13 Cara Untuk Melantun Kembali Dari Hari Crappy
Setiap orang mempunyai hari-hari di mana ia seolah-olah seluruh alam semesta adalah untuk mendapatkan anda. Anda memecah tumit kegemaran anda, berpisah dengan teman lelaki anda, dan sekarang bos anda berada dalam kes anda. Anda tergoda untuk berkata, "Hari ini tidak boleh menjadi lebih teruk!" Tetapi anda tahu ia boleh, dan ia berlaku. Anda mengambil hit selepas melanda, dan anda mula merasa sangat tidak berkeyakinan. Anda tahu perkara akhirnya akan menjadi lebih baik, tetapi anda tidak mempunyai kesabaran untuk menunggu cahaya di hujung terowong. Anda memerlukan bantuan cepat dan cepat - atau anda akan terkena. Hari-hari jelek pasti berlaku tetapi berita gembira ada cara untuk melantun dari mereka. Pada masa akan datang, anda mempunyai salah satu daripada hari-hari jelek ini, berikut adalah 13 cara untuk melantun semula.
13 Pakaian Seperti Anda Telah Got It Going On
Hanya kerana anda berasa agak jelek di bahagian dalamnya tidak bermakna anda perlu kelihatan jelek di luar. Jika anda tahu anda akan mempunyai hari yang buruk, berpakaian seperti hari lahir anda. Adakah rambut anda, memakai pakaian yang selalu mendapat pujian, dan meletakkan kasut yang hebat itu. Seperti yang dilaporkan oleh Adam Galinsky dari Northwestern University Washington Post, "Pakaian bukan hanya alat persepsi, tetapi alat yang benar-benar boleh mempengaruhi bagaimana anda melihat diri anda. "Anda mungkin tidak mempunyai hari yang terbaik, tetapi tiada siapa yang akan tahu bahawa dengan bagaimana anda kelihatan hebat.
12 Nikmati Beberapa Terapi Runcit
Ini pick-me-up adalah oldie tetapi goodie. Ada sesuatu tentang merosakkan diri sendiri yang sememangnya seorang gadis baik. Anda memperoleh setiap perbelanjaan membeli-belah anda apabila anda tidak snap semasa hari buruk anda. Dapatkan teruja tentang penambahan baru ke almari anda. Dapatkan lebih teruja tentang di mana anda akan memakai tambahan baru ini. Hari yang buruk dapat dengan mudah menjadi satu yang baik apabila terdapat banyak masalah pada beberapa kasut yang hebat. Jika hari anda benar-benar buruk, anda mungkin mahu berbelanja di beberapa barang kemas juga.
11 Grab Some Grub Good
Tidak ada pick-me-up seperti beberapa makanan yang baik. Rawat selera anda dengan beberapa gula-gula yang lazat, hidangan kegemaran anda, atau masakan yang halus - makanan apa sahaja yang membuatkan anda terlupa dengan ringkas tentang betapa buruknya hari anda. Ini akan memberi anda tenaga dan melepaskan beberapa endorfin yang diperlukan di dalam otak anda. Anda tidak perlu pergi kacang-kacangan dan membeli setiap barang makanan ringan di rak jika anda tidak masuk ke dalamnya. Merawat diri sendiri tidak semestinya membeli makanan yang tidak sihat. Anda boleh menikmati beberapa yogurt, smoothie yang lazat, makanan apa sahaja membuatkan anda gembira.
10 Lawati Tempat Selamat Anda
Tinggalkan masalah anda untuk seketika dan pergi ke tempat yang meletakkan anda selesa. Tempat gembira anda boleh menjadi pantai, tempat tidur anda, kenangan yang menyeronokkan, atau tempat khayalan di dalam fikiran anda - di mana sahaja anda pergi untuk mengambil sedikit masa daripada hari anda yang luar biasa. Meninggalkan masalah anda di belakang, walaupun hanya beberapa jam, boleh membuatkan anda berasa dicas semula. Kembali kepada semua drama dengan mata segar setelah mengambil pemandangan, membersihkan fikiran anda, dan menarik nafas panjang. Jika anda tidak mempunyai tempat yang bahagia, saya cadangkan anda mencari ... dan cepat.
9 Call A Loved One
Tiada apa-apa seperti bercakap dengan sahabat baik anda, ibu atau saudara perempuan anda ketika hari anda tidak seperti yang dirancang. Sama ada anda memanggil untuk melepaskan diri, mendapatkan nasihat, atau ketawa, itu cara yang bagus untuk melantun dari hari anda. Didalam Huffington Post artikel, psikologi prof. dari University of Michigan berkata, "Hubungan membantu orang merasa bahawa mereka layak, bahawa mereka mampu, mereka boleh menetapkan matlamat, dan mencapainya, dan mereka dapat mengawal kehidupan mereka." Anda akan diingatkan akan perkara-perkara ini apabila anda hubungi pihak terbaik anda. Teks dan lawatan juga berfungsi.
8 Ambil Minuman Sengit
Selepas hari yang anda miliki, wain dan margaritas hanya tidak akan melakukan silap mata. Nah, mereka mungkin melakukan silap mata itu tetapi anda akan memerlukan lebih banyak cara daripada biasa. Saraf anda ditembak dan tidak juga tukang urut yang baik dapat menyekat anda. Ini bukan salah satu daripada hari itu bahawa mandi gelembung dan buku yang bagus boleh diperbaiki. Ia mula kelihatan seperti jenis Scotch atau bourbon malam. Malam-malam ini tidak kerap berlaku tetapi mereka sangat berhak. Tuangkan gelas dan kick your feet untuk sementara waktu. Selagi anda tahu had anda, malam ini boleh menjadi sangat menarik
7 Netflix Dan Chill
Saya tahu apa yang anda fikir, tetapi secara literal bermakna menonton Netflix dan bersantai. Ambil nafas dan dapatkan persembahan yang anda lupakan. Lupakan tentang betapa buruknya hidup anda dan tumpu pada masalah bintang-bintang drama kegemaran anda. Binge-watch pertunjukan kegemaran anda seperti tidak ada esok. Apa pun suasana hati anda, Netflix mempunyai ubat. Tersesat dalam percintaan, komedi, atau drama atau beberapa rancangan hebat. Jika menonton TV dan filem tidak melakukannya untuk anda, jangan ragu untuk mencuba Netflix dan sejuk lagi.
6 Kerja Amal
Sukar untuk berfikir betapa buruknya hari anda apabila anda memberi tumpuan kepada masalah orang lain. Membantu seseorang keluar adalah cara yang terjamin untuk mengubah hari anda. Terdapat banyak cara untuk terlibat dalam badan amal. Amal tempatan boleh didapati di seluruh dunia, dan ada juga aplikasi seperti ChariPick yang membantu anda mencari badan amal untuk didermakan. Melakukan kerja amal semudah membantu jiran tua anda membawa barang runcit. Malah mengambil tab semasa makan tengah hari boleh dianggap sebagai amal. Selepas beberapa kerja amal, anda pasti akan mula melihat kaca sebagai setengah penuh.
5 Semak imbas Media Sosial
Terdapat banyak perkara di Internet yang menawarkan keselesaan pada hari yang buruk. Terdapat lebih banyak perkara yang menyenangkan di media sosial. Tatal melalui garis masa anda dan ketawa pada semua kenangan lucu yang anda temukan. Tonton semua Vine lucu dan video YouTube yang tinggal di kepala anda lama selepas anda menontonnya. Crack up pada drama yang anda lihat selebriti berjalan setiap hari. Ya, saya ingin mencari pakaian permaidani merah yang betul adalah isu terbesar saya. Sentiasa ingat bahawa tidak kira betapa buruknya hari anda, Grumpy Cat semakin buruk.
4 Ambil A Drive
Tiada apa-apa seperti memukul jalan terbuka untuk mendapatkan minda anda daripada apa yang mengganggu anda. Keluar di lebuh raya dan jelaskan minda anda. Nikmatilah pemandangan sambil mengepam lagu - jalan sedang menunggu anda. Memandu boleh menjadi kurang tertekan apabila anda tidak tergesa-gesa untuk pergi ke suatu tempat. Mengambil masa untuk mengumpul fikiran anda dalam ruang yang aman boleh menjadi apa yang diperintahkan oleh doktor. Memandu boleh benar-benar meletakkan perkara menjadi tumpuan untuk anda, dan membolehkan anda untuk mencerminkan. Belum lagi harga gas sangat rendah sekarang, jadi ambil kesempatan!
3 Jadilah Proaktif
Jangan biarkan hari anda turunkan anda di tempat pembuangan sampah. Banyak kali kita membenarkan kekecewaan kita untuk menggalakkan kita melakukan sesuatu. Kami fikir kenapa ganggu, hari ini cukup sukar. Sedikit yang kita tahu bahawa menjadi proaktif dan produktif dapat membuatkan kita berasa lebih baik. Mencapai sesuatu adalah cara yang pasti untuk merasa termotivasi dan digalakkan. Apabila anda menjaga perniagaan, anda menghapuskan perkara-perkara yang tertekan. Lakukan beberapa cucian, membersihkan almari anda, basuh kereta anda dan lihat betapa lebih baik anda merasakan.
2 Dance It Out
Berikannya dengan kuat dan gerakkannya dengan bangga! Muzik boleh memberi inspirasi kepada kami, berehat, mendorong kami, dan membawa kembali kenangan yang sangat menyeronokkan. Setiap orang mempunyai satu lagu yang mereka tidak boleh menolong atau menari. Jika hari buruk anda tidak akan berakhir, aktifkan jem kegemaran anda dan biarkan bintang pop dalaman anda keluar. Lebih banyak ke dalamnya anda mendapat lebih baik, anda akan mula merasa. Lepaskan ego alter anda dan buat persembahan penuh hanya untuk diri sendiri. Sing seperti anda Adele yang akan datang dan tarian seperti tidak ada yang menonton. Melangkah keluar dari masalah anda dan ke momen superstar anda.
1 Cry It Out
Akan ada masa-masa apabila anda marah dan yang terbaik hanya untuk membiarkan diri anda menjadi. Tidak perlu memaksakan diri anda merasa lebih baik - anda akan datang dalam masa anda sendiri. Jika anda perlu menangis semuanya, atau hanya berasa sedih, pergi ke depan dan lakukannya. Tidak ada peraturan yang mengatakan anda tidak boleh mempunyai parti kasihan yang kecil dan merasa tidak enak tentang hari jelek anda. Sesetengah orang tidak boleh bergerak ke hadapan sehingga keluar dari sistem mereka. Tetapi jangan pergi ke laut dengan rasa buruk untuk diri sendiri. Masa menyembuhkan semua luka.