15 Cara Mulakan Mencintai Diri Anda
Merangkul diri adalah salah satu perkara termudah yang boleh anda katakan, namun begitu sukar untuk dilakukan.
Sepanjang senarai ini, kami akan meneruskan setiap langkah asas yang boleh anda ambil untuk belajar mencintai diri anda sendiri. Kami tahu bahawa keyakinan tidak boleh hanya bertambah semalaman, tetapi dengan landasan yang betul, kita tahu bahawa anda boleh mengambil langkah pertama ke arah yang benar ke arah perubahan yang anda ingin buat dalam hidup anda. Dari belajar untuk hanya ketawa lebih banyak apabila kehidupan meletakkan anda dalam keadaan yang tidak baik yang anda tidak dapat memperbaiki, untuk menghubungkan lebih banyak dengan semua orang di sekeliling anda dan memastikan bahawa sambungan mempunyai ruang untuk berkembang, bahkan baru bermula segar dan mempunyai ruang kosong untuk memulakan kehidupan yang anda mahu hidup. Kita tidak sepatutnya merasakan seperti kita perlu berada di lorong kita apabila datang kepada kebahagiaan kita, kita berhak melakukan apa yang kita inginkan apabila kita mahu kerana kebahagiaan kita datang terlebih dahulu. Selagi anda tidak menjadi toksik, maka hidup anda dan haraplah, senarai ini akan mendorong anda untuk mengambil cinta diri itu ke peringkat seterusnya. Jangan takut untuk menjadi diri sendiri dan benar-benar menolak diri anda dari zon selesa anda, anda sepatutnya merasakan sokongan dan kegembiraan untuk tidak memulihkan diri anda. Kita semua mempunyai kelemahan kita sendiri dan isu-isu untuk berfungsi, tetapi pada akhir hari apabila anda meletakkan usaha ke arah sesuatu akan ada perubahan jika anda mahu ia berlaku, tidak kira berapa besar atau kecil ia akan membuat perubahan.
15 Tertawa Lagi
Belajar untuk ketawa lebih mungkin lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, tetapi ia berbaloi. Walaupun anda bangun pada waktu pagi jika anda hanya mengambil masa yang lebih lama untuk ketawa dan tersenyum di cermin, walaupun ia mungkin menjadi gila, ia benar-benar membantu. Anda melepaskan endorphin apabila anda ketawa dan hanya membiarkannya pergi, it's worth it percayalah. Ini adalah yang pertama dalam senarai kerana ia adalah sesuatu yang boleh anda lakukan sekarang! Anda hanya boleh ketawa apa-apa dan jujur melihat bagaimana perasaan anda selepas itu. Maaf, kami tidak mempunyai apa-apa lelucon yang anda boleh baca, tetapi jika anda mencuba, malah ketawa pada diri sendiri untuk memastikan ia dapat bermanfaat. Ia sihat untuk ketawa, jadi pergi! Cuba lakukan ini sekali-sekala dan kadang-kadang terutamanya apabila anda mula merasakan sesuatu sebelum anda tahu, anda akan melihat perbezaan dan benar-benar melihat betapa baiknya ia akan membuat mood anda!
14 Jangan Bandingkan
Jangan bandingkan diri anda dengan orang lain, bukan sekejap. Kita hidup di dalam masyarakat di mana begitu banyak orang sentiasa berkembang dengan membuat orang berasa tidak enak tentang penampilan mereka dan bagaimana perasaan mereka sehingga mereka dapat membuat keuntungan pada orang yang ingin menjadikan dirinya sesuai, walaupun itu bukanlah yang sihat. Membandingkan diri anda hanya membina anda untuk persekitaran toksik yang tidak membantu apa pun. Membandingkan diri kita dengan selebriti yang sentiasa berada dalam berita dan individu yang sentiasa menampakkan badan mereka, dengan cepat boleh menjadi kekaguman hanya toksik dan menyakitkan terhadap perasaan anda terhadap diri anda. Ambil satu minggu atau sekadar hujung minggu untuk menutup diri anda dari media sosial, seberapa banyak yang anda boleh. Tinggal jauh dari drama dalam berita hiburan dan hanya fokus kepada diri sendiri. Manjakan diri anda dan belajar untuk mencintai diri anda sebaik mungkin tanpa sebarang gangguan.
13 Sambung Lagi
Sambungkan lebih banyak kepada segala-galanya, kepada diri sendiri, kepada orang yang menyokong anda, kepada semua yang anda alami setiap hari. Apabila anda menyambung ke lebih ramai orang di sekeliling anda dan benar-benar menerima bahawa ada orang yang menyokong anda dalam semua yang anda lakukan, ia menjadikan perkara kelihatan sedikit lebih mudah. Kehidupan adalah seperti yang sukar, terutamanya pada hari ini dan umur di mana setiap orang nampaknya akan keluar dari rocker mereka dengan cara yang paling teruk. Sekiranya kita menyambung sedikit lebih mungkin akan membawa sedikit pemahaman kepada kita semua bukan sahaja untuk diri kita sendiri tetapi juga untuk orang-orang di sekeliling kita. Ambil langkah pertama untuk lebih dihubungkan dengan menghubungi orang-orang di sekeliling anda. Hubungilah rakan dan keluarga yang telah anda perolehi dari luar, sediakan makan tengah hari kopi di mana anda boleh menyambung semula dan datang ke pemahaman. Anda tidak boleh membiarkan diri anda merasa malu kerana kehilangan sentuhan dengan seseorang, ia berlaku kepada yang terbaik dari kita, hanya datang ke segi dan menerima keadaan dan membuat yang terbaik daripadanya.
12 Penerimaan
Penerimaan adalah mudah untuk dicadangkan, tetapi meletakkannya dalam tindakan dan sebenarnya menerapkannya dalam hidup anda jauh lebih sukar daripada yang sepertinya. Tetapi, penting untuk diingat bahawa sekurang-kurangnya mengambil langkah-langkah yang diperlukan sangat penting dan secara drastik dapat mengubah hidup anda. Untuk melangkah ke arah penerimaan yang betul, anda perlu memahami dengan mana anda berada dalam kehidupan dan matlamat yang anda ingin capai. Terima diri untuk siapa anda dan datang kepada pemahaman yang anda boleh mengubah apa sahaja yang anda mahu tentang diri anda, kami sentiasa berubah, tidak ada yang menghalang kita apabila datang kepada perubahan yang kita ingin buat untuk diri kita sendiri. Ingatlah bahawa semasa anda bergerak melalui kehidupan, kami tidak pernah berubah, kami seperti sungai, tidak pernah sama dan sentiasa berubah. Jangan berputus asa kerana anda berada di tempat dalam kehidupan anda di mana anda tidak gembira sepenuhnya.
11 Terokai Gaya Anda
Meneroka gaya anda benar-benar boleh menjadi perubahan yang anda perlukan. Bercabang keluar dari zon selesa anda boleh menjadi tekanan utama, tetapi apabila anda mengambil lompatan iman dan percayakan usus anda, anda akan berjaya dan anda mungkin akan sangat gembira bahawa anda mengambil peluang itu. Apa-apa pun daripada mencuba gaya fesyen baru yang selalu anda takut anda tidak boleh tarik, bahkan memotong rambut anda dalam gaya yang benar-benar membuat anda berasa lebih ringan dan bebas! Meneroka gaya anda dengan menghabiskan hari mencuba pakaian baru yang biasanya anda tidak akan memilih untuk diri sendiri atau merawat diri anda untuk mendapatkan rambut anda dan kuku, tanpa mengira apa yang anda pilih lakukan, anda akan belajar dari pengalaman dan anda akan tahu lebih lanjut mengenai diri anda! Gaya anda sepatutnya dibenarkan untuk berubah apabila anda mahu, anda tidak sepatutnya merasa seperti anda perlu kekal dalam peti kesesuaian untuk menjaga orang lain bahagia.
10 Jangan Letakkan Orang Lain
Sesuatu yang boleh anda mulakan dengan betul kedua ini adalah untuk menahan diri apabila anda mula memikirkan sesuatu yang negatif tentang orang lain yang anda tidak tahu. Ini dengan mudah boleh menjadi kebiasaan yang beracun dan bukan sesuatu yang akan membantu anda berkembang menjadi orang yang lebih baik dalam jangka panjang, walaupun ia membuat anda berasa lebih baik dalam masa yang singkat selepas itu. Dari menilai orang yang tidak dikenali yang berjalan dengan anda di jalan untuk bercakap tentang gosip dengan kawan rapat, ia benar-benar boleh membawa getaran negatif kepada kehidupan anda yang hanya memegang anda kembali dengan cara yang paling buruk. Ini bukan cara yang sihat untuk meningkatkan harga diri anda! Apabila anda sentiasa meletakkan orang lain ke bawah, anda akan menyedari ia membuat anda berasa baik untuk seketika, maka anda hanya merasa begitu dan negatif dan ia benar-benar tidak mengganggu mood anda dengan cara yang boleh menjejaskan kehidupan anda dengan cara yang utama. Ia hanya satu siri peristiwa yang boleh dielakkan sepenuhnya!
9 Berhati-hati
Ini mungkin kelihatan jelas, tetapi menjaga diri adalah sesuatu yang biasanya kita cenderung untuk melupakan banyak masa. Kadang-kadang, walaupun hanya menghabiskan waktu pada hujung minggu untuk mengambil mandi gelembung atau mendapatkan semak muka baru yang anda inginkan untuk berbelanja secara riang, boleh menjadi sangat berharga. Anda berhak untuk dimanjakan dan jika anda merasa seperti anda sentiasa tertekan dan bimbang tentang segala-galanya, hanya mengambil sedikit masa untuk benar-benar mengambil nafas dalam-dalam dan membiarkannya. Rancang hari minggu ini di mana anda boleh mempunyai malam untuk diri sendiri dan mengejar semua memanjakan yang anda boleh, melakukan sesuatu yang anda suka, dan berehat sebentar. Anda tidak perlu meletakkan hidup anda untuk orang lain setiap saat. Menjaga diri anda adalah mudah jika anda hanya mencuba, dari minum air yang mencukupi untuk mencuci wajah anda apabila anda menekankan, walaupun perkara kecil dikira.
8 Bersihkan & Mula Segera
Mengambil masa untuk meneruskan semua perkara yang anda telah bertahan selama bertahun-tahun boleh menjadi sangat terapeutik. Kadang-kadang kita hanya berpegang kepada perkara-perkara tanpa berfikir tentang mengapa, membuat alasan seperti, anda akan menggunakannya suatu hari nanti, atau berasa buruk kerana seseorang memberikannya kepada anda, tidak lebih! Selalunya kita dapati bahawa apabila kita turun naik dalam saiz berat badan kita sentiasa memakai pakaian yang tidak sesuai lagi, walaupun sudah bertahun-tahun. Ini sangat tidak sihat kerana ia hampir turun secara automatik apabila anda cuba memakai sekeping pakaian yang anda tahu tidak sesuai apabila anda hanya dapat mendermakannya di tempat pertama. Bersihkan ruang anda dan anda akan melihat bahawa kepala anda lebih jelas juga. Anda akan mengalami kurang tekanan dan anda akan memahami diri anda dengan lebih baik. Hanya bermula dengan satu bidang kehidupan anda dan sebaik sahaja anda bergerak, anda akan melihat segala-galanya jatuh ke tempatnya.
7 Letakkan Kesilapan
Melepaskan bagasi dalam hidup anda tidak mudah dan biasanya emosi dan tekanan, tetapi jika anda benar-benar ingin mencerahkan kehidupan anda, maka perlu dalam kebanyakan kes. Sama ada penutupan itu dengan bekas kekasih atau bercakap dengan ibu bapa anda yang tidak anda hadapi selama bertahun-tahun. Tidak peduli apa masalahnya yang anda sedang mengetengahkan, anda perlu mengambil risiko dan benar-benar menggunakan masa ini untuk bergerak dari isu-isu yang secara emosi memegang anda kembali. Membiarkan kesilapan walaupun anda membuat adalah sesuatu yang harus anda lakukan juga. Sekalipun itu hanya bermaksud menuliskan hati anda tentang semua penyesalan yang anda miliki dan kemudian membakar kertas itu untuk membuat penyesalan itu lenyap, sama ada cara, ia akan menjadi pengalaman yang anda akan dapat sepanjang hidup anda. Kehidupan terlalu pendek untuk menahan semua negatif dalam hidup anda.
6 Adakah Sesuatu yang anda suka
Di bawah tema yang sama memanjakan diri anda, melakukan sesuatu yang anda suka dan membuat masa dalam jadual anda untuk melakukan sesuatu yang membuat anda bahagia harus menjadi kejadian biasa. Sama ada ia mengambil masa untuk membaca buku yang anda maksudkan untuk pergi ke, atau merancang malam filem di rumah dengan haiwan kesayangan anda, apa sahaja yang anda mahu lakukan itu menjadikan anda bahagia bernilai dan sepatutnya mempunyai masa dalam jadual anda . Tidak peduli betapa sibuknya kita setiap hari, pada suatu ketika kita perlu meletakkan diri kita terlebih dahulu agar kita boleh memeluk siapa kita dan berkembang pada pandangan itu. Luangkan waktu dan merancang sesuatu yang akan membuat anda tersenyum, walaupun itu sesuatu seperti melepak dengan rakan-rakan atau memperbaiki diri secawan teh pada waktu pagi sebelum pergi bekerja. Apa yang mencerahkan hari anda tidak kira bila anda melakukannya?
5 Simpan Up & Go
Walaupun ini bukanlah sesuatu yang anda boleh lakukan tepat pada masanya ini, tetapi dengan mengingati satu matlamat yang anda ingin simpan untuk, besar atau kecil, dapat memberi hidup anda sedikit kegembiraan. Sumbang semangat apa yang akan membuatkan anda gembira dan merancang pengalaman yang akan anda lakukan dan anda akan sentiasa mempunyai pengalaman itu di mana sahaja anda pergi. Sama ada perjalanan yang anda mahu pergi atau pembelian yang anda ingin buat yang anda telah meletakkan. Hanya lakukan dan bersahabat dengan pengalaman itu! Jimat untuk perjalanan yang anda selalu ingin menggunakan pengalaman itu untuk berkembang menjadi persona yang lebih baik mengembangkan diri anda dengan sebaik mungkin. Anda tidak akan pernah tahu apa yang akan anda alami, tetapi tidak kira apa itu, membuat yang terbaik. Mereka biasanya mengatakan bahawa perjalanan adalah cara terbaik untuk mengetahui lebih lanjut mengenai diri anda dan dunia di sekeliling anda, itu benar.
4 Mula Sesuatu Baru
Memulakan sesuatu yang baru mungkin kelihatan menakutkan pada mulanya. Anda tidak tahu apa yang perlu anda lakukan, anda tidak mahu menghadapi individu baru, dan anda tidak mahu menangani kritikan. Kita semua ada di sana. Tetapi dengan memaksa diri anda untuk keluar dari zon selesa anda, bukan sahaja anda membina kemahiran hidup anda, anda juga membina hubungan itu dengan diri sendiri yang akan mendorong anda untuk melakukan semua yang anda mahu pada masa akan datang. Mula kecil, seperti pergi untuk makan sendiri, atau pergi ke filem sahaja. Kemudian lakukan perkara yang lebih besar seperti mendaftar untuk kelas pada hobi baru yang anda minati, atau mungkin akan melihat peluang sukarelawan yang mungkin ditawarkan di kawasan anda. Memulakan sesuatu yang baru tidak perlu menakutkan, ia boleh menjadi agak mudah dan kadang-kadang menyeronokkan jika anda benar-benar meletakkan fikiran anda kepadanya. Jangan berputus asa!
3 Face Your Fears
Apabila kita menghadapi ketakutan kita, anda akan melihat dengan segera bahawa anda mempunyai perspektif yang berbeza dan ia menunjukkan anda bagaimana untuk menjadi lebih terbuka dengan lebih daripada sekadar ketakutan anda. Apabila anda menghadapi ketakutan anda, anda berada dalam keadaan di mana anda akan mengatasi masalah ini di hadapan anda dan anda akan dapat mengatakan kepada diri anda bahawa anda boleh melakukan apa sahaja yang anda fikirkan. Apabila anda membentuk pola pikir yang sihat seperti ini, anda akan mendapati bahawa anda benar-benar boleh mengatasi apa-apa yang dilemparkan dengan cara anda, anda akan dapat merasa yakin lebih dari sebelumnya dan bekerja ke arah impian anda. Menghadapi ketakutan anda mungkin kelihatan menakutkan dan keluar dari elemen anda, tetapi dengan motivasi yang mencukupi, anda akan dapat melakukan apa sahaja yang anda mahu lakukan dengan keyakinan yang anda perlukan. Hanya ingat diri sendiri dan tahu bahawa anda boleh melakukan apa sahaja yang anda fikirkan.
2 Work It Out
Kadang-kadang kecergasan boleh menjawab banyak masalah kita. Tidak kira siapa anda atau apa bentuk kesihatan anda, aktif tanpa mengira semua yang akan membantu anda memperoleh pemahaman yang lebih baik tentang diri anda, anda akan terkejut! Sangat mudah untuk merayap di sekitar rumah dan melakukan apa-apa sepanjang hari, keluar dan pergi untuk berlari. Anda akan berasa segar dan lebih bertenaga sebelum memulakan hari anda dan kesihatan anda akan terima kasih! Jadi pada masa akan datang anda membuat keputusan untuk hanya berkeliaran di rumah dan tidak melakukan apa-apa sepanjang hari, slip pada kasut yang berjalan dan hanya pergi untuk berjoging ringan. Kami yakin anda akan berasa segar dan diperbaharui dari masa ke masa dan bukannya hanya berdiam diri dengan perasaan anda sendiri. Jangan melihatnya sebagai cara untuk bersesuaian, melihatnya sebagai cara untuk melepaskan semua tekanan itu.
1 Rawat diri sendiri
Apabila ia datang kepadanya jika anda mahu keluar untuk minum kopi pada tengah malam atau merawat diri anda untuk makan malam semua untuk diri sendiri, lakukan saja. Apabila ia datang kepadanya, anda berbaloi, anda layak mendapat yang terbaik dan anda berhak menikmati kehidupan yang anda tinggal tidak kira apa kata orang lain. Perlakukan diri sendiri dan pergi keluar semua. Walaupun anda perlu berpura-pura hari jadi anda, lakukan saja, kerana tidak ada yang salah dengan memberikan diri anda sebaik mungkin. Biarkan diri anda bertumbuh dan biarkan diri anda membuat beberapa kesilapan, anda akan menjadi orang yang lebih baik untuk itu, mempercayai kami.
Petua ini hanya asas untuk memberi anda permulaan yang baik apabila anda cuba merangkul diri anda dan menerima siapa anda sebagai orang, ia adalah perjalanan yang berbatu dan anda perlu membuat komitmen sepenuhnya untuk mengambil tip asas ini dan benar-benar membuat paling banyak daripada mereka. Jangan berputus asa.