pekerjaan. Dan ingat, tiada apa-apa yang ditetapkan dalam batu. Orang tidak selalu berpegang pada rakan yang sama atau aspirasi yang sama atau bahkan bandar yang sama. Itu hanya membosankan.

7 Perhatikan Selepas Kesihatan Mental anda

Saya tidak akan berbohong, kehidupan di pertengahan 20-an boleh menjadi sangat menggembirakan. Casey Kochmer, pakar dalam ajaran Taoisme, menerangkan bagaimana krisis separa hayat dapat membawa kepada banyak isu seperti hilang keyakinan, kemurungan, detasmen dari masyarakat atau orang-orang di sekeliling anda, dan kurangnya motivasi, antara kebimbangan lain. Itulah sebabnya ia sangat penting untuk menjaga kesihatan mental anda jika anda merasakan perkara menjadi sangat menggembirakan untuk anda.

Anda perlu mengambil langkah ke belakang dan menyedari betapa kekecewaan dan kecemasan ini berlaku kepada kesihatan fizikal dan mental anda. Ambil langkah ke arah menjaga diri anda dengan lebih baik. Ini mungkin semudah mengambil sedikit masa untuk berehat, bekerja atau tidur lebih. Dan jika anda tidak boleh berasa lebih baik dengan diri sendiri yang betul-betul baik-baik saja! Melihat doktor atau kaunselor tidak perlu malu.

6 Dapatkan New Outlook on Life

Orang yang mempunyai pandangan negatif atau tidak berfikir terhadap kehidupan menahan diri. Tiada apa yang saya mahu jadi mengapa perlu repot? Kita semua mempunyai kebimbangan dan isu khusus kita sendiri. Dengan mempelajari beberapa pelajaran kehidupan penting, anda boleh mengubah cara anda melihat diri anda dan dunia di sekeliling anda. Sebagai contoh, masalah yang saya perjuangkan secara peribadi adalah idea bahawa rakan-rakan saya berada di laluan kerjaya tertentu yang akan membawa mereka untuk mencapai perkara yang hebat, sementara saya merasakan saya tidak melakukan apa-apa yang boleh dibandingkan dengan kehidupan saya.

Ia mengambil sedikit masa tetapi akhirnya saya menyedari bahawa membandingkan diri saya dengan orang lain adalah sia-sia. Kenapa saya harus berasa buruk tentang fakta bahawa seseorang yang saya tahu di sekolah menengah akan menjadi doktor yang berjaya apabila saya tidak mahu menjadi doktor berdarah? Dan tidak ada papan orang di mana yang menentukan siapa yang berjaya dan siapa yang tidak. Saya sedar bahawa kejayaan saya adalah saya sendiri, mengikut matlamat saya sendiri. Tidak mustahil untuk membandingkan kejayaan seorang ahli perniagaan untuk seorang novelis. Perubahan dalam perspektif seperti ini akan membuatkan anda berasa lebih baik.

5 Percuma Diri dari Pendapat Orang Lain

Adakah terdapat apa-apa yang menyumbang kepada krisis suku tahun anda? Adakah orang lain (contohnya ibu bapa, rakan kongsi atau rakan) menekan anda, atau membuat anda berasa buruk? Adakah mereka memaksa anda membuat keputusan tertentu? Itu perlu berhenti. Anda perlu menghilangkan diri dari pengaruh luar dan membuat keputusan sendiri. Mereka adalah pilihan anda dan anda adalah orang yang harus hidup dengan mereka pada akhirnya. Penting untuk anda berusaha sebaik mungkin untuk hidup sebagai diri sejati anda. Hanya anda tahu apa yang akan menjadi baik untuk anda.

4 Berhubungan dengan Orang Lain

Ini berbeza dengan tidak membiarkan orang memberitahu anda apa yang perlu dilakukan. Krisis suku tahun dapat membuat anda merasa seperti anda tidak memilikinya kerana anda ingin mengejar impian anda menjadi seorang artis tatu daripada duduk di meja seharian sehingga anda dapat membayar hipotek anda. Anda mempersoalkan diri anda dan berasa seperti anda tidak masuk. Tetapi perbezaan di kalangan orang adalah apa yang membuatkan kehidupan menarik, jadi jangan biarkan diri anda terlepas dari orang lain hanya kerana hidup anda tidak sesuai dengan acuan yang sama. Selain itu, menghabiskan masa dengan orang yang baik untuk kesihatan anda, dan di sekeliling orang dengan impian yang berbeza akan membuka fikiran anda.

3 Buat Kawan Baru

Satu lagi isu yang menanam di pertengahan 20-an ialah perubahan dinamika kumpulan kawan anda. Orang berubah dan keutamaan mereka berubah. Anda sudah pasti juga. Rakan anda mungkin memutuskan bahawa dia mahu melakukan perjalanan dan meneroka dunia. Rakan lain anda mahu menetap dan menjadi ibu tinggal di rumah. Rakan lain anda mahu menjadi bos syarikat yang dia bekerja di. Itu sejuk tetapi anda tidak mahu melakukan apa-apa. Anda menyedari bahawa anda mempunyai kepentingan yang berbeza dan kehendak dan keperluan berbeza. Itu boleh merisaukan serius, tetapi itu tidak bermakna anda tidak boleh berteman. Pastikan anda membuat beberapa kawan baru yang juga mempunyai keutamaan yang sama seperti anda.

2 Buat Kesalahan dan Belajar dari Mereka

Bagaimana jika saya gagal?? Itulah persoalan besar yang menghantui kita semasa krisis suku tahun. Ia menghalang kita daripada mengejar apa yang kita mahukan. Tetapi sama seperti anda mencuba untuk pengakap semasa anda masih kanak-kanak dan sedar ia bukan untuk anda, anda tidak akan tahu sehingga anda cuba! Anda boleh gagal dalam sesuatu, belajar dari itu dan cuba sesuatu yang lain sebagai orang dewasa juga. Lupakan berfikir, "Bagaimana jika saya gagal?" You sepatutnya berfikir, "Jadi bagaimana jika saya gagal?" Dunia tidak akan runtuh di sekeliling anda. Anda hanya akan bangun dan meneruskan hidup anda.

1 Tetapkan Sendiri Sesetengah Matlamat Realistik

Krisis suku tahun dapat membuat anda merasa tanpa tujuan. Kewujudan anda akan kelihatan tidak berguna, jadi luangkan masa untuk memikirkan perkara yang anda ingin capai dalam masa terdekat. Jadilah realistik dan berikan diri anda kerangka waktu untuk melakukan perkara-perkara ini. Kaedah yang popular untuk melakukan ini adalah untuk mencabar diri anda untuk 101 perkara dalam 1001 hari. Ini tentunya memberi anda cukup masa untuk bekerja melalui senarai baldi anda. Seperti yang anda sedang berusaha ke arah pencapaian ini, pasti kehidupan anda tidak akan dirasakan tanpa tujuan!