Mempraktikkan Yoga Boleh Membantu Memerangi Tanda-tanda Penuaan

Terus lakukan anjing yang menurun dan dua jawatan pahlawan, semua orang. Sekarang ada sebab lain untuk terus bekerja di atas yoga. Menurut pakar kecantikan yang berpangkalan di New Delhi, Shahnaz Hussain, amalan kuno bukan sahaja dapat menambah tahun demi hidup dan kehidupan seseorang untuk satu tahun, ia dapat membantu menjadikan pengamal kelihatan lebih muda.

Hussain datang ke kesimpulan itu dengan menilai orang-orang yang kelihatannya kelihatan selepas sesi yoga, yang dia mengatakan bahawa mereka memperoleh dividen yang lebih besar pada kulit daripada mana-mana kosmetik yang membuat kesia-siaan. Yoga nampaknya merupakan penambah perasaan, yang mencetuskan getaran yang baik-baik yang bukan hanya melakukan keajaiban para pengamal latihan tetapi juga menular, menjadikan orang lain merasa senang dengan diri mereka sendiri.

Hussain, bagaimanapun, menekankan bahawa untuk mencapai nirvana peribadi itu, anda harus meletakkan matakan anda untuk kegunaan yang baik setiap hari. Selain yoga, sesi yang melibatkan pranayama (latihan pernafasan mendalam) dan meditasi juga boleh mempunyai kesan terbalik pada kaki gagak, kerutan mencari jahat dan kerutan lain pada kulit. "Bagi kulit yang sempurna, rambut berkilat dan angka langsing, kesihatan yang baik perlu berada di atas senarai," katanya..

MASA SEHINGGA: ARIANA GRANDE TELAH MENGHIDUPKAN PERFUME BARU

Dia tidak menunjukkan berapa lama anda perlu mengambil bahagian dalam yoga sebelum anda melihat perubahan itu tetapi mengingatkan bahawa ia adalah satu amalan seumur hidup yang akan pergi jauh untuk menikmati tahun keemasan anda. Ia adalah sebahagian daripada mengekalkan kesihatan yang baik secara keseluruhan, sejauh yang dia bimbang. Jika anda tidak sihat di bahagian dalam, dia sebab, tidak ada cara anda dapat mencerminkannya dari luar.

Ia adalah sebahagian daripada apa yang dia panggil pendekatan Ayurvedic untuk kesihatan, yang telah diamalkan selama beberapa milenium sebagai cara mengimbangi minda dan badan. Lama sebelum sains moden tersandung pada kesan positif meditasi, ia terkenal di kalangan pengamal Ayurveda bahawa ia adalah pengurang tekanan yang sangat berkesan. Amalan ini juga mengesyorkan bahawa mempunyai diet yang sihat, kombinasi seimbang makanan yang terdiri daripada enam selera (manis, asin, masam, pedas, pahit, dan astringen) dalam setiap hidangan, akan berkesan dalam membantu menangkis penyakit dan memenuhi keperluan nutrien untuk badan.

"Secara peribadi, ia telah menjadi sebahagian daripada hidup saya dan saya telah mengalami banyak faedahnya," kata Hussain.

Dan jika anda mengikuti semua amalan ini secara religius, anda bukan sahaja akan merasa baik, tetapi anda akan kelihatan baik juga!

NEXT: JONATHAN VAN NESS OF 'QUEER EYE' TALKS ALL SURE BEAUTY