15 Cara Menjadi Sihat Di Sini

Penafian: Artikel ini bukan untuk pembaca yang squeamish dan pengsan hati. Perkara-perkara pertama dahulu - kita akan memecahkan apa-apa dan kesanggupan tentang 'turun di sana'. Kita akan mendapat sebenar. Pasti anda mungkin menghadapi risiko terdengar seperti Eve Ensler (seperti itu perkara yang buruk?) Tetapi mengatakannya dengan kuat ketika anda membacanya. V-a-g-i-n-a. Bukankah itu berasa baik? Bahagian wanita kami cukup melalui setiap bulan, dan tidak termasuk semua karut hormon dan patriarki lain yang kami, dan V kami, melalui, bahagian kami berhak untuk dirayakan dan dihormati pada bila-bila masa. Sekurang-kurangnya yang boleh kita lakukan ialah memanggilnya dengan nama yang diberi secara biologi. Kami menggunakan kata-kata eufemistik yang banyak untuk mengelilingi mengatakan perkataan seperti itu semua tabu dan kotor. Jika kita mengelakkan bercakap tentang bahagian kita, kita elakkan mengambil penjagaan yang sewajarnya, dan tidak semua orang hanya mahu bunga wanita yang segar di taman?

Seperti kebanyakan perkara wanita V kita adalah seperti megah kerana mereka adalah halus sehingga mereka mengambil sedikit - membaca: banyak - penyelenggaraan. Badan kita begitu pintar ia mempunyai bahasa sendiri dan hampir selalu berkomunikasi dengan kami. Masalahnya ialah kita tidak selalu mendengar / tidak bercakap bahasa yang sama. Kami terlalu sibuk meminimumkan dan memadamkan sebarang tanda V kami untuk melihat dia menjerit di bawah Hanky ​​Pankys kami. Pengetahuan adalah kuasa dan semakin kita tahu tentang tubuh kita, lebih banyak lagi yang akan memberi ganjaran kepada kita. Jadi mari kita semua keluar. Saya bercakap tentang perkara yang anda jangkakan walaupun ketika bercakap dengan pasangan anda, pakar sakit puan anda, dan anda paling dekat dengan teman wanita. Tidak perlu rasa malu kita semua kawan di sini.

15 Bean Bersih

Kebersihan yang baik sepatutnya menjadi tidak lebih bijak tetapi kita wanita sentiasa dibombardir dengan maklumat palsu mengenai apa yang sepatutnya kita lakukan dan tidak seharusnya dilakukan kepada tubuh kita dan semua tuntutan yang bersaing dapat menjadi sangat membingungkan. Kami juga menyesuaikan diri dengan penuh kesedihan dan kadang-kadang boleh berada di jabatan penjagaan diri. Bawa tisu basah percuma atau tisu bayi di sekeliling anda apabila anda berada di luar dan sekitar, terutamanya dalam cuaca panas, untuk membantu menghilangkan baki dan membina peluh, yang akan meminimumkan sebarang bau basi. Tetapi pastikan anda hanya membersihkan bahagian luar. Dan dari depan ke belakang - ada cara yang betul dan salah untuk menghapus! Ia juga akan menyelamatkan kamu dari kertas-kertas tandas yang teruk yang seolah-olah selalu tersekat di sana dan hanya menunjukkan diri mereka pada momen-momen yang paling tidak menyenangkan jika anda tahu apa yang saya maksudkan.

Tukar seluar dengan kerap. Jika anda mengalami apa-apa ketidakselesaan atau tanda masalah di bawah sana lebih segar seluar dalam lebih selesa anda akan menjadi. Mandi dua kali sehari mungkin merawat untuk V anda tetapi untuk sesetengah mungkin bukan yang terbaik untuk kulit anda. Jika bukan untuk anda bilas untuk pinggang ke bawah gaya Bidet - atau lebih baik lagi dapatkan satu untuk bilik mandi anda. Anda wanita akan berasa seperti puteri Eropah dalam masa yang singkat.

14 Penjagaan rambut / Bare-care

Ini adalah topik yang sensitif untuk wanita tetapi saya tidak dapat menulis artikel mengenai V dan mengabaikan rambut di sana. Saya tidak akan menyebarkan gaya rambut kemaluan yang disukai kerana terdapat kebaikan dan keburukan dari kedua-duanya dan dunia sentiasa cuba memberitahu wanita bagaimana memakai rambut kita, sama ada di kepala atau badan kita. Rambut adalah penanda peristiwa sejarah penjajahan, dan penindasan patriarki. Jadi lakukan apa yang anda mahu dengan taman anda tetapi lakukan pintar. Ratu Bush tahu bahawa anda perlu mencuci wanita dan tamannya dengan teliti dan kerap. Rambut memegang peluh, yang boleh meninggalkan anda dengan bau yang kuat. Bare babes berhati-hati terhadap kerengsaan kulit, benjolan, rambut yang terkulai, lecet dan kecederaan dari dandanan. Ia tidak menyakitkan untuk merawat V anda pada hari spa jadi ingat untuk melembapkan dan mengelupas dengan atau tanpa belukar dan jangan lupa keyakinan adalah kunci.

13 Tahu diri anda

Pelepasan - jika tidak dikenali sebagai bola kristal wanita. Ia menjadikan pakaian kami kotor tetapi ia tetap bersih V kami jadi kami benar-benar harus memotong diri kami sedikit kerana meninggalkan jejak. Ia pada dasarnya sihir yang membuat anda lembap (tidak dapat membantu diri sendiri) supaya anda bersedia untuk pergi pada bila-bila masa. Pelepasan anda adalah wanita sayap terbaik anda! Ia boleh memberitahu anda hampir apa sahaja yang anda perlu tahu tentang badan anda - apa yang anda kekurangan dalam diet anda, sama ada anda minum air yang mencukupi, jika anda ovulating, sama ada anda mempunyai jangkitan, seperti biasa seperti menangkap selesema dan tidak bererti anda mengalami Greyscale, jika anda mempunyai STI, dan lain-lain - jadi wanita itu benar-benar dalam kepentingan terbaik anda untuk mengenali barangan peribadi anda sendiri. Pelepasan mempunyai bau, warna, dan konsistensi khusus yang berubah bergantung pada tahap hormon semasa anda. Banyak perkara yang perlu dikemaskini. Adakah diri anda pepejal yang besar dan meluangkan masa untuk menyiasat bagaimana anda beralih supaya anda boleh menangkap dan membaiki keghairahan yang sedang berlaku.

12 Probe Baik Sahaja

Cari probiotik yang baik yang berfungsi untuk anda. Petua ini mungkin perkara yang paling penting untuk V yang sihat, ditambah dengan banyak kebaikan yang ditambah. Mengapa? Ia penting untuk mengekalkan keseimbangan yang unik dari spesies bakteria yang unik yang hidup di dalam anda V. Jangan terkejut kerana kami menggunakan bakteria perkataan bersamaan dengan vagina, itu bukan kotor ia hebat! V adalah rumah kepada strain bakteria baik atau probiotik yang dipanggil Lactobacillus, yang bertindak sebagai daya pertahanan yang menjajah saluran dan menghasilkan asid laktik untuk menjaga patogen atau bakteria yang menyebabkan jangkitan. Itu lebih lagi sihir berlaku tepat di bawah hidung kita. Disebabkan proses wanita yang sangat kompleks yang membolehkan kita mencipta kehidupan literal, badan kita kadang-kadang memerlukan sedikit bantuan tambahan.

Perubahan hormon semasa kitaran haid, penurunan imuniti dari selesema biasa, antibiotik, sabun - apa-apa sahaja - boleh mengganggu tahap pH dan bakteria dalam V kita meninggalkan dia terdedah kepada jangkitan. Pertahanan terbaik adalah kesalahan yang baik jadi mengapa tidak melompat senjata dan melengkapkan diri dengan artileri paling buruk di bandar. Anda boleh mencari probiotik dalam makanan yang ditapai, produk tenusu, dan suplemen harian yang akan menjaga bakteria baik dalam V, pundi kencing, dan saluran kencing anda. Gabungan yang berbeza bekerja untuk kes-kes yang berbeza, jadi kerja rumah anda. Bonus - mengucapkan selamat tinggal kepada kembung yang mengganggu anda tidak boleh menyingkirkan dan pergerakan usus anda yang tidak teratur kerana bakteria yang baik yang anda hantar ke V anda melalui usus anda, dan kami wanita boleh selalu menggunakan sedikit bantuan di sana.

11 Pemeriksaan Jangkitan

Walaupun kita berada dalam topik bakteria kita mungkin juga membiasakan diri kita dengan jenis-jenis jangkitan biasa yang melanda tanah kita dan meletakkan penyumbat dalam kehidupan intim kita. Ya, mereka adalah icky, tidak selesa, dan salah satu perkara yang lebih menjengkelkan tentang mempunyai bahagian wanita tetapi anda tidak boleh menyingkirkan sesuatu yang anda tidak tahu yang anda jadi yang terbaik untuk mengetahui apa yang perlu dicari.

- Jangkitan Yeast disebabkan oleh penambahan candida, yang boleh membuat pelepasan anda kelihatan seperti keju kotej dan V anda untuk menangkap gatal yang tidak boleh dicukur. Buggers kecil ini adalah jahat dan boleh dicetuskan oleh apa-apa dari lebihan yang tidak biasa aktiviti intim kepada tekanan.

- Vaginitis bakteria telah dikaitkan dengan paras pH vagina yang tinggi dan tahap rendah Lactobacillus. Gejala termasuk pelepasan kelabu, bau hanyir, pembakaran semasa buang air kecil, dan tentu saja gatal-gatal.

- Jangkitan saluran kencing disebabkan oleh bakteria yang biasanya hidup di bawah tanah, seperti E. coli, merangkak sehingga V dan berlaku di mana-mana dalam sistem kencing. Gejala termasuk menyakitkan dan kencing yang kerap.

Ia pergi tanpa berkata tetapi pergi berjumpa doktor anda jika anda melihat apa-apa daripada biasa. Kecuali anda pro dan mempunyai rejim rawatan anda ke sains, selalu ada penyelesaian yang lebih cepat yang dibawa kepada anda oleh penyedia penjagaan kesihatan anda.

10 Kapas atau Komando?

Dengan pengecualian dalam lontaran ghairah, V anda paling gembira kering dengan bilik untuk udara. Jika chaffing bukanlah sesuatu yang hidup sebenar kerana trend hari ini, seluar tidak akan menjadi seluar dalam yang terbaik. Kerana kita ditakdirkan untuk tidak selesa, dan memecahkan badan kita menjadi pakaian Kardashian-esque yang sesuai. Tetapi untuk melindungi vagina anda daripada mencambuk pada seluar jeans yang kurus, melayannya ke kain kegemarannya. Tidak, ia bukan jala, dipotong, renda renda. Ia kapas. Saya boleh mendengar gulung mata protes. Ya, anda sentiasa bersedia untuk bersenang-senang dan tiada siapa yang mahu kehidupan sebenar Bridget Jones mengawal, tetapi berhati-hati dengan hidup dalam selimut langsing. Rasa bebas untuk membetulkan saya jika saya salah tetapi saya yakin bahawa pasangan 'salah' pakaian tidak pernah, dalam sejarah keintiman, berhenti bertindak, sedangkan seluar tidak praktikal adalah tempat pembiakan bakteria, yang bertentangan dengan panas.

Kami tahu bahawa V kebanyakannya membuat dirinya basah sehingga dia benar-benar tidak memerlukan bantuan di jabatan itu daripada seluar dalam yang tidak bernafas. Melabur dalam sekeliling seluar dalam kapas dalam semua warna, bentuk, dan gaya supaya anda dan V anda dapat tetap segar dan lincah. Dan mungkin sudah tiba masanya untuk mengambil nasihat sekolah lama Mum dan pop pasangan tambahan dalam dompet anda untuk kemudian. Anda tidak tahu apa yang mungkin berlaku.

9 Anda Adakah Apa Yang Anda Makan

Ya, anda boleh makan sendiri ke arah yang lebih sihat dan lebih cerah. Adakah anda benar-benar terkejut dengannya? Semua yang bercakap tentang orang makan nanas sebelum mereka pulang ke rumah dengan kami adalah benar, dan saya rasa kita perlu mendapat program ini. Sudah tentu semua sekatan diet yang kita perlu mengenakan pada diri kita juga akan meningkatkan kesihatan V kita, melawan jangkitan, dan melawan funk. Kita sudah tahu makanan tertentu boleh meningkatkan tahap pH V kita, yang sudah tentu di mana bahagian wanita kita mendapat citarasa. Mengurangkan kafein dan gula dan meningkatkan pengambilan air untuk meningkatkan pelinciran dan pembersihan diri. Memperkenalkan makanan seperti yoghurt, kombucha, cranberry, dan kimchi untuk menilai pH V anda. Kicker yang sebenar untuk kami adalah mampu mengawal bagaimana kami merasakan dalam beberapa cara kerana kami tidak dapat membantu tetapi mahu membetulkan bau asli vagina dan membuat bau seperti boneka selepas bertahun-tahun secara membuta tuli mempercayai semua bull bull mengenai V kami berbau dan merasa seperti ikan yang buruk. Terlepas dari apa yang anda makan tahu adegan anda dan memiliki aroma anda. Ia adalah anda paling murni dan paling unik.

8 Sesi Selamat

Mempunyai keintiman yang selamat. Saya tahu Shakespeare membuat 'membuat binatang itu dengan dua bungkusan' yang sangat menarik dan tidak dilindungi tetapi nookie bersenang-senang dengan rakan-rakan getah kegemaran kami juga kerana kemudian anda dapat melakukannya tanpa rasa bersusah payah menghalang penyakit yang ditularkan. Terdapat banyak yang datang untuk kami dan semasa saya seorang pembimbing sorak yang besar untuk pemeriksaan STI biasa, pergi ke doktor anda setiap tiga bulan - anda tahu kerana tingkap - tidak benar-benar kaedah yang berkesan selamat nookie. Kebebasan intim adalah perkara terbaik sejak nookie itu sendiri, tetapi ia tidak sama jika anda merancang minit ujian darah berikutnya selepas klimaks.

7 Safe Nookie Selamat

Alergi lateks pastinya sesuatu yang perlu diperhatikan, dan boleh menyebabkan kerengsaan semasa atau selepas keintiman. Ia sangat biasa dan mudah tidak dapat dikesan. Sesetengah orang tidak banyak berfikir tentang pilihan perlindungan mereka. Jangan menjadi salah seorang daripada mereka kerana menggunakan jenis perlindungan yang salah untuk bunga wanita anda boleh menyebabkan keseluruhan ketidakselesaan dan anda akan keluar daripada komisen untuk sedikit. Dan walaupun sesungguhnya tidak menyusahkan untuk tidak menggunakan mana-mana kondom lama yang tergelincir - anda tidak sepatutnya melakukan itu - itu tidak bermakna anda harus pergi tanpa. Ia adalah 2016 (hampir 2017) yang mengambil masa dua minit mengenai perkara kecil yang dipanggil Google untuk menyelesaikan masalah ini. Terdapat pilihan dari jenama terkenal yang sama yang kita semua tahu dan suka. Anda juga boleh memesan pek sampler untuk mencuba pelbagai untuk melihat apa perlindungan sesuai dengan yang terbaik. Oleh itu, saya tidak tahu apa alasan yang mungkin anda dapati kecuali kecuaian kasar atau kehamilan yang dirancang.

6 Dapatkan Fancy Dengan Keseronokan

Kini kami sudah lulus sekolah menengah dan melakukan kerja rumah kami tepat pada waktunya dan telah belajar untuk menggunakan perlindungan yang kami dapat. Saya bercakap tentang Pelincir. Bukan sahaja ia akan memupuk tahap keintiman anda, ia akan menghalang geseran yang berlebihan. Anda mungkin berfikir tentang V menghasilkan banyak cecair sendiri, mengapa menambah pelincir pada campuran. Bukan semua orang perlu menggunakannya, tetapi ia adalah idea yang baik terutamanya apabila menggunakan perlindungan kerana ia boleh mengelakkan kerengsaan, kekejangan, dan melecet - yang, anda fikirkan, boleh bermakna jangkitan atau penghantaran satu. Sentiasa gunakan pelincir berasaskan bukan minyak dan jangan gunakan sedikit pilihan anda di sini. Kualiti harus berada di fikiran anda. Ia akan pergi ke kuil lady misteri anda dan tuhan tahu di mana lagi, selain anda tidak mahu cuba untuk menghalang kesakitan semasa keintiman dengan pelincir yang berakhir membakar V anda sehingga Selasa depan.

5 Ditch the Douche

Secara peribadi saya bingung tentang mengapa douches mendapat tempat berhampiran V (semua pun pun yang dimaksudkan). Douching adalah kaedah ketinggalan zaman dan kuno untuk membersihkan bahagian dalam vagina dengan menyedut cecair ke atas melalui tiub. Fluida biasanya campuran air dan cuka atau baking soda atau yodium, semuanya bersifat alkali. Saya tidak tahu jika anda mengingati pelajaran kimia kelas enam anda tetapi apabila anda menggabungkan asid dengan alkali anda meneutralkan bahan dan neutral bukanlah apa yang kami mahukan vagina kita. Kita memerlukan mereka untuk menjadi diri mereka yang berasid untuk perlindungan yang optimum.

Douches direka untuk membuat vagina segar sebagai ayam musim bunga atau sesuatu seperti itu, walaupun saya tidak pasti pasti bagaimana. Ini adalah kaedah dari hampir dua abad yang lalu yang pada asalnya digunakan sebagai kawalan kelahiran hush-hush yang disamarkan sebagai alat untuk kebersihan wanita yang mengalami kebangkitan pada akhir abad lalu apabila media mengingatkan kita bahawa vagina kita harus berbau seperti sejenis penyegar udara kereta. Tidak perlu bau seperti vagina. Siapa yang mahu mendapatkannya dengan penyegar udara? Semoga tiada siapa yang kelihatan seperti perjalanan ke bilik kecemasan. Satu daripada empat wanita di Amerika Syarikat masih memasak, yang tidak masuk akal memandangkan semua yang mereka lakukan adalah menghilangkan sihir alam, pertempuran patogen, kebersihan diri dan pelumasan kebaikan. Maksud saya mereka berdarah tidak berguna. Tidak hairanlah panci telah menjadi sinonim dengan jeritan yang menjijikkan.

4 Produk Feminin

Selain berurusan dengan gangguan seksual jika membayar cukai tambahan ke atas semua produk yang disediakan khusus untuk wanita - tampon, tuala, mencuci feminin, mencuci badan dan deodoran - kita perlu menelan fakta bahawa semua produk mengandungi bahan-bahan berbahaya untuk badan kita. Oleh itu, kita perlu mengambil penjagaan khas ketika membeli dan menggunakan produk kebersihan feminin mereka. Terdapat banyak soaps ke arah wanita yang telah menambah minyak wangi. Dan kami mungkin berfikir: "Oh, kami suka bau seperti bunga, cantik." Nah masalahnya dengan membasuh diri anda dengan sabun wangi adalah bahawa mereka mengandungi alkohol dan alkohol tidak ada kawan kepada anda V. Sabun yang kononnya dibuat dengan tujuan untuk membersihkan bahagian wanita kami, membahayakan mereka. Cari sabun semulajadi sans parfum dan jangan biarkan wanita anda dengan buih.

Berhati-hati untuk menukar tampon dan pad secara tetap. Membiarkan mereka di sana terlalu lama adalah cara yang pasti untuk mendorong jangkitan. Ia sangat penting untuk memastikan semuanya kering semasa haid kerana perubahan tahap hormon. Dan hanya satu peringatan mesra bahawa bahan-bahan yang digunakan untuk membuat produk yang mendekat dan peribadi dengan bahagian-bahagian yang halus kami berwarna putih. Mungkin sudah tiba masanya untuk beralih ke cawan atau mencuba kehidupan yang berpotensi mengubah seluar THINX.

3 Doktor Yang?

Jika anda tidak tahu nama ahli sakit ginek anda, anda memerlukan campur tangan. Sekiranya anda aktif dan / atau lebih dari dua puluh satu anda perlu berjumpa doktor anda sekurang-kurangnya sekali setahun untuk peperiksaan tahunan anda. Dapatkan tahu doktor anda. Dia adalah pelindung V anda dan ksatria dalam perisai bersinar. Mengelakkan ahli sakit ginek kerana ia janggal atau kerana anda tidak mempunyai masa cukup serius salah satu perkara yang paling tidak bertanggungjawab yang boleh dilakukan oleh wanita. Selain daripada memastikan anda tidak mempunyai apa-apa jenis kanser di bahagian wanita anda, pakar sakit puan anda adalah orang yang paling berkelayakan untuk memberitahu anda semua yang anda perlukan untuk mengetahui tentang badan anda, dan tugasnya untuk membantu anda mengurusnya. Dia juga boleh menghantar bayi anda satu hari. Ia mungkin mengintimidasi beberapa kali pertama tetapi doktor anda hanya cuba mengenali anda dan sejarah anda untuk merawat anda dengan lebih baik. Dia tidak menghakimi awak. Ingat dia harus menjawab semua soalan itu juga.

2 Stesen Keseronokan Sendiri

Saya pasti kita semua tahu ini sekarang, tetapi ini adalah untuk orang-orang yang tidak, naik dan mengambil perjalanan biasa untuk bermain stesen. Sama ada anda mahu menggunakan peranti elektrik untuk mendapatkan buzz tambahan atau bangun rapat dan peribadi dengan diri anda terpulang kepada anda, tetapi adakan diri sendiri. Pasti anda mungkin mempunyai kehidupan yang sihat, itu tidak bermakna anda tidak perlu meneroka diri anda. Ia tidak kotor, atau memalukan dan itu tidak bermakna anda adalah sejenis orang yang sakit. Terdapat mental, emosi, dan sememangnya manfaat fizikal yang sebenar untuk menyenangkan diri anda. O besar sangat sering dicapai akibat bermain dengan diri anda dan melepaskan endorfin ke dalam badan. Endorfin ini membantu melegakan tekanan dan ketegangan, boleh meningkatkan metabolisme, dan membantu mengimbangi insomnia. Hei, jika Hailee Steinfeld menyanyi tentang betapa hebatnya ia menyentuh dirinya, anda haruslah.

1 Semak sendiri

Cermin, cermin di dinding, siapa yang paling cantik dari mereka? Bahagian wanita anda adalah. Dapatkan diri anda cermin tangan dan arahkan ke arah diri anda. Ambil perhatian yang panjang di mana segala-galanya dan mengagumi kerumitan di antara kaki anda. Kebanyakan wanita tidak tahu apa yang kelihatan seperti mereka. Dan cara terbaik untuk mendapatkan nama pertama dengan bahagian wanita adalah pergi ke sana dan berjumpa dengannya. Ia mungkin terdengar tidak masuk akal tapi jujur ​​tidak lebih menggelikan bilangan orang yang telah menghabiskan lebih banyak masa memandang vagina anda daripada anda? Lebih banyak masa yang anda habiskan dengan faraj anda semakin anda akan belajar mengenainya, dan lebih mudah untuk anda memahami apabila dia cuba memberitahu anda sesuatu. Sebaik sahaja anda turun ia adalah seperti kuasa super dan akan membantu anda menjaga seluruh tubuh anda juga, kerana V anda benar-benar menakjubkan.