Penyelidikan Menemukan Bahawa Selimut Berat Boleh Membantu Dengan Insomnia Dan Kecemasan

Pakar-pakar telah berkongsi bahawa mereka yang mengalami kebimbangan dan insomnia (antara keadaan lain) boleh mendapat manfaat besar daripada melabur dalam selimut berwajaran.

Menggunakan kepingan tempat tidur ini mempunyai kesan yang sama dengan mengambil pil yang membantu seluruh badan berehat. Ramai beralih kepada ubat-ubatan untuk masalah tidur, tetapi selimut berwajaran menawarkan penyelesaian tanpa sebarang kesan sampingan yang boleh datang dari penggunaan ubat.

Saya mengalami banyak kebimbangan malam tadi dan bernasib baik saya mendapat selimut berwajaran untuk hari jadi saya. Saya mendapat dan meletakkannya di atas saya, hampir serta-merta tidur. Sekarang, jelas kebimbangan saya tidak pergi, tetapi biasanya apabila saya memilikinya, saya tidak tidur dengan baik.

- Elise Brummett (@ lotus_elise092) 6 Ogos 2018

TINGKATKAN: TIPS COZY UNTUK TINGKAT MALAM NIGHT

Jadi apa yang membuat selimut berwajaran permainan changer untuk tidur malam yang baik? Menurut PopSugar tekanan yang mendalam yang dihasilkan oleh produk ini terasa seperti diliputi oleh pelukan, yang sebenarnya adalah keperluan tubuh untuk berehat. Perasaan pelukan dari selimut ini merangsang serotonin dan endorfin dalam tubuh. Ini adalah keperluan untuk mendapatkan tidur malam yang baik kerana mereka dua bahan kimia semula jadi yang menenangkan. Apabila badan itu tenang dan tenang, hasilnya bukan sahaja akan jatuh tidur individu yang lebih cepat tetapi juga mereka akan tidur lebih lama pada waktu malam. Malah, kajian mendapati bahawa menggunakan selimut berwajaran menghasilkan pergerakan kurang pada waktu malam dan lebih banyak jam yang sebenarnya dibelanjakan, serta pengurangan tekanan dan kebimbangan. Sudah tentu, selimut tidak akan "menyembuhkan" sebarang gangguan, tetapi mereka tentu dapat membantu mengurangkan gejala.

Ini sangat menarik, bukan? Baik bagi mereka yang ingin mencuba salah satu daripada budak lelaki yang buruk di luar sana terdapat beberapa pilihan untuk dipilih. Gravid, Mosaic, SensaCalm, dan BlanQuil semuanya mempunyai selimut wajaran untuk dijual. Harga berbeza-beza bergantung kepada syarikat mana selimut dibeli dari tetapi pada umumnya, mereka berharga antara $ 200 dan $ 250.

Saya memanjat ke dalam katil dengan selimut berwajaran saya selepas tidak menjadi rumah selama dua minggu: pic.twitter.com/EBDmmZvhEb

- Katherine (@Kitkatmaiville) 6 Ogos 2018

Selimut berwajaran datang dalam tiga berat yang berbeza iaitu 15 lb, 20 lb, dan 25 lb. Seperti bagaimana untuk menentukan saiz yang betul untuk anda, Gravity mencadangkan 7% hingga 12% kepada nisbah berat badan. Walau bagaimanapun, matematik ini tidak semestinya menambah untuk kita. Sekiranya berat seseorang 100 lbs, maka 12% daripada berat badan anda adalah £ 12, saiz yang tidak ditawarkan oleh mana-mana syarikat. Sekiranya anda ingin selimut berwajaran, dan hendaklah jujur, kita semua lakukan, lakukan penyelidikan di setiap syarikat untuk menentukan produk terbaik dan berat untuk memenuhi keperluan anda.

NEXT: KAMI MELAKUKAN ITU - TINJAUAN KEPADA 'NODPOD BERAT BERKELILING MASK TERAPI'