15 Makanan Sihat Itu AF yang dahsyat

Dunia akan menjadi tempat yang jauh lebih bahagia jika makanan yang baik untuk anda merasai lazat ... dan makanan yang buruk untuk anda merasai yang dahsyat. Yup, kami akan suka memakan kepingan pizza yang tidak berkesudahan dan hidangan kentang goreng panas dan renyah tanpa meletakkan berat badan, pecah, dan mendapat kram perut. Kami akan menyukainya jika smoothies hijau merasai begitu baik sehingga kita fantasized tentang mereka. Malangnya, kita hidup di alam semesta kejam di mana makanan yummiest akhirnya menyebabkan anda masalah kesihatan yang serius jika anda mempunyai terlalu banyak dari mereka, dan makanan yang melakukan keajaiban untuk kesihatan anda boleh terasa sangat buruk sehingga mereka membuat anda gag. Walaupun sesetengah makanan yang sihat benar-benar merasakan cukup baik, ada beberapa yang membendung selera makan anda dengan menjijikkan mereka. Sudah tentu, rasa adalah pada lidah penonton, jadi untuk bercakap, tetapi di sini ada beberapa makanan sihat yang kita dapati benar-benar kotor.

15 bayam

Ia adalah selamat untuk mengatakan bahawa bayam adalah makanan yang hampir universal diterima sebagai kotor. Sebenarnya, ia secara tradisinya termasuk dalam kartun beberapa kanak-kanak sebagai perkara yang perlu dimakan, kerana tidak ada cara untuk menyentuh barang-barang itu tanpa brainwashed secara sedar. Adakah sesiapa ingat Popeye? Dia pernah turun beberapa bayam dan kemudian mengalami pertumbuhan otot yang segera, yang dengan pasti membantu generasi ibu bapa mendapat bayam dibersihkan dari pinggan anak mereka. Bayam tidak akan membuat otot anda tumbuh segera seperti Popeye, tetapi ia akan melakukan banyak perkara lain pada badan anda! Sayuran berdaun yang rasanya seperti kematian yang lembab sangat baik untuk mencegah kanser dan penyakit jantung, kerana ia mengandungi asid folik, magnesium, dan vitamin A dan C. Ia juga membantu mencegah kehilangan ingatan yang datang dengan usia, dan boleh mencegah degenerasi makula. Semua yang diketepikan, ia pasti bukan kegemaran kami!

14 Wheatgrass

Dengan nama seperti "wheatgrass", betapa sungguh makanan ini boleh menjadi sihat? Dibuat dari tumbuhan gandum, wheatgrass adalah superfood hijau yang anda lihat orang di mana-mana termasuk dalam diet mereka. Sesetengah orang mengunyah seperti itu, sementara ada yang tidak dapat membungkus kepalanya di sekitar betapa rasanya rumput sebenar, dan harus menggabungkannya dengan smoothie mereka untuk memakannya. Wheatgrass mengandungi pelbagai nutrien yang bermanfaat, termasuk kalsium, magnesium, dan banyak vitamin lain, dan ia difikirkan untuk menyembuhkan atau mencegah beberapa penyakit. Baiklah, jadi ia baik untuk anda dan anda mungkin akan berasa lebih baik dalam masa yang singkat, tetapi kami tidak boleh makan makanan ini tanpa merasa seperti seekor lembu. Atau arnab. Ia hanya jadi lawn-ish. Untuk berhenti dari kejang, yang terbaik adalah untuk menjalankan ini melalui pengisar dan membuat jus. Menyamarkan rasa dengan bahan-bahan yang enak, atau tahan hidung anda semasa anda meminumnya.

13 Beet

Beets sangat baik untuk anda, dan datang, mereka terlalu cantik juga. Warna kaya ungu-merah itu boleh menambahkan sedikit nyawa kepada salad atau sandwic anda, dan juga, anda mungkin berfikir bahawa makanan yang kelihatan seperti ini tidak akan terasa buruk. Salah! Banyak orang tidak melakukan bit kerana rasa atau teksturnya. Ada cara untuk menjadikannya lumayan, iaitu termasuk mereka dalam salad yang penuh dengan penambahan lazat seperti bacon dan berpakaian. Masalahnya dengan itu adalah dengan makan semua bahan-bahan yang sedap itu, anda akan memasak makanan yang sihat anda menjadi yang tidak sihat dan pada dasarnya akan membuang kerja yang baik yang anda lakukan dengan makan bit di tempat pertama! Kami tahu, anda tidak boleh menang. Beet adalah sumber karbohidrat yang baik, tetapi kerana mereka tidak diproses, tenaga yang mereka berikan adalah berpanjangan. Kami mungkin perlu menyedutnya!

12 saderi

Ini adalah isu kita dengan saderi: ia hanya sayur-sayuran. Rasanya ia tidak begitu buruk. Tetapi apabila anda makan saderi, anda juga boleh makan versi air yang padat. Kami telah mendengar bahawa saderi adalah salah satu makanan negatif-kalori, yang bermaksud bahawa dengan memakannya, anda sebenarnya membakar lebih banyak kalori daripada yang terkandung di dalamnya. Ini bermakna ia adalah snek berat badan utama, tetapi ia hanya membosankan. Sangat sukar untuk memakan saderi dan menahan godaan untuk menghilangkannya dengan keju krim atau mentega kacang. Jika anda memilih pilihan rendah lemak, maka itu mungkin tidak terlalu buruk! Kami menyedari bahawa ini mungkin pendapat yang tidak popular, tetapi kami juga merasakan cara yang sama tentang timun. Ia hanya air! Cucumbers sebenarnya mempunyai potensi untuk menjadi basah dan masam ketika mereka keluar dari musim atau tidak segar, dan kemudian mereka pergi dari membosankan untuk mengerikan.

11 Beberapa Ikan

Tidak semua ikan diciptakan sama. Apabila ia datang kepada makanan laut, anda pastinya mendapat pilihan yang lazat: ketam lembut, garam dan lada cumi, udang galah, udang, dan ikan mas. Tengkorak kita menggerutu hanya memikirkannya! Tetapi ada juga ikan yang kurang enak. Kadang-kadang ini adalah kerana cara yang disediakan-anda tahu, goreng dan babak belur akan selalu kurang sihat dan lebih enak daripada panggang. Tetapi kadang-kadang, ia hanya ikan sendiri yang yuck. Kami bukan peminat ikan tuna, sama ada dalam tin atau diproses menjadi stik. Bau terlalu banyak! Sekiranya anda tidak pernah mencuba ikan kod ikan masin, maka nikmatilah dan simpanlah dengan cara itu. Dan jika ada orang yang memasaknya, simpan jarak yang selamat dari rumah dan kemungkinan kejiranannya, kerana bau busuknya parut. Salmon asap mungkin lezat, tetapi salmon panggang? Tidak begitu banyak.

10 cendawan

Perkara yang paling teruk tentang cendawan adalah bahawa mereka hanya menimbulkan pemikiran fungus dan perkara-perkara yang berada di luar dan berkembang kehidupan mereka sendiri. Walaupun kita mendapat kepala kita di seluruh konsep cendawan, rasanya tidak bagus dan teksturnya menggugah mual. Cendawan cendawan terutamanya cenderung mempunyai kesan ini di mana mereka menjejaskan gigi anda, dan kemudian keseluruhannya hanya hancur di dalam mulut anda, sejenis seperti gula-gula kapas tetapi tanpa stim yang menyeronokkan. Terdapat juga hakikat bahawa sesetengah cendawan sebenarnya beracun. Kami tidak pernah memilih cendawan kami sendiri dan memakannya jadi ini tidak benar-benar masalah, tetapi sekali lagi ia hanya pemikiran. Mereka tidak merasa sedap, mereka tidak merasa baik dan mereka tidak menyusun dengan baik dalam minda. Kami tahu bahawa mereka mempunyai banyak sifat yang baik dan merupakan bahan yang sihat untuk dimasukkan ke dalam diet yang sihat, tetapi masih. Tidak.

9 Cottage Keju

Kasar, kan ?! Apa-apa yang mempunyai keju dalam namanya sebenarnya berbunyi baik, tetapi jangan tertipu. Keju kotej adalah jauh dari cheddar yang tidak sihat biasa yang anda mungkin biasa makan, bahawa ia adalah satu keajaiban ia masih dianggap sebagai keju. Pada dasarnya, keju cottage adalah potongan susu putih yang dikelompokkan dan mempunyai konsistensi selulit. Ada alasan bahawa keju ini termasuk dalam diet selebriti biasa, walaupun. Keju kotej rendah dalam karbohidrat namun tinggi protein, bermakna ia membuatkan anda kenyang. Proteinnya mengambil masa yang lama untuk mencerna dan akan mengurangkan kelaparan anda lebih lama, dan ia juga diisi dengan kalsium, yang akan membantu anda mengekalkan tulang yang kuat dan tekanan darah biasa. Sesetengah orang memasukkannya ke dalam guacamole mereka, yang nampaknya meningkatkan rasa dan mencegahnya daripada menjadi coklat dengan pendedahan udara. Tetapi masih, tidak boleh menggantikan beberapa cheddar atau brie berkrim?

8 lobak

Sayur-sayuran akar biasanya adalah kegemaran kami, tetapi tidak seperti ubi jalar dan kentang putih, kami bukan penggemar lobak. Ia seperti sepupu yang lebih sejuk, lebih kasar daripada sayuran pilihan kami. Turnips mempunyai akar mentol dan kelihatan tidak menyenangkan seperti yang mereka rasa, tetapi mereka mempunyai pelbagai manfaat kesihatan. Mereka adalah sumber vitamin C yang besar, dan walaupun mereka seperti kanji sebagai kentang, mereka sebenarnya hanya mengandungi satu pertiga daripada kalori. Mereka juga tinggi kalium, magnesium, niacin, tiamin, mangan, asid folik, tembaga, asid pantotenik, dan serat, yang membantu menjaga perkara biasa. Apabila cuba memasukkan keindahan ini ke dalam diet, kebanyakan orang hanya makan di mana mereka biasanya makan kentang. Jadi seperti lobak mashed? Bakar turnip? Entah bagaimana, kami tidak fikir seekor lobak akan merasakan lezat dan dimasak dengan krim masam! Kami akan turun untuk cuba kentang goreng turnip walaupun!

7 Hati

Ewwww! Ini adalah organ dalaman, dan menyeberang kita sama seperti pemikiran untuk makan hati atau buah pinggang. Rasanya sangat kuat dan, kerana tidak mempunyai ungkapan yang lebih baik, seperti organ dalaman. Tetapi menurut sesetengah orang, hati benar-benar baik untuk anda. Ia adalah sumber protein yang baik, dan menjadi sumber vitamin A yang paling pekat yang kini wujud. Ia juga menawarkan bentuk besi yang sangat berguna, jadi ia adalah kegemaran di kalangan mereka yang kekurangan zat besi. Sesetengah orang percaya bahawa ia melawan keletihan, jadi ia mungkin menjadi alternatif yang lebih berkesan untuk menembak dua kali pagi anda. Organ ini dipuja oleh orang-orang zaman pertengahan di Eropah, yang meletakkan hati dalam segala-galanya dari pai hingga sosej. Ia juga dianggap sebagai makanan istimewa di kalangan beberapa kaum prasejarah. Ia mungkin disokong oleh sains dan sejarah, tetapi kita masih tidak dapat melakukannya.

6 Brokoli

Brokoli adalah sayuran yang kadang-kadang kita lakukan ... hanya kerana kita tahu ia sangat baik untuk kita. Itu tidak bermakna kita gembira mengenainya! Terdapat satu episod The Simpsons di mana Homer sebenarnya mati kerana makan brokoli, kerana ia secara diam-diam sayur-sayuran berbahaya menggunakan rasa yang mengerikan untuk memberi amaran kepada pengguna. Boy, adakah kami mahu ini benar! Walau bagaimanapun, brokoli adalah sumber serat yang tinggi, mempunyai nutrien anti-kanser, mempunyai jumlah vitamin C, K, dan A yang tinggi dan dapat mengurangkan risiko penyakit jantung. Ia juga dikenali untuk membantu anda melawan virus dan bakteria lain. Malah mengetahui semua maklumat itu, kita tidak boleh membawa diri kita untuk mencintai brokoli. Pokok-pokok mini dan kakak mereka yang sama sekali tidak menonjol, kembang kol, hanya mempunyai rasa berdaun ini sehingga tidak ada jumlah pakaian yang dapat dihilangkan. Dan tentu saja, anda tidak mahu terlalu banyak berpakaian ketika masih sehat!

5 Kacang

Sesetengah orang benar-benar suka kacang, tetapi kami tidak mendapatnya! Terdapat begitu banyak jenis kacang yang anda fikir kita akan dapati yang kita sukai, tetapi tidak. Kita boleh mengendalikan kacang-kacangan dengan cara mereka dalam makanan Mexico, kerana cara itu anda tidak tahu bahawa anda sedang makan kacang. Ia bukan rasa seperti itu, tetapi tekstur yang pelik. Kami juga bukan peminat kulit yang menghisap gigi dan merosakkan segala-galanya. Walaupun masalah kami dengan kacang-kacangan ini, mereka sebenarnya merupakan sumber serat yang hebat. Mereka melakukan banyak perkara yang baik untuk badan, termasuk meningkatkan kesihatan jantung dengan menurunkan kadar kolesterol anda. Mereka juga membantu penghadaman, mengawal gula darah anda, dan mungkin mengurangkan kemungkinan kanser. Mereka tinggi vitamin B dan besi, sementara pada masa yang sama rendah lemak. Kami mungkin perlu membuat seperti orang Inggeris dan mencuba beberapa roti bakar!

4 tauhu

Mari kita mulakan dengan mengatakan bahawa tauhu sebenarnya benar-benar baik untuk anda! Ia boleh membantu mencegah terjadinya penyakit otak dan kerosakan hati, serta kanser payudara dan prostat, osteoporosis, dan penyakit kardiovaskular. Itu harus menjadi perkara yang baik! Terutamanya jika anda vegan atau vegetarian, tahu adalah sumber penting protein. Kajian telah menunjukkan bahawa ia boleh melegakan gejala tertentu yang datang dengan menopause, dan ia mungkin menurunkan kolesterol. Setengah cawan tauhu juga kurang daripada 100 kalori, jadi itu adalah pilihan yang baik apabila anda cuba mengurangkan berat badan dengan makan kurang daripada pembakaran. Malangnya, walaupun semua maklumat ini, kami tidak tahu tauhu. Ini semua mengenai tekstur. Kami tahu ia datang dalam pelbagai cara, dan terdapat begitu banyak perkara yang boleh anda lakukan dengannya, tetapi kami tidak boleh melakukannya tanpa mahu menggoda. Percuma tauhu adalah satu-satunya pilihan kami!

3 Grapefruit

Grapefruit sering dianggap sebagai makanan yang mengejutkan berat badan. Buah-buahan yang pahit ini (dan apabila kita berkata pahit-masam, kita MENGENAI pahit-masam) termasuk dalam banyak diet yang bertujuan untuk menurunkan berat badan. Bahkan minyak wangi yang berbau dianggap mampu mengatasi kelaparan anda! Buah ini juga dipercayai menurunkan tekanan darah anda, mengurangkan risiko strok anda, membantu dengan kekerapan anda, dan menghidratkan anda. Antioksidannya hebat untuk kulit anda, dan semuanya itu sepatutnya menjadi keajaiban. Satu-satunya masalah adalah rasa pahit yang sangat kuat, tidak ada cara untuk memakannya tanpa menarik muka. Sekurang-kurangnya rasa jeruk oren yang seimbang dengan rasa manisnya - tidak ada rasa penebusan di sini! Makan setengah limau gedang setiap pagi adalah perkara biasa di Hollywood, tetapi kita tidak faham bagaimana pelakon dan pemuzik melakukannya tanpa mahu menangis apabila mereka bangun.

2 Brussel Sprouts

Lebih buruk daripada bayam dan brokoli yang disatukan adalah kecambah brussel yang ditakuti. Jika anda menggambarkan sayur-sayuran ini, anda akan mengatakan bahawa mereka adalah kubis mini yang rasa sangat pahit, bau funky, dan mempunyai tekstur yang pelik. Apa yang tidak perlu dicintai? Serius, ini adalah yang paling teruk! Malah pelbagai manfaat kesihatan mereka tidak dapat meyakinkan kita untuk mengambil gigitan! Mereka tinggi serat dan protein, yang bermaksud bahawa walaupun mereka rendah kalori, mereka masih membuat anda merasa kenyang dan membantu anda melawan keinginan. Mereka juga kaya dengan indole dan vitamin C, yang bermaksud bahawa mereka mungkin dapat menghalang anda daripada mendapat kanser. Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menjadikannya lebih sesuai. Anda boleh menggoreng mereka dengan minyak zaitun, bawang putih, dan bawang, atau bahkan campurkan dengan keju parut dan bacon. Tetapi tidak kira apa cara inventif yang anda raih, suatu bercambah adalah bercambah!

1 Cilantro

Makanan sihat yang paling dibenci kita mesti menjadi ketumbar. Kami yakin bahawa kami tidak semata-mata merasakan cara ini, kerana kebanyakan meme yang selalu muncul di Facebook menunjukkan bahawa di seluruh dunia, orang-orang tidak suka ramuan ini yang kuat. Kami tahu ia mesti dimasak dalam masakan India dan Mexico, belum lagi banyak masakan Asia yang lain, seperti Thai. Kami menyukai semua makanan ini, tetapi apabila kami melihat daun ketumbar, kami berdoa agar kami tidak sengaja diambil sebentar. Pastinya rasa yang diperoleh, dan jika anda tidak menyukainya sekarang, anda mungkin tidak akan menyukainya. Ia adalah malu nyata, kerana cilantro sangat baik untuk membersihkan badan anda daripada logam toksik. Ia juga baik untuk kesihatan jantung anda, menyokong sistem pencernaan anda, dan untuk keseimbangan tulang. Ia dipercayai mempunyai potensi untuk merangsang suasana hati anda, tetapi apabila kita melihatnya, kita tidak merasa baik sama sekali!