Penyelidikan Menemukan Bahawa Membuat Katil Anda Di Pagi Boleh Menjadi Kunci Ke Hari Produktif

Bagi kebanyakan daripada kita, keluar dari tempat tidur adalah bahagian paling teruk dalam zaman kita. Tidak ada apa-apa yang sama seperti meninggalkan syurga berbulu yang berbulu ketika cincin penggera menghangat dan perlu bangun dan dewasa. Ringkasnya, ia adalah seret. Dalam kata-kata Dolly Parton, kami jatuh dari tempat tidur dan tersandung ke dapur ... seringkali meninggalkan katil kami tidak dibuat. Tetapi, menurut Popsugar, mengambil masa untuk melakukan perkara-perkara mudah seperti membuat katil anda pada waktu pagi dapat mengubah hari anda dari yang buruk menjadi yang baik. Lagipun, siapa yang mahu pulang ke rumah yang besar?

TINGGAL: KERUGIAN YANG PALING MENYAMPAIKAN DENGAN OLEH PEMBERSIHAN PEMBERSIHAN 

Mengapa membuat katil anda membuat hari anda lebih baik? Nah, ini semua bermula dari kaki kanan. Sekiranya anda bangun, susun semula lembaran anda dan pilih tuala anda di atas lantai selepas mandi anda, maka anda akan mewujudkan corak untuk sepanjang hari. Tambahan pula, anda memastikan bahawa apabila anda pulang dari kerja anda boleh berehat, dan bukannya bimbang tentang kerja rumah. Bukan itu sahaja, tetapi membuang bantal dan membuat sedikit usaha tambahan untuk mencantikkan katil anda juga boleh membuat perbezaan besar juga.

Lebih-lebih lagi, memberikan bantal anda sememangnya sememangnya direkomendasikan oleh profesional. Charles Duhigg mencatatkan dalam bukunya Kuasa Kebiasaan bahawa "menjadikan tempat tidur anda setiap pagi dikaitkan dengan produktiviti yang lebih baik, rasa kesejahteraan yang lebih baik dan kemahiran yang lebih kuat pada melekat dengan anggaran." Menurut Duhigg, kerja harian seperti ini adalah "tabiat dasar," yang pada gilirannya memulakan corak tingkah laku yang baik yang lain.

Mempunyai ruang bilik santai yang menarik dan tenang (dan cantik) boleh pergi jauh. Bilik tidur sering menjadi tempat perlindungan dalaman, tempat-tempat yang kita berpakaian, tidur, dan melakukan kebanyakan penjagaan diri kita. Katil cantik yang dibuat bukan sahaja sesuai untuk kesihatan mental anda, tetapi mungkin akan membantu anda tidur dengan lebih baik juga. Plus, ia tidak perlu mengambil masa yang lama. Anda mungkin tertanya-tanya bagaimana di bumi anda mungkin dapat menjejalkan ke dalam rutin pagi anda tanpa bangun pukul 5 pagi, tetapi secara realistik membuat katil anda akan membawa anda kurang dari 3 minit.

Pakai kopi, berjalan kembali ke bilik tidur anda dan buat beberapa katil. Pada masa anda selesai, Americano anda akan segar dan siap untuk diminum. Benar, tidak ada kelemahan di sini.

Adakah anda mempunyai rutin waktu pagi yang bermula hari anda? Marilah kita tahu dalam komen!

NEXT: PEMBERSIHAN SPRING: 12 LANGKAH KE CABINET BEAUTY CLEAN