13 Cara Cair Apabila Anda Tidak Boleh Mengambil Percutian

Adakah terdapat apa-apa yang lebih santai daripada menghabiskan seluruh minggu di pantai dengan buku yang bagus di satu tangan dan koktel di dalam yang lain? Matahari terbenam di wajahmu, ada angin yang baik yang datang dari lautan, dan segalanya benar-benar aman dan tenang. Bunyi bagus, bukan? Sekiranya anda tidak dapat mengingat waktu terakhir anda bercuti, namun anda bukan satu-satunya. Pada tahun 2014, hampir separuh daripada mereka yang tinggal di A.S. tidak pergi dalam perjalanan. Benar. Itu menambah sehingga 42 peratus. Terdapat banyak sebab mengapa anda tidak mengambil masa, walaupun anda mempunyai masa. Semua orang bekerja terlalu keras, dan kadang-kadang bercuti sebenarnya tidak mustahil sebelum anda boleh menuju ke pantai tanpa perlu melakukan apa-apa kerja. Tidak begitu menyeronokkan. Tetapi masih ada harapan: anda benar-benar boleh belajar untuk menenangkan dan mencapai tahap keamanan dan keseimbangan yang sama dalam hidup anda, walaupun tanpa meninggalkan bandar anda. Berikut adalah 13 cara untuk berehat ketika bercuti tidak ada dalam kad sekarang.

13 Mengambil Kelas Tarian

Anda tahu bahawa meditasi sepatutnya luar biasa untuk anda dan bahawa jika anda hanya dapat mendapatkan butt anda ke kelas yoga setiap minggu, anda akan berada dalam bentuk yang luar biasa baik secara fizikal dan mental. Tapi bagaimana dengan tarian? Anda masih boleh berehat jika anda mendaftar untuk kelas tarian. Ia akan membuat anda berasa benar-benar muda dan bebas, dan anda tidak akan percaya berapa banyaknya. Menurut pakar, tarian sangat bagus untuk apa-apa tekanan yang mungkin anda hadapi, jadi mengapa tidak merebut kawan dan kepala ke kelas salsa, barre, atau Zumba?

12 Makan Makanan Tropika

Hanya kerana anda tidak bercuti tidak bermakna anda tidak boleh makan seolah-olah anda berada. Kenapa tidak menggabungkan beberapa mangga dan nanas untuk sarapan smoothie? Anda juga boleh menambah buah-buahan tropika ini ke dalam mangkuk pagi oat atau sekeping roti bersaiz penuh. Nanas juga membuat snek petang yang luar biasa di tempat kerja dan juga sihat yang sihat - mereka telah mendapat jumlah Vitamin C yang gila dan sepatutnya membantu pencernaan anda. Anda juga boleh membuat pisang menjadi ais krim segera dengan menggabungkan beberapa pisang beku. Dapatkan mangkuk dan sudu dan tutup mata anda - anda mungkin merasakan angin laut di muka anda.

11 Ambil Naps

Ingatlah betapa hebatnya itu di sekolah prasekolah dan kintergarden ketika anda dibenarkan untuk tidur siang setiap hari? Anda mungkin lebih tua tetapi itu tidak bermakna anda tidak dapat mengamalkan amalan yang sama. Pakar mengatakan napping selama kira-kira dua puluh minit dan tidak lebih daripada setengah jam setiap hari adalah idea yang baik. Sudah tentu anda tidak boleh dilihat di meja anda oleh bos anda. Tetapi amalan yang baik pada hujung minggu.

10 Dapatkan Sambutan Dengan Bahagian Nostaglic Anda

Millennials suka nostalgia - hanya melihat kejayaan Fuller House dan cara yang kita semua terlepas pada tahun 1990-an walaupun kita masih muda pada masa itu. Nostaglia berguna, walaupun: ia menyeronokkan dan boleh menjadi pelarian berguna dari realiti. Kadang-kadang itu perlu, terutamanya apabila anda sangat terdesak untuk berehat dari rutin anda. Anda boleh menikmati nostalgia dengan menonjolkan persembahan fave anda dari tahun 90an Seinfeld, Rakan-rakan atau bahkan kebaikan cheesy of Beverly Hills 90210.

9 Host Parti Musim Panas

Okay, jadi musim panas tidak betul-betul di sini lagi. Ia sememangnya musim bunga mengingat fakta bahawa banyak Amerika Utara mengalami hari hujan yang sejuk. Tetapi jika anda menjadi tuan rumah parti bertema musim panas pada malam Sabtu yang akan datang, anda dan rakan anda boleh berpura-pura bahawa hari-hari yang lebih panas di sini untuk kekal. Anda boleh menyampaikan koktel strawberi, sangria, dan banyak cip guac dan tortilla (tiada apa yang dikatakan musim panas seperti cip dan sebagainya). Buatlah BBQ walaupun anda perlu memanggang burger di dalam oven anda dan anda akan lebih tenang dalam masa yang singkat.

8 Mempunyai Lebih Banyak Setiap Hari

Kadang-kadang hidup tidaklah menyenangkan. Anda telah mendapat tagihan untuk membayar, akaun bank anda semakin cepat daripada anda dibayar dan semua orang yang anda tahu sepertinya ditekankan. Ia tidak realistik untuk berfikir bahawa kehidupan akan 100 peratus menyeronokkan tetapi ia juga cukup mengerikan untuk mengharapkan ia sentiasa menghisap. Jika anda dapat mencari detik-detik kecil yang menyeronokkan dalam pengalaman setiap hari anda, daripada berkongsi jenaka dengan lelaki yang bekerja di bilik kecil bersebelahan dengan anda kepada seorang blogger inspirasi yang boleh anda ikuti di Instagram, anda boleh bersantai setiap hari.

7 Langkau Perkara Menakutkan

Anda mungkin menjadi penggemar filem seram terbesar di luar sana tetapi itu tidak bermakna filem itu bagus untuk anda. Pasti, mereka seronok tetapi mereka boleh menjadi agak tertekan. Membolehkan diri anda untuk mendapatkan super bekerja di atas filem yang memaparkan pembunuh bersiri atau raksasa gila mungkin tidak menjadi yang terbaik apabila anda ingin bersantai. Pilih sitkom atau comedies sebaliknya, dan pastikan bahawa masa Netflix anda membolehkan anda untuk benar-benar berehat dan merasa aman.

6 Cook Dinner

Ramai orang berfikir memasak adalah terlalu tertekan tetapi itu sebenarnya tidak dapat lebih jauh dari kebenaran. Ia hanya membimbangkan apabila anda tidak digunakan untuk memasak sehingga anda mendapat gelisah tentang meletakkan kaki di dapur anda. Tetapi anda tidak perlu khawatir dan anda tidak boleh, kerana memasak dilihat oleh ramai sebagai cara yang baik untuk bersantai. Ia semacam proses meditasi apabila anda masuk ke dalamnya. Anda boleh mendengar muzik atau menikmati kesunyian, tetapi apa sahaja yang anda lakukan, anda akan mula menikmati diri anda lebih kerap anda memasak makan malam.

5 Bersumpah Media Sosial

Tidak selamanya - jangan kecewa. Tetapi hanya untuk seketika. Mungkin tidak memberi diri anda media sosial selepas pukul 7 malam. memerintah atau berhenti melihatnya pada siang hari ketika anda sedang bekerja (sehingga anda sebenarnya, anda tahu, fokus pada kerja). Mungkin anda juga boleh pergi sejauh membuat hujung minggu masa anda untuk benar-benar berehat dan keluar, bukannya merenung iPhone dan komputer riba anda seperti yang anda lakukan sepanjang minggu. Anda tidak akan percaya betapa lebih baik anda akan merasa apabila anda berhenti menyemak pemberitahuan Facebook anda setiap lima saat.

4 Pergi ke A Vacancy Mental

Jadi punggung anda terperangkap di kerusi pejabat itu, tetapi bagaimana dengan fikiran anda? Anda tidak perlu belajar bermeditasi jika itu bukan perkara awak. Tetapi ia tidak akan membunuh anda untuk mula memikirkan pemikiran yang bahagia apabila keadaan menjadi tertekan di pejabat atau di rumah. Adakah teman lelaki anda marah tentang sesuatu yang bodoh? Pergi ke Instagram dan semak beberapa gambar pantai cantik. Cuba menjadualkan brunch gadis dan sangat marah dengan jadual gila semua orang? Ambillah nafas panjang dan fikirkan sesuatu yang lebih menyeronokkan.

3 Sediakan Hidup Anda

Ia mungkin tidak kelihatan seperti penganjuran atau pembersihan adalah perkara yang paling santai untuk dilakukan, tetapi anda akan terkejut betapa banyak proses ini dapat terasa seperti terapi. Harus ada beberapa kawasan rumah atau kehidupan anda yang benar-benar mengganggu anda. Mungkin almari anda kelihatan seperti zon perang (tetapi sangat bergaya) atau anda menyimpan semua crap di laci dapur anda. Mungkin anda telah berusaha untuk mendapatkan lebih sihat tetapi mendakwa anda terlalu sibuk untuk menjadualkan latihan atau rancangan makan. Jika anda teratur, anda boleh bernafas lebih mudah dan berhenti bimbang, dan itu akan membuat keajaiban untuk kesihatan mental anda.

2 Dream A Little

Jadi bagaimana jika anda tidak dapat menaiki pesawat sekarang dan pergi ke tempat yang jauh, jauh? Tiada siapa yang mengatakan anda tidak boleh di masa depan. Anda pasti boleh mula bermimpi bercuti masa depan, walaupun satu atau dua tahun lagi. Bermimpi adalah percuma, selepas semua, dan ia tidak akan membebankan anda apa-apa untuk mendapatkan sedikit teruja, walaupun anda tidak akan membeli-belah untuk bikini dan flip-flop untuk masa yang lama dari sekarang. Kekuatan jangkaan agak sengit.

1 Face Your Stress

Begitu banyak daripada kita melalui zaman kita bimbang tentang begitu banyak perkara, tetapi kita tidak pernah meluangkan masa untuk benar-benar menghadapi apa yang kita ditekankan. Itulah perkara biasa - tidak ada yang suka berfokus pada perkara yang jelek dalam kehidupan mereka. Tetapi ia adalah idea yang baik untuk berfikir tentang apa yang membuat anda begitu kecewa. Sekiranya anda tidak berurusan dengannya, anda tidak akan berasa lebih baik. Sekiranya anda berhadapan dengan pemecahan atau bertempur dengan adik perempuan anda atau beberapa isu kerja, pasti, anda boleh menaiki kapal terbang esok dan bersantai di pantai selama tujuh hari. Tetapi anda tidak akan menghadapi masalah kepala anda. Oleh itu, teruskan dan selesaikan apa yang salah dalam hidup anda. Ia mungkin lebih kuat daripada berenang di lautan.